ceci-lio explica sus actividades deportivas y coloca en èste blog los temas que le preocupan o gustan tales como mùsica de calidad de cualquier tipo,deportes, triatlòn y duatlòn,fùtbol, fòrmula 1 , bicicletas y sus accesorios,ecologìa, flora, fauna, informàtica y en general cosas curiosas
viernes, febrero 19, 2010
quieres hacer un doble ironman en alicante ? I did it !
Formulario de Inscripción DidSpain 2010
En el enlace de abajo tenéis el formulario de inscripción del DidSpain para que le echéis un vistazo y nos hagáis los comentarios que consideréis.
http://www.triatlondeelche.org/FIDidSpain2010v2.xls
Es una hoja excel que consta de 5 hojas. Las 2 primeras son de cumplimentación obligatoria.
Las 3 últimas son cuestionarios que sirven para medir aspectos motivacionales y de orientación de meta. Aunque no son obligatorios si que es recomendable cumplimentarlos, serán tratados confidencialmente y nos servirá para perfilar a los candidatos/participantes en el Did. Una vez evaluados os reenviaremos personalmente los resultados.
La primera hoja, "formulario de inscripción", recoge los datos personales completos, incluidos los relativos a vuestras expectativas de rendimiento y las de la conformación de vuestro equipo. Esto último es muy importante.
indicar las pruebas de distancias superiores al ironman, ironman y medio ironman o larga distancia en los ùltimos tres años,
nataciòn en aguas abiertas de màs de 3km
bicicleta de màs de 150km y màs de 1000 m de desnivel
carrera de maratòn o superior
tiempo estimado para hacer las pruebas 7600 m nadando X150km bici con 3000m de desnivel X84 km corriendo con 1000m de desnivel
(bueno en mi simulaciòn de inscripciòn , yo ponìa en los ùltimos 5 años , en lugar de en tres , porque es cuando hice el rxt ironman cross .La prueba en sus tres etapas, la puedo hacer, el problema es el tiempo de cierre , particularmente en bici y a piè ,en mi caso hace falta llevar luces y permitir acabar de noche en las dos ùltimas etapas )
Luego si tienes material y apoyo, gps, miembros de equipo de apoyo (uno ó dos), si te pueden acompañar en la piragua, si tienes piragua,si te pueden acompañar en mtb o corriendo en la carrera a piè
( tengo de todo, gps etrex gramin, 2 miembros de equipo de apoyo , no tengo piraguista , porque la piragua la he usado yo, pero lo puedo conseguir, tengo piragua kayak de mar , lo que es muy importante porque no vale la piragua de competiciòn , si hay oleaje, tengo a un compi que me ha dicho que me acompaña en la prueba de mtb,y para acompañar en la bici tengo coche r5, de apoyo y conductor)
En la segunda hoja, también obligatoria y denominada "exposición motivación", debéis explicar PORQUÉ queréis participar en el Did, con vuestras propias palabras y de extensión libre.
(este apartado tambièn lo indiquè yo en mi simulaciòn de inscripciòn , y es muy importante , bueno yo dirìa que es lo màs importante!)
Aunque sabemos que todavía os falta mucha información de la prueba, dado la cantidad importante de solicitud de información respecto al sistema de inscripción, hemos considerado interesante sacar ya este formulario. Si alguien lo que quiere cumplimentar y enviarlo, adelante, no hay problema, no compromete a nada pero nos va dando una idea del interés real. Nos seguís diciendo que vamos a llenar pero seguimos pensando que no va a ser así.
(el costo de inscripción, viene màs abajo, lo que pasa es que obligan a pernoctar en los hoteles que marca la organizaciòn y yo hecho de menos un costo menor ,obviando èsa imposiciòn y pernoctando y cenando en mi casa, porque està cerca de los lugares por donde se celebra la prueba )
En todo caso, agradecemos todos vuestros comentarios al respecto.
Saludos.
