domingo, agosto 27, 2006

LA LIEBRE Y LA TORTUGA ( ladrillo didàctico)


LA LIEBRE Y LA TORTUGA ( ladrillo didàctico)
Después de los últimos acontecimientos , mi enfermedad de esta semana cistitis (infecciòn urinaria) incluída debido al tri de cuenca , nataciòn en la playa y el
estado de forma del king despuès de sus problemas , me perdì el entrenamiento en la sombra del jueves en alcobendas
porque tenìa unas dècimas de fiebre y enviè un correo al grupo ciclista en el que manifestaba mi intenciòn de realizar
la vuelta corta al valle del mediano y ademàs hacerlo a un ritmo de tortuga.
El sàbado de camino a manzanares el real veo que vienen por la carretera javi abengòzar y su cuñaaaaaao y les pito
ligeramente , son las 9 menos 10, estamos a 4km del pueblo y me digo a mì mismo que van a llegar a tiempo, claro ya
han hecho esta operación de salir de soto muchas màs veces y la tienen controlada.
Javi foto proponìa salir desde aùn màs lejos y venir por el carril bici para que al final los km en el dìa fueran
los 88 del pròximo mmaammootthh por parejas y asì poder entrenar su c. con perdòn a la distancia.
El grueso del pelotòn van a subir al puerto de la morcuera que ya es suficiente penitencia y lo van a hacer a ritmo de liebre.
Yo tengo la cara pintada como un maorì, es la tintura tipo yodo de la raíz de ruibarbo que utilizo para quemar los ataques del herpes
labial que aprovechando mi debilidad me ha "mordido" en varios ataques todo el alrededor de la boca.
Ademàs para no coger frìo a pesar de que es agosto y hace un buen dìa, llevo la chaqueta tèrmica. He sudado mucho durante la semana
con fiebres hasta de 39 grados y tengo que cuidar mucho la situaciòn.Javi abengòzar me dice que a donde voy asì vestido
que es agosto...!
Ademàs llevo el camelback y un pañuelo de cabeza buff de invierno, parezco un cromo.
El king està impaciente y va saludando a la concurrencia .kike, juliàn, bravo,david,jose barrio,paquete oscar que se va de vacaciones
al pais vasco,padre hans, pablo sobrino, muchìsimos para ser un fin de semana de final de agosto .
comento a hans que voy a ir a otro ritmo ,que no me esperen y se da la orden de salida.
Yo voy detràs con el king atado a la bici, no quiero que vaya al ritmo del grupo que van como liebres , pero él tira
como condenado viendo como se alejan.
Afortunadamente se pierden enseguida de vista y le suelto, pero su naturaleza le impele a correr a alcanzarlos y decido hacer una
miniparadinha miccionadora para relajar .Rest room ( sala de descanso), asì se llaman los wateres en usa!
Vamos paralelos a la carretera por la cañada sin agua en absoluto lo que es una completa alegrìa porque asì no se ensucia la
cadena ni nosotros!
Llegando al desvìo de la cañada suena el telèfono, quièn demonios me llamarà a estas horas,( luego compruebo que fuè hans!)
decido no coger el telèfono y enseguida me sorprendo porque veo a hans al otro lado de la carretera. ato al king y la
cruzamos corriendo. Comento con hans que hoy yo soy la tortuga , que no me esperen y que me ha sorprendido que me esperase
porque ya le habìa dicho que iba a ir despacio.le pregunto por la prole y dice que todo bien y le digo que salga escopetado
a por los demàs.
El king y yo a otro ritmo, vemos como hans liebre se aleja en la subida, el king quiere ir màs ràpido pero a voces le voy
reteniendo para que no se aleje y suba a mi ritmo tortuga.
LLegamos al arroyo y vemos que està seco, enseguida hay un grupo de liebres reunidas , juanjo ha pinchado y ya estàn terminando
la reparaciòn les doy las gracias por esperarme y sigo sin detenerme.
Un poco màs adelante sale el arroyo de la presa y el king baja a beber, le espero y sigo.
Atravieso por el atajo pero extrañamente està lleno de barro y el king se embarra las partes bajas . Seguimos al al cruce y allì estàn
esperando casi todas las otras liebres.. les saludo y me dicen a dònde vas... ?( tortuga )
Yo empapado de sudor porque voy blindado de ropa sigo lentamente sobrepasàndolos y tomo la desviaciòn despuès de los llanos
a pasar la trialera de la residencia del opus. Voy el primero andando, cuando llega david trial y me pasa sin problemas, luego sergio que decide
parar en paso complicado y sigo ya montado cuando veo a david que va bajando por la izquierda por una peña inclinada de 20m y
que para cuando paso . Ahora la subida a cruce donde estàn làs ùltimas liebres.llego cuando el cuñadìsimo sale a la derecha
pero yo voy por la izquierda , me pregunta sergio y le digo que los demàs no sè por dònde iràn.
Ahora ya voy en cabeza aunque los demàs no vayan por este circuito.
Me paro en una sombra un momento para quitarme la chaqueta tèrmica y me alcanza un ciclista que no es del grupo.Salgo justo y me pasa le digo que lo haga con calma
porque tengo entrenado al king a morder a los que me pasen..
Voy en diagonal hacia el mediano, paso la valla de acceso a la pista y subo la cuesta de acceso al mediano , me pasan dos ciclistas
y llego a la barrera cuando està un grupo de excursionistas . Me paro, me tomo una barrita y comparto con el king. Llega el primer ciclista
que me ha pasado y comentamos que quiere cambiar de bici para ir a por una doble . hablamos de marcas, precios,componentes como frenos de disco ...
de marcas decathlon , bpro y me dice specialized? y
aprovecho para meter puya y digo que hay problemas de fiabilidad de algùn componente y eso . Luego desgraciadamente se confirmarà..
Baja primero y luego voy con el king que se embarra en charco y se lava algo en arroyo.
en la zona màs trialera de la bajada alcanzo y paso como un misil al ciclista y le digo esta es la ventaja de la doble!
Espero al king en la barrera y hago que se bañe en el arroyo, porque parece una croqueta.
Giro a la derecha en la trialera del arroyo y observo que han cortado el paso con una construcciòn y valla y que hay que bordearla por debajo. El dueño del
cortijo tiene 3 caballos delante y me mira mientras paso con el king desmontado y sujeto.
No le hace ninguna gracia que pase por allì. Atravesamos el arroyo, seco claro, y a la izquierda, hay una finca con perros que no ladran , respiran y rugen
como leones al paso del king y mìo.
trialera de bajada, canto del berrueco y a unos 500m del cruce con la carretera asafaltada veo a un valtueña de peatòn
es kike ! ha roto la bieleta del amortiguador de su espezialiced!
Le pregunto que dònde ha roto y ha sido en la ermita y està hasta las narices de caminar porque los zapatos son incòmodos .
ha tenido que hacer una reparaciòn de urgencia con un alambre de una cerca de finca porque ni siquiera podìa rodar la bici y el caminando..
Es una pena que no me llamara, porque hubiera bajado en la bici desde donde estuviera y le hubiera ido a buscar en el coche.
ahora lo podemos hacer, me deja la llave de su monovolumen y vuelvo con el king que ya pide la hora por la cañada.
En la gasolinera hay unas dobles parejas que han perdido los mapas que tenìan y que quieren ir a miraflores.
les explico y les digo que lo màs difìcil es encontrar el giro a la izquierda desde la cañada para atravesar la carretera y que voy
para allà y que si esperan a mi vuelta, les puedo decir la distancia aproximada.
Cojo la mariconiera, cojo el coche de kike y recorro los 3 km para rescatarlo .
Metemos la bici y comentamos que serìa bueno hacer la reuniòn del calendario en la salida del homenaje a valtueña que es
cuando màs asistentes hay.
Con la charla me olvido de la mariconiera en el coche y tengo que llamar a kike para que vuelva y me la traiga.
Con todos estos acontecimientos son las 12 y 15m y ya hay restricciones para entrar a la pedriza parque natural con lo cual la proximaciòn serà andando
desde el pueblo.
Descubro un bonito sendero ciclable que va paralelo al rìo aunque esta vez se hace a pata.Luego desde la entrada al parque
ya no es ciclable en muchos tramos. Atravieso el rìo, comida en el chiringuito de siempre, ensalada y pollo y vuelta por
la carretera, trialeras hasta el puerto de entrada. Allì se puede tomar una senda que tras una primera parte fàcil cuando se cruza la carretera
se hace inciclable un tramo de 50m pero que luego es fàcil y agradable entre pinos y que lleva a la entrada del parque.
y eso es todo amigos.
saludos ceci
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ladrillo de kike
Pues eso que mi ruta de esta mañana a acabado en avería y gorda, de esas que te obligan a dar media vuelta. Como dice el lema del Luis Valtueña, “un Valtueña nunca retrocede, da media vuelta y sigue avanzando”.

