sábado, octubre 12, 2013

kona ironman live ,, van lierde gana, raña 6 , eneko 11







http://triathlon.competitor.com/2013/10/photos/kona-pro-bike-frederik-van-lierdes-cervelo-p5_87189









2013 GoPro IRONMAN World Championship - Pro Race Day




Starting the bike only 46 seconds separate the lead group of men - race-favorite Eneko Llanos is at the end of the group.

1 52:40 1 Pete Jacobs AUS
2 52:46 0:07 18 Brandon Marsh USA
3 52:52 0:13 52 Andrew Starykowicz USA
4 52:54 0:14 37 Igor Amorelli BRA
5 52:54 0:15 39 Christian Ritter DEU
6 52:55 0:16 47 Dirk Bockel LUX
7 52:56 0:17 53 Clayton Fettell AUS
8 52:57 0:18 35 Daniel Halksworth GBR
9 52:58 0:19 55 James Cunnama ZAF
10 53:01 0:22 33 Ivan Raña ESP
11 53:02 0:23 42 Ben Hoffman USA
12 53:03 0:24 21 Bert Jammaer BEL
13 53:07 0:28 48 Balazs Csoke HUN
14 53:09 0:29 7 Tim O'Donnell USA
15 53:10 0:30 44 Tyler Butterfield BMU
16 53:11 0:31 25 Timo Bracht DEU
17 53:11 0:32 23 Axel Zeebroek BEL
18 53:12 0:33 46 Marko Albert EST
19 53:14 0:35 15 Faris Al-Sultan DEU
20 53:16 0:36 5 Craig Alexander AUS
21 53:16 0:37 49 Luke McKenzie AUS
22 53:17 0:38 14 Bevan Docherty NZL
23 53:20 0:41 6 Frederik Van Lierde BEL
24 53:22 0:42 11 Luke Bell AUS
25 53:22 0:43 27 Dominik Berger AUT
26 53:23 0:44 10 Bas Diederen NLD
27 53:25 0:46 3 Eneko Llanos ESP


Jacobs is in the lead, followed by Ivan Rana, Clayton Fettell, Brandon Marsh, Axel Zeebroek, Bevan Docherty, Frederik Van Lierde, Timothy O'Donnell. They are all followed closely by Luke Bell, Dirk Bockel and Luke McKenzie.
Eneko a 3 minutos de la cabeza



1h 54min starikowski leader
2h 06 min
The men's race through 30 miles 49km :
1 1:55:06 52 Andrew Starykowicz USA
2 1:57:31 2:26 1 Pete Jacobs AUS
3 1:57:37 2:32 15 Faris Al-Sultan DEU
4 1:57:39 2:34 49 Luke McKenzie AUS
5 1:57:40 2:35 6 Frederik Van Lierde BEL
6 1:57:43 2:38 5 Craig Alexander AUS
7 1:57:44 2:39 25 Timo Bracht DEU
8 1:57:46 2:41 3 Eneko Llanos ESP
9 1:57:47 2:42 18 Brandon Marsh USA
10 1:57:48 2:43 44 Tyler Butterfield BMU
11 1:57:50 2:44 14 Bevan Docherty NZL
12 1:57:51 2:46 33 Ivan Raña ESP
13 1:57:52 2:47 7 Tim O'Donnell USA
14 1:57:53 2:48 55 James Cunnama ZAF
15 1:57:54 2:49 21 Bert Jammaer BEL
16 1:57:55 2:50 53 Clayton Fettell AUS
17 1:57:56 2:51 47 Dirk Bockel LUX
18 1:57:58 2:53 42 Ben Hoffman USA
19 1:58:00 2:55 37 Igor Amorelli BRA
20 1:58:02 2:57 35 Daniel Halksworth GBR
21 1:58:03 2:58 11 Luke Bell AUS
22 1:58:06 3:00 46 Marko Albert EST
23 1:58:26 3:21 39 Christian Ritter DEU
24 1:58:37 3:32 2 Sebastian Kienle DEU
25 1:58:42 3:37 27 Dominik Berger AUT
26 1:59:08 4:03 23 Axel Zeebroek BEL
27 2:00:37 5:32 29 Jordan Rapp USA
28 2:00:51 5:45 43 Tj Tollakson USA
29 2:01:50 6:45 26 Per Bittner DEU
30 2:01:54 6:48 4 Andreas Raelert DEU
31 2:01:54 6:49 48 Balazs Csoke HUN
32 2:02:46 7:40 12 Jimmy Johnsen DNK
33 2:02:57 7:51 19 Ronnie Schildknecht CHE
34 2:02:59 7:53 30 Paul Amey GBR
35 2:03:00 7:55 40 Maxim Kriat RUS
36 2:03:02 7:57 22 Jan Raphael DEU
37 2:03:04 7:59 34 Horst Reichel DEU
38 2:03:06 8:01 41 Cyril Viennot FRA


