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¡Rojales es el pueblo con menor paro de España !
Duatlòn Cross Rojales
Datos de la prueba:
Distáncia: 4,8/19/2,4 Rojales Dirección: C/ Malecón del Soto Hora: 10:00
Contacto: deportes@rojales.es / 606644890, 617769696 (Ayuntamiento)
http://www.rojales.es
participantes del club A300W ELCHE T.C.en du cross rojales
BENITO ALAS CECILIO A300W ELCHE T.C. M V3M 09-11-2015
CASTILLO ESPINOSA EDUARDO A300W ELCHE T.C. M V1M 01-09-2015
CLEMENT MOLINA JUAN RAMON A300W ELCHE T.C. M V1M 08-09-2015
GUERRERO ROMAN JOAQUIN A300W ELCHE T.C. M V2M 22-07-2015
LOZANO BLASCO JUAN CARLOS A300W ELCHE T.C. M V1M 05-08-2015
MACIA LORENZO JOAQUIN A300W ELCHE T.C. M ABM 04-09-2015
NUÑEZ SANCHEZ JOSE CARLOS A300W ELCHE T.C. M ABM 12-07-2015
NUÑEZ SANCHEZ ENRIQUE A300W ELCHE T.C. M ABM 27-07-2015
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Hoy despuès de la paliza relativa de ayer siguiendo el did tocaba entrenamiento del du cross rojales de mañana. En algo màs demedia hora me presento en la zona donde empieza la parte de montaña del segmento de bici , la verja .Aparco al lado y salgo para arriba sabiendo que la nruta acaba tambièn allì pero cuesta abajo. Voy bien y subo sin problemas, e eincluso bato mi record . arriba me paro, desaguo y saco una foto . Bajo y noto que tengo la rueda delantera demasiado hinchada y voy botando por las esquinas , sigo subiendo y bajando, llego a la subida de asfalto y rodoeo la depuradora que no huele a rosas precisamente. Bajada y comienza la zona trialera , me voy defendiendo , pero en una subida fuerte con piedras cambio bruscamente a plato pequeño y vuelvo a cambiar para romper la cadena. Maldiciòn, menos mal que tengo tronchacadenas en una multiherramienta de buena calidad .Le doy la vuelta a la bici y llevo la cadena por su sitio . El problema es que el cambio tensa la cadena y se necesita un colega que tense el cambio hacia atràs , pero como no hay nadie se me ocurre una idea , colocar los desmontables entre el piñòn y el cambio para que no tire de la cadena y pueda usar el tronchacadenas. Primero hay que empujar el pasador hasta que queda sujeto sòlo por medio eslabòn y se puede sacar el eslabòn que sobra .Luego se coloca el eslabòn que encaja y se empuja el pasador hasta que queda encajado. Tiene que poder moverse libre y a veces hay que empujar un poco del otro lado. En colombia los chicos usan para arreglar la cadena un clavo y una piedra , pero con el tronchacadenas queda mejor.
Una vez arreglado ya puedo terminar el resto del recorrido, pero ahora con màs prudencia . La media final sumando los dos sectores es de unos 16 km/h . Hay que tener en cuenta que el tramo de enlace de ida y vuelta es llano y se puede ir fàcil a casi 30 km/h
10,20 kilómetros en 36:01 minutos a una media de 3:32 min/km a 17 km/h con un desnivel acumulado de 206 m gastando 322 calorìas
con la bici , desde la verja siguiendo el recorrido del du cross , hasta que se me ha roto la cadena..
2,50 kilómetros en 12:22 minutos a una media de 12,13 km/h con un desnivel acumulado de 19 m
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anteriormente en èste blog
http://ceciliobenito.blogspot.com/2015/11/du-cross-rojales-y-torremendo.html
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DUATLÒN CROSS ROJALES
Distancias Carrera 4.85 Km. Ciclismo 19.7 Km. Carrera 2.45 Km.
A las 7 y media despertador y me visto de romano con zapatillas rojas falsas skechers, calcetines arch max amarillos , medias de compresiòn rojas,camiseta blanca etc, mono de triatlòn ion de viator gafas optic nerve ( hawaianas ), pañuelo buff verde matt, guantes cortos negros.
Me llama la naturaleza y paso por el tigre.
Salgo a las 8 y 5 y en 40 minutos estoy aparcado al lado del parque cerrado. Recojo el dorsal, el 86 y saludo a juanra del etc, luego a los hermanos nuñez, , no veo a edu tripola hasta la lìnea de salida y a macìas no lo veo hasta la llegada donde nos enseña un flemòn inflamado tratado por antibiòticos en su muela del poco juicio, porque ha decidido dedicarse con su specialized roja rìgida, de un solo plato a los du cross el año que viene.
Coloco los dorsales en la bici, casco y el portadorsales que traje de hawaii y que comprè por si no llegaba a tiempo la maleta donde venìa el mìo. Este es enegro, y llevo la bici al parque cerrado . Lo que pasa es que la naturaleza me llama otra vez y tengo que volver a pasar por el tigre pero como no hay tengo que hacer una excursiòn al lado obscuro , es decir a la otra parte del rìo en un campo escondido bajo el nivel del asfalto.Voy corriendo y vuelvo màs ligero. Un minuto de silencio por las vìctimas de Francia y los chicos salimos a las 10 y 5 , las chicas saldràn a las 10 y 8 minutos.
