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fotos de jesùs ruiz
fotos de marivi
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Hoy tenìa que correr 10 km por las calles del pueblo y seguidamente salir pitando a casa coger la bici ir a santa pola , recoger los dorsales y dejar la bici en el parque cerrado , porque mañana participo en el du cross.
Tenìa que dejar el R5 cerca de la carretera de santa pola , porque el circuito bloqueaba todo el pueblo y era imposible atravesarlo.
Para correr elegì una camiseta T del etc, , luego una de tirantes del du cross xtrem , unos short de lycra , calcetines y zapatillas rojo elèctrico del lidl. En la cabeza un pañuelo amarillo y negro , en la muñeca un reloj y las gafas no hacìan falta.
Cuando llego a recoger el dorsal me encuentro al presidel etc y a juanma, tambièn a christian y a los del club ciclista que iban a acompañar a los corredores en bici.
Me entregaron el dorsal y una camiseta , me fuì al coche y volvì para empezar la carrera.
Mi idea era correr a 5 min/km como entrenamiento para mañana y para hawaiii.
El circuito se habìa cambiado ligeramente de lo previsto . Habìa viento fuerte en contra cuando ibas hacia el mar y a favor cunado volvìas hacia tierra adentro.
Cuando terminabas la primera vuelta los de 5km entraban en meta y nosotros los de 10km dàbamos otra vuelta màs . Chiky estaba de guardia de tràfico en el medio.Con el aceleròn del primer km ganè 1min a los 5 min/km en los primeros 5, psicològicamente es duro dar otra vuelta pero una vez que ya has pasado la meta ya se puede seguir corriendo.
Termino la carrera, , me tomo un vaso de coca cola y al coche. Llego a casa , me ducho,recojo unas pinzas y un candado de cable, meto la bici y escopetado para santa pola por la costa.
Hay nubarrones negros, aparco el R5 al lado de la entrada al parque cerrado, cojo un anorak, me monto enla bici y me voy para el castillo .
Empieza a llover , llego al castillo y han desmontado el tenderete y se lo han llevado al entro cìvico. No està bien explicado donde està y salgo en sentido contrario, empieza a llover y como no encuentro nada me vuelvo,queda un cuarto de hora para el cierre de la entrega de dorsales. Vienen unos ciclistas para recoger el dorsal y les digo que han trasladado la entrega de dorsales. no me hacen mucho caso pero cuando llegan se dan cuenta. El centro cìvico està en sentido contrario a donde yo habìa ido ,y màs cerca.dejo la bici fuera , recojo el dorsal . Pero me falta recoger la funda para la bici . Vuelvo, la pillo, y me voy al R5 para colocar el dorsal de la bici. Entro en el parque y dicen los jueces que dònde està elcasco. Con la que està cayendo el casco se mojarìa.Me monto un ratito para no mojarme, pero los jueces se quejan y tengo que bajarme y mojarme màs. LLego a mi posiciòn al fondo a la derecha , y està inundada, hay entre 5 y 10 cm de agua y me mojo las zapatillas y los calcetines.Coloco la funda y me doy cuenta de que me falta por tancar la bici a la barra metàlica . La ùnica forma es hacer un par de agujeros minùsculos en la funda .Ahora sujeto la funda con las pinzas y queda bien ajustada.
Ya sòlo me queda quitarme la camiseta mojada y me pongo 2 camisetas , la del altet y la de santa pola.entro a saco en la bolsa de avituallamiento del altet , me como pastelito, galletas y un plàtano, se me olvida una manzana que me acabo en casa.
miro el tiempo del año pasado y sale 1h 28 min para la 5º plaza de mi categorìa. Si no rebajo 5-10 minutos no pillo medalla. a mi favor las condiciones meteorològicas, cuanto peor sean mejor para mì.