starykowski bike record 4h 4 min

2h 36min 45 miles:72km
1 2:29:12 52 Andrew Starykowicz USA
2 2:31:39 2:28 2 Sebastian Kienle DEU
3 2:31:41 2:29 6 Frederik Van Lierde BEL
4 2:31:42 2:31 49 Luke McKenzie AUS
5 2:31:44 2:33 55 James Cunnama ZAF
6 2:31:46 2:35 14 Bevan Docherty NZL
7 2:31:47 2:36 25 Timo Bracht DEU
8 2:31:49 2:38 15 Faris Al-Sultan DEU
9 2:31:51 2:40 3 Eneko Llanos ESP
10 2:31:53 2:42 7 Tim O'Donnell USA
11 2:31:55 2:44 5 Craig Alexander AUS
12 2:31:57 2:45 53 Clayton Fettell AUS
13 2:31:59 2:47 1 Pete Jacobs AUS
14 2:32:00 2:48 21 Bert Jammaer BEL
15 2:32:02 2:51 44 Tyler Butterfield BMU
16 2:32:06 2:54 33 Ivan Raña ESP
17 2:32:07 2:56 37 Igor Amorelli BRA
18 2:32:10 2:58 42 Ben Hoffman USA
19 2:32:12 3:00 47 Dirk Bockel LUX
20 2:32:13 3:02 18 Brandon Marsh USA
21 2:32:14 3:03 11 Luke Bell AUS



Through 50 miles 80 km the lead remains at 2:30 - Sebastian Kienle is now towing the group along and has kept Starykowicz from gaining more time. Behind him are Van Lierde, McKenzie, Bracht, Cunnama, Docherty, Al-Sultan, Llanos, O'Donnell, Butterfield, Alexander and Fettell.


turnaround 3h 13min


1 3:06:09 52 Andrew Starykowicz USA
2 3:08:04 1:56 49 Luke McKenzie AUS
3 3:08:06 1:57 2 Sebastian Kienle DEU
4 3:08:07 1:58 6 Frederik Van Lierde BEL
5 3:08:12 2:03 15 Faris Al-Sultan DEU
6 3:08:13 2:04 44 Tyler Butterfield BMU
7 3:08:26 2:17 47 Dirk Bockel LUX
8 3:08:51 2:42 3 Eneko Llanos ESP
9 3:08:53 2:44 14 Bevan Docherty NZL
10 3:08:54 2:45 25 Timo Bracht DEU
11 3:08:55 2:47 55 James Cunnama ZAF
12 3:08:58 2:49 37 Igor Amorelli BRA
13 3:09:15 3:06 11 Luke Bell AUS
14 3:09:17 3:08 5 Craig Alexander AUS
15 3:09:19 3:10 7 Tim O'Donnell USA
16 3:10:52 4:43 42 Ben Hoffman USA
17 3:11:05 4:56 1 Pete Jacobs AUS
18 3:11:05 4:57 53 Clayton Fettell AUS
19 3:11:14 5:05 33 Ivan Raña ESP
20 3:11:15 5:07 18 Brandon Marsh USA
21 3:11:16 5:07 21 Bert Jammaer BEL

100 km of the ride it remains Starykowicz out in front followed by:
Kienle and McKenzie at 1:45, Butterfield and Al-Sultan at 1:55, Van Lierde at 2:07, Bockel at 2:15, and Bracht, Llanos Cunnama, Docherty and Amorelli at 2:38.

Craig Alexander and Tim O'Donnell are just over three-minutes back.


Through 70 miles 112 km, Starykowicz leads, but it's now down to 1:05 over Kienle and McKenzie. Then, at 1:55 behind, we have Butterfield, Van Lierde and Al-Sultan. Bockel is at 2:05. At 3:40 Llanos, Docherty, Bracht, Cunnama and Amorelli are riding together. Alexander, Bell (that's fun to write!) and O'Donnell now trail by 4:30 behind.

03:50
1 3:37:59 52 Andrew Starykowicz USA
2 3:38:48 0:49 49 Luke McKenzie AUS
3 3:38:49 0:50 2 Sebastian Kienle DEU
4 3:39:58 1:59 44 Tyler Butterfield BMU
5 3:39:59 2:00 6 Frederik Van Lierde BEL
6 3:40:05 2:07 47 Dirk Bockel LUX
7 3:40:08 2:09 15 Faris Al-Sultan DEU
8 3:42:26 4:27 3 Eneko Llanos ESP
9 3:42:27 4:28 14 Bevan Docherty NZL
10 3:42:29 4:30 25 Timo Bracht DEU
11 3:42:29 4:31 37 Igor Amorelli BRA
12 3:42:34 4:35 55 James Cunnama ZAF
13 3:43:05 5:06 11 Luke Bell AUS
14 3:43:05 5:06 5 Craig Alexander AUS
15 3:43:10 5:11 7 Tim O'Donnell USA
16 3:45:30 7:31 18 Brandon Marsh USA
17 3:45:31 7:32 21 Bert Jammaer BEL


3h 57 min

Luke McKenzie has just taken the lead, passing Andrew Starykowicz. We can't see Kienle in the picture - a few of our spotters have commented that it looks like McKenzie might be pushing too hard, which might be the case if he's managed to drop the two-time Ironman 70.3 world champ.

