comenzamos a montar ( en bici)

ayer nos dejò una tregua el agua y salì a rodar con la rush , pero antes tuve que rellenar la rueda delantera con lìquido antipinchazos e hinchar la rueda , para la trasera sòlo hinchar la rueda. Aprovechè y tambièn inflè las ruedas de la rìgida .
La salida 1h ora y pico a ritmo lento por carreteras asfaltadas y caminos con algùn bache pero sin ninguna dificultad tècnica, el objetivo era mover las piernas para eliminar los dolores que quedaban de la media maratòn. El objetivo casi se consiguiò pero no del todo. Hoy segundo asalto, con lo que creo que ya estarè a punto...


Hoy mièrcoles , saquè a pasear la rìgida cafeìna , una vuelta por el clot de galvany , luego paralelo a la costa hasta santa pola con las olas bravas por el temporal de levante. Luego por la torre hasta el faro, allì me llamò el antenista y bajè por asfalto a la general y de allì a casa. Renovaciòn de antenas unos 300 €,para hacerlo èsta semana..
saludos ceci