Vamos por partes, como decìa jack the ripper ( el destripador).
Siempre me ha gustado experimentar novedades tècnicas, por ejemplo cuando saliò el manillar de triatlòn , lo comprè en andorra y lo puse en mi bici de carretera. No te quiero contar lo que me dijeron los compis del club ciclista, que si era un cornudo, que a donde iba con ese mamotreto...etc..
pero ocurriò que greg lemond ganò un tour de francia de 1989 , en la contrareloj final llevando èse manillar en la última etapa, una contrarreloj de 24 kilómetros, LeMond conseguiría aventajar a Laurent Fignon en 58 segundos, ganando así el Tour de Francia por la menor diferencia de la historia: 8 segundos.
las burlas y la juerga se acabaron por arte de magia...
Los exploradores son los que se llevan las flechas de los indios...
Ahora hablemos de las ganancias en tiempo. Empezamos por correr descalzos, que todos los triatletas lo hacemos desde la salida del agua hasta recoger la bici en la T1 y muchos siguen corriendo corriendo descalzos por los boxes hasta que se montan en la bici y cuando llegan de la bici corren descalzos por los boxes hasta que se calzan las zapatillas de correr para hacer el tramo de carrera a piè.
Los datos de 0,3 seg de ganancia en tiempo por km cada 100grs que bajas en la zapatilla son del manual del corredor, en mi blog doy los datos concretos y el enlace es èste
http://ceciliobenito.blogspot.com.es/2012/04/el-tri-revolucion-en-transicion-y.html si son el cuento de la lechera o no, yo no lo sè, pero lo que es seguro es que todas las marcas intentan bajar el peso de las zapatillas con lo que algo se gana.
vamos con los conceptos ,correr descalzos es correr sin nada en los pies, y para mì simplificando ,hay cuatro niveles, de zapatillas, de menos a màs peso
1.-barefoot,( sub 100 grs ) sin amortiguaciòn,suela fina 1,2 mm, sin diferencia de nivel entre puntera y talòn. Ej sockwa G2 ò G3
2.-minimalistas ( de 100a 200grs ) ,con o sin amortiguaciòn, suela fina 4 mm, sin diferencia de nivel entre puntera y talòn .Ejemplo one many de decathlon
3.-voladoras (200 a 300 grs ) , con amortiguaciòn, diferencia de nivel entre puntera y talòn, suela mayor de 4mm. Ejemplo voladoras del Lidl
4.-y zapatillas normales, todas las demàs ( màs de 300 grs)
posibilidades de usar èstas tècnicas.
1 correr descalzo, sin usar zapatillas de correr en ningùn caso.Ahorro de tiempo en peso y en las transiciones.
2 correr con las sockwa , tres posibilidades, ambas legales actualmente con el reglamento de triatlòn
Posibilidad 1.-Llevar las sockwa en el bolsillo trasero del mono de triatlòn, ponerselas nada màs salir del agua , correr con ellas por la arena,coger la bici, correr por boxes con las sockwa, montarse en la bici con las zapatillas sujetas con goma y ponerse las zapatillas de bici (sin las plantillas )con las sockwa dentro como calcetìn . LLegar de la bici desmontar y correr por boxes con las sockwa, dejar la bici y salir corriendo hasta el final con las sockwa.
Posibilidad 2.-Dejar las zapatillas sockwa dentro de las zapatillas de la bici , sin las plantillas, salir del agua, correr descalzo por la arena,coger la bici ,correr descalzo por los boxes montar en la bici con las zapas sujetas con gomas y ponerse las zapatillas de bici (con las sockwa dentro ) . Llegar con la bici y correr por boxes con las sockwa , dejar la bici y salir corriendo con las sockwa.
Posibilidad 3 .- variante de la 2,Dejar las zapatillas sockwa dentro de las zapatillas de la bici , sin las plantillas, salir del agua, correr descalzo por la arena, ponerse las zapatillas de la bici sin plantillas (con calas spd) que tienen dentro las Sockwa , correr por los boxes con las zapas de ciclismo . Llegar de la bici , desmontar y correr con las zapatillas de la bici por los boxes.Dejar la bici y quitarse las zapas de ciclismo y salir a correr con las sockwa hasta el final.
Claro que no se ven ni triatletas de elite ni de cierto nivel corriendo barefoot . Antes de que se inventara el manillar de triatlòn no se veìa ni uno, luego , una vez demostrada su utilidad, se vieron muchos y ahora no se ve a ninguno sin èl. Como ya he dicho, no todo el mundo puede correr descalzo o barefoot, pero bastarà que un triatleta destacado gane una carrera corriendo barefoot, para que muchos màs se animen. Respecto a lo que dicen, que no se pueden usar las zapas de ciclismo con las sockwa ,creo que es igual que si dices que no se pueden usar zapatillas de ciclismo con calcetines, no abultan màs y no hay que cambiar de talla , excepto si ya estàn superajustadas para el tamaño del piè. En mi blog tienes fotos que muestran el tamaño real y la flexibilidad de las sockwa.
Yo no digo que correr barefoot sea la panacea, simplemente que los que lo utilicen pueden ganar tiempo y èse tiempo significa mejorar en la clasificaciòn, porque a veces las diferencias entre los tiempos de los primeros, tanto para en la èlite como en los grupos de edad son inferiores al minuto. No todo el mundo puede correr barefoot , por tanto los que no lo puedan hacer, no van a cambiar de zapatillas porque los perjuicios ( ej lesiones ) son inferiores a los beneficios .
Correr barefoot duele y si no estàs acostumbrado o tienes mala tècnica, duele màs y te puedes lesionar, eso lo certifico , pero puedes correr asì con sobrepeso, con edad elevada y con poco tiempo de adaptaciòn , al menos en mi caso.
Hay que probar y experimentar ...
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