A eso de las 9:00 nos encontrábamos en la gasolinera de Manzanares unos cuantos bici-osos, a saber: Pepe Barrio, Julián, JuanJo, Hans, Ceci-lio, Javi Abengozar y su cuñao Carlos, Javi Foto, David, JuanRa, Oscar, Pablo y yo mismo mismamente.

Como Ceci-lio se extenderá en el ladrillo ahí va mi crónica de la avería. En la subida trialera junto a la casa del Opus siento un chasquido muy fuerte y muy raro. Me bajo de la bici la miro y la remiro pero no veo nada raro, nada mas subirme y pedalear empiezo a oír un ruido de algo que toca en la rueda trasera, me vuelvo a bajar y ahí está, la bieleta del amortiguador esta partida por uno de los lados y casi por el otro. Me doy cuenta de que así es imposible seguir y se lo comunico al grupo. Algunos se ofrecen a volver conmigo pero creo que no es necesario y les pido que sigan su camino. Creo que no es necesario que vuelvan conmigo porque conozco el camino y pienso que tranquilamente y sin forzar aguantará la bieleta para llegar a Manzanares. ¡¡¡¡ Error!!!!!, nada mas terminar la trialera que la hago andando y subirme a la bici en el camino el otro lado de la bieleta se parte y se desmorona toda la parte trasera de la bici, ahora está claro tendré que volver andando y con la bici cogiéndola en vilo. Paro junto a una puerta que tiene unos alambres y le hago una atijo a los trozos partidos de la bieleta para que me sea más cómodo llevar la bici y andar. Lo consigo, ahora ya solo es cuestión de andar y andar cuesta abajo hasta la carretera y de ahí a Manzanares. A medida que voy bajando los pies cada vez me duelen más, mejor dicho los pies cada vez se me clavan más en las zapatillas y me comienzan a hacer rozaduras.

Justo en el momento que estoy llegando a la carretera oigo una voz a mi espalda que me pregunta que me ha pasado, ¡¡¡¡es Cecilio!!!!, ¡¡¡¡que suerte la mía!!!!!, ¡¡¡¡mi salvación!!!!!, la verdad es que ha llegado en el momento que peor lo estaba pasando, no quiero ni pensar como hubieran llegado mis pies si tengo que hacer casi 5 kilometros mas andando.

Cecilio se lleva las llaves de mi coche y viene a recogerme. Estoy salvado.

Cuando me quito las zapatillas observo que me han salido unas ampollas muy majas en los dedos meñiques de los dos pies y en el gordo del pie derecho.

Comentario: alguno al leer el relato pensará que deberías haberos vuelto conmigo, por lo menos para coger el coche e ir a buscarme. Creo que la situación no era para tanto, si bien estaba lejos del coche, unos diez kilometros, la situación estaba controlada, era pronto, el camino de vuelta perfectamente conocido y era una cuestión de tiempo, además he sido yo el que ha insistido en volverme solo, es verdad que no contaba con la mala jugada de las zapatillas, pero……………………., otra cosa es cuando se produce una averia en un sitio en el que la vuelta es complicada y se produce una lesión o caída, está claro que en esas situaciones si que no se debe dejar regresar a alguien solo aunque insista.

Ahora queda lo mas difícil, saber cuanto tardan en recibir la pieza y disponer nuevamente de la burra.

Saludos, KiKe

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LA LIEBRE Y LA TORTUGA
[Fábula. Texto completo]

Esopo
En el mundo de los animales vivía una liebre muy orgullosa, porque ante todos decía que era la más veloz.
Por eso, constantemente se reía de la lenta tortuga.

-¡Miren la tortuga! ¡Eh, tortuga, no corras tanto que te vas a cansar de ir tan de prisa! -decía la liebre
riéndose de la tortuga.

Un día, conversando entre ellas, a la tortuga se le ocurrió de pronto hacerle una rara apuesta a la liebre.

-Estoy segura de poder ganarte una carrera -le dijo.

-¿A mí? -preguntó, asombrada, la liebre.

-Pues sí, a ti. Pongamos nuestra apuesta en aquella piedra y veamos quién gana la carrera.

La liebre, muy divertida, aceptó.

Todos los animales se reunieron para presenciar la carrera. Se señaló cuál iba a ser el camino y la llegada.
Una vez estuvo listo, comenzó la carrera entre grandes aplausos.

Confiada en su ligereza, la liebre dejó partir a la tortuga y se quedó remoloneando. ¡Vaya si le sobraba el
tiempo para ganarle a tan lerda criatura!

Luego, empezó a correr, corría veloz como el viento mientras la tortuga iba despacio, pero, eso sí, sin parar.
Enseguida, la liebre se adelantó muchísimo.Se detuvo al lado del camino y se sentó a descansar.

Cuando la tortuga pasó por su lado, la liebre aprovechó para burlarse de ella una vez más. Le dejó ventaja y
nuevamente emprendió su veloz marcha.

Varias veces repitió lo mismo, pero, a pesar de sus risas, la tortuga siguió caminando sin detenerse. Confiada
en su velocidad, la liebre se tumbó bajo un árbol y ahí se quedó dormida.

Mientras tanto, pasito a pasito, y tan ligero como pudo, la tortuga siguió su camino hasta llegar a la meta.
Cuando la liebre se despertó, corrió con todas sus fuerzas pero ya era demasiado tarde, la tortuga había
ganado la carrera.

Aquel día fue muy triste para la liebre y aprendió una lección que no olvidaría jamás: No hay que burlarse
jamás de los demás. También de esto debemos aprender que la pereza y el exceso de confianza pueden hacernos
no alcanzar nuestros objetivos.


www.ciudadseva.com/textos/cuentos/euro/esopo/liebre.htm

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Fábula de la liebre y la tortuga
(versión actualizada)




¿Recuerda la fábula?