tardè 21 min 7 seg corriendo, casi 3min cambio 45min 40 seg en la bici casi 3 min cambio y 15 min 36 seg segunda carrera
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Todo iba màs o menos como previsto pero cuando estaba en el primer segmento de carrera en el punto màs alejado del circuito me ha dado un tiròn en la parte trasera del muslo derecho. Automàticamente cambio de interruptor y paso de modo competiciòn a modo supervivencia . Tengo que acortar la zancada y bajar el ritmo, comienzo a perder posiciones y nos vamos al espigòn del puerto, cuando empiezo a volver me pasan como cohetes los primeros de dorsal azul que han salido 5 minutos despuès.Me arrastro hasta meta y por los boxes y cojo la bici. No sè còmo me voy a encontrar y empiezo tranquilo pero no quiero que se me agrave. En la subida voy retenido, me pasa miriam, la primera mujer que ha salido 10 miutos despuès y luego la segunda, esther, y sòlo me empiezo a soltar algo en la cuesta abajo con piedras. Aprovecho la blanca para beber un poco y subo el asfalto tranquilo. Luego en la bajada aprieto un poco pero cuando fuerzo noto la pierna , termino y entro en meta pero me cuesta bajarme de la bici y correr por el box . Dejo la bici y me arrastro hasta el final. He tardado 10 minutos màs que el año pasado , pero he acabado que es lo que cuesta... he quedado lesionado y todo, 9 de 14 de mi categorìa..
Por equipos a 300w ha quedado 6º de la general
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Carrera 5km/10km del altet
clasificaciòn 10 km
Dorsal Pos.Nombre Tiempo Oficial Tiempo Real Promedio Categ. Pos. Categ. Km. 5 HISTÓRICO FOTODIPLOMA
93 1 PESQUER CAMPOS, MATEO 0.32.20 0:32:18 3,14 VETERANO A 1 0.16.14
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127 86 benito alas, cecilio 0.49.46 0:49:41 4,59 VETERANO C 14 0.23.57
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44 127 Rapas, Camelia 1.05.57 1:05:40 6,36 SENIOR FEMENINO 13 0.32.07
http://www.chiplevante.net/2014KMALTET/general.asp?offset=0
clasificación 5km
618 1 CALVO MIRA, VÍCTOR 0.15.33 0:15:31 3,07 VETERANO A 1
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527 113 AMOROS BERNABEU, MARIA ISABEL 0.38.41 0:38:33 7,44 VETERANA A 11
http://www.chiplevante.net/2014KMALTET/general2.asp?offset=0
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general masculina
1 216 ZAPATA SANCHEZ, RAFA TRIATLON MORVEDRE 0:16:05 2 3,17 0:01:22 0:36:13 12 31.33 0:01:16 0:09:37 4 3,19 1:04:33 0:00:00
2 121 NUÑEZ SANCHEZ, JOSE CARLOS CLUB TRIATLON CDTP ELCHE 0:16:55 8 3,27 0:01:33 0:35:14 3 32.22 0:01:26 0:10:24 9 3,35 1:05:32 0:00:59
3 136 DOMENE SORIANO, ANTONIO UNIVERSIDAD DE ALICANTE 0:16:33 4 3,23 0:01:43 0:36:15 13 31.33 0:01:34 0:10:17 6 3,33 1:06:22 0:01:49
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29 281 LOPEZ ALONSO, JAVIER A300W ELCHE TRIATLON CLUB 0:17:28 22 3,34 0:01:41 0:39:21 80 28.92 0:01:51 0:10:44 16 3,42 1:11:05 0:06:32
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61 270 GUERRERO ROMAN, JOAQUIN A300W ELCHE TRIATLON CLUB 0:18:55 90 3,52 0:01:56 0:38:54 57 29.68 0:01:58 0:11:41 72 4,02 1:13:24 0:08:51
