night and day

Desafío Day vs Night from BBDO argentina on Vimeo.

Correr de Noche vs. Correr de Día.

Argentina vs. Japón. Buenos Aires vs. Tokio. El triatleta argentino Santiago Amigo vs. el runner japonés Takuma Takei son protagonistas del último comercial de Gatorade.

Ambos se unen en un desafío que tendrá lugar el 4 de diciembre, donde correrán en simultáneo una carrera 10K cada uno en su lugar del mundo (8 AM de Argentina y 8 PM de Japón)
Los dos corredores tienen la misma edad, la misma constitución antropomórfica y tiempos similares en maratones.
Uno habitante de Buenos Aires, el otro de Tokio. Los dos definirán en una carrera 10K, ambos en sus respectivas ciudades, si es mejor para el ser humano correr de día o de noche.




Muchas son la opiniones y teorías al respecto. Cada personal trainer tiene su hipótesis y cada uno de nosotros sus preferencias. Algunos eligen correr en cuanto amanece y otros lo dejan para el final de la jornada. Pero, ¿qué conviene?

Nuestras vidas están repletas de actividades, obligaciones y responsabilidades. Cada vez tenemos menos tiempo libre y la clave para estar en forma es saber adaptar nuestra cuota de deporte diaria a la rutina laboral. Por eso, hoy existen dos grandes grupos: los que corren de día y los que corren de noche.
Correr de día

Algunas personas prefieren ejercitar después de levantarse y desayunar. Dicen que durante la mañana obtienen un mayor rendimiento físico, que los ayuda a empezar la jornada con mejor humor y más activos. Además de mantenerse en forma, argumentan que obtienen un mayor rendimiento en el trabajo.
Correr de noche

En cambio, los nocturnos tienen otros motivos. Aseguran que salir a correr después de haber trabajado todo el día es una terapia inigualable. Corren para dejar atrás las tensiones acumuladas durante la jornada, despejar la mente y olvidarse de los problemas. También cuentan que consiguen dormir mejor, despertarse con más fuerza y, por lo tanto, obtener un mayor rendimiento en sus trabajos.
Entonces, ¿qué conviene?

* No sería acertado buscar una respuesta porque la decisión es personal. Es mejor conocer lo que opinan quienes corren de día y quienes prefieren la noche. Así, podremos elegir lo más adecuado para nosotros.
* Cualquier momento del día es el indicado para ponerse en movimiento, estar saludables y preparar el cuerpo para la llegada del verano.

Según los especialistas, la noche hay que dejarla para cuando empieza el calor. Correr de día cuando la temperatura es alta nos deja expuestos a una pérdida de líquidos importante o a un golpe de calor. Es clave tomar bebidas deportivas si preferimos el día para una buena hidratación. También es importante usar gorra si corremos al rayo del sol, y un buen protector solar.

Si nos gusta correr de noche, es importante terminar al actividad un par de horas antes de ir a dormir, para que el cuerpo se relaje. Y es clave estirar bien los músculos. No conviene cenar enseguida de correr. Date un buen baño, bajá un cambio y preparate una cena liviana y nutritiva, con mucho líquido. Es mejor evitar el alcohol.

Fuente: Entremujeres
http://www.entremujeres.com/vida-sana/fitness/correr-dia-manana-noche-propel-running-trotar-ejercicio-deporte-adelgazar-bajar_de_peso-cuerpo-perder_peso-kilos-calorias_0_347965204.html
Más info sobre el desafío: http://www.gatorade.com.ar/dayvsnight

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Destacados, Vida Atleta:
Ganó Correr de Noche

Publicado el 04 diciembre 2010 por Leonardo Mourglia


Como parte de una campaña publicitaria organizada por Gatorade, se realizó hoy el desafío Day vs. Night, donde el triatleta argentino Santiago Amigo y el runner japonés Takuma Takei corrieron en Buenos Aires y en Tokio de manera simultanea 10k. Ganó el oriental, pero habrá revancha.

El desafío tuvo lugar hoy a la 8 AM de Argentina, cuando Santiago corrió en solitario 10k en un circuito montado exclusivamente para él. Al mismo tiempo, cuando el reloj marcaba las 8 PM en Tokio, Japón, Takuma hacía lo mismo del otro lado del mundo, entre las luces urbanas de la noche.

El tiempo de Santiago fue de 37m 40seg, mientras que Takuma, corriendo de noche, hizo un tiempazo de 35m 18seg.

“Llevaba buen ritmo hasta el kilómetro 7, cuando exploté“, comentó a Atletas.info Santiago Amigo quien sintió el cansancio de haber llevado adelante la organización del Half Triatlon Las Grutas, que si bien fue el fin de semana pasado implicó un trabajo que comenzó hace varios meses y se intensificó en las semanas previas al evento.

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El ganador al cruzar la meta envió una felicitación para su par argentino, quien respondió con el deseo de revancha. Esta sería el 15 de enero en Mar del Plata, aunque ya no será en solitario. En esa fecha Gatorade hará una carrera masiva, y la intención es que tanto Santiago como Takuma sean parte de la prueba. Aceptará el japonés?.

http://atletas.info/gano-correr-de-noche/