Una tortuga y una liebre siempre discutían sobre quién era más rápida. Para dirimir el argumento, decidieron
correr una carrera. Eligieron una ruta y comenzaron la competencia. La liebre arrancó a toda velocidad y
corrió enérgicamente durante algún tiempo. Luego, al ver que llevaba mucha ventaja, decidió sentarse bajo
un árbol para descansar un rato, recuperar fuerzas y luego continuar su marcha. Pero pronto se durmió.
La tortuga, que andaba con paso lento, la alcanzó, la superó y terminó primera, declarándose vencedora indiscutible.

Moraleja: Los lentos y estables ganan la carrera.

Pero la historia no termina aquí: la liebre, decepcionada tras haber perdido, hizo un examen de conciencia y
reconoció sus errores. Descubrió que había perdido la carrera por ser presumida y descuidada. Si no hubiera
dado tantas cosas por supuestas, nunca la hubiesen vencido. Entonces, desafió a la tortuga a una nueva competencia.
Esta vez, la liebre corrió de principio a fin y su triunfo fue evidente.

Moraleja: Los rápidos y tenaces vencen a los lentos y estables.

Pero la historia tampoco termina aquí: Tras ser derrotada, la tortuga reflexionó detenidamente y llegó a la
conclusión de que no había forma de ganarle a la liebre en velocidad. Como estaba planteada la carrera,
ella siempre perdería. Por eso, desafió nuevamente a la liebre, pero propuso correr sobre una ruta ligeramente
diferente. La liebre aceptó y corrió a toda velocidad, hasta que se encontró en su camino con un ancho río.
Mientras la liebre, que no sabía nadar, se preguntaba "¿qué hago ahora?", la tortuga nadó hasta la otra orilla,
continuó a su paso y terminó en primer lugar.

Moraleja: Quienes identifican su ventaja competitiva (saber nadar) y cambian el entorno para aprovecharla,
llegan primeros.

Pero la historia tampoco termina aquí: el tiempo pasó, y tanto compartieron la liebre y la tortuga, que
terminaron haciéndose buenas amigas. Ambas reconocieron que eran buenas competidoras y decidieron repetir
la última carrera, pero esta vez corriendo en equipo. En la primera parte, la liebre cargó a la tortuga
hasta llegar al río. Allí, la tortuga atravesó el río con la liebre sobre su caparazón y, sobre la orilla
de enfrente, la liebre cargó nuevamente a la tortuga hasta la meta. Como alcanzaron la línea de llegada en
un tiempo récord, sintieron una mayor satisfacción que aquella que habían experimentado en sus logros individuales.

Moraleja: Es bueno ser individualmente brillante y tener fuertes capacidades personales. Pero, a menos
que seamos capaces de trabajar con otras personas y potenciar recíprocamente las habilidades de cada uno,
no seremos completamente efectivos. Siempre existirán situaciones para las cuales no estamos preparados
y que otras personas pueden enfrentar mejor.

La liebre y la tortuga también aprendieron otra lección vital: cuando dejamos de competir contra un rival
y comenzamos a competir contra una situación, complementamos capacidades, compensamos defectos, potenciamos
nuestros recursos... y obtenemos mejores resultados!

Fuente: Newsletter Eduardo Press Consultores
(www.epconsultores.com)
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La liebre y la tortuga: una fabula para ejecutivos senior

John Kay | 20.Junio.06

El autor acaba de publicar un libro con este mismo título: “The hare and the tortoise, an informal guide to business
strategy”. The Erasmus Press, Londres, junio de 2006.
Este artículo es el primer capítulo del citado libro. Ha sido traducido por Carlos Herreros de las Cuevas
con permiso del autor.

Érase una vez una tortuga que durante muchos años había vivido satisfecha en los manglares aledaños a una gran
llanura. Pero ya no estaba contenta. El problema eran las competiciones deportivas; la tortuga quedaba bien
en los concursos de baile de contorsiones y en las pruebas de escondite, pero no en las de velocidad.
En todas ellas, desde las de cien metros lisos hasta las de campo a través, la tortuga llegaba detrás de los
demás competidores. Especialmente de la liebre.

Igual que todos los que dudan qué hacer, la tortuga acudió a una firma de consultores. Pronto se vio rodeada
de MBAs de las mejores escuelas de negocios. Escuchaban atentamente las preocupaciones de la tortuga; la midieron
por arriba y por abajo, analizaron la forma en que se movía. Luego tuvieron varias entrevistas, largas y profundas,
con otras tortugas y con liebres.

Finalmente, presentaron a la tortuga sus diagnósticos y recomendaciones; lo hizo un socio senior con la ayuda de
equipos audiovisuales que llenaban una furgoneta. La razón de que la tortuga perdiera en las competiciones
radicaba en que las tortugas eran más lentas que las liebres. Sin ninguna duda esto se probaba de forma
concluyente, tanto en unas presentaciones con Power Point como en un vídeo en el que se veía cómo continuamente
las liebres dejaban atrás a las tortugas. La tortuga estaba impresionada: “Ahora comprendo por qué estos jóvenes
tienen sueldos tan altos: saben escuchar al cliente e identificar las causas de sus preocupaciones”.

Pero lo mejor estaba por llegar. Los consultores añadieron que la tortuga no podía correr más que la liebre
porque sus patas eran cortas y su cuerpo voluminoso. Si se proyectan una al lado de la otra las figuras de una
tortuga y de una liebre, no hay duda; la liebre tiene las patas mucho más largas y, además, una complexión más ligera.

Después de esta explicación la tortuga no cabía en si misma de contenta y lo expresaba danzando sobre su propio
caparazón. Estos profesionales no eran como algunos consultores que lo único que hacen es aconsejarte con la
información que uno mismo les ha dado. Un elegante diagrama lo resumía perfectamente; un eje representaba la
longitud de las patas; el otro, el peso del cuerpo. La posición más favorable era la que combinaba patas largas
y cuerpo ligero; la peor, patas cortas y cuerpo pesado. En un recuadro aparecía una liebre; en otro una tortuga.
Una flecha mostraba la dirección en la que debería evolucionar la tortuga; o, en el lenguaje de los consultores,
cómo debería hacer su re-ingeniería. “¡Qué relevancia!”, “¡qué profundidad de percepción (Insight en el original)!”,
se regodeaba la tortuga.

Finalmente, se apagaron las luces y los consultores presentaron sus recomendaciones. Enseñaron a la tortuga la foto
de un jaguar. La elegancia de sus patas gráciles y de su cuerpo ligero dejó a la tortuga sin respiración.
Lo mismo que el vídeo que mostraba jaguares galopando en la savana y dejando muy atrás a las liebres. Lo que la
tortuga tenía que hacer -explicaron los consultores- era convertirse en un jaguar. La cortedad de las patas sólo
era una manifestación superficial del problema de aquélla.

El verdadero obstáculo para que triunfara era que estaba confinada a los límites de su imaginación. En el entorno
actual, muchos seres vivos, añadieron los consultores, también tenían esta deficiencia; y era muchos también los
que habían sido asesoradas por Boston, McBainey y Butterson para superarla.

