la bici en madrid bici critica caiga quien caiga

el programa caiga quien caiga
primera parte
http://es.youtube.com/watch?v=W07exOtWBmI
segunda parte
http://es.youtube.com/watch?v=7urgaV83PYo

prohibido bici en el metro de madrid
http://es.youtube.com
/watch?v=rJ6C2NLBygU


cuànto tarda una bici en ser robada ?
http://es.youtube.com
/watch?v=_0DZtwk9U6M

saludos ceci

Money , money

Money can buy a bed...but not sleep,
Money can buy books...but not brain,
Money can buy foods...but not appetite,
Money can buy make-up...but not beauty,
Money can buy a house...but not a home,
Money can buy medicine... but not health,
Money can buy luxuries...but not culture,
Money can buy companions...but not real friends,
Money can buy marriages...but not love,
Money can buy anything... but not heaven:

el dinero puede comprar una cama pero no sueño
el dinero puede comprar libros pero no inteligencia
el dinero puede comprar alimentos pero no apetito
el dinero puede comprar maquillaje pero no la belleza
el dinero puede comprar una casa pero no un hogar
el dinero puede comprar medicinas pero no la salud
el dinero puede comprar lujo pero no cultura
el dinero puede comprar compañìa pero no amigos verdaderos
el dinero puede comprar un matrimonio pero no amor
el dinero puede comprar cualquier cosa pero no el cielo

.-.-..-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

Can't buy me love, love
Can't buy me love

I'll buy you a diamond ring my friend if it makes you feel alright
I'll get you anything my friend if it makes you feel alright
'Cause I don't care too much for money, money can't buy me love

I'll give you all I got to give if you say you love me too
I may not have a lot to give but what I got I'll give to you
I don't care too much for money, money can't buy me love

Can't buy me love, everybody tells me so
Can't buy me love, no no no, no

Say you don't need no diamond ring and I'll be satisfied
Tell me that you want the kind of thing that money just can't buy
I don't care too much for money, money can't buy me love

.-.-.-.-.-.-.-.-..-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.
no me puedes comprar amor,amor
no me puedes comprar amor,

te comprarè un anillo de diamantes amiga mìa si eso te hace sentir bien
te conseguirè cualquier cosa amiga mìa si eso te hace sentir bien
porque el dinero no me preocupa, el dinero no me puede comprar

te darè todo lo que que consiga para dar, si tù dices que me quieres tambièn
puede ser que no tenga mucho para dar pero lo que consiga te lo darè
no me preocupo demasiado por el dinero, el dinero no me puede comprar amor

no me puedes comprar amor, amor
no me puedes comprar amor,no no no no

dì que no necesitas un anillo de diamantes y estarè contento
dime que quieres la clase de cosas que el dinero no puede comprar
no me preocupo demasiado por el dinero, el dinero no me puede comprar amor

http://mx.youtube.com
/watch?v=2LoYM5OWIqI


.-.--.-.-.-.-.--.-..-.-.-.-.-
"Money" - Liza Minnelli, Joel Grey

Money...Money
Money makes the world go around
...the world go around
...the world go around.

Money makes the world go around
It makes the world go 'round.
A mark, a yen, a buck or a pound
...a buck or a pound
...a buck or a pound.
Is all that makes the world go around

That clinking, clanking sound...
Can make the world go 'round

Money money money money
Money money money money
Money money money...

If you happen to be rich
And you feel like a night's entertainment
You can pay for a gay escapade.

If you happen to be rich and alone
And you need a companion
You can ring (ting-a-ling) for the maid.

If you happen to be rich
And you find you are left by your lover,
And you moan and you groan quite a lot
You can take it on the chin,
Call a cab and begin to recover
On your 14-karat yacht! WHAT!?

Money makes the world go around
...the world go around
...the world go around.
Money makes the world go aroung
Of that we both are sure...
*raspberry sound* on being poor!

Money money money money
Money money money money
Money money money...

When you haven't any coal in the stove
And you freeze in the winter
And you curse to the wind at your face.
When you haven't any shoes on your feet,
Your coat's thin as paper,
And you look 30 pounds underweight

When you go to get a word of advice
From the fat little pastor,
He will tell you to love evermore.

But when hunger comes to rap,
rat-a-tat rat-a-tat at the window
*knock knock* (at the window)
Who's there? (hunger) oh, hunger!!
See how love flies out the door...

For, money makes the world go around
...the world go around
...the world go around.
Money makes the world go 'round
The clinking, clanking sound of...

Money money money money
Money money money money...

Get a little, get a little
Money money money money...
Mark, a yen, a buck or a pound,
That clinking, clanking, clunking sound,
Is all that makes the world go 'round,
It makes the world go 'round!
.-.-.-..-..--.----.--.
Dinero dinero…
El dinero hace que el mundo gire
… el mundo gire
… el mundo gire
El dinero hace que el mundo gire
Hace que el mundo vaya redondo.

Un marco, un Yen, un dólar o una libra
… un dòlar o una libra
… un dólar o una libra.

Es todo lo que hace que el mundo gire
Ese tintinear,click clack el sonido…
Puede hacer girar el mundo

Dinero dinero dinero dinero
Dinero dinero dinero dinero
Dinero dinero dinero…

Si da la casualidad de que eres rico
Y tienes el cuerpo con ganas de diversiòn nocturna
Puedes pagar por una marcha gay.

Si da la casualidad de que eres rico y estàs solo
Y necesitas una acompañante
Puedes llamar por telèfono (ring ring) a la doncella.

Si da la casualidad de que eres rico
Y te ha dejado tu amante,
Y lloras y gimes bastante
Puedes pasartelo por el forro,
Llamar un taxi y comenzar a recuperarte
¡En tu yate de 14 kilates! ¿QUÉ!?

El dinero hace que el mundo gire
… el mundo gire
… el mundo gire
El dinero hace que el mundo gire
De éso ambos estamos seguros…
chasca la lengua es triste ser pobre!

Dinero dinero dinero dinero
Dinero dinero dinero dinero
Dinero dinero dinero

Cuando no tienes carbón en la estufa
Y estàs helado en el invierno
Y te mueves con el viento en tu cara.
Cuando no tienes zapatos en tus pies,
Tu abrigo es fino como el papel,
Y parece que tienes 30 libras ( 20kg) de peso de menos

Cuando vas a conseguir un consejo
Del pequeño cura gordo,
Él te dirá, ama aùn màs.

Pero cuando el hambre viene a golpear,
rata-a-tat rata-a-tat en la ventana
golpea golpea (en la ventana)
¿Quién es? ¡(el hambre) oh,el hambre!!
Ver cómo el amor sale volando por la puerta…

Para, el dinero hace que el mundo gire
… el mundo gire
… el mundo gire.
Hace que el mundo vaya redondo.
El tintinear, clanking el sonido de…

Dinero dinero dinero dinero
Dinero dinero dinero dinero…

Consigue un poco, consigue un poco
Dinero dinero dinero dinero…
Un Marco, un Yen, un dólar o una libra,
Ese tintinear,del sonido click, clack clock
Es todo lo que hace que el mundo gire,
¡Hace que el mundo vaya redondo!

http://mx.youtube.com/watch?v=rkRIbUT6u7Q

el galletòn se desarrolla...

una empresa que pinta motos, pero tambièn bicis ,

http://www.elgalleton.com/

http://www.elgalleton.com/quienes.htm

http://www.elgalleton.com/servicios.htm

http://www.elgalleton.com/donde.htm

saludos ceci

street view

recorre tu calle virtualmente con una aplicaciòn del google maps , llamada street view que te permite ver por dònde vas, disponible sòlo para ciertas zonas..
aquì un ejemplo de lo que veo desde mi casa en madrid
saludos ceci

Ruben ruzafa gana Xterra Hawaii

Rubèn Ruzafa gana el Xterra Hawaii, eneko llanos sexto en la prueba gana la combinada Ironman + xterra con 8:20:50 + 2:42:49 = 11:03:39
distancias 1,5kmX30km MTB( 2500m desnivel )X10km cross

Rubèn quedò segundo en el duatlòn de festibike detràs de ivàn raña, que corrì yo tambièn

Què nivel , maribel !