Empiezo lento, el ùltimo por màs señas , se corre por las calles y cuanto màs reviradas mejor y enseguida empiezo a ganar posiciones, poco a poco. Cuando llevamos algo màs de 1 km empieza una cuesta de asfalto empinada, que pasa a tierra con escalones , sigue en asfalto en cuesta media para bajar en asfalto , hacer un tramo de tierra con curvas y bajar por escaleras al nivel del asfalto, pasar por delante de entrada a meta y empezar la segunda vuelta .Enseguida que empieza la segunda vuelta me pasa la primera chica marìa jesùs , luego una chica del pasico a pasico y arriba de la tierra me pasa mari carmen iñesta , llegando ameta me pasa una chica sub 23 lucìa.Al final adelantarè a unos 10 .
Cambio de zapas , me pongo casco y salgo escopetado. La primera zona es un camino paralelo al rìo llano , hasta que se llega a un giro de 180 grados y se coje asfalto hasta que se se entra en la famosa verja. En llano con ruedas de 29", con mis caracterìsticas rodadoras y con viento a favor arraso y voy pasando sufridores , un chico, la chica sub 23 , otro chico màs antes de entrar en el circuito.
Ahora es una subida priomero tendida, luego algo trialera pendiente hasta que se llega a un descanso para subir una cuesta del 20 % , y tomar 1km de asfalto. Paso a 2-3 hasta que llego a la parte màs pina , donde me pongo detràs de un grupo y aprovecho la subida dura para adelantar a uno que va andando y al final paso a dos que han subido la cuesta pero se han quedado sin fuerzas. Para llegar a la zona recreativa voy ràpido y acelero y paso a dos de un golpe.Subida pendiente con escalones y me patina la rueda al final y pongo piè a tierra , pero sigo enseguida para la bajada. Bajada ràpida , peligrosa por tierra suelta , llano y subida corta para bajar por una trialera donde uno se empina , se empotra contra un pino y se cae sin consecuencias. Otra subidita y bajada para llano y giro a la izquierda para la subida de asfalto. Voy bien y giro a la izquierda para rodear la depuradora que hoy huele menos que ayer pero màs que mañana. Bajada trialera donde està la cruz roja en bici!.
Ahora llega la zona trialera y enseguida pillo a mari carmen Iñesta que es madre y trabajadora y no le gusta arriesgar.
Llego a la cuesta donde rompì la cadena y decido hacer la mitad a pata , hoy no quiero romper .Bajada trialera y zona de habilidad que hago sin arriesgar para la ùltima subida con escalones ,donde me bajo y la siguiente subida es dura pero la hago montado. Ya sòlo falta bajar la subida que hicimos al principio desde la verja. Paso a un timorato en la bajada y ya sòlo me queda el sprint en llano para llegar al box , dejar la bici y el casco y cambiar las zapas para hacer la ùltima vuelta tranquila.
Me pasa como una moto mari carmen , das miedo le digo , va a acabar la tercera de las fèminas a pesar de que es veterana 1 .Me pasa otro corredor muy ràpido y otro màs al final y llego a meta , sin problemas.
Recupero con un plàtano , dos gajos de naranja y dos maxi vasos de coca cola.Ofrecen parrilla de salchicas, chorizo y morcilla pero no estoy por la labor.Recojo la bici , la meto en el coche y espero a la larguìsima entrega de premios
Campeòn de veteranos 3 , Campeòn de la comunidad autònoma valenciana, segundos por equipos en la general y en el campeonato autonòmico, subo 4 veces al podio y me entregan copas y medallas el alcalde , el concejal de deportes, el director de la prueba, etc..
Sòlo me queda volver a casa por la costa y a relajar .
PUESTO DORSAL NOMBRE CLUB CATEGORIA P.Carrera VEL. T. Box1 P.Ciclismo VEL. T. Box2 P. Carrera VEL. META DIF.
