reto imposible nùmero 1

¿Puede un señor de màs de 55 años ,entrenando sòlo 33h por mes como màximo , quedar 6º de la general del ironman màs duro del mundo?
Pues lo creas o no , yo lo hice,como dice adidas "impossible is nothing"

La prueba en 2005 ,y que ya no se celebra en èste formato , el ironman RXT, que se celebrò en Riba Roja del Ebro,se nada en una presa de agua dulce helada con muchas algas algo màs de 4 km,se pedalea 180km ida y vuelta por caminos de tierra 90% con 2500 m de desnivel acumulado y se corren 42,2km 95% trail cross


Mis datos en èsa fecha, 1,71m,peso 78kg, peso bici MTB cannondale jekill 15kgs.
Las competiciones

Antes de diciembre 2003,llevaba 15 años sin participar en un triatlòn, 7 años sin competir en bici y 4 años sin hacer travesìas de nataciòn

Mi entrenamiento, fase 1 diciembre 2003 a abril 2004 ,4 meses 26h /mes, repartidas en 6 h de natación, 10 h de mtb y 10 h de bici de carretera, sin competir .

entrenamiento fase 2, mayo 2004 a diciembre 2004,30 h /mes añadiendo 4h más de carrera

entrenamiento fase 3, 5 meses 33h /mes 8h natacion+10h mtb+10h bici carretera+5h carrera a piè

El ironman cross RXT
se nada en una presa de agua dulce helada con muchas algas algo màs de 4 km reales
se pedalea 180km, ida y vuelta por caminos de tierra 90% con 2500 m de desnivel acumulado
se corren 42,2km 95% trail cross



resultados

el ceci quedó primero de veteranos 2 y 6 º de la general individual en algo más de 17h que se reparten aproximadamente así,
1h 10 m los 3,8km natación,5m transición 1,

10 h los 180km de bici de montaña incluyendo un pinchazo arreglado, la primera vez que alguien pincha en la prueba,el auxilio a un participante francés que rompió la cadera en una caída, y a un valenciano kike que le dió una pájara y que estaba tendido en la carretera, 15 m transición 2 y por fin

5h la maratón de montaña corriendo los últimos 13km en modalidad nocturna.
Ceci empezó a las 7 de la mañana y terminó a las 12 y 5 de la noche. Es el participante más veterano en terminar cualquiera de las tres ediciones del RXT, hasta èsa fecha.

III RXT RAID EXTREM RIBA-ROJA D’EBRE ABSOLUTA INDIVIDUAL Data 04/05/2005

Inscrits 15 Acabats 12 Retirats 3 Desqualificats 0
Distancias Prueba 1 NATACIÓN 3,8 km Prueba 2 MTB 180 km Prueba 3 42 km

Puesto Dorsal Nom Equip CAT. T.META P.Temps P.Temps Km/h.
Nat+MTB P.Temps

1 6 Santi, García-Cascón Portella TERRASSA ABM 12:35:32 3 1:02:23 1 7:16:23 24,74 8:18:46 1 4:16:46
2 14 Josep, Santasusana Segarra C.Exc. Navàs ABM 13:12:06 9 1:08:40 2 7:25:58 24,21 8:34:38 2 4:37:28
3 9 Gabriel, Diaz Sappysport/Vilafant ABM 15:34:34 4 1:04:39 5 9:32:27 18,86
10:37:06 3 4:57:28
4 20 Ugo, Fabbri Italia vet1 16:20:58 2 1:01:14 4 9:21:49 19,22
10:23:03 6 5:57:55

5 19 Marc, Costa Fortuny ABM 16:42:03 1 1:00:01 3 9:05:38 19,79
10:05:39 11 6:36:24

6 8 Cecilio, Benito Alas c, luis valtueña madrid vet2 17:02:50 7 1:05:50 7 10:15:08 11:20:58 5 5:41:52






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