tri de elche medio ironman

el dìa D
Precarrera
al alba, con viento de poniente nuestras tropas partìan a reconquistar la gloria....
o por lo menos a terminar el tri medio ironman,,,
bueno la ventaja de tener un tri a la puerta de tu casa, es que te levantas tarde, desde tu cama ,te vistes, coges tu bici, los trebejos y te vas directamente a la salida, que està a 2km y pico.
Este año ademàs, como tambièn terminaba en arenales, no tenìa que volver en bici desde elche al altet,como en años anteriores, la cuarta prueba...

Bebo un poco de isotònica ,en el tigre desaguo y desprendo desechos humanos,,
Me echo algo de reflex gel en la zona lumbar, algo de vaselina entre los dedos de los pies y en la planta, me pongo los calcetines cortos,la camiseta tècnica roja, el mono pintòn del valtueña sin mangas, el buff rojo, las gafas, el reloj polar, ( no me pongo la cinta de pulsaciones, ya me las sè..),las zapatillas de la bici, el casco spiuk que trae cola ( es aerodinàmico!), el chubasquero transparente, y la bolsa donde està todo lo que necesito por segmento … incluyendo dos bidones de karacol con isotònica, vitaminas y boi-k...son casi las 8 y cojo la bici , pero cuando salgo por la puerta,veo los desechos del botellòn de èsta noche y me pongo a recogerlos, pero con el ejercicio,cuando
ya creo que acabo , la tierra me llama otra vez, para devolver lo que es suyo,,,,
Meto la bici dentro,me desvisto y paso por el tigre a perder peso.
Por fin me re-visto, salgo con la bolsa y la bici y a pedalear a arenales.
Ligero llano,bajadita a la rotonda del altet playa, carril bici , rotonda de arenales , subidita, rotonda y bajada fuerte que controlo con el freno, para no caerme antes de empezar, giro a derechas y recta calle principal de arenales, mar en calma dìa soleado y casi nadie por la calle.Bueno es domingo por la mañana y tiene que haber poca gente , pero me esperaba que hubiera màs triatletas , ya muy cerca de la salida se ve a alguno inflando la bici, pero somos casi 600.... ¿dónde està la peña?
Llego a la entrada del parque cerrado y unas chicas jueces van obstruyendo la calle, les digo que se aparten porque con la bolsa maniobro mal en la bici , llego y me bajo . Hace falta el gorro de nataciòn , el casco,el dorsal, la identificaciòn , en mi caso la licencia de triatlòn. Tambièn miran los jueces que la bici estè identificada con su nùmero, y permiten entrar al parque cerrado.
Son las 8h 15m y los chicos salimos casi dentro de una hora.
Ya sè donde estaba todo el mundo, ...en el parque cerrado !
y muchos delante de la zona de wàteres químicos , que afortunadamente hoy no tengo que usar.
Saludo a alex, con el que compartì viaje y habitaciòn al xterra de baquio donde quedè primero y único de la categorìa v2 , mayor de 50 con billete de participaciòn para el Xterra de hawaii, donde al final no fuì.
Alex sigue sobredimensionado, creo que tropezarè con él (literalmente) en el segmento ciclista, porque nada mejor que yo..
Estàn casi todas las bicis colocadas, yo tengo la suerte de que mi sitio està en el extremo màs cercano a la entrada al lado izquierdo y me dispongo a colocar la bici.
Entablo conversaciòn con un veterano 2 que dice que su hijo le ha metido en èsto y que èl es ciclista de toda la vida. Dice que el agua està frìa , se le enfrìa la cabeza y le duele y se ha recortado una caperuza de neopreno para poner debajo del gorro.
A mi lado està la bici de lukas que es mi competencia de grupo de edad en èsta prueba, tiene el nùmero 592 , pero yo me despisto y miro la bici del 590 que es de otro grupo de edad, 55-59 años
Se suponìa que el 592 era el ùltimo , pero el nùmero 19 que deberìa ser de una chica se lo han dado a un chico y como dijo ximo organizador y locutor, no le diò tiempo a hacer el cambio de sexo y le han dado èse nùmero para que estè con los machotes...
Coloco el casco encima del acople, pero como conozco lo que pasa le puse la correa atada al acople,para que si hay un meneo no se caiga.
Tambièn el cinturòn elàstico con el número, las gafas ,el buff rojo y abajo las medias medilast, las zapas de la biciy una toallita para secarme y sentarme en el suelo y asì ponerme las medias con comodidad ,porque al ser de compresiòn es dificil ponerlas y aùn màs en mojado.
Algunos pro lo arreglan cortando en dos partes la media por el tobillo con lo que se lo ponen màs fàcil, pero pierden efectividad .
Me pongo el neopreno hasta la cintura, el gorro verde y las gafas azules zoog predator que parecen còmodas y a pesar de que estoy cerca del agua, bueno , a 200m, voy a llevar los zuecos que entrega la organizaciòn , para usarlos de zapas para correr de vuelta.
Me acuerdo del tri cross de valsaìn donde corrì con los pies desnudos al salir del pantano y arrastrè en una zancada la parte de arriba del dedo gordo derecho, con lo que me quedè sangrando y ya fuì con molestias desde èse punto, aunque al final ganè mi categorìa..

