primer domingo 2015 / contrareloj 43 km

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una publicación de Cycle Leash.

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una publicación de El ciclo Boutique.

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Despuès del leñazo de èsta semana con la MTB hoy querìa repetir la quedada del club ETC para hacer 40 km contrareloj por la vìa parque. Tambièn hay que empezar el entrenamiento del du cross flac ade bañeres a primeros de febrero. Puse el strava y allì que me fuì con la flaca cannondale Synapse para salir en la rotonda del parque industrial con la vìa . Me fuì animado y en la rotonda puse el cuenta km de la bici a cero. En aquel momento a eso de la 1 y cuarto no hacìa mucho viento y salì hacia alicante a buen ritmo. La media era de unos 30 km/h y conseguì 45,5 km justo al pasar por debajo del paso elevado. Empecè a subir la cuesta , pero la media bajò estrepitosamente hasta que lleguè a la cima. Tuve que esperar tres rotondas para recuperar otra vez la media y era ya el momento de subir otra vez hacia elche . La media volviò media a bajar 29,5 km/h 29 , 28,5 y volvimos a pasar por la rotonda para con dos rotondas màs empezar a subir por el camino de castilla y bajar aùn màs la media poniendo plato en la subida cortas y dura donde vi los ominosos 10km/h.La media los 27 km/h . La ventaja es que el viento empezò a soplar a favor y pude mantenerme màs o menos hasta que dì la vuelta en la falsa rotonda de la gasolinera y empecè a bajar . Una vez llegado a la vìa parque hice una rotonda hacia elche con fuerte viento a favor y conseguì media de 27,5 volvì con fuerte viento en contra y no pude conservar la media a pesar de mis esfuerzos y acabè con 27,3km/h. Lo que pasa es que hice 3km de màs con lo cual debo haber hecho un par de rotonda de màs ,la ùltima hacia alicante y una hacia elche despuès de la bajada del camino de castilla .
Considerando que el mejor del club hizo casi 40 km/h de media en 1h, que no hacìa tanto viento y que no estoy en mi mejor momento fìsico , no està mal . Terminè el recorrido en modo supervivencia y acabè los 10km restantes de vuelta a casa a 25km/h de media total con fuerte viento en contra.

Los nùmeros totales son 60,40 km 2:23:12 horas 25,31 km/h 375 desnivel positivo (m) y los de la contrareloj 43 km en 1h 34 min a 27,2 km/h de media .