Ruben Ruzafa campeón del mundo de XTERRA

además de situarse en la elite internacional de mountain bike durante
este temporada, con sus top-10 en la Copa del Mundo, se está mostrando como un deportista
multi-disciplina excepcional. Tras proclamarse

campeón de España de triatlon cross, ahora se ha anotado, de forma sorprendente,
el Campeonato del Mundo de XTERRA al imponerse en la prueba celebrada ayer en Makena, Maui.


En el primer sector, el de natación, finalizaba en la 40ª plaza, a poco más de 2 minutos de
Brent Mcmahon, el más rápido en este sector. Pero entonces llegaba el tramo de bicicleta
(de 30km), en el que Ruzafa marcó el mejor crono. Tras él, el más rápido en este tramo
fue el también biker Michael Weiss.


El sector de carrera a pie iba a decidir la carrera, y era aquí donde sorprendía la prestación
del biker andaluz. Brent Mcmahon, el más rápido en el tramo de natación, volvía a ser el
más rápido en esta parta con un crono inalcanzable, pero el tiempo cedido sobre la bicicleta
le iba a privar de luchar por el triunfo. Sorprendentemente, Ruzafa era el 2º más rápido
en los cerca de 11km de carrera a pie que ponían punto y final a la competición. Tras él se
volvía a situar Michael Weiss, que vería como el tiempo que perdía respecto a Ruzafa
en natación iba a ser crucial.

, Ruzafa pasa a ser el nuevo campeón del mundo de XTERRA, con Michael Weiss 2º
y Brent Mcmahon 3º.


MAKENA - Ruben Ruzafa may be the most surprising winner of the Xterra World Championship
off-road triathlon's 13-year history.

He wasn't included among the 36 men's biographies in the media guide for the 2008 event and at 24,
he is one of the youngest winners ever in the event.

After being more than two minutes behind after the 0.9-mile swim, the Spaniard took the lead
on the 19.1-mile mountain bike portion of the event and held on during the 6.9-mile trail run
for the win in 2 hours, 37 minutes, 36 seconds - 34 seconds in front of 2004 Olympic mountain
biker Michael Weiss of Austria.



The smile on Ruzafa's face told the story on a sweltering, windless day in Makena.

Ruzafa requested to do the interview in Spanish, but when no translator could be found,
he got through it in English.

''I didn't swim very well, I lost a lot, but I only lost two minutes and a half, I think,'' Ruzafa said.

''That is a very well time for me. In the bike I got to the head of the race when Conrad
(Stoltz, the eventual 12th-place finisher) got a flat (tire). I take more time and then decided
to ride in first.

''I feel very tired and at the end, it was very hard at the beach because the sand is very hot
for a long time and my legs are very dead, but I am very happy and I want to come next year.''

Ruzafa had a 31-second lead over Weiss after the bike and he kept a close eye on his
closest pursuer for the rest of the race.

''Yes, I saw all the timer, they timed me, but I think he could touch me, but at the end, no.
We both are very tired. I feel very happy. I know that I will come very well,
but winning is very difficult. (There are) very strong people here. In the end I am surprised
and I don't know what I think. Now, I am in a cloud.''

On his way home to Spain, Ruzafa said it may all sink in.

''In the plane, I will think 'well, I win the Xterra World Championship,' '' he said.
''It is unbelievable for me.''

''

Ruzafa has been listed as an Olympic qualifier for Spain in mountain biking this year,
but was not on the final team.

Trey Garman, vice president of Team Unlimited Xterra, said that in his seven years with the sport,
it has been tough to find a winner as obscure as Ruzafa.

''It is quite a surprise,'' Garman said. ''We knew he was going to be up there with the mountain bikers,
but there's other world-class mountain bikers in this race. I guess the unknown factors for us was
if he could swim and if he could run. We knew he could mountain bike. We saw on the Web pages
that he was on the Olympic team for mountain biking and then at the last minute he got replaced.
I don't know the story behind that.

''The swim and the run are 10 percent and then 25 percent of the race. the mountain bike is
65 percent of the race, so we knew he could excel there, but obviously the guy can swim and run, too.''



* Robert Collias is at rcollias@mauinews.com


Después de sorprender a todos los triatletas que peleaban por la victoria, Rubén cuenta a ForoMTB su aventura en Hawai:

¡Enhorabuena Rubén! ¿Qué tal la experiencia?

La prueba está muy bien, hay un gran ambiente, y sobre todo en Maui. EEUU es muy diferente a España y la experiencia es muy buena.


La gente es muy simpática y a lo único que tuvimos miedo fue a los tiburones, nos metíamos al agua con mil ojos y pendientes de salir nadando a la orilla. Luego la carrera me resultó muy dura, sobre todo el final, corriendo por la playa. Ya iba muy cansado y las ganas de pararse a caminar se me pasaron por la cabeza. Pero bueno, sabía que muchos amigos me estaban viendo y que tenia que seguir como fuera.

¿Es muy diferente a las carreras a las que estás acostumbrado?. Por ejemplo, ¿a una copa del Mundo de BTT?

Es muy diferente a la bici de montaña. Lo único igual es que se sale a tope. El espíritu deportivo es el mismo pero luego las carreras son más largas. Además intervienen más factores como el uso del neopreno o las olas, que en mtb no existen.

¿Cómo se desarrolló la carrera?

Nadando me sentí muy bien, iba relajado e intente pegarme a los pies de los que iban más rapido que yo, de esa forma como en la bici voy más rápido de lo que iria solo, eso me permitió no perder mucho.


En bici noté que me faltaba fuerza pero aún así me encontré bien y pude contactar con la cabeza, pero me dejé más duros de los que debía y llegue a la transición con tirones en los cuadriceps, lo que me impidió hacerla bien y rápida.


En la carrera a pie me encontré mejor de lo que me imaginaba, después de los tirones pensaba que me pasarían por encima, pero parece ser que iban igual que yo. Mantuve un ritmo cómodo al inicio y forcé en las subidas y la playa, eso me permitió llegar sin que me pasasen y más muerto que vivo.


Habías ganado duatlones pero ahora has ido un poco más allá y has dado el salto al triatlón. ¿Por qué?

Después de la decepción de los Juegos Olímpicos quería relajarme un poco y decidí hacer triatlones para divertirme y no perder ritmo de competición. Así que en verano me dediqué a entrenar las tres modalidades, pero siempre más mtb para la última copa del Mundo. Tras ésta, y después de hablar con mi equipo, puse mi empeño en preparar el Xterra.

¿Qué tal en la natación? ¡Sólo perdiste dos minutos con gente de categoría internacional!

Sorprendente no nado del todo mal. Me falta coger técnica pero espero con los años. Nosotros pensábamos que perdería de 2 a 3 minutos pero más cerca de los 3. Salir a 2.20 fue un triunfo en si mismo.
¿Cómo has entrenado?

Hacía bici, carrera por la montaña y playa por las mañanas y nadaba por las noches, todo con mi compañero de entrenos Rubén Bravo, un buen triatleta. Juntos nos apoyabamos todos los dias para seguir entrenando.

Y corriendo ... ¿Qué sientes al dejar la bici y ponerte a correr?

Ya lo tengo mecanizado aunque es la peor transición, eso sí. Correr se me da bastante bien, no tengo muy buena técnica pero tiro para adelante. Esta carrera a pie es más de fuerza, así que me benefició, si fuera llano otro gallo cantaría.

En la bici arrasaste, ¿el circuito era técnico? ¿Cómo se desenvolvían los demás?

No fui tan rápido, el austriaco Weiss (campeón de Europa sub 23 en 2003) hizo solo 5 segundos más que yo. Cuando le vi inscrito supe que iba a ser una dura batalla. Me sorprendió que iban bastante rápido, sobre todo Conrad Stolz, al que cogí después de que pinchase en una bajada. Menos mal, porque vi que bajaba mas rápido que yo y que me iba a costar pillarlo antes de la transición.