Muchos foreros me saludan ,aunque no los conozco personalmente a todos,dicen que me leen, y me animan y desean suerte.
Me voy a la playa , todos como pinguinos vestidos de negro.
Estoy al lado de cristina azanza y su pareja, que tambièn eligieron el hostal de blas, y que se arreglan mutuamente las gomas, digo los neoprenos....
Cris es una de las favoritas con ruth la pareja de jaime (trigurù), para llevarse el triunfo final, sin olvidarnos de n. padrisa y la alemana veterana del nombre
impronunciable e inescribible,,.
Veo a los compis de entrenamiento con mariguz, la chica de mordisquitos que nos inmortaliza en varias fotos.. ,los compis nos ayudamos a ponernos las cremalleras traseras y el cierre. El corte del cuello en mi traje q-roo es muy bueno y permite nadar sin molestia alguna.
Se ve al fondo las tres boyas amarillas con unos globos sujetos para que se vean mejor cuando estàs nadando. Se va a ir en sentido de las agujas del reloj. Tenemos ademàs la ventaja de que las chicas salen 10 minutos antes y nos muestran el camino, van hacia el sol...
Yo dejo astutamente los zuecos en la zona derecha del camino de salida , espero que no se los lleven,,,
Salen las chicas y me fijo que tardan mucho en empezar a nadar, porque el mar que està como espejo, no cubre en sus primeros metros...
Enseguida, escoltadas por las piraguas, van hacia la primera boya como
puntos chapoteantes brillantes rielando y reflejando el sol.
Me voy detràs del arco de meta de los paquetes, uno solar blanquito. Los pros estàn cerca del agua en otro arco azul .
La primera chica ya ha dado el giro de la primera boya y va con ventaja de unos 20m .debe ser cristina...
Son las 9 y 9, suena la bocina y a correr !

la nataciòn a brazo partido

Pues eso, que los pros con gorro amarillo se golpean unos otros para tomar posiciones y nosotros vamos detràs a repartir y recibir estopa tambièn.
Trato de entrar en el agua y andar todo lo posible, ..
uno dice:
“ me da pereza mojar la cabeza...”
y a mì tambièn, pero no hay màs remedio,,,
La idea es nadar recto hacia la boya, pero hay gente que se cruza , uno me golpea las zoggs y la cabeza...
Estoy por decirle algo, pero si hablas te ahogas.
Avanzo hacia la boya y cuando llego se organiza la lucha por la posiciòn, giro a derechas y encajonados por las piraguas llegamos a la segunda boya , lo malo es que hay una embarcaciòn a motor que apesta el ambiente e inunda de miasmas los pulmones de los nadadores.
El nùmero 114 se me cruza , me adelanta, se me vuelve a cruzar
es una cruz ..
Tercera y última boya y hacia la playa, cuando pasamos por encima de zona de rocas y algas el agua està más calentita y tambièn està màs caliente cuanto màs te acercas a la playa .Eso significa que el agua està frìa...