Al despedirse, los consultores dejaron la factura (más bien gruesa) pero la primera reacción de la tortuga fue que
era un dinero bien gastado. Sin embargo, pasados unos días, algunas dudas empezaron a penetrarle cruzando incluso
su grueso caparazón. Finalmente, se armó de valor y telefoneó a Boston, McBainey y Butterson: “¿Cómo puedo
convertirme en jaguar”?, les preguntó.

Un poco avergonzado por hacer una pregunta tan ingenua, la tortuga sintió alivio cuando los consultores le
ofrecieron una respuesta inmediata; claro, recordó ella, los buenos consultores tienen respuestas para todo.
Boston, McBainey y Butterson le dijeron que muchos de sus clientes planteaban la misma cuestión; tantos
-añadieron- que hemos creado una división para la gestión del cambio con el fin de ayudarles. Los consultores
están entrenados para explicar a cada parte del cuerpo la importancia de convertirse en jaguar. De hecho,
este programa nuevo les permite trabajar con el cliente todo el tiempo que sea necesario, hasta completar el
proceso de cambio.

A la tortuga le atrajo la propuesta, pero antes de enviar la carta de aceptación a Boston, McBainey y Butterson,
decidió tener una charla con una vieja y sabia lechuza.

Y lo que la vieja y sabia lechuza le dijo fue: las tortugas y las liebres han evolucionado para adaptarse a
entornos muy diferentes. Las liebres están más aclimatadas a los espacios abiertos en los que la velocidad
les proporciona una ventaja competitiva. Las tortugas viven muchos años en territorios hostiles porque sus
caparazones las protegen de los depredadores y de la climatología. Ésta es la razón por la que, aunque la
llanura pueda aparecer como más atractiva, lo es para las liebres pero no para las tortugas; esto explica
también por qué no es sensato que las liebres vivan en los manglares.

Una criatura feliz es aquélla cuyas características se adaptan al entorno en el que vive y eso es lo que ayuda
a hacer realidad el proceso de la evolución biológica gradual.

La tortuga pensó que este consejo era sabio y se volvió a sus manglares, decisión que, como pronto pudo
constatar, fue muy sensata: unas semanas más tarde una manada de leones invadió la llanura y devoró todas
las liebres. La tortuga siguió viviendo en los manglares, lenta pero felizmente, casi para siempre.

http://www.mujeresdeempresa.com/management/060601.shtml
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http://www.edyd.com/Fabulas/Esopo/Eindice.htm

domingo, agosto 20, 2006

tri hoces y marcha atràs ladrillo



la idea era salir de alicante para madrid pasando por cuenca y hacer un tri olìmpico con bici de carretera. Despertador a las 8 en altet , salida a las 10h 17m llegada a cuenca 1h 35m , enseguida encuentro el parque dónde se entregan los nùmeros y se corre .Me preguntan si me quedo a la cena , pregunto a que hora? y me dicen a las 10 :
como voy completo digo que no. Voy con la familia y el king, coche cargado a tope,y de viaje desde alicante ..
Ahora, vueltas varias por la city para encontrar la salida de natación ,hasta que preguntamos a un guardia monodiente a cargo de la grua y despues de varios intentos ...le digo la presa, dónde se nada .. y me indica la zona de la playa artificial, la segunda a la derecha, aparco bien el coche y me voy con la bici al parque cerrado final para dejar las zapas y el cinturòn ironman.
somos 5 veteranos 2 o sea que deberè acabar entre los 5 primeros de mi categorìa,normalmente.
Como no vamos bien de tiempo me ayudan a poner los nùmeros en la goma.
hay 300 participantes en total, de ellos un 10 % chicas. me encuentro con joan marc , nos conocimos en elche 2005 con una pàjara monumental y luego nos ayudò en el rxt 2005.
Hay un chico que ha pinchado y con mi bomba de piè, un racord que le prestan y un adaptador conseguimos inflarle la rueda decentemente. hay una cola de 50m y avisan que los que no estemos pintados y numerados pasemos por boxes para la ceremonia.
99,9 % en traje de foca menos algùn valiente o pobre,el agua està gèlida y decido que en lugar de calentar en el agua lo mejor es esperar fuera .
Salimos retrasados muuy retrasados y en tandas los adultos , 2m despuès los veteranos y 2m despuès las chicas.
batalla campal decido relajarme aunque pierda tiempo, es curioso, el agua cerca de las orillas està màs caliente y son dos vueltas.
Como siempre hay alguien que me cierra el paso y ademàs hay otro por la derecha que me intenta cerrar, hábilmente me encamino hacia las ramasde la orilla recibo un ramazo en la cara pero acorralo al disidente, despues del largo final me pasa la primera chica que distingo, como un aviòn y sale detràs de mi la chica 187 , me avisan de una piedra, , pero doy sin querer una patada al suelo al salir y sangro como cochino,en la punta del dedo gordo derecho , carrerita hasta boxes, este año reformado el camino y salgo con la bici. Problemas iniciales con la cala y me pasan varios.
Cuando me pongo en funcionamiento se me sale la goma de los nùmeros,creo que me han quitado un imperdible que sujetaba la goma al cierre para que no se saliera y tengo que parar. tirar la bici en la cuneta, volver a por los nùmeros y goma , asegurarlo con un nudo y carrerita de vuelta.Primera marcha atràs, pèrdida de tiempo 1m , pèrdida de moral mucho màs.Como la goma me quedaba justa ahora al ser màs pequeña me aprieta la boca del estòmago.
En fin, zona llana sin problemas y giro a la izquierda comienza subida primer puerto , no es muy duro , y por tramos se puede hacer con plato grande.
Enseguida llega el primero de vuelta, que baja acoplado con el coche de abre carrera. Yo voy acercàndome a los que llevo delante y los paso pero cuando me pongo de piè la bici se frena, , me paro y descubro que tengo el cierre flojo, maldiciòn me pasan , lo aseguro y los vuelvo a pillar,segunda parada y marcha atràs a la rueda trasera , ahora he llegado a los conos de valdecabras y empiezo la bajada a 48 km/h o a 30 millas que es lo que marca el cuentakm.
en el cruce dan agua pero decido que no hace falta y bajamos a nivel de rìo con firme bacheado.
Ahora subida con 2 rampas fuertes , en alguna tengo tentaciones de poner el tercer plato y paso a la chica 187 que va cansada, bajada ràpida hacia la ciudad pero giro a la izquierda con otra rampa que lleva a zona de falsos llanos y bajada al rìo otra vez y callejeando por cuenca me acerco a 2 ciclistas y llego con ellos al parque cerrado que està lleno de bicis,bueno con tanto retraso...
pero ahora son 4 vueltas X 2,5 km al parque con gente animando y muchas curvas.Se me cae el bidòn de agua que tengo en el cinturòn y tengo que volver sobre mis pasos una vez màs ,menos moral y màs pèrdida de tiempo.Tercera marcha atràs.
No tengo el dìa corredor, me pasan por todos los lados, y no alcanzo a nadie , en la tercera vuelta me tomo un gel a ver si me animo, pero ni asì ,dan una gomita al final de cada vuelta , al final cojo 3 gomas , termino , recojo la bolsa de avituallamiento con manzana, pera yoghourt , aquarius coca, y zumo y al parque cerrado.
Me pregunta joan marc que tal, pero ha sido un desastre triatlètico y no me consigue animar..
En fin ya verè los resultados, pero casi mejor no verlos !.
Lo mejor, entrenamiento para el campeonato de españa de tri cross de primeros del mes que viene y creo que hoy he perdido tambièn algo de peso..
En fin, en bici con la bolsa donde estàn los trebejos de nataciòn encima del manillar , de vuelta a la zona de la playa artificial para cambiarse, cargar el coche, dar de cenar al king y en una hora y media de vuelta a madrid, no sin antes pasarlo mal porque el sol està justo enfrente ponièndose y molesta mucho...

crònica del TRIATLÓN
Clemente Alonso y Ana Burgos, vencedores del XVIII Triatlón Ciudad de Cuenca
José Miguel Pérez dejó el pabellón conquense en un buen lugar con una sexta posición que demuestra su buena forma para el Mundial
HELI PÉREZ
Clemente Alonso y Ana Burgos se proclamaron vencedores del XVIII Triatlón Ciudad de Cuenca que ha destacado por la calidad de los competidores y también por el alto número de inscritos que obligó a realizar tres salidas.