4h 21min
Through 140 km of the bike the wind has now switched and is a bit of a headwind off the riders right shoulders. In front is McKenzie, followed by: Starykowicz at 15 seconds, Kienle at 45 seconds, Butterfield, Van Lierde and Bockel at 2:30, Al-Sultan at 2:45. Docherty, Bracht, LLanos, Alexander and Cunnama all riding together at 6:05.

4h 30min

1 4:13:51 49 Luke McKenzie AUS
2 4:14:02 0:12 52 Andrew Starykowicz USA
3 4:14:44 0:53 2 Sebastian Kienle DEU
4 4:16:30 2:39 6 Frederik Van Lierde BEL
5 4:16:41 2:50 44 Tyler Butterfield BMU
6 4:16:42 2:52 47 Dirk Bockel LUX
7 4:16:51 3:01 15 Faris Al-Sultan DEU
8 4:20:33 6:43 55 James Cunnama ZAF
9 4:20:35 6:45 14 Bevan Docherty NZL
10 4:20:38 6:47 25 Timo Bracht DEU
11 4:20:41 6:50 3 Eneko Llanos ESP
12 4:20:45 6:54 5 Craig Alexander AUS
13 4:20:46 6:56 37 Igor Amorelli BRA
14 4:21:05 7:15 11 Luke Bell AUS
15 4:21:52 8:02 7 Tim O'Donnell USA


4h 45 min
92 miles,147,5 km Starykowicz was in the lead, just ahead of McKenzie. At 1:10 we had Kienle. Van Lierde is 2:45 behind, with Al-Sultan at 4:45 behind. Butterfield is at 4:55, Docherty is at 7:50. Cunnama, Llanos and Amorelli are 8 minutes behind. Alexander is at 9:15 behind

5h 05 min

90 miles:144km
1 4:13:51 49 Luke McKenzie AUS
2 4:14:02 0:12 52 Andrew Starykowicz USA
3 4:14:44 0:53 2 Sebastian Kienle DEU
4 4:16:30 2:39 6 Frederik Van Lierde BEL
5 4:16:41 2:50 44 Tyler Butterfield BMU
6 4:16:42 2:52 47 Dirk Bockel LUX
7 4:16:51 3:01 15 Faris Al-Sultan DEU
8 4:20:33 6:43 55 James Cunnama ZAF
9 4:20:35 6:45 14 Bevan Docherty NZL
10 4:20:38 6:47 25 Timo Bracht DEU
11 4:20:41 6:50 3 Eneko Llanos ESP
12 4:20:45 6:54 5 Craig Alexander AUS
13 4:20:46 6:56 37 Igor Amorelli BRA
14 4:21:05 7:15 11 Luke Bell AUS
15 4:21:52 8:02 7 Tim O'Donnell USA
16 4:24:34 10:43 18 Brandon Marsh USA
17 4:24:36 10:45 1 Pete Jacobs AUS
18 4:24:37 10:47 21 Bert Jammaer BEL
19 4:24:39 10:48 33 Ivan Raña ESP
20 4:24:41 10:50 42 Ben Hoffman USA
21 4:24:42 10:52 53 Clayton Fettell AUS
22 4:27:09 13:18 43 Tj Tollakson USA
23 4:27:22 13:31 46 Marko Albert EST
24 4:28:41 14:50 41 Cyril Viennot FRA
25 4:28:53 15:02 39 Christian Ritter DEU
26 4:29:00 15:09 23 Axel Zeebroek BEL
27 4:29:55 16:04 9 Bart Aernouts BEL
28 4:31:03 17:12 29 Jordan Rapp USA
29 4:31:03 17:13 35 Daniel Halksworth GBR
30 4:32:06 18:15 27 Dominik Berger AUT
31 4:32:55 19:04 19 Ronnie Schildknecht CHE
32 4:32:56 19:06 30 Paul Amey GBR
33 4:33:00 19:09 34 Horst Reichel DEU
34 4:33:43 19:52 26 Per Bittner DEU
35 4:34:32 20:42 22 Jan Raphael DEU
36 4:34:46 20:55 40 Maxim Kriat RUS
37 4:35:20 21:29 12 Jimmy Johnsen DNK
38 4:39:58 26:08 20 Matthew Russell USA
39 4:40:33 26:42 28 Stefan Schmid DEU
40 4:40:35 26:45 38 Pedro Gomes PRT