Me faltó ritmo en las subidas y llanos porque había muchas piedras que no dejaban pedalear bien. Todo el mundo llevaba doble y al no poder hacer el circuito me quedé diciendo: "¿pero qué es esto? ¡¡soy el único tonto con rigida!!" jaja


Y así, con la naturalidad que le caracteriza y con la modestia del que gana tanto en btt como ciclocross o duatlon (y ahora triatlon), narra Rubén su gran triunfo en todo un campeonato del Mundo.
2008 XTERRA World Championship
October 26, 2008 - Wailea Maui, Hawaii
1.5km swim / 30km bike / 10km run


Overall Results

Name Race# Division Residence Swim Plc Tran #1 Bike Plc Tran #2 Run Plc Total Div Plc

1 Ruzafa, Ruben 42 Pro Rincon De La Victoria Mal, MAL :20:35 40 :01:10 1:29:20 1 :01:05 0:45:26 2 02:37:36 1
2 Weiss, Michael 46 Pro Vienna, Austria :21:10 57 :00:58 1:29:28 2 :01:05 0:45:29 3 02:38:10 2
3 McMahon, Brent 38 Pro Victoria, BC :18:13 1 :01:10 1:37:16 13 :00:59 0:43:18 1 02:40:56 3
4 Vine, Mike 7 Pro Victoria, BC :19:07 20 :01:03 1:33:00 4 :01:06 0:47:21 11 02:41:37 4
5 Marceau, Olivier 2 Pro Vallavris, Switzerland :18:22 7 :00:58 1:35:11 8 :00:55 0:46:35 7 02:42:01 5
6 Llanos, Eneko 10 Pro Vitoria-Gasteiz, Spain :18:20 5 :00:59 1:35:02 7 :00:59 0:47:29 12 02:42:49 6
7 Middaugh, Josiah 15 Pro Vail, CO :20:29 36 :00:56 1:32:35 3 :01:04 0:47:52 15 02:42:56 7
8 Hugo, Dan 35 Pro Worcester, RSA :18:39 16 :00:49 1:35:15 9 :00:51 0:47:54 16 02:43:28 8
9 Smith, Brian 3 Pro Gunnison, CO :22:10 105 :01:07 1:33:59 6 :00:58 0:45:33 4 02:43:47 9
10 Legh, Chris 4 Pro Lyons, CO :20:19 31 :00:58 1:37:30 15 :00:59 0:45:34 5 02:45:20 10

http://www.jtltiming.com/results/x-maui08.html

.-.-.-.-.-.-.

HAWAIIAN AIRLINES DOUBLE: Eneko Llanos of Spain, who was second last week at the Ironman World Championship, placed 6th today and won the Hawaiian Airlines Double award for the third consecutive year with a combined time of 11:03:39 – his best effort yet.

Name Division Hometown IM Time XTERRA Total

Eneko Llanos ProM Spain 8:20:50 2:42:49 11:03:39

Nat Faulkner ProM Canada 9:16:26 3:12:11 12:28:37

Mark Geoghegan 45-49 Honolulu, HI 9:52:21 3:14:49 13:07:10

http://www.xterraplanet.com/news/press_article.cfm?id=2330

video
http://es.youtube.com/watch?v=9li4Hsf4TUg

dust in the wind

dust in the wind kansas

I close my eyes, only for a moment, and the moment's gone
All my dreams, pass before my eyes, a curiosity
Dust in the wind, all they are is dust in the wind
Same old song, just a drop of water in an endless sea
All we do, crumbles to the ground, though we refuse to see

Dust in the wind, All we are is dust in the wind

Don't hang on, nothing lasts forever but the earth and sky
It slips away, all your money won't another minute buy

Dust in the wind, All we are is dust in the wind
.--.-.-.-.-.-.-.-.
traducido al español significa

Polvo en el Viento Letra de Kansas


Cierro los ojos, sólo por un momento, y el momento se fuè
Todos mis sueños, pasan ante mis ojos, una curiosidad
Polvo en el viento, todo lo que son es polvo en el viento.
La misma vieja canción, sólo una gota de agua en un interminable mar
Todo lo que hacemos, se desmorona en el suelo, aunque nos negamos a ver

Polvo en el viento, todo lo que son es polvo en el viento

[Ahora] No cuelgue sobre, nada dura para siempre, excepto la tierra y el cielo
Se desliza lejos, y todo su dinero no compran un minuto.

Polvo en el viento, todo lo que son es polvo en el viento
Polvo en el viento, todo es polvo en el viento.

http://mx.youtube.com/watch?v=hkbdP7sq0w8

.-.-.-.-.-.-.-.-.-.
la versiòn autorizada en español del mago
pensando en ti mago de oz

Hay veces que...
mi alma baila tangos con la soledad
y necesito de tabla, tu amor
para asirme a ella en mi tempestad.

Pensando en ti
paso el día pensando en ti.
Enséñame a escuchar tus labios
a leer el sol
llévame...
a donde los sueños fabrican tu voz.

Pensando en ti
acuno mi alma
pensando en ti.
¿Dónde estás?
tengo miedo, ayúdame a caminar
pues nunca solo yo podré encontrar
la forma de ser libre, quiero descansar...
pensando en ti
duermo el odio
pensando en ti
paso el día pensando en ti.


http://mx.youtube.com
/watch?v=kCWWMOzKi2c

saludos ceci

moncalvillo que te pillo

hoy con una hora màs teòrica de sueño, nos presentamos los repetidores de ayer juanra y marijose, mari paza y ceci y los nuevos, paquete sergio, àlvaro, cèsar, domingo ( supernuevo) y joshua
cèsar viene de lesiòn de tobillo, maripaz se lesiona algo la rodilla entrenando carrera a pata para el duatlòn y lleva rodillera.
sì llevo la càmara pero no puedo descargar las fotos por falta del cable que se quedò en alicante.

hace un dìa esplendoroso y cometo el error de no llevar màs que un bidòn de 750cc , tendrìa que llevar otro de 500 cc en la mochilita pero no lo hice, eso combinado con un incremento de la dificultad el desnivel y el kilometraje y que no hay fuentes en el recorrido que hicimos propiciaron que me quedara sin agua en el tercio final.
salimos del polideportivo pasando por un mercadillo en montaje:
payo, còmprame algoo..
enseguida a la derecha, cuesta dura y campo a travès a bajar a por la trialera que nos lleva cuesta arriba a atravesar la carretera del canal y tomar la cuesta progresiva a subir como un viejo para llegar arriba como un joven,,,
lidero el ritmo seguido de juanra, el suelo ayuda y superamos la cuesta.
Bajamos por carretera y mini trialera del mammoth hasta el puente cerca de la desviaciòn a la cascada, subidita y desfiladero,fotos hay 2 escaladores, hacemos el bonito desfiladero, terminamos en el avituallamiento,màs fotos, nos desnudamos ( de la ropa de abrigo, mal pensado)subimos la cuesta , empiezo el ùltimo y voy adelantando, baja un poli en moto control de cazadores.. hasta que se me acaba la cuesta cuando tengo a tiro de piedra a la cabeza.. màs fotos y a pedrezuela, lidero la bajada al rìo cuando me pasa sergio como moto, y al empezar la subida alvaro y domingo al que se le acaba el gas, me pasa juanra , pero le recupero y vuelvo a pasar. Fotos y reagrupamiento en parada de autobùs..
rodeamos la urbanizaciòn , otro poli de control de caza hoy es dìa de tiros...pero alguno se queda con dos palmos de escopeta ( digo narices) porque no lleva licencia ( eso suponemos).
Ahora vamos a rodear a moncalvillo en lugar de hacer de subida la trialera del somier donde yo me rompì la clavìcula( bajando) juanra ha unido tracks y vamos a pasar al otro lado por la derecha por camino casi asfaltado, en puerta reagrupamos y avituallamos. Cruzamos el puerto, bajamos en bajada fàcily tomamos trialera de subida habilidosa que hacemos , juanra, sergio, alvaro y el menda por delante,,
Llegamos a otra trialera màs complicada con piedras que sergio y juanra se hacen del tiròn, luego joshua y yo, ..
en explanada avituallamos y reagrupamos, nos pasan unos moteros , queda algo de subida y veo que los moteros se han metido por unas rocas que se ve claramente imposibles de pasar montados.
pero vamos hacia allì tambièn .
es el famoso sendero inciclable de moncalvillo. Por este lado se quedan atascados los moteros.
Nosotros lo pasamos bici al hombro, pero queda la bajada inciclable por el otro lado pràcticamente hasta la desviaciòn de la trialera del somier.
Cèsar que està lesionado lo mismo que maripaz bajan con dificultad y yo les talono.
Los moteros se van por el lateral izquierdo durante un rato y vuelven al camino.
ahora bajamos por zona conocida, lo de bajamos es un eufemismo porque hay varias subidas estratègicas que hacen que nos ganemos cada semitrialera..
Llegando al cauce del arroyo que ahora està seco , hay una fila de cristianos campo a travès, bajo por las piedras en directo y llego a la entrada de moncalvillo dehesa donde se oyen tiros y estàn juanra y mari paz. Llega marijose para que juanra le cambie las pastillas de freno.
le digo juanra que nos van a disparar , pero dice que està todo muy abierto.
atravesamos el lugar, se ha perdido un caballo que està ensillado pero no los vemos,,.Voy sin agua boca seca , y todo seco..
Bajamos hasta la carretera y tomamos el inicio para bajar por la cuesta suicida,
juanra , marijose, sergio se tiran, los demàs por el sendero y todos por el puente.
ahora visita turìstica a la cascada , fotos y para san agustìn , pero yo pensaba que se habìan acabado las cuestas yendo por el rìo, y subimos para encontrar la famosa trialera de bajada que lleva a toda pastilla a las urbanizaciones.
Me pierdo un poco y por fin a los coches.
sèptimo arte bar, yo coca (cola) light y dos limones ( fanta para la garganta) , los demàs cèsar, maripaz y juanra sendas jarras que no se las salta un torero..
Algo de paella " pa todos" y fin de nuestros servicios..
las fotos a esperar por ellas.("sorry")
saludos ceci