En el caso de la categoría masculina, hubo emoción para dilucidar al ganador, pero en la categoría femenina Ana Burgos no dejó opciones a sus rivales y su ritmo fue imposible de seguir por el resto.



CHICOS. Clemente Alonso venció porque supo leer la carrera y aguantar en bicicleta el exigente ritmo de Francisco Pontano para posteriormente imponerse en el último sector.

En el exigente circuito sobre dos ruedas, ambos triatletas sabían que se iban a jugar la victoria y finalmente Alonso estuvo algo más fresco en el tramo final.

Josemi Pérez sigue en un gran estado de forma y quedó sexto de la carrera y primer sub 23, lo que apunta que está en buena forma para afrontar el Mundial de su categoría y el Campeonato de España Absoluto.



DESARROLLO. El sector de la natación empezó con muchos golpes por coger las primeras posiciones y en el primer giro se pudo ver como se formó un selecto grupo de seis escapados que encabezaba el conquense, Josemi Pérez.

El triatleta local salió sin complejos y llegó a la transición en bicicleta como cabeza de carrera, aunque cuando se subió a la bicicleta había cedido esta plaza.

El que primero arrancó sobre las dos ruedas fue Enric Gussinyer del CN Olot, aunque seguido muy de cerca por Clemente Alonso y Francisco Pontano, además de por el propio Jose Miguel Pérez.

A una escasa diferencia partió Iván Tejero y un poco más atrás Sergio de Torres.

Era el grupo de los elegidos y tras ellos el pelotón de la mayoría de los participantes, encabezado por otro conquense, Fernando Villalba que hizo un gran sector de natación, junto a él, el sub 23 del Club Triatlón Hoces de Cuenca, Alberto García, que tuvo buenas sensaciones sobre el Júcar.

En la bicicleta Francisco Pontano impuso su ley y marcó un ritmo intratable que le situó en la primera posición. Sin embargo, Clemente Alonso supo mantener las distancias por debajo del minuto para llegar juntos a la transición de carrera.

A una distancia prudencial pasaron por El Castillo Francisco Fernández Cortés e Iván Tejero, que se disputaban la tercera plaza, con el acecho de David Castro, que también estaba delante.

No tardaría en aparecer José Miguel Pérez que cedió en la bicicleta ante sus rivales, pero que marcaba un buen ritmo en las duras rampas del recorrido. Seguir rueda no está permitido y eso perjudicó al conquense, que sufrió mucho en la bicicleta.

En el sector de la bicicleta pasaron bien situados Fernando Villalba y un espectacular Ángel Heraiz Adillo, que aprovechó su especialidad para ganar muchas posiciones.

Gran sector de bicicleta también para Carlos Polo y para un Alberto García que seguía luchando en posiciones de privilegio.

Cuando llegó la carrera, Clemente Alonso pudo pasar a su rival Francisco Pontano, al que sacó algo más de veinte segundos en la línea de meta. Tercero llegó el ganador del año pasado Iván Tejero, aunque ya mucho más alejado, cuarto David Castro y quinto el ganador de hace dos ediciones, Benito de Torres que remontó muy bien en en los últimos sectores tras salir mal en la natación.

Tras ellos, Josemi Pérez, en una sexta posición que le coloca como primer sub 23. Fue el mejor de unos conquenses que respondieron muy bien, ya que Ángel Herráiz terminó decimosexto y Fernando Villalba decimoctavo. También llegaron a la meta en puestos altos, Carlos Polo (35) y Alberto García (45), redondeando un gran papel del Club Triatlón Hoces de Cuenca.



CHICAS. En categoría femenina, el ritmo que impuso la medallista europea y diploma olímpico, Ana Burgos, fue imposible para sus rivales que llegaron muy lejos. Tal fue la actuación de esta mujer, que quedó décimo quinta de la general por delante de muchos destacados triatletas masculinos.

La segunda mujer fue Beatriz Jiménez Tomé, a más de diez minutos de Burgos y a treinta segundos completó el podio, Helena Herrero.

http://www.diariolatribuna.com/Cuenca/secciones.cfm?secc=Deportes&id=345657


XVIII Triatlón CIUDAD DE CUENCA 1,5X42X10 km
Masculino
Puesto Dorsal Nombre Equipo CAT. T.META P. Tiempo P. Tiempo Km/h. P. Tiempo CDT JUN SUB VT1 VT2 VT3
1 2 ALONSO MCKERNAN, CLEMENTE CLUB TRIALANDALUS ABM 1:57:06 3 0:18:08 4 1:06:43 382,2 1:24:51 4 0:32:15
2 6 PONTANO ROLDAN, FRANCISCO C.N.OLOT- ABM 1:57:32 5 0:18:20 1 1:05:42 388,1 1:24:02 8 0:33:30
3 1 TEJERO VAZQUEZ, IVAN C.N. JAEN ABM 1:59:24 1 0:18:05 5 1:07:34 377,4 1:25:39 11 0:33:45
4 3 CASTRO IGLESIAS, DAVID CIDADE DE LUGO FLUVIAL ABM 2:00:21 4 0:18:19 20 1:10:12 363,2 1:28:31 3 0:31:50
5 4 DE TORRES ZARZALEJOS, BENITO T3 FUJI REAL CANOEABM 2:01:23 30 0:22:41 2 1:06:04 385,9 1:28:45 5 0:32:38
6 5 PEREZ MARTINEZ, JOSE MIGUEL C.T. HOCES DE CUENCA SUB23M 2:03:04 2 0:18:07 32 1:11:17 357,7 1:29:24 9 0:33:40 1
7 10 DE TORRES MARTÍNEZ, SERGIO T3 FUJI REAL CANOE ABM 2:04:05 10 0:20:53 11 1:08:35 371,8 1:29:28 13 0:34:37
8 122 GUSSINYER COMA, ENRIC C.N.OLOT- ABM 2:04:26 9 0:20:52 14 1:09:05 369,1 1:29:57 12 0:34:29
9 67 MOYA GARCIA, RICARDO C.T. DIABLILLOS DE RIVAS. SUB23M 2:04:31 16 0:21:23 19 1:10:10 363,4 1:31:33 6 0:32:58 2
10 21 ARICHULUAGA, MARCELO ALBERTO COMPLUTUM TRIATLON ABM 2:05:02 15 0:21:21 9 1:08:13 373,8 1:29:34 22 0:35:28
........
202 227 BENITO ALAS, CECILIO CDEC LUIS VALTUEÑA V2M 3:00:05 208 0:32:02 222 1:32:43 275,0 2:04:45 228 0:55:20 4
..................................
206 177 ANTON Sánchez, ANTONIO LIC 1 DIA ABM 3:39:27 234 0:50:13 234 1:58:44 214,7 2:48:57 221 0:50:30