5h 18min transition 2 first McKenzie AUS & Starykowicz USA

Kienle is into T2 in third:van lierde 4th bockel 5th and faris 6th
1 5:14:42 52 Andrew Starykowicz USA
2 5:15:41 0:59 49 Luke McKenzie AUS
3 5:18:35 3:53 2 Sebastian Kienle DEU
4 5:18:55 4:13 6 Frederik Van Lierde BEL
5 5:22:16 7:34 47 Dirk Bockel LUX
6 5:23:10 8:28 15 Faris Al-Sultan DEU
7 5:23:20 8:38 44 Tyler Butterfield BMU
8 5:27:19 12:37 55 James Cunnama ZAF
9 5:27:57 13:15 14 Bevan Docherty NZL
10 5:27:57 13:15 25 Timo Bracht DEU
11 5:28:09 13:27 3 Eneko Llanos ESP
12 5:28:10 13:29 37 Igor Amorelli BRA
13 5:28:46 14:04 7 Tim O'Donnell USA
14 5:35:49 18:21 33 Ivan Raña ESP
15 5:35:51 18:23 21 Bert Jammaer BEL
16 5:35:55 18:27 29 Jordan Rapp USA
17 5:35:57 18:29 42 Ben Hoffman USA
18 5:35:59 18:30 1 Pete Jacobs AUS
19 5:35:59 18:31 11 Luke Bell AUS
20 5:36:10 18:42 5 Craig Alexander AUS
21 5:36:25 18:57 41 Cyril Viennot FRA
22 5:36:32 19:04 43 Tj Tollakson USA
23 5:36:40 19:12 18 Brandon Marsh USA
24 5:39:01 21:33 46 Marko Albert EST

5h 45 min
1 5:36:49 49 Luke McKenzie AUS
2 5:39:16 2:27 2 Sebastian Kienle DEU
3 5:39:39 2:50 52 Andrew Starykowicz USA
4 5:40:06 3:17 6 Frederik Van Lierde BEL



5.1 miles:8,1 km
1 5:50:29 49 Luke McKenzie AUS
2 5:52:32 2:04 2 Sebastian Kienle DEU
3 5:53:46 3:18 6 Frederik Van Lierde BEL
4 5:55:50 5:22 52 Andrew Starykowicz USA
5 5:58:28 7:59 44 Tyler Butterfield BMU
6 5:59:04 8:36 15 Faris Al-Sultan DEU
7 5:59:05 8:36 47 Dirk Bockel LUX
8 6:01:25 10:56 55 James Cunnama ZAF
9 6:02:43 12:15 3 Eneko Llanos ESP
10 6:03:13 12:44 25 Timo Bracht DEU
11 6:03:14 12:46 14 Bevan Docherty NZL
12 6:03:30 13:01 7 Tim O'Donnell USA
13 6:05:33 15:05 37 Igor Amorelli BRA

7 miles:11,4km

1 6:03:58 49 Luke McKenzie AUS
2 6:05:52 1:54 2 Sebastian Kienle DEU
3 6:07:12 3:15 6 Frederik Van Lierde BEL
4 6:11:46 7:49 52 Andrew Starykowicz USA
5 6:12:23 8:26 44 Tyler Butterfield BMU
6 6:13:14 9:17 15 Faris Al-Sultan DEU
7 6:13:28 9:30 47 Dirk Bockel LUX
8 6:15:06 11:08 55 James Cunnama ZAF
9 6:16:35 12:38 3 Eneko Llanos ESP
10 6:16:54 12:57 7 Tim O'Donnell USA
11 6:16:55 12:57 14 Bevan Docherty NZL
12 6:17:05 13:08 25 Timo Bracht DEU


KM 16,5 1º Luke McKenzie , 2º Sebastian Kienle a 02:19
eneko 12º a 14:07 de Luke McKenzie ,Iván Raña pasa en 13º posición en el KM 16 tiene a Eneko Llanos a 02:24


km 22. McKenzie sigue en cabeza seguido de Van Lierde a 2:40 y Kienle 10'' por detrás..

parece que van lierde se va a llevar el ironman, està recortando a mckenzie..

7:17
16.4 miles 26,4 km

1 7:03:40 49 Luke McKenzie AUS
2 7:04:56 1:16 6 Frederik Van Lierde BEL
3 7:07:31 3:52 2 Sebastian Kienle DEU
4 7:13:02 9:23 44 Tyler Butterfield BMU
5 7:15:24 11:45 15 Faris Al-Sultan DEU
6 7:15:57 12:18 7 Tim O'Donnell USA
7 7:16:05 12:26 55 James Cunnama ZAF
8 7:17:42 14:02 25 Timo Bracht DEU
9 7:18:33 14:53 33 Ivan Raña ESP
10 7:18:43 15:03 47 Dirk Bockel LUX
11 7:21:08 17:29 52 Andrew Starykowicz USA
12 7:21:47 18:07 37 Igor Amorelli BRA
13 7:21:51 18:12 9 Bart Aernouts BEL
14 7:23:31 19:52 14 Bevan Docherty NZL
15 7:23:43 20:04 41 Cyril Viennot FRA
16 7:24:30 20:51 3 Eneko Llanos ESP
17 7:25:55 22:16 42 Ben Hoffman USA
18 7:26:23 22:44 39 Christian Ritter DEU
19 7:26:29 22:50 11 Luke Bell AUS
20 7:26:29 22:50 1 Pete Jacobs AUS
21 7:28:03 24:24 46 Marko Albert EST
22 7:28:39 25:00 5 Craig Alexander AUS
23 7:29:06 25:27 18 Brandon Marsh US




