quedada 28 de marzo, recorrido bici tri de elche

Hola a tod@s l@s interesad@s:
Estoy proponiendo el domingo 28 de marzo a las 8 de la mañana para hacer el recorrido de bici del tri de elche, a ritmo tranquilo,90 km en unas 3h y media o asì. L@s que quieran , tambièn pueden luego dar una vuelta al circuito de carrera a piè, e incluso se pueden quedar, por ùltimo, a comer , pero para ello habrà que apuntarse, para saber el nùmero de personas total para reservar mesa.
Se ruega confirmar a mi email ceciliobenito@hotmail.com
si quieren hacer bici , bici y carrera a piè
y si se quieren quedar a comer , cuàntas plazas
contamos con la colaboraciòn del hostal el altet
http://www.hostalelaltet.com/
para usar las duchas , para guardar las bicis y para la comida.

El costo de la comida compuesta de aperitivos, ensalada, paella,bebida, postre y cafè se estima en 11 € por persona para 10 comensales

Por supuesto, si alguien quiere nadar unos km por la mañana , lo puede hacer de 7 a 8 de la mañana usando neopreno, claro, porque està el agua fresca
por ahora estàn apuntados
circuito de bici y comida
ceci-lio
juan y rosa


¡OJO !La noche del sabado al domingo se realiza el cambio de hora al horario de verano. A las 2:00 se adelantan los relojes a las 3:00.
circuito de bici


al final nos presentamos a las 8 juan con la hed versiòn 4 , rosa , ramòn el chico del argòn que habìa hecho sueca el sàbado y yo.
Tambièn llegaron los chicos del tri de elda .
Hacìa un dìa esplèndido sin viento. Empezamos a subir la cuesta y en las cuestas se queda rosa , bajamos y ramòn le da caña y baja el primero. Reagrupamos camino al camping y seguimos a ritmo tranquilo por el camino que hice ayer.Rosa y ramòn pegan la hebra y van tranquilos.Volvemos a reagrupar antes de empezar a subir aspe, el primer puerto y nos pasan unos chicos (3) de guadassur.Antes de aspe nos coge un chico nuevo del trielda y en aspe nos alcanzan los chicos del tri elda. Circunvalamos
aspe y juan nos informa que en la rotonda donde yo giraba a izquierda para subir y girar en semàforo a derecha es mejor seguir recto por donde pone camino y luego girar a izquierda con lo que te evitas un tramo urbano y el semàforo.Debe ser por ahì.
Subimos aspe 2 por el puente en cuesta y arriba en la rotonda ya han retirado el coche siniestrado que ayer se llevò el quitamiedos.
Bajamos hacia elche y esperamos a rosa y ramòn al final de la cuesta justo despues de la ùltima rotonda para girar a la izquierda y circunvalar elche .
Bajando nos pasan dos tris , uno es amigo de ramòn, lleva coleta y es sub 10 en ironman. digo en plan de coña que a mì sòlo me impresionan los sub 8 ( y como no hay muchos,,)
El tiempo récord actual de hawaii es de 8:04:08. (Ironman de Hawaii -1996) establecido por Luc Van Lierde. Timo Bracht recorrió en frankfurt 3,8 km a nado, 180 km en bici y 42,195 km a pie, en 7 horas 59 minutos y 15 segundos, batiendo así el record establecido el año pasado por el australiano McCormack por 39 segundos.El record actual de un Ironman pertenece a Luc Van Lierde, conseguido en 1997 en Roth (Alemania) y su tiempo fue de 7 horas, 50 minutos y 27 segundos.

Seguimos por la carrtera del leòn y cuando giramos hacia santa pola comienza a soplar el viento de levante de forma molesta . No nos ayudò subiendo y nos fastidia bajando.Llegamos al puticlub y son las 12 menos cuarto, me despido de juan porque tengo el culo de mandril colorado a tope , me duelen las muñecas.Se va hacer èsta vuelta en 4h cuando ayer lo hice contra el viento en media hora menos.
Quedamos para hacer otro dìa el circuito a piè aprovechando que juan viene de vacaciones con su autocaravana el domingo pròximo.
Todo depende de la evoluciòn de mi madre en el hospital porque desgraciadamente està muy fastidiada.


saludos ceci