Kurdsat Broadcasting Corporation
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Isle of Man TT i wszystko jasne :)
Posted by WRC News on Sábado, 28 de marzo de 2015
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Top 10 Dangerous Fans
Posted by Eurosport on Sábado, 4 de abril de 2015
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http://www.artofmanliness.com/2012/04/08/how-to-whistle-with-your-fingers/
How to Whistle
Three Methods:Whistling With Your LipsWhistling With Your TongueWhistling With Your Fingers
Method 1 of 3: Whistling With Your Lips
Whistle Step 1 Version
1
Pucker your lips. Pretend like you're about to give a kiss, and make your lips into a puckered shape. The opening in your lips should be small and circular.[1] Your breath flowing through this opening will produce a range of notes.
Another way to get your lips in the right position is to say the word "two." Your lips should not be resting against your teeth; they should be stretched slightly forward.
If your lips are quite dry, lick them before you begin whistling. This may help improve the sound you produce.
Whistle Step 2 Version
2
Curl your tongue slightly. It should rest at the bottom of your mouth, and you can press it against your teeth if that helps. Curl the edges slightly upward. As you begin whistling, you'll change the shape of your tongue to produce different notes.[2]
Whistle Step 3 Version
3
Begin blowing air over your tongue and through your lips. Blow gently, slightly altering the shape of your lips and the curve of your tongue until you're able to produce a clear note. This may take a few minutes of practice, so don't give up too quickly.
Don't blow hard, just softly at first. You'll be able to whistle more loudly once you find the right form for your lips and tongue to take.
Wet your lips again if they dry out while you're practicing.
Pay attention to the shape of your mouth when you find a note. In what exact position are your lips and tongue? Once you find the note, keep practicing. Try blowing harder in order to sustain the note.
Whistle Step 4 Version
4
Experiment with the position of your tongue to produce other notes. Try pushing it slightly forward to produce higher notes, and lifting it from the bottom of your mouth for lower notes. Play around until you're able to whistle up and down the scale.
To produce lower tones, you'll notice your jaw is lower as well. Producing lower tones requires creating a bigger mouth area.
Your lips will be slightly tighter when you're producing higher notes. Observe yourself in the mirror to notice the difference.
If you're hissing instead of whistling, your tongue might be too close against the roof of your mouth.
Method 2 of 3: Whistling With Your Tongue
Whistle Step 5 Version
1
Pull back your lips. Your upper lip should be tight against your upper teeth, which may be slightly exposed. Your lower lip should be tight against your lower teeth, which should be fully covered. This positioning will create a very loud, attention-grabbing whistle of the sort you can use to hail a cab when your hands are full.
Use your fingers to set your lips into place until you get the positioning correct.[3]
Whistle Step 6 Version
2
Draw your tongue back. Position it so that it is broad and flat, and hovering just behind your bottom teeth. There should still be a slight space between your tongue and bottom teeth; don't let them touch.
Whistle Step 7 Version
3
Blow across your tongue and over your bottom teeth and lip. Direct your breath downwards towards your lower teeth. You should be able to feel the downward force of the air on your tongue. The air will flow at a sharp angle created by the top of your tongue and your upper teeth, downward across your lower teeth and lip. This produces a uniquely loud tone.
This whistle will require some practice and exercise. Your jaw, tongue and mouth will all be slightly strained when you whistle this way.
Try to broaden and flatten the tip of your tongue until you produce a loud, clear tone.
Remember that your tongue should float in your mouth more or less at the level of your bottom row of teeth.
Whistle Step 8 Version 4.jpg
4
Experiment to produce more sounds.[4] Changing the position of your tongue, cheek muscles, and jaw will produce a wide variety of whistle sounds.
Method 3 of 3: Whistling With Your Fingers
Whistle Step 9 Version
1
Decide which fingers to use. When you whistle with your fingers, you use them to hold your lips in place to make it possible to produce the clearest note you can. Every person should decide which fingers to use to create the best possible whistle. Your individual finger positioning will be determined by the size and shape of your fingers and mouth. Consider the following possibilities:
Using your right and left index fingers.