17 miles :27,2km
1 7:14:47 6 Frederik Van Lierde BEL
2 7:14:56 0:09 49 Luke McKenzie AUS
3 7:18:38 3:51 2 Sebastian Kienle DEU


top 8 through 22.3 miles:KM 35,8
1 7:46:50 6 Frederik Van Lierde BEL
2 7:48:24 1:34 49 Luke McKenzie AUS
3 7:52:44 5:55 2 Sebastian Kienle DEU
4 7:57:07 10:17 44 Tyler Butterfield BMU
5 7:57:55 11:05 7 Tim O'Donnell USA
6 7:58:22 11:32 55 James Cunnama ZAF
7 7:59:37 12:48 33 Ivan Raña ESP
8 8:00:29 13:39 25 Timo Bracht DEU


8:12:29. Frederik Van Lierde is the GoPro IRONMAN World Champion.
8:15:19.Luke McKenzie he's just finished second.
Sebastian Kienle third

The first eight men today:

1 8:12:29 6 Frederik Van Lierde BEL
2 8:15:19 2:50 49 Luke McKenzie AUS
3 8:19:24 6:56 2 Sebastian Kienle DEU
4 8:21:46 9:18 55 James Cunnama ZAF
5 8:22:25 9:57 7 Tim O'Donnell USA
6 8:23:43 11:14 33 Ivan Raña ESP
7 8:24:09 11:40 44 Tyler Butterfield BMU
8 8:25:38 13:10 9 Bart Aernouts BEL
9 8:26:32 14:03 25 Timo Bracht DEU
10 8:31:13 18:44 15 Faris Al-Sultan DEU
11 8:32:04 19:35 3 Eneko Llanos ESP
12 8:33:12 20:43 41 Cyril Viennot FRA


http://new.livestream.com/ironman/imkona




http://eu.ironman.com/triathlon/coverage/detail.aspx?race=worldchampionship&y=2013#axzz2hWFqWeWj


http://www.triatlonnoticias.com/noticias/2874-tracks-ironman-hawaii


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eneko llanos
Lo primero agradeceros a todos el apoyo que me habéis brindado, se que muchos habéis estado pegados al ordenador mandándome vuestros ánimos. Desde luego no era la carrera que tenía pensada, por momentos he sufrido como nunca. Me quedo con lo positivo, haberle dado la vuelta a los malos momentos, poder acabar la maratón con fuerzas, acabar este Ironman tras los dos últimos abandonos y hacerlo con un 11º puesto. Ha sido un muy buen año con las victorias en Melbourne y Frankfurt, ahora toca descansar un poco. De corazón, gracias de nuevo a todos.


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Van Lierde, Carfrae tops at Kona

Written by: Timothy Carlson Date: Sat Oct 12 2013

Frederik Van Lierde of Belgium won his first Ironman World Championship and Mirinda Carfrae won her second Kona title with a records-smashing run and overall performance.

Men

Frederik Van Lierde became the second Belgian with the same surname to win the precious Ironman World Championship and did it with an understated, quiet, perfectly balanced swim, bike and run that had all the hallmarks of a master craftsman making a fine-fitting cabinet.

Van Lierde combined a tied-for-fastest 51:02 men's pro swim, followed with a 4th-fastest 4:25:37 bike split and concluded with a 4th-fastest 2:51:18 men's marathon to finish in 8:12:29 with a 2:50 margin of victory over a career-highlight runner-up finish for Luke McKenzie of Australia and 6:55 over 3rd-place Sebastian Kienle of Germany, besting his 4th place finish last year on day in which the new German Uberbiker enjoyed a punctureless ride but not his best run.. Van Lierde's win comes as no big surprise after three straight victories on the tough course at Ironman Nice, a dominating win at Abu Dhabi International and a third place finish at this race a year ago. It also marks the third Kona victory for a Belgian Van Lierde as non-related Luc won in 1996 and 1999.

The race also rewarded Luke McKenzie, a 6-time Ironman winner, with his greatest day on the big stage at Kona. McKenzie was the only man to chase down breakaway star Andrew Starykowicz -- the Ironman bike record holder with a 4:04 split last year at Ironman Florida -- on the bike. But unlike Starykowicz, who was obviously trashed after the bike and faded out of the top 20, McKenzie held firmly to the lead until Mile 16 of the run. At that point, Van Lierde, on methodical pace for a 2:51:18 marathon, passed McKenzie, who was bravely mustering a 2:57:20 run after his probable race-best 4:22:27 split that was 8 seconds faster than Uberbiker du jour Sebastian Kienle. That run brought McKenzie home in 8:15:19, covered in glory for his runner-up finish, 2:50 back of Van Lierde and 4:05 ahead of the much more highly regarded pre-race favorite Kienle

The race also delivered on its reputation as a consistent democratic heart breaker of all time greats. On what may be his final crack at Kona, three-time Ironman World Champion Craig Alexander finished 23rd and defending champion Pete Jacobs was even further back as neither could muster their world-beating selves on a day where the heat only increased as the day wore on. Two-time 2013 Ironman winner Luke Bell and highly regarded Bevan Docherty also were far off their capabilities on a cloudy, warm day.

