Hoy puse el despertador a las 7 , pero no me empecè a mover hasta pasadas las 8 de la mañana, despuès de oir el editorial del programa de es radio, sin complejos con luis del pino.
Saquè someramente al king2 a hacer sus necesidades, vestido de romano corredor y con ropa por encima.
Pensaba ir en moto ciclomotor y por eso llevaba
zapatillas voladoras del lidl, calcetines medias de compresión del decatlòn,camiseta tècnica blanca, mono de triatlòn que integra culotte casi sin badana y maillot, gafas, y pañuelo rojo en la cabeza.Reloj y cinturòn para llevar un bidòn de isotònica con una pastilla de boi-k y otra de multivitaminas.
Encima un pantalòn vaquero, un polar delgado, un chaleco ciclista y un chaleco vaquero.
Me tomè dos pastillas de carnitina para movilizar las grasas en el ùltimo tramo de la prueba.
Salgo a eso de las 9 y media para santa pola y llego sin problemas al castillo. Aparco la moto al lado de un parque infantil y paso por el tugre para acabar de echar los demonios que llevo dentro, que por cierto, rugieron mucho, la verdad.
Llego a lìnea de meta casi media hora antes y me dispongo a esperar de piè sin casi poder moverme hasta màs de un minuto despuès del pistoletazo de salida.
Mientras tanto algunos corredores llevan unos globos naranja grandes con la marca que van a conseguir para que los que quieran ir con ellos lo consigan tambièn.Estamos hablando de 1h 30min, 1h 45 min, 2h etc,..
Tambièn echan encima de los corredores unos globos grandes para que se entretengan pasàndolos de unos a otros. Yo normalmente los veo pero no los alcanzo.
El año pasado salì despendolado y lo paguè al final, este año muy conservador, procurando acortar terreno legalmente y ademàs protegièndome del viento de levante fuerte.
Voy haciendo unos 5 minutos por km en los pasos de los 5km y 10 km,procuro beber del bidòn sin parame en ningùn avituallamiento, el tiempo fresco me beneficia y en la primera hora voy a algo màs de 12 km/h de media (eso es algo menos de 5 min/km). En los km 15 y 20 voy algo peor, pero no necesito ni el gel , ni las pastillas de boi- k que llevo en previsiòn.
Cuando entro en el paseo de la playa , zona norte donde hay el carril bici, llevo unos 49 min. llegan en sentido contrario los 2 primeros, que no corren, vuelan, a menos de 3 min/km ; van dos negritos en cabeza,se jugaràn la victoria al sprint, luego un tercero, màs lejos un cuarto y ya llegan dos españoles que tambièn se jugaràn la victoria al sprint.
Hay mucha animaciòn, la gente aplaude sacan fotos y hay participantes que tambièn llevan càmara y hacen fotos unos a otros en marcha!
hay una banda de rock, una de percusionistas, una de dulzainas y una chica con micròfono y que pone mùsica.Tenemos de todo.
Tambièn tenemos suerte y en la subida màs fuerte de la prueba, sòlo 5m de desnivel; el viento nos empuja por detràs ayudàndonos
termino en menos de 1h y 52 min, he bajado casi 15 minutos respecto al año anterior que acabè muy mal.
Entro en meta y a recoger una bolsa de deportes grande y azul( o roja) que lleva comida , bebida y folletos,luego recojo fruta y relleno el bidòn con limo-nada, isotònica y coca cola.
Me voy a la moto dejo la camiseta y el pañuelo y me visto por encima para ir al alte con vierto fuerte de levante en contra
ceci en la llegada
he recibido de la organizacion de la media maratòn, un sms, un mensaje de mòvil ( celular), que dice 1h 51 min 47seg, posición 4220,de 8150 corredores, casi por la mitad.Posición en la categorìa, 38,ritmo 5min 18 seg/km
En el folleto de la media maratòn , vienen los tiempos parciales para un ritmo similar al que hice , pero en los tiempos reales, ( en negrita)son mejores al principio y peores al final.