Hay corriente de derecha a izquierdas y para llegar al arco de entrada , tengo que apuntar hacia el arco azul que està más a la derecha.
Voy apurando la nataciòn , y trato de andar lo menos posible. A mi lado, uno se erecta ( se pone de piè) y avanza al mismo ritmo que yo nadando...
Empiezo a andar, un grupo corre màs que yo por la playa ,me anima carmencita:
vamos ceci !,
pero cuando entro en el agua se ralentizan y empiezo a recuperar posiciones , mi ventaja es que soy un hombre recto,,nadando...
Ahora hay menos tràfico , pero tambièn me toco ( con otros ) en la esquina,quiero decir que choco con tritaletas en el giro de la primera boya, segunda vuelta...
Segunda boya, siguen atufando el medio ambiente y el ambiente entero...
Llego a la tercera boya y no sé por què, me animo y empiezo a acelerar, paso gente pero no me importa,,, yo a lo mìo.Y las gafas zoog?, pues muy bien, no se empañan y se ve panoràmicamente claro...
Llego a la playa, me empiezo a desnudar de la goma en la parte de arriba, y empiezo a correr...a por los zuecos!
Hay suerte , no se los han llevado y me agacho para recogerlos y ponermelos...
Ahora voy calzado y amortiguado , paso debajo de las duchas y no puedo resbalar, sigo subiendo la rampa , enfilo la alfombra roja como los de hollywood, voy corriendo ràpido mientras veo que no paso a nadie porque van corriendo a mi misma velocidad, a pesar de ir descalzos...
Me saluda el compi de la P.A.C.A. (Peña de Amigos Ciclistas del Altet), el amigo antes conocido por Fanta (antoñito) , llego a mi box y ofuscado por la situaciòn veo que no está la bici a mi lado ,..
recòrcholis, repàmpanos!,va a ser que lukas, mi competidor, ha mejorado mucho la nataciòn, pues si empezamos asì...
lasciate omni speranza...
abandona cualquier esperanza... de ganar èsta carrera en tu categorìa...
Pero no me doy cuenta que la bici que no està es la del 590 , no la del 592, que es la de lukas..!
Con toda la parsimonia del mundo, me quito el neopreno de las piernas, me seco, , coloco la toalla en el suelo, y me empiezo a colocar las medias de compresiòn, las nuevas supphose platino ( èsto sólo tiene sentido sólo para los mayores de 50 años..los demàs a preguntar a sus mayores)
En èstas llega el veterano ciclista de la caperuza en la cabeza , le da tiempo a cambiarse y a salir..antes de que yo termine.
Me echo un trago del bidón, me coloco el cinturòn del dorsal, me lo pongo
para delante, me pongo el pañuelo buff,el casco, las gafas ,las zapatillas de la bici , bajo la bici de la borriqueta y empiezo a correr sujetando la bici por el cuadro con la mano izquierda. Las zapas llevan calas spd y con ellas se puede correr. En corta distancia los pros llevan las zapas sujetas por gomas desechables y corren descalzos.Yo intentè hacer lo mismo en el tri de guadalajara hace tiempo y me peguè un tortazo de impresiòn, una y no màs.
Prefiero llevar calas spd que permiten moverte màs ràpido sobre el piso.

Voy corriendo y el que viene detràs me dice:
¡Vamos valtueña...!
es muy largo el parque cerrado y le digo que pase , pero dice que no , que no hay tanta prisa y que queda mucho. ..
Tambièn està ramòn de espectador, un antiguo ciclista del altet, no animando al final del parque cerrado y me espeta:
què! ¿ te han dado calambres?
yo mejor no contesto porque ...para què ?
Llego por fin al final del parque a la raya de montaje , y me subo tipo vaquero, apoyando un pie en el estribo y dando impulso.

La bici contra viento (y marea-dos)
enlace y primera vuelta
Tengo colocado el plato pequeño y los piñones por la mitad, giro a la derecha y empiezo la cuesta, me lo tomo con calma, me pongo de piè, llego a la mitad, a la pequeña bajadita y me acoplo, sigo subiendo, pero ahora es màs suave,

Observo que hay tràfico de coches, que me adelantan por la izquierda.
(Se suponìa que los seguidores no podìan ir en coche a ver la prueba,,,)

Llego arriba a la rotonda y empiezo a cambiar de marchas y a beber en un tramo de 200m , enfilo la rotonda, a tope y llego a la zona de baches ,a pesar de ir levantado, como llevo impulso, adelanto a dos ciclistas .
A la derecha circuito de minicoches, que zumban que dan dis-gusto..
Rotonda que se hace por la izquierda y con ligero viento a favor, subo por el arcèn, de asfalto màs clarito,es un asfalto màs fino y rodador, hasta que en la curva de final de cuesta de hìpica, me pongo de piè para estirar.

