la flaca, aprovechando la rebaja de peso

Hoy tocaba aprovecharme de los kgs perdidos durante la semana y hacerlos valer en la ruta de bici del domingo.
Sòlo estàbamos pepe , jose y yo ,ellos con dos bicis de carbono,orbea orca y time muuuy ligeras contra la mìa, la cannondale de aluminio R 500 que pesa con los 3 bidones uno de acople y dos de cuadro, unos 3-4 kgs màs .
el plan consistìa desde el altet en subir a la romana, pasando por torrellano, polìgono industrial, vìa parque, camino de castilla, aspe, hondòn de las nieves y la romana , bajando por aspe, elche vìa parque polìgono industrial, torrellano y altet .
Unos 90 km que hicimos a màs de 27km/h en 3h y cuarto contando la parada.

como estrategia alternativa, puse en un bidòn pepsi light , para animarme e ir bebiendo antes de cada cuesta.
Durante todo el rato fuè tirando jose que està en forma porque va y viene a trabajar al polìgono industrial todos los dìas con la MTB, tarda en la ida unos 20 minutos y a la vuelta se hace entre una hora y dos a buen ritmo por la zona . està en forma y delgado .
Pepe

La cosa funcionò porque fuì dejando detràs a pepe en cada una de las cuestas en las que no podìa seguirle la semana pasada . LLegando a aspe ya subì detràs de èl porque es una zona que siempre se me da mal . Lego al llegar al pueblo de hondòn acelerò para llegar primero al avituallamiento en el desvìo a la romana.Yo no comì nada y luego al llegar a casa lo pagarìa, porque tampoco habìa desayunado nada como de costumbre.

A la vuelta en la cuesta desde aspe hacia elche se adelantò , pero al final de la cuesta acelerè e hicimos un sprint final en el que ganò por menos de una bici.
Luego al volver por la vìa parque nos pasò un ciclista en una trek y cuando nos sacaba 150 m, pepe acelerò para cogerle aunque como habìa viento en contra con el trabajo de jose los pillamos antes del desvìo al polìgono industrial.

Por la tarde salimos con el king2 y la mtb a ritmo tranquilo de dìa a eso de las 8 de la tarde.Una hora y media a ritmo fuerte por el clot de galavny en unas partes màs ràpido que otras, pero sin perder comba.
Luego a casa a hacer la ùnica comida sòlida del dìa porque seguimos controlando el peso..