homenaje hoy

hoy tocaba la ruta del homenaje ,salimos de manzanres el real , éramos al final 36 de ellos tres chicas, mari paz, mari jose, nerea del nero y ademàs roxy, la perra de jose barrio
empezaron repartiendo equipaciòn como en navidad mari jose y juanra. A mi me tocan culotte largo, chaqueta de invierno y el arreglo del mono de triatlòn.
Tambièn kike me dejò en el capò el trofeo de màs veterano de la karacolada, luego escenifiquè con mari paz la entrega del trofeo y cambiè con gerardo el maillot de la karacolada ,él necesitaba una talla menos y yo una màs.
intentè darle a goodman la licencia de ciclista pero en el viaje a ecuador la saquè de la cartera..para que no se perdiera..
el dìa era luminoso, sin una nube y nos repartimos el trabajo jesùs y yo de jefes de ruta, èl irìa en cabeza y yo en la cola...
Sale jesùs con el grueso del pelotòn y observo al final del parking a pablo y a juanra, al intentar dar aire a la rueda, pablo se ha quedado con el obùs completo de la vàlvula en la mano, luego intentamos inflarla pero no hay manera,,,
pero como tenemos una gasolinera al lado peregrinamos al compresor . Enseguida con 3kg/cm2 talona y luego pablo le saca 1kg a ojo, pero se le sale lìquido verde marciano por el neumàtico y con mi toallita olor naranja del lidl lo limpia.
salimos escopetados por la carretera haciendo una contrareloj hasta que alcanzamos al grupo que habìa ido por la cañada , cruzando la carretera a tomar a izquierda la continuaciòn de la cañada.
Espero a que salgan todos , empiezan para arriba de los ùltimos, marijose y oscar paquete , yo los vigilo de cerca y los inmortalizo en el cancho ( piedra) , justo desde el minipuerto...
ahora viene maripaz a indicarnos el camino antes del vado, giramos a derecha y manu nos saca unas fotillos..cruzando el arroyo , tambièn estàn juanan y david,,
subimos al segundo mini puerto y enfilamos los llanos para girar a izquierda por el sendero delante de la residencia del opus , subidita y reagrupamiento.Kike habla con tunin que llega en la furgo con nerea triatleta , duatleta y raider que le acompañò en lo 88 de mammoth , en la bajada de canencia se hizo la trialera corriendo con la bici al hombro.Es muy fuerte subiendo, pero bajando tiene que mejorar la tècnica...
salimos hacia el helipuerto y suben david con tunin y nerea, los inmortalizo de frente y de espaldas .
llegamos a la pista forestal y para arriba, alcanzo al final del grupo en el desvìo a morcuera, y voy adelantando a algùn cristiano, hasta que llegamos a la curva desvìo hacia la trialera donde avituallamos y salimos .

al principio de la trialera otro reagrupamiento, salgo el ùltimo y manu web me saca unas fotillos...
en la casa del homenaje reagrupamos,recordamos a luis valtueña, minuto de silencio y foto del club.
Ahora subimos a la buitrera ,àlvaro està algo resentido , porque su bici pesa mucho, paramos en la fuente y le acompaño hasta la buitrera.Sacamos algunas fotos y
por el camino recoge una amanita faloides, seta mortal para dàrsela a juanjo que prometiò acompañarle hasta arriba.
bajamos hasta la entrada de la trialera que gerardo entre otros, se hace de un tiròn.Yo, como bajo el ùltimo, recibo toda la atenciòn en la ùltima bajada a la pista pero decido no dar el ùltimo salto ..
Marijose lo diò y se enzarzò literalmente con una zarza que le dejò el culotte nuevo algo averiado.
luego saltarìa un agujero y se enterrarìa en una trampa de arena que le hizo dar una vuelta de campana..
tunin y nerea se van para la furgo
iñigo uno nuevo, se despista un poco en la bajada y compra parcela, nada importante , chapa y pintura y otro de los nuevos mete la rodilla sin muchas consecuencias, poco para los que somos
Abajo alcanzo a jose con roxy ( la perra) que va un poco perjudicada,,, decido ir con ìñigo un rato por carretera mientras jose barrio va con roxy por la cañada , para que se bañe y se relaje , mando a iñigo por la cañada y espero a jose con la perra hasta que llegamos todos sanos y salvos a la gasolinera .
Luego a la venta del doblao con birras ( cervezas) coca cola, mini fabadas asturianas, bien me sabe ( pescado ) y boquerones fritos ( màs pescado) .
7 € por barba y para casa ..
galerìa de fotos en
http://www.cclv.es/galeria/thumbnails.php?album=50
las del blog estàn sacadas de alli
saludos ceci

60€ por bici casco y camiseta ?

primer 'Madrid Bike Tour'
El paseo se celebrará el próximo día 9 de noviembre bajo el lema 'Disfruta y muévete sólo con tu energía' y los participantes recorrerán un total de 13 kilómetros en un itinerario por algunas de las calles más emblemáticas de Madrid.

La salida se efectuará del Paseo de Coches del Retiro hacia la Puerta de Alcalá, continuará por la Gran Vía, plaza de España, calle Ferraz, paseo de Moret, paseo de Pintor Rosales, paseo del Rey, cuesta de San Vicente, paseo de la Florida y avenida de Valladolid y terminará en el paseo de Camoens, donde estará situada la meta.

La organización se encargará de facilitar a los participantes todo el equipo necesario para la prueba --bicicleta, casco, dorsal, una camiseta, una medalla y un diploma de participación-- que podrán llevarse a casa al terminar la carrera. Para ello, las personas que deseen participar deberán abonar 60 euros en el momento de la inscripción.

La inscripción podrá efectuarse a partir de hoy en la planta de deportes de los centros de El Corte Inglés de Castellana, Goya, Sanchinarro, Pozuelo y Arroyo Sur, en Madrid. Asimismo, los convocantes instalarán en el centro comercial de El Corte Inglés de Pozuelo una secretaría durante los días 5 al 8 de noviembre, ambos inclusive, donde los participantes recibirán su dorsal, el casco, una camiseta, la mochila, una medalla y un diploma de participación. La bici la tendrán que recoger el mismo día 9 de noviembre, poco antes del inicio del paseo. La inscripción se cerrará en cuanto se hayan cubierto las primeras 5.000 solicitudes.

http://www.europapress.es/madrid/noticia-sanidad-ayuntamiento-organizan-primer-madrid-bike-tour-dia-potenciar-habitos-saludables-sociedad-20081020150143.html

Preguntas Frecuentes


FAQ Madrid BT




Cuánto cuesta la inscripción?

