cambio de marchas

la cadena se mueve asì,hay 3 platos ( adelante ) y 9 piñones ( atràs) ,
los platos se cambian con la mano izquierda, la palanca pequeña ( dedo índice) hace que bajen y la grande (dedo pulgar )que suban
se mueve el desviador delantero
http://www.geocities.com/todobicis2000/Desviadordelantero.htm

los piñones se cambian con la mano derecha, la palanca pequeña ( dedo índice) hace que bajen y la grande (dedo pulgar ) que suban
se mueve el desviador trasero o cambio
http://www.geocities.com/todobicis2000/desviadortrasero.htm

la idea es que la cadena estè paralela al eje de la bici , es decir que
con el plato pequeño( màs cerca de la bici ) se deberàn usar preferentemente los piñones grandes ( màs cerca de la bici )
en este desarrollo ( pequeño, con una pedalada completa se avanza poco) se gira mucho los pedales con poca resistencia y se usa para subir cuestas duras ,
las màs duras se superan con plato pequeño, piñòn grande

con el plato grande( màs lejos de la bici ) se deberàn usar preferentemente los piñones pequeños ( màs lejos de la bici )
en este desarrollo ( grande,con una pedalada completa se avanza mucho) se gira poco los pedales con gran resistencia y se usa para bajar cuestas duras
la màxima velocidad se consigue con plato grande y piñòn pequeño...

con el plato intermedio y los piñones intermedios se va por llano.
la idea es siempre mantener una cadencia de pedaleo constante

bueno aquì lo explican
http://www.bikeweb.org/em_cond_tec1.htm
saludos ceci