Using your right and left middle fingers.
Using your right and left pinkie fingers.
Using the thumb and middle or index finger of the same hand.
Whistle Step 10 Version
2
Make an inverted "v" shape with your fingers. Whichever combination of fingers you're using, put them together to make an upside-down "v" shape. Be sure to wash your hands before you put your fingers in your mouth.
Whistle Step 11 Version
3
Place the tip of the "v" shape under your tongue. The two fingers should meet just under your tongue, behind your back teeth.
Whistle Step 12 Version
4
Close your lips over your fingers. There should be a small hole right between your fingers.
Whistle Step 13 Version
5
Blow through the hole. This technique should produce a loud, shrill sound perfect for calling your dog home or getting your friends' attention. Keep practicing until your fingers, tongue and lips are in the correct position to produce a strong sound.
Don't blow hard, especially when practicing. This will give you more air to practice with and it is better to get the sound and shape before going for volume.
For most people, whistling is easier if your lips are moist. Try licking your lips, and maybe taking a sip of water.
It's okay if you can't whistle at first, but practice makes perfect!
Every whistle has a "sweet spot" where the shape is correct for a long, clear tone. Practice with the above whistles until you find your sweet spot.
Different notes are produced through very slight changes in the position of your tongue and jaw. Don't move your lips.
When you exhale try to raise your diaphragm so that your air escapes in a slightly raised direction.
Moving your lips in a smile motion will increase pitch. Its best to get to know your range this way.
http://www.wikihow.com/Whistle
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PRIMERA ETAPA
Chema Martínez arranca el Marathon des Sables en 4ª posición
El principal favorito de nuestro país comienza la trigésima edición con una buena toma de contacto con el desierto del Sahara. Rachid El Morabity y Elisabet Barnes ganan la primera etapa de la carrera africana.
Domingo, 5 de Abril de 2015 - Actualizado a las 16:25h.
La trigésima edición del Marathon des Sables ha echado a andar este domingo 5 de abril, con la disputa de la primera etapa de la competición, que contaba con un trazado de 36 kilómetros de longitud, uniendo las localidades de Jebel Irhs y Oued Tijekht y con las condiciones clásicas de esta competición: calor y arena.
En esta primera etapa, el ganador en categoría masculina ha sido Rachid El Morabity, actual defensor del título, que ha sido capaz de completar este primer parcial en un tiempo de 2h53', lo que le convierte en el primer líder de la prueba africana.
En segunda posición, tras El Morabity, ha llegado Abdelkader El Mouaziz, que ha necesitado apenas 15 segundos más que el ganador de la etapa. En tercera posición ha llegado otro de los grandes favoritos, Salameh Al Aqra, ya más distanciado, con un retraso de poco más de tres minutos con respecto al líder.
El mejor español en el día de apertura ha sido Chema Martínez, que además ha logrado ser el primer occidental con su cuarta plaza, a 5'39” de El Morabity. Otros corredores destacados son Mohamed Ahansal, sexto a más de siete minutos, Christophe Le Saux, noveno, Dave MacKey décimo o Carlos Sá, decimoquinto.
En categoría femenina, la ganadora de esta primera etapa ha sido Elisabet Barnes, que ha completado los 36 kilómetros en un tiempo de 3h45', que le ha servido para coger un ligero colchón de tiempo con el resto de rivales.
Segunda ha sido Liza Howard; la estadounidense llegó con casi ocho minutos de retraso con respecto a Barnes, mientras que en tercera posición está Laurence Klein, que está separada de la líder por más de 10 minutos.