El valor de la inscripción es de 60€.
Cuál es el recorrido?

El recorrido tendrá lugar desde el Parque del Retiro, la Gran Vía hasta el Paseo de Camoes.
Qué es el Madrid Bike Tour?

El Madrid Bike Tour es un paseo de bicicletas que recorre un trayecto en el centro de la ciudad.
Cuál es la distancia del Madrid Bike Tour?

Cerca de 7 Km.
De qué está compuesto el Kit Madrid Bike Tour?

Bicicleta, Casco, Mochila, camiseta, medalla, bebida y regalos promocionales.
Cuándo terminan las inscripciones?

Cuando se agoten todas las 5 000 inscripciones.
Donde me puedo inscribir?

En el Corte Inglés de Pozuelo, Goya, Castellana, Sanchinarro y Arroyosur.
Puedo llevar mi bicicleta y casco para participar en el Madrid Bike Tour?

No es posible. Solo pueden participar las personas que se inscribieron en el evento y que tienen el equipamiento dado por la organización, no importando que pague el valor de la inscripción.
Después de realizar mi inscripción, como debo proceder?

1º En el momento de la inscripción le será dado un recibo que deberá guardar y que tendrá que llevar junto con su DNI al Secretariado Madrid Bike Tour. 2º Los participantes podrán recoger el dorsal, el casco y la tarjeta Bike Tour en el Secretariado del evento ubicado en el Corte Inglés de Pozuelo, Sótano 1, que estará abierto entre los días 05 y 08 inclusive de Noviembre de las 10:00 de la mañana a las 10:00 de la noche. No será posible recoger los elementos el día del evento. 3º El día del Madrid Bike Tour los participantes deberán dirigirse a la sección del trayecto que tenga bicicletas disponibles. 4º El dorsal, el casco y la tarjeta Bike Tour es su “pasaporte” para poder participar. Sino llevas estos tres elementos no podrás participar en el evento. 5º Los restantes elementos que componen el kit serán entregues en la entrada de las secciones en la zona de partida.
Puedo efectuar inscripciones para otras personas aparte de la mía?

Si, desde que posea toda la información de esa persona así como el valor a pagar por la inscripción.
Después de efectuada la inscripción, puede ir otra persona que no sea yo?

No la inscripción es personal e intransmisible.
Dónde y cuándo puedo buscar la bicicleta?

En el día del evento las bicicletas estarán debidamente colocadas en el lugar de salida. De esta forma cada participante identificado con su casco, su dorsal y la tarjeta Bike Tour puede dirigirse a la sección que tenga bicicletas disponibles para poder participar.
Qué hacer si tienes problemas con la bicicleta?

Durante el trayecto estarán disponibles técnicos de la organización debidamente identificados que podrán prestar asistencia a todos aquellos que lo necesiten caso la bicicleta tenga problemas mecánicos.
Si después de inscribirme no puedo participar tengo derecho a la bicicleta?

La organización se reserva el derecho de no reembolsar el precio de la inscripción, y el de no entregar cualquiera de los artículos incluidos en el kit de participación, en el caso de que el inscrito no participe en el evento.
No soy atleta, puedo participar?

Puede y debe. El Madrid Bike Tour está concebido para que todos puedan participar desde que sepan andar de bicicleta.
Existe edad mínima de participación?

Si, sólo pueden participar mayores de 12 años.
Quién organiza el Madrid Bike Tour?

El Madrid Bike tour está organizado por el Grupo Sportis conjuntamente con el Ayuntamiento de Madrid y el Plan Nacional sobre Drogas.
http://biketour.sapo.pt/Madridbt/faq.php?catid=24
saludos ceci

Como é Grande o Meu Amor Por Você

Como é Grande o Meu Amor Por Você
Roberto Carlos

Composição: Roberto Carlos / Erasmo Carlos

Eu tenho tanto
Prá lhe falar
Mas com palavras
Não sei dizer
Como é grande
O meu amor
Por você...

E não há nada
Prá comparar
Para poder
Lhe explicar
Como é grande
O meu amor
Por você...

Nem mesmo o céu
Nem as estrelas
Nem mesmo o mar
E o infinito
Não é maior
Que o meu amor
Nem mais bonito...

Me desespero
A procurar
Alguma forma
De lhe falar
Como é grande
O meu amor
Por você...

Nunca se esqueça
Nem um segundo
Que eu tenho o amor
Maior do mundo
Como é grande
O meu amor
Por você...(2x)

Mas como é grande
O meu amor
Por você!...

roberto carlos

http://mx.youtube.com/watch?v=pW87BLMidK0

con subtìtulos en español

http://br.truveo.com/Como-%C3%A9-grande-meu-amor-por-voc%C3%AA-Subtitulos-al/id/3365321785

the final count down-altriman

formato ironman pero nadas en altitud,de 1500m , los 3,8km
luego 5000 m de desnivel positivo en los 180km de bici y 600m de desnivel positivo en la maratòn de 42,2 km todo en los pirineos.

http://www.dailymotion.com/relevance/search/altriman/video/x6ez39_video-altriman_sport

http://www.altriman.fr

posible calendario de pruebas de larga distancia en españa 2009

MARZO
ARINAGA - B

ABRIL
25 ELCHE
25 LISBOA
MAYO
16 IRONCAT - IM
25 LANZAROTE - IM
25 MARESME - 1/2 IM

JUNIO
27 BUELNA
ZARAUTZ - B
JABALIMAN - IM ¿?

JULIO
18 julio altriman IM
19 julio Garrotxes 1/2IM

BUELMA - B
VITORIA - B
PALMACES

SEPTIEMBRE
GUADALAJARA - B
BANYOLES - B
SANABRIA - B

OCTUBRE
TITAN - 1/2IM
HOME DEL FERRO - IBIZA - C
04 CHALLENGUE MARESME - IM

En el sur de Francia:
MAYO
11 Carcassonne - B
25 Narbonne - HIM
JUNIO
8 Revel - HIM?
SEPTIEMBRE
X Saint Jean de Luz - B
27/28 Biscarrosse

vazquez figueroa, regala sus novelas

Mis novelas gratis




Alberto Vázquez-Figueroa



A partir de ahora mis novelas se editarán simultáneamente en edición “cara”, de las llamadas “de tapa dura”, en edición de bolsillo a mitad de precio, podrán descargarse gratuitamente en “Internet” y todos los periódicos o revistas que lo deseen están autorizados a publicarlas al estilo de las antiguas novelas por entregas con la diferencia que en este caso no tendrán obligación de pagarme nada en concepto de derechos de autor.


Me han preguntado si es que me he vuelto loco, me sobra el dinero o pretendo arruinarme y arruinar de paso a mi editor. No es el caso.


He meditado largamente sobre el tema y he llegado a la conclusión de que hoy en día hay público para todos los niveles adquisitivos del mismo modo que quien lo desea puede almorzar en un restaurante de lujo, en una simple hamburguesería e incluso acudir a un comedor social.


También puede hacerse un traje a medida, comprárselo en unos grandes almacenes o en un rastrillo dominguero.


Igual ocurre en la mayor parte de las facetas del consumo, excepto en lo que se refiere a los lectores que tienen que resignarse a pagar el precio que marca el editor que ha adquirido los derechos en exclusiva de un determinado libro o aguardar años hasta que se edite en bolsillo.


Y desde luego nunca lo obtendrá gratis.


Y se me antoja injusto porque la cultura es tan importante como comer o vestirse, y desde luego mucho más importante que adquirir un coche donde se ofrecen cien gamas de precios donde elegir.


Mi próxima novela trata sobre Irak y las oscuras maquinaciones de las grandes compañías americanas que inventaron la existencia de armas de destrucción masiva con el fin de iniciar una guerra que ha costado casi medio millón de muertos y nunca podrá ganarse, pero que produce miles de millones de beneficios a empresas directamente ligadas a lo mas altos cargos de la administración republicana.


