Como ayer no salì , para recuperar un poco las fuerzas, aunque trabajè algo de jardinero , hoy la idea era mover la cannondale rush una hora y media sin forzar mucho, es decir por terreno llano. Vaya si se nota un dìa sin hacer nada y aùn se nota màs la flojera, , pero al final ya podìa mover las piernas sin problemas, fueron 24km en algo màs de hora y media y acabè con una bonita puesta de sol rojo como bandera de japòn..
el sàbado tengo la quedada y mañana tendrè que salir a sudar algo màs.
Tambièn me he inscrito en crevillente http://www.penyamtbgento.net/y en el du no drafting de almoradì ( que te vì),http://www.ccalmoradi.com/ todo para estar a punto a finales de abril en el medio ironman de elche...
saludos ceci
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