ritmo y tiempo cada 5km
5min 15 seg, real 5min 18seg
km 5, 26min 25 seg, 25m 54 seg
km 10, 53min 20 seg,25m 46 seg, 51m 40 seg
km 15 1h 18min 45 seg26m 27 seg 1h 18m 07 seg
km 20 1h 45 min 27m 42 seg, 1h 45 49
total 21km 97 m , 1h 51 min
http://www.chiplevante.com/chiplevante.asp
http://www.rfea.es/web/competiciones/campeonato.asp?codigo=2010A038038
fotos en facebook
http://www.facebook.com/pages/-ESPORTVIU-Santa-Pola-/126204507401478#!/album.php?fbid=182905355064726&id=126204507401478&aid=38698
http://www.sportsantapola.com/
general
Azmeraw Bekele Molalign gana la XXII Mitja Marató de Santa Pola, batiendo su marca personal y tambièn ha batido el record de la prueba con un crono de 1:00.32 ( eso le supone 5000 € extra a añadir a los 600 € de primer clasificado). Rikia El Moukim, primera en categoría femenina.Segundo en hombres fuè kiptoo que tambièn batiò el record del año pasado , tercero kipkorir en 1h 3min 7seg y cuarto david kilel en 1h 4min 30 seg . En españoles, primero Luis Martín Berlanas en 1h,5min 34 seg seguido justo detràs por Iván Galán Bardera, el tercero el dorsal 4375 juan antonio cuadrillero en 1h 45min 48 seg. Despuès de èste grupo entraron el sueco Uhrbom en 1h 6min 18seg y andrès figo en 1h 6min y 25 seg.
(tiempos no oficiales.)
videos de la entrada
videos entre 1h 1h 15 min
http://www.rtvv.es/marato_santapola/videos.asp
video entre 1h 45min y 2h
http://www.rtvv.es/marato_santapola/videos.asp?idioma=0
mapa del recorrido
http://maps.google.com/maps/ms?ie=UTF8&hl=es&msa=0&msid=200131657089214201973.0004988983ca26be376b7&ll=38.194752,-0.553522&spn=0.047219,0.076818&z=14&output=embed
album de fotos
http://picasaweb.google.com/j.raulrubio/MediaMaratonVillaDeSantaPola2011#5565523075926453458
http://picasaweb.google.com/vitorruner/MitjaMaratoDeSantaPola2011#
http://picasaweb.google.com/111767239686287049209
http://picasaweb.google.com/102354332576687298831/MEDIAMARATONDESANTAPOLA2011#
http://picasaweb.google.com/Club.Tragamillas/XXIIMITJAMARATONINTERNACIONALVILADESANTAPOLA#
http://picasaweb.google.com/alcosga/XXIIMEDIODESANTAPOLA2011#
http://picasaweb.google.com/alcosga/XXIIMEDIODESANTAPOLA2011#
http://www.mypic.es/
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foto y diploma
http://www.fotodiploma.com/fotc2010.aspx
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tiempos de cualificaciòn para la maratòn de nueva york
dorsal asegurado para la próxima 42 MARATON NUEVA YORK 2011.
Os recordamos la meta a conseguir:
* Los corredores que cumplan con los siguientes estándares * tiempo de clasificación en una media maratón o total, cuyos resultados pueden ser certificados en línea:
HOMBRES EDAD 18-39 AÑOS: 1:23:00 MEDIA MARATON 2:55:00 MARATON
MUJERES EDAD 18-39 AÑOS: 1:37:00 MEDIA MARATON 3:23:00 MARATON
HOMBRES EDAD 40-50 AÑOS: 1:30:00 MEDIA MARATON 3:10:00 MARATON
MUJERES EDAD 40-50 AÑOS: 1:44:00 MEDIA MARATON 3:38:00 MARATON
HOMBRES EDAD 50-60 AÑOS: 1:40:00 MEDIA MARATON 3:30:00 MARATON
MUJERES EDAD 50-60 AÑOS: 1:50:00 MEDIA MARATON 3:52:00 MARATON
HOMBRES EDAD 60-70 AÑOS: 1:48:00 MEDIA MARATON 3:45:00 MARATON
MUJERES EDAD 60-70 AÑOS: 2:00:30 MEDIA MARATON 4:13:00 MARATON
HOMBRES EDAD +70 AÑOS: 1:55:00 MEDIA MARATON 4:00:00 MARATON
MUJERES EDAD +70 AÑOS: 2:11:00 MEDIA MARATON 4:35:00 MARATON
* Todos los horarios se debe ejecutar en, o más rápido que el tiempo de publicación. Tiempos logrados fuera de las carreras NYRR debe estar en línea verificable.