Màs zona de rodar por el arcèn , pero un grupo de tres ciclistas, que no son de la prueba, me hace salir de mi trazada. Juro en cristiano antiguo y paso delante del antiguo camping, puticlub y giro a la izquierda, para acoplarme hasta la rotonda para pasar por debajo de la carretera de santa pola.
Hay algunos ciclistas, èsta vez mirando la prueba ,en la rotonda y sigo camino del cementerio, adelanto a un triatleta y me adelanta otro ,subo cuesta del altet , semàforo y giro a la izquierda,delante de la iglesia, subidita con viento en contra hasta el almacèn de la construcciòn y bajadita a la rotonda de principio de circuito .
Empiezo la subida del aeropuerto acopladito, pero con plato pequeño, con un viento en contra de unos 26,3 km /h, aproximadamente, no me interesa poner plato grande aunque es compacto porque con mis fuerzas actuales no lo puedo mover ,,,
Enseguida empiezo a pasar gente y sorpresa !...paso al 144! es mi sino ...
Calculo que lo que he perdido en una transiciòn lenta con recochineo lo acabo de recuperar con mi esfuerzo.
Supongo que el 144 y yo hicimos el mismo tiempo en la nataciòn , yo perdì unos 10min. extra en la nataciòn y en 10km de bici los he recuperado...respecto a mi jueves ( siempre por el medio) favorito.
Como me conozco cada centìmetro de la carretera, no tengo que levantar la cabeza para nada , bueno, cuando alcanzo a uno, lo adelanto por la izquierda y me pongo otra vez a la derecha.
Voy a unos 22, 5km /h màs o menos, giro a la izquierda en el cruce de torrellano y aumento la velocidad, coincidiendo con que la direcciòn del viento es ahora oblicua, viene del frente a la derecha.
Enseguida a subir al parque industrial, dos cuestas y a acoplarse otra vez cuesta arriba a atravesar el parque industrial.
Ahora vìa parque con viento en contra de la izquierda, voy hacia torrellano subo, bajo , rotondita y ahora hacia elche con viento casi a favor , pero la gente no sabe que al principio, es un poco cuesta arriba, me intenta
adelantar uno , pero no avanza y en cuanto se pone màs favorable la pendiente, meto plato grande y me escapo inexorablemente..
Paso delante del parque industrial y sigo a la siguiente rotonda , ahora vuelvo hacia torrellano, pero se hace màs dificil avanzar y decido descansar de la postura acoplada.

Giro a derecha , entro en el parque industrial y ahora es cuesta abajo y viento a favor , pero voy erguido recuperando del esfuerzo.
Subidita , rotonda , otra subidita y curva peligrosa a derechas para ir hacia elche.
Ahora el viento molesta màs , pero es subidita que acaba delante del colegio con dos guardias dormidos y giro a izquierda que hago por la izquierda. He acabado el bidòn de aerodrink y lo reposto con el primer bidòn de debajo del cuadro. El aerodrink lleva una esponja amarilla, que llevo sujeta por un
hilito para que no se caiga, no es la primera esponja que veo por los suelos...
extraigo la esponja y vierto el bidòn .
Hago el tramo de enlace y llego a la curva del dicost, giro a la izquierda y el trabajo se acumula.
Hay que recoger agua, o isotònica o plàtano ( pedazo) o barrita ( pedazo ) y luego se repite otra vez.
No hay manos suficientes todo està muy cerca y es un lìo,...
mi nombre es lìo, ceci-lìo..
Cojo un trozo de plàtano y un trozo de barrita...
Es mucho mejor el sistema de avituallamiento ciclista, està todo en una bolsa , puede haber un bidòn de isotònica, plátano, barrita, gel...
la bolsa se coge por las asas y se cuelga del cuello, se va cogiendo todo lo que se quiere y la bolsa con lo que queda, se tira.es màs fàcil de recoger …

Estoy sentado erguido, cuesta abajo y a favor del viento pedaleando a 38 km /h masticando la barrita plàstica con dificultades, porque la correa del casco està ajustada,,,
Cuando un misil negro precedido de un coche y dos motoristas de la "benetèrita" me pasa a unos 10km/h màs ràpido que yo .Va a casi 50 km/h
Debe ser el primero, clemente, èl aùn no lo sabe pero va a terminar en poco màs de 4h ,...
yo tampoco lo sè, pero voy a terminar unas 2h y 20m màs tarde que èl .
Yo no he terminado la primera vuelta y él debe estar terminando la segunda.

