El ceci representando al club valtueña, se ha proclamado subcampeòn de madrid en veteranos 3 , tambièn ha estado edu (participante ) y marian fotògrafo, patri y carlos (participante y top5 de la general), que se iban ahora hasta salamanca para hacer mañana a las 8 y media ,el du cross largo, 18X54X5km tanto patri como carlos y maricarmen .Se me olvidaba decir que corrì los 5 km con las sockwa barefoot , de menos de 100grs , con plantillas one many .Esta mañana comìa mientras veìa la clasificaciòn de alonso en la fòrmula 1 en montmelò. Quedò tercero pero hamilton se quedò sin gasolina y el segundo el venezolano maldonado saldrà 1º mañana y alonso 2º
A eso de las 3 y media , me puse a inflar la rueda trasera de la bici, porque se debe haber secado el lìquido y tiene algùn poro, o puede ser que pierda por la vàlvula y cada 2 dìas se desinfla . En una bolsa de deportes azul habìa puesto todo lo que necesitaba para el tri, en 3 bolsas, la de nataciòn con el traje de neopreno, las gafas zoot de nataciòn y el lìquido antivaho.El gorro de nadar lo pone la organizaciòn. Para la bici las zapatillas joma de un solo velcro, unos guantes cortos galo y para los pies las sockwa G3 con plantillas one feel sacadas de unas zapatillas one many.
Llevo puesto el tritraje sin mangas de valtueña con vaselina aplicada en la mini badana y con una camiseta tècnica debajo blanca, y encima un pantalòn tècnico de medio muslo . Pañuelo buff y gafas de bici. Para los pies zapatillas amarillas one many del decathlon con plantillas one feel y calcetines boomerang de correr nuevos.Tambièn me habìa echado en las areolas crema , asì como en lo que quedaba de las cicatrices de la caìda de hace dos semanas.. Para las rodillas donde aùn tenìa un resto de negrones , un poco de reflex gel.
La bici la habìa engrasado hace dos dìas y le quitè las luces que llevaba en el manillar , delanteras y la trasera de la tija . En el festibike me robaron la cannondale flash , pero tambièn le habìa quitado las luces y esas las conservè.Llevaba una bolsa con una botella de litro de aquarius , con una pastilla de boi-k, anti calambres y una pastilla de multivitaminas por cada 500 cc. es decir dos de cada. Con el lìquido resultante rellenè el bidòn de la bici.
Metì la bici y las bolsas en el honda y en menos de media hora estaba aparcando en 3 cantos en el parque central a menos de 100m del parque cerrado.Ya habìan salido los chicos y chicas del minisprint y enseguida me encontrè con marian y edu que venìan de recoger el dorsal. me dieron el nùmero 97 y luego me encontrè con angel V3 que es el que ganarà la categorìa y patri del marlin ( y del valtueña )que se reserva para el du cross de salamanca de mañana. Su por què carlos harà el doblete participarà hoy como calentamiento (5º)y mañana como competición.
Para meter la bici en el parque cerrado me obligan a quitar la visera del casco. Es una locura porque es un elemento de seguridad para que no te de el sol en la cara.A mì me tocaba salir en la segunda tanda a 2 minutos de la primera que era a las 5 y media . Tambièn salìamos dos minutos antes de las chicas. Me puse el neopreno quintana roo con la ayuda para poner la cremallera trasera de un compañero.Me metì en el agua verde y nadè un poco pero enseguida tuve que ir al parque cerrado al lado de la bici para salir en tandas. Parece ser que no ha venido el tercer veterano 3
Hace unos años con el estanque màs lleno nos tiràbamos desde el muelle del lago, pero èste año saldremos desde el agua. Sale la primera tanda y se dirigen a dar la primera vuelta, la corta, luego se darà la segunda la que rodea la isla trasera. Memeto en el agua y me estiro el neopreno por delante con tanta fuerza que le hago unos cortes horizontales de casi 5cm . Entro en estado de shock y entretanto se da la salida y tardo en reaccionar. Me quedo al final del grupo , pero por lo menos voy recto, rodeando boyas. Enfilo la meta por primera vez y me empiezan a pasar las primeras chicas. Subo la rampa pero como no me quiero tirar del muelle me siento en el borde y me dejo caer. Aùn asì goilpeo con las piedras del fondo . Me apoyo en el muro y me impulso hacia adelante. Empiezo la segunda vuelta y estoy algo màs animado, no parece que entre mucha agua por los desgarros . Desgraciadamente no me he traìdo el neopreno lìquido para arreglarlo y lo tendrè que hacer èsta semana para participar en los dos triatlones del fin de semana en villajoyosa. Empiezo a recuperar un poco, aunque me siguen pasando chicas y llego al final del grupo de chicos con el que habìa salido al principio.