** Su edad el día de la carrera de calificación.
Usted debe haber cumplido el tiempo apropiado de calificación entre 1 de enero de 2010 y 31 de enero 2011 (2011 NYC Media Maratón y Maratón de Boston 2011 veces también serán aceptados, siempre y cuando se aplique el 30 de abril 2011 fecha límite). Incluya el nombre de la carrera y la fecha con la aplicación. Póngase en contacto con nosotros a través de un correo electrónico a marathonmailer@nyrr.org si reúne los requisitos.
Todos los que hayais conseguido la meta o creais que podeis conseguirla, podeís hacer vuestra PRE-RESERVA para ir con 42195.es a la próxima MARATON DE NUEVA YORK. Respecto a esto, teneís toda la información en:
http://42195.es/maraton_new_york_2011-1_1_0_m2.html
QUEREMOS AGRADECER DE MANERA ESPECIAL A TOD@S LOS QUE ESTAIS CONFIANDO EN 42195.es Y HABEÍS HECHO YA VUESTRA PRE-RESERVA. TRABAJAR CON TIEMPO Y CON LA INFORMACIÓN QUE OS SOLICITAMOS NOS PERMITIRÁ CRECER DE MANERA SOSTENIDA Y QUE OS PODAMOS DAR A TOD@S LA ATENCIÓN QUE MERECEIS PARA CUMPLIR ESTE, VUESTRO-NUESTRO SUEÑO:
42195.es DESTINO MARATON NUEVA YORK 2011
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crònica información
XXII MITJA MARATÓ DE SANTA POLA
Bekele «vuela» sobre las calles de Santa Pola
El atleta etíope gana la prueba y bate el récord con una espectacular marca de una hora y 32 segundos
10:06
JOSÉ ANTONIO GALVAÑ Correr 21 kilómetros y 97 metros en una hora y 32 segundos está a alcance de muy pocos corredores en el mundo. Azmeraw Bekele lo consiguió ayer en la XXII edición de la Mitja Marató Internacional Vila de Santa Pola. El joven atleta etiope de 23 años «voló» sobre las calles de la villa marinera y mejoró en 38 segundos el récord que el año pasado había establecido el keniata Erik Kibet en una hora, un minuto y diez segundos, marcando una media de dos minutos y 52 segundos por kilómetro.
Bekele tiene una historia curiosa. No habla nada de castellano y muy poco de inglés. Corrió por primera vez en territorio español y el viernes se desplazó en solitario desde Madrid ¡en autobús!, necesitando más de cinco hora para llegar. Su entrenador se puso en contacto con la organización a través de internet, que fue a recibirlo y le acompañó en todo momento. El corredor aseguró que tenía «mucho miedo» porque no conocía nada de España, pero, al mismo tiempo, aseguró que estaba capacitado para batir el récord de la prueba. Tras llegar a meta señaló que había sido difícil batir a Kiptoo, tercero en el campeonato del Mundo de cross en 2009 y que acredita una mejor marca personal de una hora y 13 segundos. El corredor etiope logró también rebaja su mejor registro, que antes de llegar a Santa Pola era de una hora y 57 segundos.
Un año más la prueba santapolera fue todo un espectáculo. A las diez y media en punto de la mañana una marea humana formada por cerca de ocho mil corredores, mil más que el año pasado y nuevo récord de participación, inició el recorrido alentada por los miles de seguidores que llenaron las calles de la villa marinera para aplaudir y animar a los corredores.