Unos km màs tarde me pasa otro misil acoplado , es el segundo, un vasco mikel elgezabal que harà incluso mejor tiempo ciclista que el primero, casi 40km/h de media , yo voy a hacer casi 27,,,,
Pero eso son elucubraciones mentales, yo tengo que terminar la primera vuelta, ahora voy relajado pero llego a la rotonda de la gasolinera con mucha gente, tambièn carmencita ,que anima,con fuerza.

segunda vuelta

Recorro la rotonda y recibo la bofetada del aire en contra.
Hay que acoplarse y mirar para abajo,voy adelantando gente y de repente casi me doy de bruces con alex, eso pone en el mono atràs. Alex va pràcticamente parado, lo esquivo y sigo luchando , es duro, pero sigo adelantando gente. Por fin giro a la izquierda , cambio de direcciòn del viento y me tomo un respiro..

Me pongo derecho y un motorista de la organización , que me ve perjudicado, me pregunta si estoy bien , le digo que sì, y me dice que el viento es fuerte,,,

En fin, llego a la subidita del parque industrial y me pasa de pie sobre la lenticular el tercero, àlvaro velàzquez, ..
Sufrimiento en el parque industrial,contra el viento, pierdo la concentraciòn un momento y me trago una alcantarilla mal asfaltada, pero al llevar èstas ruedas rolf no se produce ningùn estropicio y llego a la vìa parque ,...

Cuando llego a la rotonda de torrellano,me pasa jaime ( gurù) que va menos rápido que los primeros, pero que va a buen ritmo tambièn,,
No voy mal en la vìa parque y tampoco en el parque industrial ,que ahora es a favor de viento y pendiente.
Subiditas y giro a la derecha , de repente me pasa un pelotòn disperso, pero se ve que se la chupan unos a otros (... la rueda!)
Cometo un error, cuando llego al avituallamiento estoy intentando repostar el aerodrink con el segundo bidón y se me acumula el trabajo,no puedo sacarlo bien, se me engancha el bidòn, llego a la curva, coloco el bidòn entre las piernas,un coche se cuela en el circuito delante del guardia, para girar a la izquierda delante de mí,
No puedo frenar, y tengo que coger algo, pero....
no puedo, no puedo..cobarde!
En fin que me salto el avituallamiento,lo que tendrà consecuencias en la tercera vuelta,,
Me tomo un gel que llevo en la bolsita del cuadro y consigo por fin repostar el aerodrink , voy erguido recuperando hasta la rotonda de la gasolinera para empezar la ...

tercera vuelta y enlace
ya hay mucha menos gente en la rotonda de la gasolinera, la mayorìa de los triatletas ya ha enfilado el enlace a arenales.

Ahora estamos los màs cansados y machacados pero hay que seguir, me toca luchar con el viento en las rectas del aeropuerto por tercera y última vez...

Es dura la vida del ciclista, hay que repetir todos los gestos de las dos vueltas anteriores, aunque me acuerdo de la tapa de alcantarilla y ahora voy màs atento por el parque industrial,sigo por via parque , continùo por el parque industrial y subo al avituallamiento.

Tengo que repostar isotónica, porque ya me he quedado sin nada y veo un bidòn gris que creo,lògicamente,que debe llevar isotónica, pues no , lleva agua, mi pozo en un gozo o al revès..
Este hecho traerà consecuencias,,,
Llego a la rotonda y ahora tiro por el arcèn, acortando recto hacia el altet.
Subo cuesta , bajo al altet pero en seguida noto principio de calambres, echo mano al tubo de boik de la bolsa del cuadro, a pesar de que es efervescente la muerdo y tomo un trago de agua, pero no se para la sensaciòn, me llega otro aviso de calambre, cerca del puticlub, me tomo otra y como no se para el tema, ralentizo el ritmo y me empieza a pasar gente , comienzo la cuesta final, mùsica de europe "It´s the final countdown!" que es la que llevo de sintonìa en mi mòvil y como veo que me va a dar el calambre , escojo una ampolla ( no de revital), de glucosa transparente y me la bebo para subir la cuesta al ralentì y ver cómo me pasan 4 de un golpe.