Femenino
1 236 BURGOS ACUÑA, ANA CANAL ISABEL II ABF 2:08:17 6 0:20:23 73 1:14:53 340,5 1:35:16 7 0:33:01
2 241 PADRISA ROVIRA, NURIA CLUB TRIATLÓ MANRESA ABF 2:11:50 21 0:21:50 132 1:18:45 323,8 1:40:35 2 0:31:15
3 237 GARCIA DIAZ, MARIA ELENA T3 FUJI REAL CANOE N.C.ABF 2:18:34 38 0:23:09 114 1:17:18 329,8 1:40:27 69 0:38:07
........
28 266 VAQUERO MOLINA, ROSARIO C.T. DIABLILLOS DE RIVAS.V2F 3:12:16 231 0:36:23 230 1:41:36 250,9 2:17:59 227 0:54:17




CATEGORIA: V1M
1 195 JUAN LÓPEZ VÁZQUEZ TRIATLON ALBACETE 8 0:20:48 29 1:10:57 359,4 1:31:45 16 0:34:53 2:06:38
2 194 ANTONIO JOSÉ GONZÁLEZ SÁNCHEZTRIATLON ALBACETE 32 0:22:44 21 1:10:18 362,7 1:33:02 40 0:36:43 2:09:45
3 210 JOSE RAMON GONZALEZ RODRIGUEZ CDE AGUAVERDE 75 0:24:42 28 1:10:56 359,4 1:35:38 45 0:36:59 2:12:37




CATEGORIA: V2M
1 228 PEDRO CASTILLA PLAZA INDEPENDIENTE 89 0:25:15 63 1:14:03 344,3 1:39:18 147 0:42:18 2:21:36
2 229 FRANCISCO LUQUE MARTINEZ A.D.ELIOCROCA- 74 0:24:40 91 1:15:41 336,9 1:40:21 167 0:43:30 2:23:51
3 225 JOSE LUIS FLIQUETE HERRERO C. A. PUÇOL 184 0:29:25 147 1:20:21 317,3 1:49:46 162 0:43:11 2:32:57
4 227 CECILIO BENITO ALAS CDEC LUIS VALTUEÑA 208 0:32:02 222 1:32:43 275,0 2:04:45 228 0:55:20 3:00:05
5 226 TOMÁS BELINCHÓN SANCHO C.T. HOCES DE CUENCA- 229 0:35:55 233 1:46:40 239,0 2:22:35 229 0:55:23 3:17:58

http://www.triatlonclm.org/

saludos ceci

miércoles, agosto 16, 2006

bici patinete con cinta sinfin


con estas subidas trialeras cada dia màs duras a lo mejor hace falta
una bici patinete con cinta sinfin
observa el video !
saludos ceci

http://www.youtube.com/watch?v=7hmVQc91yVE
saludos ceci

viernes, agosto 11, 2006

ladrillo petada del king





Lo primero, el king està bien , dentro de lo que cabe...
Como el sàbado tenemos una ruta algo dura,miraflores morcuera valle y vuelta, se me ocurriò llevar al king esta tarde, porque se suponìa que no íbamos a ir muy fuertes.
lleguè con el king y la jekill y aparquè detràs de raquel que estaba sacando la bici .Me presta un spray lubricante ( para la cadena) y decidimos esperar tras la carretera para que el king no la cruce.
Enseguida llegan orange javi foto, julìàn y juanjo ( las tres Js! ).
Empezamos la subida por el sendero de siempre pero un hdep incendiario ha quemado la zona entre los dos eucaliptos quye hay , un àrbol joven ha sido pasto de las llamas.
Bajamos por zona trialera a la vaguada y javi dice que es como sanabria porque hay hierba pisada..
Llegamos a valdelatas y subimos por la izquierda, sendero vivero , acueducto y giro a la derecha a tomar el sendero fuente.
Javi el king y yo vamos los primeros y el king bebe abundantemente y se baña repetidamente. en èse momento no me llamò la tenciòn, como tampoco me la llamò mucho el que èsta mañana vomitara algo de bilis amarilla..porque por lo demàs estaba bien.
Subimos al carril bici por el sendero donde està el agujero, y llegamos arriba con javi algo desinchado ( su rueda trasera ) saca su minibomba de 90 gramos con dos posiciones volumen y presiòn ( hasta 9atm!)y rellena la rueda.
Raquel y juanjo se adelantan a tomar el carril bici y aquì me equivoquè yo porque me tenìa que haber adelantado con el king pero el king hoy no iba..
Se suponìa que el grupo nos esperaba en el cementerio, pero volvieron a recoger el cadàver figurado del king que iba como podìa apesar de que seguimos paralelos al carril bici por encima del canal.
Subimos la pasarela y empezamos paralelos a la tapia, como era cuesta abajo el king se distanciaba a pesar de que no ìbamos muy fuertes. En la gasolinera BP le espero un poco,pasamos el KING´s College y en la depuradora reagrupamiento. El king no va , està cojo de los cuartos traseros y decido esperar en el rìo.
Pero ni llega el king ni los compis, se han quedado con el king porque no puede ni moverse.
Yo les espero cruzando el rìo con un recipiente de agua para que beba pero el king va directo y se mete en el rìo contaminado y bebe agua maloliente abundantemente. Estoy preocupado, e intento que salga del agua pero no hay manera, el king està sumergido hasta el cuello y no se mueve del rio.
Todos estamos preocupados , por fin el king sale del rìo, pero parece como borracho, no se mantiene en piè y decidimos que lo mejor es que yo me quede con èl y los demàs volver a los coches y javi recogerlo porque tiene el coche màs grande y asì metemos las dos bicis , el perro y los dos pasajeros.
Yo no estoy a gusto en la zona, no quiero que el king siga bebiendo, es la zona donde apareciò asesinado y quemado el ciclista y decido moverme con mucha calma a ver si llegamos el king y yo a la gasolinera de BP. Tambièn quiero lavarle del lìquido tòxico llamado agua contaminada que lo cubre..
Cuando llego a BP le doy un lavado al king con la manguera pero no bebe mucho , llamo a javi y me dice que acaba de llegar al coche y ya està de vuelta, se ha metido un apretòn contrareloj hasta 170 ppm y se ha adelantado a dos j y r que me llaman por el mòvil y les confirmo que ya està aquì en BP javi para recogernos. Javi no pensaba esforzarse hoy pero lo ha hecho, gracias!
El king salta dentro del mercedes sin problemas.
Metemos las bicis en el coche, la de èl desmontando la rueda delantera y la mìa la trasera y llegamos enseguida al R5 donde dejamos la bici jekill y el king.
el king ha dejado un rastro peludo en el coche , menos mal que javi tenìa que limpiarlo de todas las maneras..
Nos vamos a la zona espiga-caña donde a las 9h 15m juanjo, juliàn y raquel estàn reservando mesa y trasegando lìquidos.
Les informo de que el king està bien dentro de lo que cabe ..
Pedimos javi y yo y les digo que hoy invita el king que està retirado en sus aposentos.
Vuelvo a casa y el king empieza a vomitar litros de agua contaminada y alguna flema.Estupendo, es lo mejor que puede hacer , le doy una cucharada de aceite de oliva virgen como purgante y depurativo y le peino el pelaje , le acaricio y mimo un poco y le djo dormir. no ha comido ni bebido nada pero mañana estarà mejor.
Cada 1/2 h me doy una vuelta para ver como està y me mira de rioja como diciendo, estoy bien , dèjame en paz..
en fin es la primera vez que he visto al king tan mal, creo que tuvoun golpe de calor, una mala tarde la tiene cualquiera, luego se pasò de refresco en el agua con lo que estaba entumecido y agotado , luego estaba envenenado por el agua y ahora una vez limpio necesita descansar. Mañana serà otro dìa.
En resumen de km , pocos y en su mayoría por carril bici, calculo unos 25km en total.y en mi caso unos 15 km pero lo peor fue el disgusto.
Os mantendremos informados de la evoluciòn del king
saludos ceci