Subo hacia el parque cerrado, me quito el neopreno, gafas de nataciòn y gorro y me pongo la cinta con el dorsal, por detràs ,el casco, los calcetines,las zapatillas, el buff, las gafas y el casco . Bajo la bici del caballete y empiezo a correr por el cemento. Me monto con el plato grande y empiezo a subir por el sendero. Como no me he forzado mucho en el agua, voy fuerte y empiezo a pasar a ciclistas chicas y chicos sin problemas..Un poco de llano y oigo una ambulancia , se ha caìdo un chico en una curva a derecha en bajada, no muy difìcil . Sigo pasando a gente y alguno me pasa a mì .Voy casi todo el rato con el plato grande, sòlo en alguna subida corta, puse el plato mediano. Teremino la primera vuelta y comienzo la segunda con la misma tònica, voy fuerte y equilibro el nùmero de los que paso y me pasan. Se empieza a nublar y el viento del norte se incrementa . Esto favorece la subida desde el lago.Han rellenado los arcenes de dos caminos hechos en canalòn con tierra y madera . Esos eran dos puntos problemàticos, pero ahora se hacen a toda velocidad.
Termino la segunda vuelta y caen algunas gotas , el viento arrecia y levanta polvo, pero sigue ayudando a subir.Me anima edu desde la bajada. Me pasa un grupo haciendo relevos , hay algùn ciclista al que he pasado que me pasa chupando rueda, pero aquì es legal.Termino la parte ciclista , dejo la bici , me quito el casco y las zapatillas, me pongo las sockwa y salgo escopetado.
Me dan una botella y una señora me anima "vamos campeona" luego se da cuenta de que soy un hombre,,, Voy con precauciòn , buscando la hierba cuando se puede, para evitar las piedras en lo posible, no voy tan ràpido como podrìa pero no estoy preocupado, al primero de mi categorìa no le voy a ganar y no hay màs . Termino la primera vuelta y me animo, empiezo a ir màs ràpido y por el centro..Hay una chica a la que va animando cerca otro chico , le aviso de que no lo haga porque la pueden descalificar, y llego cerca de meta. Me quito las sockwa buscando la foto de entrada,impactante, pero no hay fotògrafo que inmortalice.
Nos dan una coca cola, y un aquarius en lata , una barrita de chocolate y cereales y una botella pequeña de agua . saco algunas fotos de corredores, del ambiente y de las amistades.Esperamos a que se acabe la prueba, nos van a dar las uvas y al final conseguimos una medalla como subcampeòn de madrid categorìa V3. Llego a casa a las 9 de la noche para sacar al pastor alemàsn King2. No vamos a estar mucho tiempo pero tengo la suerte que un cachorro negro y corredor de una pareja venezolana lo provoca y hace que el king2 le persiga , sin pillarle mucho rato, hasta que el king2 le pilla y no le hace muicha gracia, pero por lo menos se han desahogado.
Las fotos estàn en el facebook facebook
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tambièn los de ecosport
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y triatlòn amoròs
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LAS CLASIFICACIONES
El primero en cada prueba ,en la nataciòn ha tardado 10 minutos, a un min y medio por 100m , en la bici tardò 30min 4 seg y ha ido a 30 km/h y en la carrera 16 min 38seg a 3min 30 seg por km
1 2 SALAMANCA COLMENAREJO, AN C.T.O.A. ABM 1 0:10:01 2 0:30:42 29,31 7 0:17:22 0:58:05
2 1 GONZALEZ GIL, ALBERTO TRI-VAL TRIATLON VALDEMORO ABM 4 0:10:39 4 0:31:04 28,96 2 0:16:49 0:58:32 0:00:27
3 12 VILLAESCUSA JIMENEZ, FRANCIS TRI-VAL TRIATLON VALDEMORO ABM 31 0:12:12 1 0:30:04 29,93 4 0:17:01 0:59:17 0:01:12
....................... 1F 104 BONILLA BERNARDEZ, SARA TRIATLON CLAVERIA ABF 1 0:11:43 1 0:37:56 23,72 1 0:19:10 1:08:49
2 F 116 JIMENEZ SIERRA, ALMUDENA MARLINS TRIATLON MADRID ABF 5 0:12:44 3 0:39:21 22,87 3 0:21:39 1:13:44
3 F 105 BERNALDEZ CASAS, BEATRIZ INDEPENDIENTE ABF 9 0:14:06 2 0:38:39 23,28 5 0:22:10 1:14:55
.......................
86 152 ARCONADA MUÑOZ, EDUARDO AR VALTUEÑA ABM 90 0:15:13 61 0:37:29 24,01 126 0:22:55 1:15:37 0:17:32
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99 98 DE LA FUENTE PASCUAL, ÁNGEL MARLINS TRIATLON MADRID V3M 59 0:13:56 108 0:39:50 22,59 139 0:23:27 1:17:13 0:19:08
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170 97 BENITO ALAS, CECILIO CICLISTA LUIS VALTUEÑA V3M 164 0:17:20 132 0:41:24 21,73 183 0:28:11 1:26:55 0:28:50
.............. 28F 134 NOVO SOTO, MARIA PAZ ECOSPORT TRIATLÓN ALCOBE V1F 35 0:18:34 25 0:48:13 18,66 26 0:26:22 1:33:09 0:24:20
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190 237 SANTANA ZURITA, LEANDRO - ABM 198 0:19:36 190 0:59:32 15,11 188 0:32:30 1:51:38 0:53:33
..............
35 F 115 VALDECASA PEDROSA, CRISTINA ECOSPORT TRIATLÓN ALCOBE V1F 34 0:18:26 35 1:23:44 10,74 35 0:33:27 2:15:37
http://www.laetus.es/pruebas/triatlon/trescantos2012/clasificaciones.zip
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