Y a mis lectores, cualquiera que sea su condición social o capacidad adquisitiva, ese tema les interesa conocerlo a fondo en estos momentos, no dentro de dos años, que sería cuando cualquier otra editorial considerase que ya había exprimido al máximo el limón de la “tapa dura” y tuviera a bien editarla en bolsillo para unos lectores “De Segunda Categoría”.


No deben existir lectores de segunda ni de tercera categoría, porque lo que importa es su relación directa con el autor independientemente de lo lujoso que sea el vehículo que proporcione dicha relación.


Al cumplir cincuenta años como escritor muchas personas me han asegurado que se acostumbraron a leer con mis novelas de aventuras, y aunque algunas me han sido infieles con el paso del tiempo, lo que importa es el hecho de que empezaron a leer y aficionaron de igual modos a quienes les rodeaban.


Folletines del estilo de “Los tres mosqueteros”, “Los Miserables” o “El Conde de Montecristo” consiguieron que, al poder acceder gratuitamente a tan magníficos textos, en el transcurso de una sola generación el número de lectores franceses se multiplicara por tres.


Los editores no tienen derecho a quejarse de que “se lee poco” mientras mantienen el control sobre el precio de lo que en ese momento interesa, ni las autoridades deberían promover absurdas campañas publicitarias que no conducen mas que a gastar dinero; lo que deben hacer es presionar a los editores a la hora de poner los libros al alcance de todos los bolsillos.


Personalmente prefiero que me lean dos estudiantes, obreros o secretarias en el autobús por siete euros, que un alto ejecutivo en su cómodo despacho por veinte, porque aunque gane menos si el libro es bueno esos dos lectores se convertían en cuatro y luego en ocho, y resulta evidente que existen muchos mas obreros, estudiantes y secretarias que altos ejecutivos.


Y si el libro es malo ni unos ni otros lo compraran.


En cuanto al hecho de ofrecerlo gratuitamente en “Internet” tengo claro que quien lo descargue de la red nunca hubiera comprado mi novela, o sea que prefiero que me lea gratis a que no me lea.


Tal vez la próxima vez se decida a comprar un libro aunque no sea mío.


Algo es cierto: he vendido casi veinticinco millones de libros y todo el dinero que me han pagado me lo he gastado, pero una gran parte de los lectores que he conseguido, aun los conservo.


Y de todo el dinero que gané la mitad se lo llevo Hacienda.


Sin embargo Hacienda aun no ha logrado arrebatarme un solo lector.


En Inglaterra, país culto donde los haya, los escritores no pagan impuestos por el fruto de su trabajo, pero en España, pese a pertenecer también a la Unión Europea, cada año debo entregar la mitad de mis ingresos a Hacienda o me embargan.


Eso significa que un escritor ingles cuenta con el doble de medios económicos que yo para viajar o investigar a la hora de encarar un nuevo trabajo.


Eso no evita que las autoridades españolas se lamenten de que nos esté invadiendo la cultura anglosajona, y lo único que se les ocurre para remediarlo es adquirir los más emblemáticos y costosos edificios de cada capital con el fin de instalar un nuevo Instituto Cervantes en el que dar cobijo a “intelectuales” afines al partido que se encuentre en esos momentos en el poder.


Para nuestra voraz, inculta y derrochadora administración tan solo somos europeos cuando conviene, y esa es una de las razones por la que prefiero regalarle la mitad de mis ganancias a unos lectores anónimos que tal vez me lo agradezcan, que a un gobierno que no solo no lo agradece, sino que no acepta que para escribir un una novela interesante sea necesario viajar e investigar.




Siento curiosidad por saber si las editoriales continuaran con su absurda política inmovilista o comprenderán que es hora de renovar unos hábitos que no han evolucionado un ápice en trescientos años mientras que a su alrededor el mundo se transforma a marchas forzadas.


En mi juventud una película se estrenaba en una única y enorme sala, estaba casi un año en cartel y tan solo entonces pasaba a los cines de barrio. Hoy se estrena en cuarenta multisalas, a los quince días se edita en “DVD”, al mes se compra en televisión, y se puede ver en las cadenas abiertas a los tres meses.


Si las grandes productoras cinematográficas, con sus complejos estudios de “marketing” han llegado al convencimiento de que esa es la formula que conviene en los tiempos que corren, las editoriales deberían tomar buena nota al respecto.


El mundo del libro tiene la enorme suerte de que no resulta rentable a los “piratas” del “Top-Manta” que tanto daño hace a las industrias del cine y la música, pero por eso mismo, y por la gran competencia de la televisión y todo tipo de deportes de masas, los que lo gestionan deberían plantearse un cambio radical e intentar conseguir lectores antes que beneficios.


Sin lectores no hay beneficios, y cuando haya muchos lectores ya llegaran los beneficios.


Resultará muy interesante comprobar si los Ministerio de Cultura y Hacienda seguirán opinando que es preferible que los empresarios- en este caso los editores- continúen manteniendo el privilegio de abaratar los precios únicamente cuando les convenga sin tener en cuenta los intereses de los lectores, al tiempo que no cesan de apretarle las clavijas al pobre trabajador- en este caso el autor.


Por lo visto un gobierno que se autodenomina socialista considera que es preferible proteger al que se beneficia económicamente de la cultura que al que la crea.


Existen varias editoriales multimillonarias, pero ni un solo autor español mínimamente “acomodado”


El viejo dicho, “En España escribir es llorar” ya no tiene sentido: debería decirse “En España escribir- y leer- es pagar”.






A.V-F

Se presenta la nueva novela de Alberto Vázquez-Figueroa: `Coltan´

Sergio Parra

Ediciones B acaba de sacar al mercado la última novela del prolífico Vázquez-Figueroa, todo un fenómeno de ventas en España. Sin duda, encontraremos de nuevo acción e intriga a raudales. Su título: Coltan.

Pero ¿qué es el coltan?

El coltan es la abreviatura de columbita-tantalita. Es un mineral del que se extrae el metal tantalio, que presenta una gran resistencia al calor así como a propiedades eléctricas. De modo que es un recurso estratégico, imprescindible para la fabricación de componentes electrónicos, como los hallados en teléfonos móviles u ordenadores.

El 80 por ciento del coltan se encuentra en el Congo, y las grandes multinacionales pujan para hacerse con el monopolio de su producción. Para conseguirlo, suministran armas a los señores de la guerra, que explotan a sus conciudadanos pagándoles 20 céntimos al día para que encuentren coltan. La Segunda Guerra del Congo ya ha generado más de 4 millones de muertos, así que se ha convertido en el conflicto más mortífero desde la Segunda Guerra Mundial.

Por supuesto, determinadas multinacionales no están interesadas en que este conflicto derivado de la extracción del mineral aparezca en los medios de comunicación, y estos últimos, a su vez, se ven condicionados por el temor a perder ingresos publicitarios, como el caso de Nokia. Pero el problema verdaderamente acuciante a nivel económico será pronto el de la escasez de este mineral, pues si el precio de ese mineral sube, afectaría a todos los aparatos que todos consideramos ya imprescindibles en nuestra vida cotidiano: un verdadero colapso de las comunicaciones a nivel mundial.

Además, Vázquez Figueroa, firme defensor de la distribución de cultura gratuita a través de Internet, permitirá que los lectores se descarguen su última obra desde su página web.