miércoles, agosto 09, 2006

el tercer ojo




reevu el casco con retrovisor


http://usuarios.lycos.es/lmgf/reevu.htm
http://www.bikezona.com/testmania/vertest.asp?id=34

ahì viene la flaca...!



Aprovechando que el pisuerga pasa por valladolid, y que tenìa que llevar el honda civic 5p rojo al taller para substituir el silencioso , metì la flaca orbea dentro del coche y salì a las 8h 30m para el carril bici, recorrido piscina alcampo, estaciòn de chamartìn, cocheras EMT, fuencarral pueblo, carretera antigua de alcobendas, telecinco, carril bici , valdelantas intersecciòn a alacobendas, 3 cantos, intersecciòn a colmenar , soto del real y vuelta para llegando a plaza de castilla, orense y a casa.
La ida con temperatura agradable subida y viento en contra media 29kmh
La vuelta con viento a favor por tramos (soto colmenar) bajada y viento de travès izquierdo 34km/h.
Curiosidades, no me pasò ninguna bici , lo intentaron 3 ciclistas en la cima de las cuestas màs duras , 2 subiendo a colmenar y uno bajando , pero cuando veìa/oìa que llegaban aceleraba y no lo consiguieron.
LLevaba el acople de triatlòn antiguo, asì me entrenaba para el tri olìmpico del dia 19 en cuenca.
Tardè en total unas 4h, incluìdo un descanso con mesa sin mantel en soto en fiestas para tomarme una coca cola y rellenar el bidòn con agua y los hielos de la coca.
Problemas mecànicos el mando del cambio de plato que està en el tubo inclinado se aflojaba y saltaba del plato grande al pequeño y no cambiaba hasta el último piñòn màs que cuando le daba la gana con lo que perdìa velocidad punta..
La llevarè a revisar,,
saludos ceci