Muy pronto se formó un grupo de cinco atletas formado por los keniatas Kiptoo y Kipkorir, el etíope Bekele y los marroquíes David Kilel y Abdelaziz Dahooui. A continuación intentaba seguir la estela el villenense Andrés Micó, que iba en solitario, y un grupo con Martín Berlanas, Iván Galán, Juan Antonio Cuadrillero y el sueco Fredik Uhrbom.
Kipkorir le marcaba el ritmo a su compatriota Kiptoo, que partía como favorito. Al llegar al kilómetro nueve, sólo Bekele podía aguantar el ritmo del keniata. Ambos se distanciaron a ritmo de récord de la prueba. Kiptoo intentó marcharse en solitario, pero el etiope le aguantaba. Al ver que no podía, le pidió el relevo, pero Bekele no accedió. Y en el kilómetro 20, el joven etiope realizó una cambio de ritmo y se plantó en la línea de meta en solitario con un increíble tiempo de una hora y 32 segundos, batiendo el récord de la prueba y consiguiendo los 5.000 euros del Gran Premio CAM y 600 por su victoria. A ocho segundos entró Kiptoo, resignado porque también mejoró el récord anterior de la prueba.
El tercer clasificado fue la «liebre» Kipkorir, a dos minutos 25 segundos del ganador. El primer español fue el olímpico de 3.000 metros obstáculos Martín Berlanas, seguido de Iván Galán. El primer corredor alicantino en cruzar la meta fue el villenense Andrés Micó, que acusó el esfuerzo de principio de carrera por intentar seguir el ritmo del grupo cabecero, y acabó noveno. El atleta del Dolores Bacanal Javier Ballester ocupó la décima posición.
Categoría femenina
En la categoría femenina fue baja a última hora la gran favorita, la keniata Joyce Chepkirui, actual «recordwoman» de la prueba con una hora, diez minutos y 27 segundos, que por enfermedad no pudo participar. Ante su ausencia, mejorar su registro era muy difícil y así quedó patente desde el inicio. En los primeros kilómetros se formó un grupo con la keniata Rita Jeptoo, la marroquí Rkia El Moukim y Esther Higaldo, tercera en el último Campeonato de España de medio maratón. Le seguían de cerca la albaceteña María José del Toro y Wafiya Benali, una marroquí afincada en Cartagena que es habitual en todas las pruebas de la provincia de Alicante.
Jeptoo y El Moukim se marcharon en solitaria y mantuvieron un bonito duelo que sólo se decidió en los últimos metros. En la línea de meta se impuso la marroquí, con un tiempo de una hora, once minutos y 49 segundos, a un minuto y 22 segundos del récord de Chepkirui, por lo que no pudo lograr los 5.000 euros de premio y se tuvo que conformar con 600 por ganar la prueba.
Rkia El Moukim sufrió un pequeño defallecimiento al final de la carrera y tuvo que ser atendida por los servicios médicos, pero se recuperó rápidamente. La marroquí estaba exhausta porque «era la primera vez que corría un medio maratón. Mi especialidad son los 10.000 metros y el cross. Me ha gustado mucho la prueba. Es espectacular como anima el pública. Batir el récord era complicado porque hacía viento», comentó la atleta marroquí.
clasificaciones
1 BEKELEMOLALIGN, AZMERAW 01:00:32
2 KIPTOO BIRECH, JOSEPH 01:00:40
3 KIPKORIR, ROBERT 01:03:05
4 KILEL, DAVID 01:04:31
5 MARTIN BERLANAS, LUISMIGUEL 01:05:35
6 GALAN BARDERA, IVAN 01:05:36
7 CUADRILLERO BARRANCO, JUAN ANTONIO 01:05:49
8 UHRBOM, FREDRIK 01:06:19
9 MICOMARTINEZ, ANDRES 01:06:25
10 BALLESTERMURCIA, FRANCISCO JAVIER 01:07:11
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4219 BENITO ALAS, CECILIO 01:51:47
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7015 CIFUENTES SERRANO,MANUEL 02:54:10
http://www.diarioinformacion.com/elementosWeb/gestionCajas/INF/File/clasificacion.pdf
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