Publicado por Ximo en 11:15
http://didspain.blogspot.com/2010/02/formulario-de-inscripcion-didspain-2010.html
informaciòn anterior sobre el tema
http://ceciliobenito.blogspot.com/2010/01/de-ultra-doble-iron-en-elche.html
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primera etapa ciclista
El segundo segmento de la primera etapa del Did Spain 2010 se disputará entre Arenales y Onil sobre una distancia de 143,9 Km.
Ruta creada en Mapmytri:
http://www.mapmytri.com/route/es/elche/821126682698663431
Se ascenderán 1558 m por tan solo 873 de descenso.
Los 2 hitos que marcarán la etapa son el conocido Albaterolo de las primeras ediciones del Triatlón de Elche y el Xorret de Catí (detalle altimetría:
http://www.altimetrias.net/aspbk/verPuerto.asp?id=259)
http://didspain.blogspot.com/2010/02/primera-etapa-ciclista-arenales-onil.html
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segunda etapa ciclista
210 Km, 3000 m de desnivel (alguno menos de los inicialmente previstos), 9 puertos: Canalís, Mariola, Canalís por Banyéres hasta PK3, Font Roja por Llacunes hasta PK4, Sant Antoni, Carrasqueta norte, Torremanzanas por Xixona, Tibi por Xixon y Canalís de nuevo.
Y el enlace de mapmytri:
http://www.mapmytri.com/route/es/Mariola/676126777081612831
(Ahora la prueba es mucho màs asequible para mì por la distancia y por el desnivel : asì creo que èsta segunda etapa ciclista la puedo completar en unas 10h, ya veremos .. )
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tercera etapa carrera de montaña
¿La etapa reina?
Aunque esta etapa puede sufrir alguna variación, os presento la 1ª opción de la que yo considero etapa reina, 80,4 Km y 1620 m de desnivel positivo y negativo acumulados.
Este recorrido se inicia en el castillo de Banyéres con un descenso pronunciado hasta el Vinalopó, paso por el Molí l'Ombría.
Aquí, PK4, iniciamos la 1ª subida a la Font del Teularet de Roc por una senda muy bonita y umbría un pequeño paso de casi escalada. Hasta el kilómetro 10 se sigue subiendo pero de forma relativamente tendida.
En ese punto se inicia una de las subidas más duras del recorrido hacia el Cerro de la Cruz, en la Sierra de Onil.
Después de pasar por la Font del Xorro y la Fonteta Soriano se desciende hasta el Santuario de Biar en el PK20 y posterior ascenso a las Lomas de Jara.
Hasta el PK32 se circula por la ladera de La Blasca, la montaña más alta de Banyères, y posteriormente se baja de nuevo hasta el cauce en los PK37-38 tras entrar en el Parque Natural de la Sierra de Mariola.
Pasamos por la Font de la Coveta, nacimiento del río Vinalopó
e iniciamos el largo ascenso hacia el Montcabrer, que coronaremos 20 km después, en el PK57,4, aunque los tramos más duros no empiezan hasta el PK53,5 en la Font del Mas des Arbres.
Después de coronar, bajaremos por la GR7, pasando por la Cava Arquejada, un espectacular pozo de nieve en plena Sierra.
En el PK62,6 tetornamos a la misma pista de subida que haremos en sentido contrario a la ida hasta el PK74,6, en el Portell.
Los últimos 6 Km son "muy fáciles" y se desarrollan por la Mallaeta hasta el castillo de Banyères.
Pero esta visión, si llegáis de noche, a 500 m de meta...
Y la recta de meta...
Aunque puede que haya alguna pequeña variación, este va a ser el recorrido de la 3ª etapa....¡a entrenar!
http://didspain.blogspot.com/2010/03/la-etapa-reina.html
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precio de inscripciòn
habrá al menos 2 opciones de inscripción, una con Pensiòn Completa para 2 personas 4 días que rondará los 1500€ y otra opción básica con solo un día (el de Tabarca más la comida del último día) en Pensiòn Completa que rondará los 1000€.
