flaca quintana roo

hoy llevaba el gps pero por lo que se ve sin pilas suficientes y sòlo durò 49,2km.., pero la subida aquì queda.
salimos a las 8 menos cuarto, martino, angel , jose el francès, pepe, jose antonio,su cuñado y el fanta antoñito.

tenìamos viento de cara y pasamos al lado del aeropuerto, parque industrial de torrellano, vìa parque , camino de castilla , aspe, hacia la romana y el hondòn de las nieves, la vuelta por aspe, elche, circunvalaciòn, vìa parque aeropuerto y el altet tardamos unas tres horas en total y unos 90km , màs o menos la subida hasta el hondòn fueron casi 50km a 23km/h de media y el desnivel acumulado de unos 500m , luego la vuelta cuesta abajo la mayorìa , la media subiò considerablemente aunque tambièn hubo alguna cuesta de un desnivel acumulado de 100m màs o menos y volvimos a tener viento de cara.
yo tuve desde el principio problemas con la zapatilla izquierda luck , cuya cala se salìa cuando hacia fuerza, pero sobrevivì al problema.
luego homenaje en el bar de pepe y para casa.
en aspe se quedò antoñito con martino para volver sin pasar por la romana.
no hizo el calor que se esperaba y fuè buen entrenamiento para el tri de guadalajara del dìa 6 de septiembre... aunque no forcè mucho.
saludos ceci