1 1 NUÑEZ SANCHEZ, JOSE CARLOS A300W ELCHE T.C. ABM 2 00:16:45 3.27 00:00:27 1 00:39:48 29.70 00:00:28 7 00:09:12 3.45 01:06:40 00:00:00
2 2 DAVIA CANTOS, JOSE C.T. ARENA ALICANTE ABM 7 00:17:07 3.32 00:00:29 4 00:40:56 28.88 00:00:24 3 00:09:04 3.42 01:08:00 00:01:20
3 3 PARRA MONEDERO, MIGUEL TRIELX ABM 10 00:17:18 3.34 00:00:38 3 00:40:31 29.17 00:00:24 11 00:09:19 3.48 01:08:1 00:01:30
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12 9 NUÑEZ SANCHEZ, ENRIQUE A300W ELCHE T.C. ABM 27 00:18:12 3.45 00:00:33 11 00:42:27 27.84 00:00:21 22 00:09:45 3.59 01:11:18 00:04:38
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45 63 MACIA LORENZO, JOAQUIN A300W ELCHE T.C. ABM 53 00:19:27 4.01 00:00:35 49 00:46:57 25.18 00:00:24 57 00:10:37 4.20 01:18:00 00:11:20
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97 54 CASTILLO ESPINOSA, EDUARDO A300W ELCHE T.C. V1M 119 00:21:54 4.31 00:00:55 86 00:50:19 23.49 00:00:37 125 00:12:12 4.59 01:25:57 00:19:17
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133 56 CLEMENT MOLINA, JUAN RAMON A300W ELCHE T.C.V1M 161 00:24:34 5.04 00:01:27 113 00:52:42 22.43 00:00:54 159 00:13:42 5.36 01:33:19 00:26:39
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158 86 BENITO ALAS, CECILIO A300W ELCHE T.C. V3M 175 00:26:26 5.27 00:01:12 142 00:58:43 20.13 00:01:08 180 00:15:47 6.27 01:43:16 00:36:36
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183 64 UCEDA BLAZQUEZ, VICENTE INDEPENDIENTE V2M 184 00:29:29 6.05 00:01:26 182 01:13:44 16.03 00:01:43 175 00:15:08 6.11 02:01:30 00:54:50
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VETERANOS 3 MASCULINO
1 86 BENITO ALAS, CECILIO A300W ELCHE T.C. 1 00:26:26 1 01:01:03 19.36 1 00:15:47 01:43:16 00:00:00
el año pasado comparado con èste , se ve que he mejorado en todo incluyendo las transiciones con lo que he bajado casi 8 minutos , 4 minutos en la bici
2015
158 86 BENITO ALAS, CECILIO A300W ELCHE T.C. V3M 175 00:26:26 5.27 00:01:12 142 00:58:43 20.13 00:01:08 180 00:15:47 6.27 01:43:16
2014
133 101 BENITO ALAS, CECILIO A300W ELCHE T.C. V3M 144 00:27:58 5.50 00:01:32 124 01:02:39 18.29 00:01:24 142 00:17:27 7.16 01:51:00
Equipos MASCULINO
1 TRIELX 03:31:52 00:00:00
1 PARRA MONEDERO, MIGUEL 01:08:10
2 MORCILLO GRACIA, MARTIN ALBERTO 01:11:18
3 GARCIA LOPEZ, DAVID 01:12:24
2 A300W ELCHE T.C. 03:35:58 00:04:06
1 NUÑEZ SANCHEZ, JOSE CARLOS 01:06:40
2 NUÑEZ SANCHEZ, ENRIQUE 01:11:18
3 MACIA LORENZO, JOAQUIN 01:18:00
3 C. A. MARATHON CREVILLENT 03:51:03 00:19:11
1 GELARDO ROCAMORA, ISIDRO 01:11:26
2 IÑESTA PALOMARES, ANTONIO JOSE 01:19:21
3 RODRIGUEZ MAS, ANGEL VICENTE 01:20:16
fotos
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10153268741403030.1073741941.691938029&type=3
http://www.triatlocv.org/resultados
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M Jesus Sánchez y Jose Carlos Nuñez logran el Autonómico de Duatlón Cross en Rojales
Domingo, 15 Noviembre 2015 13:20
Calco del podio de La Nucía en la quinta jornada del DucrossExtremme 2015.
La Duatleta del Garden Solutions Costa Blanca Mª Jesus Sánchez sería la ganadora de la quinta prueba del DucrossExtremme, además, Campeonato Autonómico de la modalidad. Por su parte, Jose Carlos Nuñez (A300W), también cumplió los pronósticos logrando el cetro autonómico masculino.La prueba femenina tendría, además a otra "Sánchez" de nombre Mª Noelia como segunda clasificaca (Pasico a Pasico), muy regular en la carrera a pie pero quien tuvo que ceder algo de tiempo en el segmento de la BTT para lograr una meritoria segunda plaza. Por su parte, Mª Carmen Iñesta sería la tercera clasificada ya a algo más de 10 minutos de la ganadora.En la categoría masculina, al mencionado Jose Carlos (A300W) le seguirían Jose Davia Cantos (C.T. Arena Alicante) a escasos segundos del ilicitano Miguel Parra Monedero (Trielx), 3º en meta.Pasico a Pasico y Trielx serían las escuadras mejor clasificadas en categoría femenina y masculina respectivamente.
La prueba estuvo organizada por el Ayuntamiento de Rojales, teniendo una muy cuidada calidad organizativa, acreditada por los participantes que, año a año, se suman a esta prueba puntuable para el DucrossExtremme. Precisamente esta prueba será la antesala de la gran final de este circuito en Torremendo - Orihuela el próximo 12 de diciembre.
http://www.triatlocv.org/116-noticias-triatlon/1938-m-jesus-sanchez-y-jose-carlos-nunez-logran-el-autonomico-de-duatlon-cross-en-rojales
fotos de la concejalìa de deportes
general y meta
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.870994749685250.1073741889.435315439919852&type=3
la bici
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.871478106303581.1073741890.435315439919852&type=3
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