Son las 18:23 y josè manuel ha comenzado hace 13h el ùltimo ironman , a las 6 y cuarto lleva 18 km de la ùltima maratòn , a èstas alturas sòlo le falta media maratòn para terminar el reto
Terminò el 3er ironman en 45h en total
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Hoy tenìa que hacer unas 2 h de bicicleta y decidì subir al monte de valdelatas para recorrer su perìmetro.
Salì hacia castellana y subì a plaza de castilla, luego por las cocheras de la EMT hasta fuencarral y recto al carril bici. Lo abandonè a los 40 minutos de haber salido , para hacer el perìmetro de valdelatas . Tardè unos 40 minutos en recorrerlo y volvì por el mismo camino para casa.
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