La modalidad estándar incluirá la participación en la prueba más:
- desplazamiento a Tabarca desde Santa Pola jueves tarde,
- cena en Tabarca para 2 personas,
- alojamiento y desayuno para 2 personas en La Trancada o El Chiqui, Tabarca*,
- 3 días a pensión completa para 2 personas en La Fenasosa o El Cosi, Banyères.
- comida entrega de trofeos, lunes 18/10, Banyères,
- masaje diario (3) en la Fenasosa, para participante o equipo,
- DVD fotográfico de toda el evento,
- 3 camisetas del DidSpain,
- bolsa de obsequios.
Esta modalidad tendrá un coste del orden de 1.500€, cerraremos en breve esta cuestión.
La modalidad básica incluirá la participación en la prueba más:
- desplazamiento a Tabarca desde Santa Pola jueves tarde,
- cena en Tabarca para 2 personas,
- alojamiento y desayuno para 2 personas en La Trancada o El Chiqui, Tabarca*,
- comida entrega de trofeos, lunes 18/10, Banyères,
- masaje diario (3) en la Fenasosa, para participante o equipo,
- DVD fotográfico de toda el evento,
- 3 camisetas del DidSpain,
- bolsa de obsequios.
Esta modalidad tendrá un coste del orden de 1.000€, también pendiente de ajuste definitivo.
*: en La Trancada se alojarán los primeros 7 inscritos y los primeros 2 que necesitasen habitación triple. Caso de haber más inscritos, estos se alojarían en el hostal El Chiqui. También lo harían aquellos que necesitasen habitación triple una vez superadas las 2 habitaciones de La Trancada que disponen de sofa-cama.
En la modalidad estándar existirá la posibilidad de alojarse en L'Alquería, 2 apartamentos rurales para 4 y 6 personas respectivamente (6 y 8 contando sofa cama). Cada uno de ellos puede ser interesante para 2 participantes que se conozcan, con sus respectivos equipos, y prefieran alojarse aquí. En este caso el coste será del orden de 1.200€ (coste para 2 personas, aunque en este caso no se incluye la pensión de los 3 días de La Fenasosa).
Tanto en La Fenasosa, el Cosi y La Trancada existen habitaciones de mayor amplitud que otras, que se asignarán por orden riguroso de inscripción atendiendo al primer pago.
También existe la posibilidad de incorporar una 3ª persona al equipo, o llevar niños dado que algunas de las habitaciones se pueden transformar en triples. Este concepto se pagará aparte (pej., coste PC La Fenasosa = 85€/persona/día).
Se atenderán individualmente todas las situaciones.
Tal y como ya se ha explicado, se abrirá un periodo inicial de recepción de solicitudes (ya puedes descargarte el formulario aquí: www.triatlondeelche.org/FIDidSpain2010v2.xls ). Una vez aceptadas, los interesados deberán abonar el primer plazo de la inscripción, siendo la fecha de realización del mismo la que se tomará como referencia para ordenar a los participantes. Los plazos y pagos serán los siguientes:
- primer plazo: 500€, hasta 15 días después de la aceptación de la solicitud,
- segundo plazo: 500€, antes del 30 de junio
- tercer plazo: resto inscripción, antes del 31 de agosto.
Las anulaciones tendrán una pequeña comisión en concepto de gestión hasta el 30 de junio. A partir de esa fecha la misma será considerablemente mayor dada la complejidad del evento, llegándose incluso a la no devolución a partir de una fecha determinada, existiendo la posibilidad de producirse cambios de participante en cierta medida, a determinar individualmente.
Si por cualquier causa no pudiésemos cruzar de Tabarca a Arenales nadando y hubiese que modificar la pernoctación del jueves, se harían los ajustes correspondientes en las cuotas de inscripción.
hay 8 pre-inscripciones al dìa de hoy 22/02/2010
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logìstica
http://www.lafenasosa.com/
Este será el centro neurálgico, una finca de 1100 Ha con más de 500 cabezas de Muflón del Atlas con las que nos podemos encontrar al atardecer o al amanecer y una casa solariega del XIX.
http://www.alqueriadelpilar.com/
http://www.el-cosi.com/
http://www.latrancada.com/
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