5 pequeños al dìa ? , 3 fuertes ?, 1 ? ó cada 24 horas

Nos referimos a cùantas comidas hay que hacer al dìa...

Tim Noakes: Desafiando creencias dietéticas

El profesor Tim Noakes no es muy conocido fuera de Sudáfrica, a pesar de haber estado nominado a un premio Nobel por sus trabajos en el ámbito de la medicina deportiva. Su último libro “Challenging Beliefs” ha sido muy polémico en su país.

lo que dice respecto al ayuno es
Y ayuno, la opción preferida es comer una “buena comida” sólo una vez cada 12-24 horas. ¿Los seres humanos están realmente diseñados por nuestra historia evolutiva a comer comidas grandes, 3 veces al día?

http://megustaestarbien.com/2012/09/19/tim-noakes-desafiando-creencias-dieteticas/

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Càlculo del IMC Índice de Masa Corporal

ìndice masa corporal a 1 de enero 1,71m /84 kgs = 28,7

a 10 de enero =26,6

màs de 25 se considera sobrepeso para no tener màs de 25 deberìa pesar 73 kgs
Tu IMC puede no ser exacto si tienes más de 60 años.

https://www.mispecialk.es/tools/bmicalculator