On a happier note, Tim O'Donnell finally earned the crown of top American at Kona with his 5th-place finish in 8:22:25, 39 seconds behind 4th place finisher James Cunnama of South Africa.

Women

For all O'Donnell's heroics, fiancée Mirinda Carfrae overshadowed her husband-to-be and everyone else including the recently retired, legendary 4-time champion Chrissie Wellington. Rinny Carfrae won her second Ironman World Championship in quite different fashion from Van Lierde -- storming back from a middling 58:50 swim and a much-improved 4:58:18 bike split that only surrendered 3 minutes to her fastest rivals. All that was prelude to her masterpiece -- a 2:50:35 marathon that broke her own Kona run record by 1:34. To give it an even deeper level of respect, Carfrae's run was third fastest overall on the day including the men. It was also 43 seconds faster than men's winner Frederik Van Lierde. It's not only fast, it's beautiful to behold -- Carfrae's perfectly beautiful stride must one day be painted on a modern Greek frieze to commemorate its classical lines and seemingly effortless speed.

And when it's time to stop marveling about her run, it's time to applaud one of the greatest all around triathletes in history as she hit the finish line in 8 hours, 52 minutes and 14 seconds - smashing Chrissie Wellington's women's race record by 1 minute and 48 seconds. In the process, Carfrae became the first woman to break 9 hours at Kona three times -- one ahead of Paula Newby-Fraser and Chrissie Wellington.

Finally, Carfrae has put together a Kona resume of surpassingly consistent excellence - 2nd to Chrissie Wellington in her 2009 Kona debut, 1st in 2010, 2nd to Wellington in 2011 and 3rd while off form last year.

To simply mention Carfrae's marvelously statistical dominance would do both the Australian and her close rival a disservice as Rachel Joyce of Great Britain led halfway through the run and pushed Carfrae hard with an 8:57:28 clocking that is the 5th fastest women's time in Kona history and makes Joyce just the 4th member of the very exclusive club of women who have broken 9 hours at Kona.

Joyce started off with a 54:09 swim topped only slightly by Meredith Kessler and Liz Blatchford and edged out Caroline Steffen by 1 second. Joyce then unleashed a 4:55:25 bike split that was outpaced only by Yvonne Van Vlerken (4:54:38) and Meredith Kessler (4:55:13) who led much of the bike leg, and Joyce edged Michelle Vesterby's 4:55:53 split.

At the start of the run, Joyce was 7:34 ahead of Carfrae and did not go gentle into the run as she started off much faster than her eventual 3:03:35 pace. Ultimately, Carfrae rolled on like a train going downhill and slammed past Joyce after a brief, gentle pat on the back at Mile 13 for a job well done. Also notable a on a day dominated by Carfrae's heroics was still-new-to-the-Ironman game Liz Blatchford of Great Britain. IOTU short course veteran Blatchford began with a front pack 54:07 swim, continued with a 5th-best 4:47:40 bike leg and finished with a highly respectable 3:03:21 marathon that was 14 seconds faster than Joyce's run and 2 seconds faster than Van Vlerken's marathon. Van Vlerken also had a day to be proud of - 4th place, 59 seconds behind Blatchford and 4:35 ahead of the talented Caroline Steffen.

The bright spot for American women was the best-ever 6th-place Kona finish of Caitlin Snow of Brockton, Massachusetts who finished with a 2nd-fastest 2:58:51 women's marathon to hit the line in 9:10:12 1:03 behind Steffen and 7 seconds ahead of fellow American Meredith Kessler, who finished 7th.
Ironman World Championship
Kailua-Kona, Hawaii
October 12, 2013

Results

Men

1. Frederik Van Lierde (BEL) 8:12:39
2. Luke McKenzie (AUS) 8:15:19
3. Sebastian Kienle (GER) 8:19:24
4. James Cunnama (RSA) 8:21:46
5. Tim O'Donnell (USA) 8:22:25
6. Ivan Rana (ESP) 8:23:43
7. Tyler Butterfield (BER) 8:24:09
8. Bart Aernouts (BEL) 8:25:38
9. Timo Bracht (GER) 8:26:32
10. Faris Al-Sultan (GER) 8:31:13
11. Eneko Llanos (ESP) 8:32:04
12. Cyril Viennot (FRA) 8:33:12
13. Igor Amorelli (BRA) 8:34:59
14. Christian Ritter (GER) 8:35:23
15. Ben Hoffman (USA) 8:36:25
23. Craig Alexander (AUS) 8:43:59