Por fin llego arriba, me acoplo, y bajo la cuesta en dos tiempos hasta la rotonda de arenales que lleva a boxes.
Me bajo de la bici y comienzan
los 21 km de sufrimiento final para llegar a los 113 prometidos.

la escalera que te espera (primera vuelta, ¿viene o no el tìo calambres? )

Voy corriendo al box y empiezo el cambio de tercio, comparada con la primera transición, ésta es rapidìsima,dejo bici, dejo casco,quito zapas (bici), pongo zapas del lidl(carrera), pongo cinturòn con bidòn, giro cinturòn con el dorsal,

Me olvido de dejar los guantes cortos de la bici y los coloco utilizando su velcro en el cinturòn de dorsal,oigo a ximo que està entrevistando al primero, porque ya ha terminado !
y salgo poco escopetado porque ahora mi preocupaciòn es terminar y si empiezo los calambres, que casi me han dado al final de la bici ,tendrè que abandonar , aunque èsa palabra no existe en el vocabulario de un valtueña, digamos que tendrè que ralentizar la marcha.
Empiezo el trote cochinero con cara contraída, hay mucha gente corriendo y alguna animando como mi compa dela P.A.C.A., vicente y su esposa, por lo menos es llano, aunque la baldosa es una cosa horrorosa porque no
amortigua...
Giro a derechas y subida por calle semi peatonal, que enseguida gira a las escaleras primera parte..
Subo las 75 con la cara hacia abajo y a un paso rapidillo, nada de correr, porque corro el riesgo de que si levanto mucho la pierna, el cuàdriceps se contraiga y se quede asì, es la famosa pierna de madera..
Carmencita ahora fotògrafa, me dice que levante la cabeza para que salga bien y eso hago, pero mi cara es todo un poema, he perdido la ilusión, y eso es lo peor que se puede perder...
Por fin llego arriba, me dan la primera goma los voluntarios y me pongo a correr un poquito por el paseo,
Casi al final escucho a ximo dar la bienvenida por los altavoces al tercer clasificado con nombre de famoso pintor..y afronto a pata la terrible cuesta final del paseo hasta que giro a la calle donde la pendiente se relaja y vuelvo a coger el hilo de la carrera...
Ahora es llano y empieza enseguida la cuesta abajo, giro a izquierdas , llevo el mono en sus partes negras blanco de salitre y bajo la calle hacia el avituallamiento , hay agua, cola ( pero no coca) ,plàtano y mucho voluntario,tomo un vaso de isotónica que medio bebo , y una botella de agua que me echo por encima y aprovecho el impulso para subir la cuesta.
Ahora hay que dejarse caer hacia la rotonda , girar a izquierdas y a pasar por fnal de parque cerrado.
Empieza a levantarse aùn màs el viento, pero ahora es a favor y alcanzo el final de la recta. Llevarè unos 3km que son unos 18 minutos, cuando miro a la zona del parque cerrado donde està mi bici y veo que no està la bici de mi competidor,,, no puede ser, no me acuerdo de haberlo pasado, ni de que
me haya pasado, eso significa que aùn no ha llegado y que estoy en carrera...

Hago la recta del carril bici y bajo al cruce del carabasì por asfalto, lo que supone un descanso porque amortigua màs ..
Giro de 180 grados, suena el chip en la alfombra y avituallamiento a la sombra, me ofrecen un gel que cojo, asì como un pedazo de plàtano.
Subo la cuesta y otra vez hacia meta, bueno serìa hacia meta, si hubiera dado 4 vueltas pero sólo he dado 1...
Êsto de las 4 vueltas es malo psicològicamente, es mejor tres , reconocimiento una, consolidaciòn, dos y vuelta final ...tres!, ,,
a la una, a las dos y a las tres!...
pero èsto tiene coda y eso es muy malo..

segunda vuelta, ( aparece lukas!)