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85 267 Rives Sempere, Juan Carlos A300W ELCHE TRIATLON CLUB 0:18:48 77 3,50 0:01:58 0:41:25 144 27.51 0:02:06 0:11:24 47 3,56 1:15:41 0:11:08
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142 354 ESPINOSA CERDÁ, ANTONIO A300W ELCHE TRIATLON CLUB 0:19:33 159 3,59 0:02:08 0:42:56 245 26.85 0:02:16 0:11:25 51 3,56 1:18:18 0:13:45
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195 234 VALERO GARCÍA, JAVIER A300W ELCHE TRIATLON CLUB 0:20:50 309 4,15 0:02:22 0:41:56 171 27.51 0:02:12 0:12:52 233 4,26 1:20:12 0:15:39
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472 265 CONESA LLOBREGAT, PATRICIO A300W ELCHE TRIATLON CLUB 0:22:25 600 4,34 0:02:37 0:44:43 369 25.63 0:02:18 0:14:57 742 5,09 1:27:00 0:22:27
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771 254 LIMORTI ALBARRANCH VICENTE A300W ELCHE TRIATLON CLUB 0:25:24 1008 5,11 0:02:35 0:49:12 734 23.02 0:02:35 0:13:46 441 4,45 1:33:32 0:28:59
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917 325 benito alas, cecilio ELCHE TRIATLON CLUB 0:24:58 970 5,06 0:02:57 0:47:38 600 24 0:03:11 0:19:01 1146 6,33 1:37:45 0:33:12
http://www.chiplevante.net/PDF/MASCULINA2014DCSANTAPOLA.pdf
veteranos c
71 212 CONEJOS CUBEL, JAVIER 1.20.31 VETERANO C 0.19.49 186 4,03 0.02.13 0.44.02 322 0.02.18 0.12.09 111 4,11
1276 358 PEREZ MARTINEZ, JOSE 1.24.33 VETERANO C 0.20.50 313 4,15 0.02.40 0.44.30 355 0.02.41 0.13.52 470 4,47
70 393 LLEDÓ MERINO, Miguel 1.25.25 VETERANO C 0.20.37 272 4,12 0.03.05 0.46.25 499 0.02.20 0.12.58 251 4,28
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325 944 benito alas, cecilio 1.37.45 VETERANO C 0.24.58 970 5,06 0.02.57 0.47.38 600 0.03.11 0.19.01 1146 6,33
(posiciòn 9 de 14 )
general femenina
1 1575 MUÑOZ GONZALEZ, MIRIAM C.T. LABORATORIO SYS 0:18:20 1 3,44 0:01:53 0:42:18 2 26.85 0:01:38 0:11:31 1 3,58 1:15:40 0:11:07
2 1461 ALFONSO ROCA, ESTHER C.T. GARDEN SOLUTION COSTA BLANCA 0:20:07 3 4,06 0:01:48 0:40:29 1 28.2 0:01:47 0:12:51 4 4,26 1:17:02 0:12:29
3 1573 SáNCHEZ GARCíA, MARíA JESúS INDEPENDIENTE 0:19:54 2 4,04 0:01:41 0:45:55 3 25.06 0:01:34 0:12:12 3 4,12 1:21:16 0:16:43
4 1577 Sotelo Reynoso, Eliana Krist C.T. LABORATORIO SYS 0:20:21 4 4,09 0:02:16 0:45:24 4 25.06 0:01:37 0:11:58 2 4,08 1:21:36 0:17:03
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13 1574 Amoros Perez, Carolina A300W ELCHE TRIATLON CLUB 0:22:21 10 4,34 0:02:34 0:51:12 14 22.11 0:02:01 0:13:59 10 4,49 1:32:07 0:27:34
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87 1578 Hurtado Mora, Raquel A300W ELCHE TRIATLON CLUB 0:27:19 89 5,34 0:02:40 1:02:15 91 18.19 0:02:00 0:16:48 75 5,48 1:51:02 0:46:29
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http://www.chiplevante.net/PDF/FEMENINA2014DCSANTAPOLA.pdf
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fotos JUAN TARAVILLO
https://picasaweb.google.com/110906541613348994998/XXDUATLONSANTAPOLA2014?feat=email
fotos federaciòn
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