Clasificaciones 1ª etapa
1 EL MORABITY Rachid 09:18:15 10:21:40 11:18:05 12:11:05
3 EL MOUAZIZ Abdelkader 09:18:15 10:21:20 11:18:10 12:11:20
946 AL AQRA Salameh 09:18:15 10:21:19 11:18:07 12:14:13
603 MARTÍNEZ José Manuel 09:18:15 10:21:23 11:19:15 12:16:44
7 AKHDAR Samir 09:18:15 10:21:54 11:20:49 12:18:35
http://carreraspormontana.com/noticias/chema-martinez-arranca-el-marathon-des-sables-en-4-posicion
ULTRA TRAIL WORLD TOUR
Rachid El Morabity y Elisabet Barnes siguen dominando tras dos etapas del Marathon des Sables
Los ganadores del primer parcial demostraron ser los más fuertes en el segundo día de competición, con lo que aumentan su ventaja en la clasificación general. Chema Martínez llega décimo y cae algunos puestos.
Lunes, 6 de Abril de 2015 - Actualizado a las 17:14h.
La segunda etapa del Marathon des Sables nos ha dejado como ganadores a Rachid El Morabity y a Elisabet Barnes, los mismos atletas que ya lideraban la carrera desértica tras haber vencido en el primer día de competición.
Este segundo día de carrera nos traía un trazado algo más corto que la etapa inaugural, con poco más de 31 kilómetros de distancia. En categoría masculina, Rachid El Morabity demostró ser el más fuerte en este comienzo de competición, saliendo desde el principio a mantener e incluso aumentar su ventaja.
El atleta árabe solo tuvo rivales también árabes, con Abdelkader Almouaiziz como principal perseguidor. El tiempo logrado por El Morabity fue de 2h32', dejando a Almouaziz a casi tres minutos de distancia, mientras que el tercer clasificado sería Salameh Al Aqra, a 4'41”.
Entre los favoritos, destaca que Mohamed Ahansal, varias veces ganador de la prueba, no parece estar al nivel de los mejores, y volvió a llegar en el grupo perseguidor, a más de 18 minutos, por lo que parece que no luchará por cosas importantes en esta trigésima edición.
El mejor español fue por segunda etapa consecutiva Chema Martínez, que tras ser cuarto en la primera etapa, se tuvo que conformar con la décima posición de la etapa, lo que le hace caer varios puestos en la general, en la que actualmente se encuentra en séptima posición provisional.
En categoría femenina, la ganadora de etapa fue una vez más Elisabet Barnes, que se impuso al resto de competidoras, aunque esta vez se las tuvo que ver con la segunda, Liza Howard, a la que apenas aventajó en unos segundos, por lo que las diferencias entre ambas en la general permanecen en los poco más de cuatro minutos.
La gran favorita en mujeres, la británica Laurence Klein, volvió a ser tercera, aunque perdiendo más de 15 minutos, lo que la sitúa a casi 30 minutos de la líder Barnes, lo que prácticamente la descarta de la lucha por la victoria en la carrera desértica.
Clasificación 2ª etapa del Marathon des Sables
1 EL MORABITY Rachid 08:42:36 09:42:17 10:39:26 11:14:59
3 EL MOUAZIZ Abdelkader 08:42:36 09:42:03 10:39:27 11:17:54
946 AL AQRA Salameh 08:42:36 09:41:41 10:39:26 11:19:41
2 EL AKAD Aziz 08:42:36 09:43:28 10:39:42 11:20:12
7 AKHDAR Samir 08:42:36 09:43:06 10:44:05 11:26:48
351 KENDALL Danny 08:42:36 09:43:19 10:44:47 11:28:04
6 AHANSAL Mohamad 08:42:36 09:46:35 10:48:57 11:33:22
562 MACKEY Dave 08:42:36 09:44:06 10:50:29 11:35:32
1078 GUILLON Antoine 08:42:36 09:47:09 10:51:37 11:35:47
603 MARTÍNEZ José Manuel 08:42:36 09:44:09 10:47:55 11:35:56
http://carreraspormontana.com/noticias/rachid-el-morabity-y-elisabet-barnes-siguen-dominando-tras-dos-etapas-del-marathon-des-sables
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