ya voy algo mejor pero no me puedo confiar, el hombre del mazo acecha en cada esquina y si te descuidas te atiza y de èse golpe ya no te puedes recuperar...
en fin recta de boxes, paso la zona de juegos de niños, muchos ànimos en curva a derecha, subidita, hay un chico parado con rampas..calambres , le ofrezco una pastilla de boi-k y se la toma, le digo que beba agua y enfilo la escalera dos andando ,me dan la segunda goma ,la goma 2 !, empiezo el llano en carrera,y subida fuerte dos tambièn a pata cansina.
Arriba empiezo a correr y la cuesta abajo tambièn, me avituallo en el avituallamiento subo, bajo , rotonda y para
meta ….
cuando estoy llegando, veo a mi competidor lukas ,que va en sentido contrario, eso significa que le llevo al menos 3km ,15 minutos de ventaja..!
si administro bien mis opciones, me quedan unos 13km y a él unos 16, normalmente no me va a coger, porque tendrìa que ir a menos de 5m /km tardando en total unos 80 minutos y yo yendo a 6min/km tardarìa 78 min.
Bueno èstas cuentas con mi cerebro atoallado no las hice asì, sino empìricamente,,
Inyección de moral y adelante...
bueno ya voy màs contento hacia el carabasì pero no puedo bajar la guardia, ni lesionarme...
avanzo sin levantar mucho los pies intentando ahorrar el màximo de energìa, me pasa petrus de aguaverde,que va como una rosa, aunque luego dice que no iba bien...
vuelta en carabasì, màs soniquete de chip en la alfombra medidora, tomo otro medio plàtano y una botella de agua que me vierto por encima y por la nuca. Hay una chica guapa que me recuerda del año pasado y me anima..
tambièn me animan espectadores del paseo, me deben ver muy mal...
Llego a meta segunda vuelta hecha..

tercera vuelta, (hasta luego lukas!)

la ventaja de èste circuito es que hay mucho tramo de ida y vuelta y el único tramo en que no se puede controlar la competencia es la subida y bajada , un km y pico...
yo ahora me cruzo con lukas un poco antes del giro de la subida , me ha recortado distancia, pero no es aún preocupante..
otro chico alto con calambres le ofrezco boi-k pero se cree que es otra cosa y sale pitando...
Enfilo la subida de las escaleras, a pata recojo la goma 3 y relajo la tensiòn regando una palmera del llano con vistas...
Termino el llano y en la subida hay un fotògrafo sentado en el suelo.
Yo no veo la instantànea, pero detràs de mi està el mar y la isla de tabarca donde estuve con la piragua de marqu,e comprè ,hace menos de una semana..
Empecè en el extremo norte de arenales, donde se hacìa antes la nataciòn del triatlòn, sin agua ni comida, a las 10 de la mañana para probar la piragua...
Me empecè a animar y fuì costeando hasta debajo del faro de santa pola , una vez allì me digo , ya que estoy aquì ,como tabarca està a sòlo 4km, me acerco, y allì que me fuì, recorrì un rato el perìmetro de la isla y me volvì a
arenales , …con viento a favor de lebeche ..que es la leche..
al final hice24km en 4h, todo èsto para entrenar el quadriatlòn de ibiza del 17 de mayo.Es un olìmpico 1,5x40x10km con 7km de piragua despuès de nadar...
pero ahora tengo que terminar y que no me coja lukas, si quiero ganar la inscripciòn a guadalajara ,,y la gloria...( la honrilla)
Le digo al fotògrafo que es dura la vida y me dice que tiene el c... cuadrado..!
Bajo la cuesta y se me ocurre tomar un vaso de cola, , pero no es la coca cola, es la cola loca y sabe a rayos,los que somos bebedores habituales de la autèntica,conocemos el sabor,,,por eso es tan dificil imitar a la buena,,

Me tomo el gel que llevaba almacenado desde la primera vuelta para quitarme el mal sabor de boca cola y para abajo... intento localizar a lukas pero no lo veo,,o va màs ràpido, o va màs lento, hay que pensar en lo peor..
ya me està recortando y va por el llano panoràmico...
Yo paso por meta y para el carabasì..Cada vez està terminando màs gente, veo a saguisàn algo perjudicado y le animo..
Llego abajo a oir el soniquete del chip sobre la alfombra y me digo a mi mismo sólo me queda otro sonido,,
pero claro en la vuelta hacia meta veo a lukas que viene como un aviòn.., le debo de llevar un kilòmetro y pico..casi dos,,pero hay que apretar..
paso delante de meta... y comienza la..

cuarta vuelta y última, (vini vidi vinci !)