sábado, agosto 05, 2006

3 salidas MTB-ladrilloooo



J 3+ k,(40+1) 9 (30+0,5) y S 20 +k (40+1)
no son fòrmulas cabalisticas
es el resumen aproximado de las salidas de MTB esta semana.
eduardo y kike habìan programado una salida el jueves por la mañana saliendo desde la casa de eduardo . Yo el dìa anterior habìa recogido el R5 de alicante rojo en casa de mi hija elena en la urbanizaciòn cercana al centro de interpretaciòn de cercedilla las dehesas.Fui en moto yamaha sr250. Hubo que hacer pruebas, del tipo el hombre màs fuerte del mundo, arrastre de coches ,porque el coche llevaba màs de un mes parado y estaba sin baterìa aparcado en una pendiente del 15% y no se podìa dejar caer marcha atràs porque habìa otro aparcado detràs . Despuès de varios empujones conseguimos liberar la posiciòn y el coche cayò arrancando. Lo dejamos aparcado cerca del taller mecànico y la estaciòn y volvimos con la moto. Dejo la moto aparcada y me llevo el coche a la ITV de villalva previo relleno de 20 € de gasolina.34 € de la itv pero..
El coche pasa todo menos los gases , contaminame ! queda 1/2 h para el cierre, las 20h y tengo que buscar un taller para que toque el carburador y rebaje la contaminaciòn gasistica..
lo encuentro , me cobra 10 €por apretar dos tornillos y salgo escopetado para la ITV otra vez. Consigo pasar por los pelos, por el tiempo el control y la ITV y me vuelvo a madrid para preparar el viaje de mañana por la mañana a san rafael.
Voy a ir con el king y la cannondale jekill. La bici no cabe dentro del R5 sin quitar
una rueda y como la delantera tiene la horquilla lefty y tengo malas experiencias de bloqueo del freno , decido quitar la rueda trasera.
En fin que cabe la bici y el king y a las 7h30m de la mañana salgo para San rafael.
Llego y toco el timbre con la sorpresa de eduardo que no esperaba mi visita. Habìa puesto un correo muy tarde el dìa anterior.
enseguida llega kike que no me reconoce con el R5.
Con la informaciòn de eduardo aparcamos en la zona boscosa calle abajo para evitar que el coche se achicharre aparcado.
La idea es salir hacia el collado de marichiva, bajar por el arrastradero de enfrente y seguir por el sanatorio, los campamentos , la vìa y subir por el camino del arcipreste al puerto del leòn. Trialera y para san rafael.
eduardo lleva la cannondale rush horquilla lefty y kike la specialiced aligerada, las dos dobles rondan los 12kg y la mìa los 15 pero asì es la vida..
Salimos escopetados por la carretera de las obras del tunel de guadarrama, y camino en pendiente hasta la puerta del valle del rìo moros , luego carretera casi asfaltada hasta la subida a marichiva. 1h nos costò.
Eduardo se chuta un gel y yo una barrita que comparto con el king.
Han pasado una màquina por la trialera y ahora es ciclable en subida, si no fuera por el hecho de que la pendiente es superior al 20 % y que la tierra està suelta. Sube kike, subo yo y eduardo sube aunque pone el piè 2 veces y la verdad es que ganas no faltan de hacerlo.
En lugar de bajar por la poya-lejos decidimos bajar por la trialera de enfrente pero en la zona ancha inicial hay mucha piedra y yo bajo a pata, edu y kike montados.
Pero a los 300m hay una vereda por la derecha y ya es ciclable hasta abajo.
Arroyo pedregoso ,Sanatorio , fuente donde paramos porque està un guarda del parque y kike le pide rutas de la zona.Nos pasa una ciclista con Trek.
La alcanzamos, la pasamos y giramos en campamentos a la derecha hasta la vìa del tren.
ahora empieza subida al sol, pero tambièn han pasado la màquina y se hace màs fàcil.
Kike el primero , llamada del mòvil a eduardo y paso con parada en zona de arroyo y arriba.
Kike està màs adelante en pino arreglando pinchazo. Yo sigo con el king mientras edu le ayuda.
Esperamos ceca de la valla de salida a la general , pero he perdido un tornillo ( otro!) de la cala y utilizo uno de repuesto que tengo en el morral para arreglarlo con la ayuda de edu y kike que llegan . Ahora edu sugiere cruzar la carretera y seguir por el trazado antiguo hasta la zona de la puerta, cruzar otra vez y subir por la trialera donde alfonso se luciò hace unos meses.Encontramos a un biker despistado y le explicamos dónde estamos y él tambièn.
Ahora bajada por bosque hasta la carretera de vuelta a san rafael
El kig està cansado, pero en casa de eduardo se le da sombra agua y tranquilidad y a los mayores cerveza, coca cola light, luego Zero y patatas fritas que trae arancha la dueña de la casa!
sobremesa y volvemos a madrid .
J 3+ k,(40+1)significa:
jueves mañana 3 asistentes con el king 40km de distancia y 1km de desnivel
.--.-.--.---.--.--.-
el king descansarà pero yo voy a hacer el doblete, saldrè con los hombres de raquel desde la espiga quemada, restaurada y en funcionamiento a las 18h 30m
llego a punto , raquel aparca detrás y la ayudo a sacarla ( la bici!).
Nos juntamos paco ponz, manuel, manu, juanra , raquel, jesùs ruiz,angel, juliàn , y ya no sè si me dejo alguno..
salimos hacia valdelatas y se me ocurre hacer una variante , de frente por el camino ancho, cruzar valla y subir a la casa abandonada , esta parte algo ràpido, luego directamente a la zona de tiro y para salir de allì campo a travès, con recogida de muestras vegetales hasta sendero de salida por la puerta y bajada y subida a pata por arroyo y luego sendero hasta puente de madera roto para empalmar a la zona de la fuente por el sendero entre robles.
Repostamos y descubro que tengo varias espinas que manuel me quita con las pinzas , me dejarè alguna.
Ahora subida hasta el carril bici y allì con paco ponz y el menda a la cabeza. paso por tres puentes sobre la autopista y single track ratonero por la vìa.
es frustrante la primera vez, pero poco a poco se aprende a disfrutarlo, si no fuera porque si te confundes en alguna curva a izquierda puedes caer a la via con desnivel de 20m, està machacado con rodadas de las motos, y hay algunos desniveles imposibles de subir aunque conseguimos subir alguno, por primera vez en mi caso y en el de manuel y segunda en el de juanra.
Una vez terminada la zona con desfallecimiento no muy grave de manu, nos llevò jesùs ruiz a toda pastilla paralelo al carril bici hasta que atravesamos por puente al cementerio y llegamos a la zona juanra, donde puso a los que le siguieron en fila de a uno y nos esperaron a los que nos lo tomamos con calma, en el arroyo arenoso.
subida y variante por la valla de la dehesa boyal donde bajamos hasta sanse a todas las leches. Zona de escaleras donde se medìa la hombrìa y cerveza y eso, en la espiga
con chorizos del infierno y cal- a- mares fritos.Juliàn no se querìa quedar pero le convencimos y al final hasta invitò y paco ponz se marchò aunque dijo que se quedaba, luego nos emiliò , manu , raquel y un etc se marcharon por prisas varias
9 (30+0,5) :
asistimos 9 hicimos unos 30km y unos 500m de desnivel acumulado o algo asì
.-.-.-.-....-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.
LLegamos a la salida del sàbado , la oficial, desde el polideportivo de cercedilla
La idea era aprovechar para ir a las piscinas de las dehesas despuès del recorrido, para lo cual habìa que dejar el R5 en la zona piscinera, media hora antes, ir hacia la zona de salida con el king y aprovechar el ùltimo paso por el coche, para quedarme en la zona.
Bueno, excuso decir la cantidad de gente que nos juntamos, algunos a vuela pluma , juanant que me comenta sus salidas carreteras con la juventud de leganès, medias de 34 km /h con puerto de galapagar incluìdo,juanra, pablo, el bomber, manuel, jesùs ruiz,que empieza vacas, kike, eduardo, alfonso, que estrena bici scott carbon genius doble doble 3.300 € y que vende su specialized por 1.200 € por no poderla atender,tambièn vende el mondeo por menos de lo que le costò la nueva bici, pablo sobrino, juanjo y javi scalpel que se reincorpora despuès de varios meses de falta, me llamò ayer por telèfono y le confirmè el lugar de la cita y luego nos vimos en el camino al polideportivo a las 8h 45m , se cansò màs de lo que esperaba, sergio paquete con su specialized rìgida que maneja mejor que algunos( yo )con la doble,y david que luego se golpearà la rodilla con un cuerno en un principio de trialera, pepe piròn que tenìa algùn grillo escondido en el cuadro ,
Como tenìa fresca la ida de esta mañana , conduje al grupo a travès del pueblo cercedillero ,para cruzar la vìa y empezar subida fuerte en asfalto, subida fuerte en tierra y llegar a valla , subida trialera y empiezan las dificultades, juanant pasa y javi scalpel se atasca y los demàs muchos , tambièn.
Seguimos por vereda a bajar al arroyo y subimos hasta la carretera de la repùblica, pasamos cerca del R5 y empezamos a subir aceleradamente en un sin vivir cada vez màs ràpido, hasta que yo decido que ya me sè quien va a llegar primero ,y abandono la lucha, el segundo serà angel con permiso de david y el grupo picado no para en el mirador de los poetas. El king me alcanza y subimos juntos a buscar la fuente de la pradera de navarrulaque que està seca, luego cuando salimos a la general, està alfonso y subimos charlando hasta la fuente, nos encontramos con david que intentò la trialera y golpeò al principio, iba con juanant que trae el hierro porque ahora se ha estropeado el tornillo del pedalier, ya lleva tambièn 2 cuadros..
negocio redondo para el que se la vendiò, no levanta cabeza.Juanant me propone hacer la perico delgado que este año se hace la sèver digo al revès es decir , primero se sube navacerrada, las 7 revueltes, luego se baja cotos , se sube morcuera y se baja se sube canencia y se baja, y se sube y baja navafria para llegar en rompepiernas a segovia. Este año no estoy por la labor..tengo un triatlòn en cuenca el 19 ..y no estoy preparado para los 4 puertos .. ya la hice un año con juanant y jaalbalà y quedè contento pero por ahora no repito.
En el puerto de la fuenfrìa, sesiòn de prueba de bicis, cannondale rush y scott genius principalmente y seguimos despuès de reagrupar para marichiva donde hacemos la bajada que entrenamos el jueves por la mañana.Se sale por vereda de la derecha. Yo hago de guìa de juanjo y le voy llevando por el buen camino, sobre todo despuès de la primera parte que tiene un tramo a pata para los mortales.
Ahora volvemos a subir el puerto por la carretera de la republica y decido dejar al king en el coche para no sobrecargarlo( al king!).Subimos hasta casi el mirador para coger la vereda de juan y bajar otra vez al arroyo donde me despido para ir al coche,y a la piscina , dejando al king al cuidado de la bici.
los demàs iràn a los campamentos y luego a la trialera del helicòptero para bajada a cercedilla.Luego birras y esoooo.
En mi caso 5€ por cabeza y derecho a dos piscinas la frìa y la helada.
Vuelvo con el tiempo justo de que el king no se achicharre porque empieza a darle el sol al coche y de vuelta a madrid.
S 20 +k (40+1):
sàbado salida de 20 ciclistas , unos 40km y 1 de desnivel.
y esto es to , esto es to, esto es todo amigos!
saludos ceci

jueves, agosto 03, 2006