entrenamiento al desnudo

hoy querìa entrenar sin llevar casi nada la carrera a piè del tri de elche, pero con una variante. Para llegar al circuito iba a ir corriendo desde casa hasta la rotonda de arriba del circuito, unos 4 km y despuès de hacer el circuito de 10km volver corriendo tambièn.
No querìa llevar nada màs que lo imprescindible, calcetines, zapatillas de entrenamiento new balance, calzas,llaves camiseta tècnica, gafas y pañuelo , pero sin llevar pantorrillera, teléfono mòvil, gps, cinturòn de portabidòn, bidòn gel y pastillas de boi-k.

Salìa a las 15h 30 min, desde mi casa, atravesando el sendero de tierra hasta la carretera de asfalto , para girar a la derecha por camino de tierra y barbecho hasta el carril bici, rotonda de arenales y subida hasta la rotonda del circuito. tardè unos 25 min para unos 4 km. Luego comencè el circuito haciendo el recorrido de ida y vuelta por la calle de la rotonda. Al llegar a la carrtera del carabasì habìa una màquina rellena baches con asfalto negro , que da màs calor pero que es màs blando para correr.
tardo media hora en llegar a la carretera de asfalto del carabasì sdespuès de hacer el circuito de la ermita y su vuelta interna.
En otra media hora màs llegaba arriba , a la rotonda para terminar el circuito, unos 10km màs.Luego bajaba campo a travès hasta la carretera de asfalto del camping otra vez. Aquì al no haber bebido nada con el calor y viento que hacìa , ya iba muy perjudicado pero conseguì llegar en menos de 25 minutos màs. En total 18km en 1h 50 minutos.