afronto con esperanza la ùltima vuelta, la esperanza de no pinchar y la de aguantar hasta el final...
voy por el paseo, ya con poca gente, tanto participantes como espectadores, última cuesta, ùltimas escaleras, última goma...
último paseo panoràmico, última cuesta dura , en fin estamos ultimando todo lo malo y empezamos a bajar hacia el avituallamiento y me encuentro a joserra ,triatleta organizador con ximo del tri , desde hace años y que va en bici de montaña con un cartel que dice primer clasificado,...
ya viene de vuelta,me anima..
Bajo y èsta vez no me avituallo, porque aún me queda algo de lìquido en el bidòn trasero...
paso por zona de lìnea de meta y a por el carabasì,,,viento en contra,bajo hacia el punto de no retorno, nunca mejor dicho y la alfombra musical con los chips me saluda con una canciòn, agua por la cabeza y por las gafas y frente para que parezca sudor y quede mejor en las fotos. Subo la ùltima cuesta y como mi compa de grupo de edad y compi lukas no ha aparecido aún, soy virtual ganador de la categorìa, me dirijo contento a la lìnea de meta donde se escucha mùsica salsa y entro en la zona de meta bailando al compàs en unas 6h y 25m màs o menos.

epìlogo
en lìnea de meta me saluda abraza ximo, me dan la medalla artesanal , devuelvo el chip, me marco un poco de baile para relajar, me voy al avituallamiento y me dan como favor un bocadillo ,que estàn contados me dicen,un trozo de coca muuuy seca y dos vasos de acuarius de naranja, vuelvo a la zona de meta me dan la camiseta que pido que firme la chica que la entrega y solicito la bolsa en el guardarropa. Me voy a boxes y llega mi competencia lukas gubler que està como si tal cosa. Me dice que estuvo lesionado y que por eso empezò a correr màs despacio... ( pues menos mal!)
Le digo que a las 16h van a entregar los premios y se supone que èl recibirà un trofeo,,,como segundo de categorìa, veterano 3.
Pero me equivoco doblemente, primero no se entregan los premios hasta las 16h 30m cuando ya han entrado los dos últimos, el penùltimo, de aguaverde, sufriò un infarto nadando en el tri del año pasado, como me comenta carmencita, y segundo no hay trofeos para los segundos ni terceros de la categorìa, v1, v2, v3 ,ni tampoco para el màs mayor que ha participado y terminado en el triatlòn, nacido en diciembre de 1947 que tambièn
es lukas gubler.
Saco por fin la bici de boxes controlados para que nadie pueda sacar la bici que no es, pero hay que sacarla por el extremo màs alejado de meta.
Esperamos a la entrega de premios y por fin llega mi momento de gloria, sin subir al podio ni nada, me entregan una medalla transparente, campeón 60-65 pero dejando en la estacada a lukas...
Nos avisaràn de cómo hacer efectiva la inscripción en el tri de guadalajara . El año pasado a pesar de estar lesionado con caìda, la semana anterior en la mtb , conseguì terminar primero y único de la categorìa .
Este tri fue hace 20 años en uno de los primeros triatlones en los que participaba...
Pongo las bolsas en el manillar, me pongo las zapatillas de la bici y ahora sólo me queda volver a casa ...
Está la juventud a la puerta y admiran la bici , el casco con cola, y las medallas conseguidas,,,
Me meto en casa a lavar el neopreno con la manguera y a colgar el espantapàjaros en el jardìn para que se seque a la sombra . Tambièn hay que poner la lavadora y comer un poco.
Tengo dolor de patas pero se pasarà ..
El dolor se va pero la gloria permanece.
Por la tarde a ver triunfar al raul madrid , sigue la liga emocionante, y mañana para benidorm y madrid.

las previsiones y la realidad
yo tenìa previsto unas 6h de tiempo total, unos 40 m.nadando , 3h en bici a 30km/h de media y 2h corriendo a 6 min/km, la realidad de la vida fuè otra , la nataciòn fuè como estaba prevista, pero en la bici no contàbamos con el viento fuerte en contra , el viento el peor enemigo del ciclista,sobre todo en la contrareloj, porque si vas en pelotòn siempre te puedes ir turnando,,,entonces del 30 km/h de media previsto, pasè a algo menos de 27 km/h, real ademàs el mayor esfuerzo realizado, para no bajar aùn màs la media, me provoca principios de calambre con lo que teniendo en cuenta los tramos de
escaleras, me ha obligado a no forzar para evitar los calambres, como sólo tenìa un competidor directo, lo controlo, y administro la diferencia obtenida en los dos primeros segmentos , para vencer al final en la categorìa...

videos
http://www.youtube.com/watch?v=UPMnO73k2CY
http://www.youtube.com/watch?v=pCQ3EzlBUTs
http://www.youtube.com/watch?v=oOgx2XcHuxw
saludos ceci