Women

1. Mirinda Carfrae (AUS) 8:52:14
2. Rachel Joyce (GBR) 8:57:28
3. Liz Blatchford (GBR) 9:03:35
4. Yvonne Van Vlerken (NED) 9:04:34
5. Caroline Steffen (SUI) 9:09:09
6. Caitlin Snow (USA) 9:10:12
7. Meredith Kessler (USA) 9:10:19
8. Michelle Vesterby (DEN) 9:11:13
9. Gina Crawford (NZL) 9:14:17

http://www.slowtwitch.com/News/Van_Lierde_Carfrae_tops_at_Kona__3964.html


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fotos



http://www.slowtwitch.com/Lifestyle/2013_Ironman_Hawaii_-_race_1_3965.html


http://triathlon.competitor.com/2013/10/photos/ironman-hawaii-mens-race_87349


http://triathlon.competitor.com/2013/10/photos/ironman-hawaii-photos-womens-race_87416

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Españoles en kona

First Name Last Rank Swim Bike Run Finish

Ivan Rana 6 00:51:06 04:40:34 02:47:54 08:23:43

Eneko Llanos 11 00:51:28 04:34:44 03:01:49 08:32:04

Jordi Matos 208 01:04:23 04:55:30 03:19:30 09:26:52

Israel Rdez 298 01:02:01 04:54:47 03:30:42 09:34:24

Iker Baztarrika 345 01:08:54 05:03:13 03:16:19 09:38:34

Arnau Bellapart 431 00:58:02 05:05:40 03:33:34 09:44:52

Inigo Perez-N. 464 01:12:13 05:00:21 03:28:44 09:47:41

Jose Mugica Iz. 532 01:12:02 05:07:24 03:28:03 09:54:19

Daniel Perez H. 619 01:12:14 05:09:54 03:30:36 09:59:48

Antoni Peris 660 00:56:23 05:05:55 03:54:50 10:04:17

Albert Comas 672 01:03:49 05:03:58 03:51:11 10:06:02

Juan Ant.Peso 679 01:12:51 05:29:52 03:15:39 10:06:47

Mabel Gallardo 727 01:01:41 05:19:21 03:44:45 10:11:37

Guillermo Llado 756 01:02:01 05:09:41 03:54:02 10:14:36

Marc Martinez 757 01:00:22 05:19:37 03:47:24 10:14:37

Fco Javier Lopez819 01:22:09 05:13:09 03:37:28 10:20:45

Valent. Abrante 932 01:07:15 04:54:31 04:20:01 10:30:34

Thomas Rohde 1106 01:07:42 05:17:22 04:16:39 10:49:45

Patricia Bueno 1723 01:07:36 06:36:41 05:31:37 13:25:03

Lukas Gubler 1903 01:56:42 07:46:20 05:36:32 15:31:18

Pedro Oviedo-Montoya

Quique Martinez DNF 00:58:32 04:58:55

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Iván Raña: "Aquí no se libra nadie de pasarlo mal"
Este domingo Iván Raña debutaba en el mítico Ironman de Hawaii con un espectacular sexto puesto tras marcarse un rapidísimo maratón en el que fue dejando a rivales atrás. Se muestra muy satisfecho con su carrera y nada más cruzar la línea de meta ya estaba pensando en como mejorar su clasificación el año que viene.

¿Que te ha parecido la prueba?

Durísima. Esto no perdona a nadie, es un sufimiento máximo durante 8 horas. Aquí no se libra nadíe de pasarlo mal. Este Ironman es una salvajada. No puedes reservarte nada en ningún momento porque el nivel es tal alto que hay que ir a tope desde la salida a la meta. Hay que estar muy preparado para aguantarlo o sino la explosión es insalvable.

Tu primer año en IM Hawai. Esta es la prueba mitica que ya conocias desde pequeño de oirlo. ¿Ha cubierto tus expectativas? ¿Te lo esparabas así?

Si, es un ambiente muy superior a ninguna otra prueba. Los últimos kilómetros de carrera con toda la gente y terminando son espectaculares. Siento haberme perdido los días previos y el ambientillo que hay durante toda la semana, intento evitar un poco los actos y jaleos porque no quiero saturarme ni desgastarme. Pero con otra mentalidad se puede disfrutar mas de toda la semana con el gran ambiente que hay en Kona para entrenar.

¿Como viste el ciclismo desde dentro?

En bici hay que rodar como un animal y tener experiencia en este tipo de carreras. La subida a Hawi te puede fundir y a la vuelta pega mucho viento. Tambien hay q saber moverse bien para evitar tarjetas. Tenia un poco de estrés a la hora de adelantar para evitar acercarme a los rivales. Lo que está claro es que los rivales ruedan muy fuerte. Hay que estar a tope para poder aguantar 180km a ese ritmo.

¿Y la Maratón?