Desde este otro enlace de su web también podemos conocer los razonamientos que han llevado al autor a regalar sus libros.
http://www.papelenblanco.com/2008/06/19-se-presenta-la-nueva-novela-de-alberto-vazquez-figueroa-coltan
http://vazquezfigueroa.blog.com/

sus obras

http://es.wikipedia.org/wiki/Alberto_V%C3%A1zquez_Figueroa
http://www.casadellibro.com/libros/vazquez-figueroa-alberto/vazquez5figueroa32alberto

karacolada

karacolada-èxito de los valtueñeros
todos salieron todos terminaron

karacolada-èxito de los valtueñeros
todos salieron todos terminaron

incidencias
manu
en una losa trampa de la corta entrando en una puerta manu lo intenta y se cae sobre la rodilla que se le hincha , pero parece que no es grave porque la puede doblar..
kike
kike en una bajada cerca del cuadròn mete la rueda en un reguero y se tira /cae , raspones varios en el muslo( sin romper el culotte!) y pequeña herida en codo..
maripaz
pierde en los primeros compases un gps casi nuevo garmin..

mi relato

todavìa arrastraba algunas molestias en el hombro izquierdo, fruto de la caìda del 31 de agosto en alicante,la semana anterior al tri de guadalajara, que terminè a pesar de los pesares pero que aùn me molesta algo...
tampoco habìa entrenado mucho la mtb y llevaba meses sin salir con el club , excepto la ilegal de ayer..
pero en principio pensaba en hacer la ruta completa, los 2500m de desnivel y los 85km ..

me levanto sobre las 6 esperando que pongan la carrera de fòrmula 1 de china en la tele pero "na" de chi-na como pienso que las rutas de la karacolada ya las conozco no miro ni perfiles ni mapa, craso error!

a las 7h empiezo la vestimenta y a las 8h 15m salgo para la cabrera..
las previsiones amenazaban lluvia a media jornada pero la verdad es que cerca del pueblo el panorama era mucho màs negro,llego a las 8h 15m y me presentè vestido de corto, con un chubasquero gris con capucha , unos calcetines de correr con otros encima de goretex y las zapas specialized

cerca del pabellòn empiezo a ver valtueñas , juanjo, juliàn , pedro, manu secre,angel, pablo, ,tricarlos,somos màs de 20 !
relleno la solicitud que dice que nadie es responsable,,
http://www.karacolclub.com/MARATON%2...n%20jurada.pdf
màs que yo..
entre otras cosas dice que me voy a encontrar de frente vehìculos ,,lo que no dice es que voy a encontrarme con energùmenos peligrosos...como luego veremos...
estàn separados los nùmeros de 100 en 100 con lo que la entrega se hace ràpida , son las 8h 30m enseño licencia , dni y me dan la bolsa con dorsal, revista bike , pegatinas , un llavero y un pin de kia
y en otro lado el maillot de la talla M, yo uso la xl dos tallas màs grande
me dicen que lo regale...pero si he pagado 22€ por la inscripciòn y no tienen maillot de mi talla, en otras marchas me lo han preguntado antes y si no lo tienen al momento me lo han mandado luego gratuitamente por correo...
tambièn dicen en el reglamento que habrà manguera para lavar las bicis, lo que no dicen es que habrà una sola manguera para màs de 500 participantes !!

me tomo un postre griego que no es un yoghourt..es una especie de turròn , cortesìa del lidl..
vamos a salir puntuales ante el estupor de angel que està a las 9 menos 5 relajado con los ojos cerrados en el coche

pero hay muchos que no salen porque està lloviendo..
me pongo con los valtueña, manu padre , y juanjo la idea es hacer una ruta relajados..
salimos por la carretera y como llueve la gente parece que se lo toma con màs tranquilidad enseguida a la derecha para ir en doble carril facilito..voy con juanjo y manu,,en plan tranquilo , esquivando charcos..
cuando llegamos a la carretera està maripaz muy contenta, ella no lo sabe pero enseguida descubrirà que su gps se ha perdido..

bajamos hacia cavanillas de la sierra y luego a navalafuente pero es curioso que a pesar de haber muchas cuestas abajo que hay que dar pedales... el suelo està pegajoso aunque no hay mucho barro...
despues de una subida por prado estàn parados a la derechas varios valtueñas entre ellos marijose y juanra,para quitarse ropa, enseguida encontramos a eduardo (san rafael) y gerardo que tambièn se paran para lo mismo.
Y enseguida me pasan

ahora pasamos por navalafuente y vamos subiendo , yo voy adelantando cristianos ,gerardo y eduardo, voy tapado con problemas de visibilidad en las gafas que soluciono con extracciòn controlada sobre la nariz..

ahora en una bajada hay un atasco, hay un fotògrafo inmortalizando, yo paso de fotos y hago el tramo desmontado.
gerardo lo baja completo..
Hay unas motos a la izquierda y seguimos en llano pero enseguida dos subidas imposibles que hago montado , asì me desquito de la bajada a pata,juanjo lo intenta pero no lo consigue.. en la última subida arriba me obstaculiza un peatòn y
gerardo me pasa por la derecha y luego juanjo tambièn
Otra trialera y juanjo pierde piè y corre cuesta arriba.. pero claro le paso y llegamos al avituallamiento 1
yo llevo un bidòn en el cuadro y otro en la espalda , me limito a rellenar el del cuadro con el de la espalda y sigo sin parar , carretera 300m y giro a la izquierda en subida de platillo que se pega y en la que sufro
mucho., pasamos un giro a la izquierda y allì està parado manu,colocando el dorsal de la bici con cinchas de plàstico,
pregunto si hay que parar ( por algùn control de paso ) y me dicen que no ..
subida y aviso de calambre, me paro y me tomo un gel y una pastilla de boi-k, otro chico aquejado de calambres tambièn se para por lo mismo y le doy otra...
Seguimos subiendo y llegamos a la carretera de miraflores y gerardo me pasa pero como no se da cuenta que hay que ir a la
derecha , allì nos juntamos un grupo valtueñero y yo voy sufriendo detràs hasta que bajamos hacia bustarviejo.
Lo atravesamos y empezamos a subir el medio celemìn , un todo terreno decorado, nos increpa, que si la cuesta no es nada....
este mismo tt lo verè y adelantarè màs adelante.
pero lo peor està por llegar, casi cerca de la cima , va bajando un todo terreno por su derecha pero como hay unas grandes roderas a nuestra derecha los ciclistas vamos por el centro y el todo terreno no se para, no deja subir e incluso casi atropella a un ciclista el nota dice que si no sabes ir por el campo que no vayas,,!!
yo le digo que si no ve que hay roderas y que por la derecha no se puede ir y le digo que no sea c..
el dice que el c. soy yo .. lo que me pide el cuerpo es guerra, pero como veo que no merece la pena sigo hasta bajar el puerto,se oyen voces por la derecha...y a medio puerto seguimos recto en lugar de girar a la derecha ,
luego descubrirè lo que pasa,y por què el energùmeno està histèrico...
bajando llegamos al segundo avituallamiento,km 53 , reposto una vez y media el bidòn, me tomo dos barritas ,una naranja en gajos y un plàtano en trozos
està willy y dice que quedan 15m para abrir la escapatoria de la corta..que la estàn marcando y que ha habido dificultades...
yo decido tomarla aunque no estè del todo marcada...
los demàs hacen la larga y suben el cuadròn , van a hacer unos 20km màs

hago algo de carretera y campo a travès con alguna trialera y una trampa, es una losa en una puerta que detràs tiene un agujero, que no se ve. Como estoy mosca me paro y lo hago a pata,,menos mal, manu web lo intenta màs tarde y mete la pata, bueno la rodilla..
el camino va adelantando hacia la autopista , pero el todo terreno que nos increpò en el medio celemìn diciendo que era fàcil la cuesta, es el que està marcando el camino, yo le alcanzo y le paso,,
sigo hasta un puente que cruza por debajo de la autopista para ir por la izquierda hacia la cabrera,pero como sè que hay un camino que va paralelo por la derecha hago 300m de autovìa para tomarlo..
Pero pone es una nota a la entrada
cacerìa de jabalì ,no entre !!,,
èsa es la madre del cordero,,el por què se ha cambiado la ruta , el por què
el energùmeno del todo terreno estaba histèrico ...
eran cazadores a los que nuestra presencia molestaba..

