Marzo ( enero ) ventoso y abril (febrero ) lluvioso...

Hacen a mayo (marzo )florido y hermoso !

foto de pepe rush de la marcha de jijona ,http://www.facebook.com/joseramon.zaratemartinez
caìda con rotura de clavìcula por 3 sitios

la secuencia completa, impresionante , la bici desaparece de la vista , la gente pasa a su lado y no se para hasta que por fin lo ayudan...

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=4337497077975&set=a.4337496117951.2140866.1303823348&type=1&theater

Osca galìndez veterano argentino de 41 años gana medio ironman de panamà (3:58:30) GANADOR Y CAMPEON SUDAMERICANO !!!!, 2° B Docherty (4:00:08)

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151312251488612&set=a.10150201605778612.319099.120163308611&type=1&ref=nf

Men’s Race

The day kicked off with a 1.2-mile swim in the banks of the Panama Canal. Colombia’s Carlos Quinchara Forero led the men into T1 with a time of 19:55. He was followed by Brazil’s Igor Amorelli, the United States’ Manny Huerta (who was making his 70.3 debut), Luxembourg’s Dirk Bockel and New Zealand’s Bevan Docherty (the winner of the inaugural event). Galíndez exited the water about two minutes back of the leaders and quickly went to work on the bike. As he did in 2012, Galíndez posted the fastest bike split of the day (2:15:52). Unlike last year, the effort was enough to give him the top spot to start the half-marathon. Despite the strong effort on the bike, Galíndez maintained a strong, steady pace on the half-marathon and held off a fast-running Docherty. He crossed the finish line in 3:58:31 to take the victory. Docherty’s 1:15:48 run easily gave him second position. Australia’s Richie Cunningham duplicated his 2012 finish, earning third.

http://triathlon.competitor.com/2013/02/news/galindez-wurtele-dominate-70-3-panama-bike-course_70042

carrera extrem trail elche

media maratòn de collado villalba con marina dailamcourt

¡8 en una bici!

32 bicis ocupan igual que un coche

menos dieta y màs bicicleta !

Para Todos La 2 - Debate - El resurgir de la bicicleta

• Para Todos La 2 - Debate - El resurgir de la bicicleta

El refràn tradicional ha cambiado de fechas por el famoso adelanto (cambio ) climàtico. Hemos tenido unos dìas de mucho viento y algo de lluvia y hoy tocaba salir a correr con el king2 por las dunas y la playa . Empezamos en una misiòn planeta limpio con una bolsa de mercadona grande . Limpiamos primero el campo de motocross de latas y botellas de plàstico y de cerveza. Luego estuvimos cerca de la parte trasera del "puti club" recogiendo las botellas de plàstico de 1l que alguien tira regularmente acompañadas de latas de cerveza , siempre de la misma marca. Llenamos la bolsa sin problemas y nos fuimos por la finca agrìcola hasta las dunas . De allì a la orilla de la playa. Habìa olas de dos metros y el agua llegaba 30 m màs lejos tierra adentro de lo normal. El king2 encontrò a un amigo labrador con el que realizò algunas persecuciones y carreras. Luego llegamos por el camino interior paralelo a la playa hasta urbanoba. Cruzamos hacia los campos anexos al aeropuerto y el king2 se encontrò con una liebre que le retò a una carrera . El king2 no tenìa ninguna posibilidad pero lo intentò. Normalmente se necesitan dos galgos entrenados para coger una liebre y no siempre lo consiguen.El king2 no lo consiguiò y quedò con la lengua afuera. Volvimos a casa y tardamos una hora y cuarto en total.

los datos de hoy es curioso que sin hacer nada, sòlo yendo al servicio a desaguar regularmente he conseguido bajar 1,2 kgs

Dìa 35 07:00 81,1kgs 9:15 80,7 kgs 11:00 80,2 kgs 12:00 79,9 kgs

luego vino la carrerita de 1h 15 min. y despuès de pasar por el servicio a las 14:00 pesaba 78,7 kgs

2,4 kgs menos que cuando empecè por la mañana !!