Es mucho más dura de lo que parece. Correr en 2h40 aquí es muy difícil. Se tienen que dar muy buenas condiciones. Además no es para nada llano. La primera parte se hace bien, aun hay publico y es mas agradable. Pero la zona de la autovía tan larga y solos se hace eterno. La subida del energy lab la estuve viendo unos días antes y parecía casi llano. Y en carrera es una montaña. Hay que tener mucha paciencia. Continuamente me iba intentando motivar, incluso a veces pegaba un grito para espabilarme y seguir concentrado para aguantar.







¿Al comienzo del maratón sabias tus opciones de carrera?

Sabia que el pódium ya era muy difícil. Pero si que podía conseguir un puesto bueno. Salí a correr a un ritmo rápido pero consciente que tenia que guardar fuerzas para los últimos 15 kilometros. En algún momento bajé el ritmo porque es tan duro que es inevitable sufrir algún bajón pero seguía remontando y eso ayuda para seguir rápido.

Aun sacaste fuerzas para hacer el ultimo kilometro a un ritmo cercano a 3´00/km y adelantar otro puesto.

Venía viendo que estaba acercándome al 6º, miré para atrás y vi que no venía nadie. Así que podía arriesgar. Intentar pillarle. Si explotaba tenía margen para llegar porque tenía el 7º puesto asegurado. Así que me lancé a por el, cuando le cogí me puse a 10 metros, unos segundos para coger aire y a 500 de meta cambié el ritmo. Me recordó a las carreras de Olimpica. Aun tenía piernas para sprintar. Una vez que pasas ese umbral del dolor el cuerpo reacciona y es capaz de hacerlo. Cuando vi que ya no venía pude entrar casi andando en la meta fundido pero contento.

Ahora ya tienes puntos suficientes para volver el año que viene. La clasificación ya no será tan complicada ni te va a desgastar tanto como este año. ¿Qué vas a hacer para mejorar este puesto?

La experiencia aquí es muy importante. Eso ya es un punto más a mi favor. EL año que viene intentaré no desgastarme en nada que no sea entrenar. Ahorrar energías en todo lo demás. En un año más espero estar mas adaptado a este tipo de carreras y poder aguantar mejor el ritmo en bici para tener opciones reales de disputar la carrera.

Ademas del 6º puesto has sido el mejor rockie del año que es también un titulo que da prestigio en Hawaii. ¿Si piensas ahora en todo lo que te has sacrificado entrenando te ha merecido la pena?

Cuando salí de casa pensaba que si no hacia pódium aquí podría ser un fracaso. Porque tal y como estaba entrenando y como estaba machacando notaba que yo podía disputar. Me estaba dejando los huevos cada día a unos limites que no me imaginaba que podría aguantar. Llegó un día que intente no pensar en el puesto o en si seria un fracaso no conseguir el pódium. Intenté disfrutar cada entreno y hacerlo porque me gusta, no por obligación. He invertido todo el tiempo en esto pero no quería ponerme triste o sentirme fracasado si me salía mal la prueba. Así que estoy satisfecho. El camino hasta aquí ha sido durísimo pero estoy orgulloso de haberlo recorrido al margen del resultado de aquí.

No puedo dejar que una victoria me sirva para estar motivado y entrenar duro o una derrota me haga desmotivarme y entrenar la mitad. Tengo que estar por encima de eso. He puesto al limite mi cuerpo entrenando y he superado barreras que pensaba insuperables. Eso para mi también es una victoria.

¿Ahora que planes tienes hasta finales de año?

Recuperar unos días en casa y en Sands Beach de vacacionea y pensar con calma los objetivos. Ahora ya estoy clasificado para el año que viene, solo tengo que terminar un Ironman por lo que la clasificación será un problema menos. Después iré a Sands Beach a pasar parte del invierno y entrenar de cara al 2014. Además este año quiero preparar bien el campus que vamos a organizar en febrero con Alejandro Santamaria y queremos que sea un espectáculo.
http://www.eurotri.com/index.php?r=site%2Fpage&idm=10&idCat=8&id=3699&title=Iv%C3%A1n+Ra%C3%B1a%3A+%22Aqu%C3%AD+no+se+libra+nadie+de+pasarlo+mal%22

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zapatillas del ironman
Marca 2013 / 2012
Asics 17.5% / 17.8%
Saucony 16.5% / 14.6%
Newton 9.7% / 11.9%
Brooks 9.5% / 10.8%
Mizuno 6.9% / 6.4%
Adidas 6.4% / 5.4%
Nike 6.4% / 7.0%
K-Swiss: 5.4% / 10.0%
Zoot 4.7% / 5.5%
New Balance 3.0% / 2.8%
ON Running 2.9% / 1.7%
Hoka One One 1.9% / 1.7%
Skechers 1.1% / 0%
Otras 3.6% / 2.5%
http://diariodeltriatlon.es/not/5421/_quieres_saber_cuales_fueron_las_zapatillas_de_running_mas_usadas_en_el_ironman_de_hawaii_/

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