entre los cazadores y los coches decido cazadores y sigo autovìa arriba por la derecha durante 2km hasta que tomo la desviaciòn a la cabrera y llego a meta con los primeros..,incluìdo el mecànico de karacol que han hecho la ruta y que no han parado ni en los avituallamientos...
de hecho sòlo està un valtueña que tambièn ha hecho la corta, en la cola del lavado de bicis.
enseguida llegan los primeros valtueña pablo, eduardo y juliàn que acabò esprintando !!
lavo la bici y me voy al coche a cambiarme por eso salgo en las fotos vestido de chàndal rojo..
Luego màs gente va a hacer la corta,manu web , marijose y jesùs, manu secre..que me dice que se suponìa que yo no iba a ir ràpido, la verdad es que no fuì ràpido,,iba fundido y por eso hice la corta,,
tambièn llegan màs de la larga,, sergio kike juanjo etc..
yo me tomo la comida ofrecida con ravioli con tomate y empanada y una coca cola light.Està maripaz en el pabellòn y me comenta lo que le ha pasado con el gps.
y una vez termino la comida me ofrezco a hacer la cola del lavado ,sujetando la bici y me hago unas 4 veces la cola,,con los valtueñas que van llegando, encabo, juanjo, kike, edu sanra etc
poco a poco llegan todos el ùltimo josè luis paquete somos màs de 20

vamos comentando las anècdotas de la ruta, caìdas, pèrdidas y similares, luego a las 4 habrà sorteo pero a las 3h 45m me voy , compro en madrid en el vips los periòdicos y andando perico,,
saludos ceci
http://www.ccdistrito18.es.tl/Fotos-2008.htm
http://www.cclv.es
__________________

ilegal de hoy con la rush...

pues como preparaciòn a la karacolada de mañana
MAR miguel angel rubio habìa propuesto una salida tranquila por alcobendas y soto de viñuelas..
enseguida la panda de lesionados nos animamos , rafa y su nueva bici ibi, juanra que en principio dijo no, pero que se animò, raquel que en principio dijo sì pero que luego fuè que no, por principio de gripe , paloma que es una chica nueva escaladora que ha estrenado bici de paseo por pista que comprò en chousa, un participante de karacol y el menda... que viene en bici como siempre desde nuevos ministerios.
marijose se ha quedado con las chicas principiantes ahora un sàbado sì y otro no
de entrada demostraciòn de la nueva bici de rafa con su tija pija (inteligente) su horquilla tambièn pija porque tambièn es inteligente y demostraciòn de mecànica de rafa que ve la bici de paloma y descubre que han montado el sillìn al revès y lo corrige aunque para ello necesita una llave inglesa king size que trae juanra
Tomamos el carril bici para ir hacia la dehesa y empezar a dar la vuelta al soto en sentido horario.Yo quiero tener la posibilidad de volver por el carril bici por si paloma se queda corta de velocidad o habilidad..
mar tampoco està muy catòlico y se va a venir con nosotros ...
Un poco de dehesa y salimos hacia la valla del soto
esperamos en el arroyo seco ,por juanra y paloma que se han quedado arreglando algo en la bici de paloma...
Demostrando la horquilla en marcha, a juanra, rafa se rompe un cuerno y muerde la arena aunque no le doliò demasiado ni se resintiò de la lesiòn...
pero empieza a chispear con sirimiri, calabobos y similares y empezamos la valla, enseguida llueve màs fuerte y Mar y yo paramos para ponernos el chubasquero.
Vamos tranquilos hasta el cementerio y decidimos los tres mar , paloma y yo volver por el carril bici en mojado, los otros tres vuelven pero por tierra...
En el puente peatonal sobre la carretera de colmenar le encomiendo a paloma a mar, yo volverè en directo a madrid y ellos por el carril bici a la espiga.
Me adelanto, pero antes de llegar a la desviaciòn de alcobendas deja de llover.
Sigo a fuencarral y me paro en el taller de luis un rato , està restaurando una moto marca cuevas de la que se hizo sòlo un ejemplar a mano por el sr . cuevas que tardò 7 años en hacerla, en los años 40 en españa y tiene matrìcula 90.000 de madrid...
y luego se construyò el solito un coche...
lo que le costò el divorcio..
saludos ceci

ironmanes europeos casi sin plazas

debemos distinguir las pruebas que tienen plaza para hawaii, es decir las de la organizaciòn Ironman en las que quedando entre los primeros luego puedes ir a hawaii ( pagando claro)

European Ironmans

* Ironman France in Nice, France
* Ironman Germany in Frankfurt, Germany
* Ironman Switzerland, in Zürich, Switzerland
* Ironman UK in Sherborne, United Kingdom; added in 2005; transition is in the grounds of Sherborne Castle
* Ironman Lanzarote in the Canary Islands
* Ironman Austria in Klagenfurt, Austria

quedan plazas

http://www.ironmanfrance.com/


Inscription 2009
L'Ironman France - Nice Triathlon célébrera sa 5ème édition le 28 juin 2009!! Inscris-toi vite!


La course en chiffres

Date de la course : Dimanche 28 juin 2009

3.8 km NATATION
180 km VELO
42.195 km COURSE A PIED

50 places qualificatives pour le Ford Championnat du monde 2009 à Hawaii



Prix d'inscription

Date limite d'inscription : 31 décembre 2008
inscription en ligne EUR 350,- + EUR 10,- frais administratif
inscription papier EUR 350,- + EUR 20,- frais administratif

Inscription tardive : du 1er janvier au 28 avril 2009
inscription en ligne EUR 400,- + EUR 10,- frais administratif
inscription papier EUR 400,- + EUR 20,- frais administratif


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plazas agotadas
http://www.ironman.de/english/

Registration IRONMAN European Championship 2009

Registration for the Frankfurter Sparkasse IRONMAN European Championship 2009,
on July 5th 2009 in Frankfurt/Main, is currently completely booked with 3.000
athletes from 55 nations and is therefore closed. The organizer will
open registration again, depending on situation of cancellations,
on January 15th 2009 for a limited number of spots.

http://ironman.ch/en/00_news/00_aktuell.htm
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05.09.2008 - IRONMAN SWITZERLAND sold out!
Even though the registration for the IRONMAN SWITZERLAND 2009,
powered by ewz, has been opened six weeks ago, the event is already
booked out with a number of participants of 2'680 athletes, thus delighting
the organizers.
While the deadline for registration at the IRONMAN events worldwide is
getting shorter every year, there has not been such a thing in the 10 years'
history of the IRONMAN SWITZERLAND.


http://iron.ironmanuk.com/


http://ironmanaustria.at/splash/frame.htm
completo

http://www.ironmanlanzarote.com/
Ironman Lanzarote 2009 is FULL!

¡Las inscripciones para el Ironman Lanzarote 2009 se han AGOTADO!


otras pruebas distancia ironman que no califican para hawaii y tienen plazas

http://www.challenge-roth.com/de/index.html



Inscription


L’édition 2009 du Quelle Challenge Roth se déroulera à nouveau le deuxième week-end de juillet.
La course est donc prévue le 12 juillet.
Frais d'inscription:

EUR 300.-/participant jusqu’au 30 septembre, 2008
EUR 350.-/participant jusqu’au 1er mai 2009

de la misma organizaciòn

http://www.triathlon-challenge-france.com/html/index.php?page=4

Frais d'inscription:

Tarifs d’inscription

Jusqu’au 30 septembre 2008 :
Participants Individuels : 110 euros
Relais : 195 euros

Jusqu’au 31 décembre 2008 :
Participants Individuels : 125 euros
Relais : 210 euros

Jusqu’au 31 mars 2009 :
Participants Individuels : 140 euros
Relais : 225 euros
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http://www.challenge-barcelona.com/race_info/circuito.php
sale de calella de mar 4 de octubre de 2009.
hay 1000 inscritos CHALLENGE COSTA DE BARCELONA-MARESME
4 de Octubre de 2009 340 Eur
Distancias (3,8Km - 180Km - 42,2Km)
Precio de Inscripción 340 Euros
(antes del 15 de octubre de 2008, 300 Euros)
400 Euros (Las ultimas 150 Plazas Disponibles)
60 Euros se donaran a la ONG ESI Esport Solidari Internacional
CANCELACIONES
El 75% hasta el 31/05/09
El 50% hasta el 31/07/09
No hay devolución a partir del 01/08/09 450 Eur
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una prueba nueva en irlanda..
http://www.ireman.org/

Sunday 30th August.