Carrera con viento a favor y en contra.

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capturados ladrones de bicis en colombia (Facatativà )

http://rodrigoavilatv.com/index.php/component/k2/item/1234-capturados-jaladores-de-bicicletas-de-alta-gama-en-facatativa
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This is why you shouldn't be near a beach during a storm!

Posted by Kraze on Martes, 9 de febrero de 2016

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Ruta ciclista interpretativa por el Parque Natural El Hondo y su entorno agrícola



20/02/2016 Humedales a pedales

Ruta ciclista interpretativa para mostrar el Parque Natural El Hondo y su entorno agrícola



Os proponemos la realización de una ruta ciclista por el interior del Hondo, recorriendo los embalses para después conocer el entorno agrícola con el que se encuentra íntimamente relacionado. La ruta apenas tiene desnivel, por lo que es apta para todo tipo de público aunque no se posea una especial forma física.

DATOS DE LA ACTIVIDAD

Día: Sábado 20 de febrero de 2016.
Duración de la actividad: de 9:30 h a 13.00h aprox.
Lugar de Encuentro: Puerta Norte
Avisos: Inscripción obligatoria; actividad gratuita. Información parque_elhondo@gva.es / 966678515.
Recomendaciones: almuerzo, bebida, ropa y calzado cómodo.

http://www.agricultura.gva.es/web/pn-el-fondo/noticias/-/asset_publisher/X0oSDi7v3ig3/content/humedales-a-pedales


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Hoy hacìa falta entrenar para la media maratòn de orihuela y se me ocurriò hacer mi circuito estàndard pero en el sentido horario , al contrario de lo normal . Hacìa viento del noroeste medio y empecè bastante bien corriendo hasta el polideportivo . la bajada hacia urbanoba era con el viento a favor . Luego se sube la cuesta de urbanoba y se baja a la playa .Luego corrì por la orilla y llegando a la pasarela de madera cerca de arenales habìa dos chicas con dos perros correteando . Uno de los perros vino por detràs y me empujò la pierna trasera con el resultado de que me hice la zancadilla a mì mismo y afortunadamente no me caì. Le pedì explicaciones a la chica pero no riñò en absoluto al perro , sòlo le llamò. si no puedes controlar a tu perro no lo lleves suelto y menos por la playa donde estàn prohibidos .
Luego subì viento en contra la cuesta con dunas de arenales donde hice màs distancia que la normal porque dì un rodeo màs cerca de la valla de lo habitual. Luego bajè a la antigua discoteca para ir por los campos cultivados y luego por la carretera asfaltada del camping viento en contra.En total fueron 7,50 km en 52:47 minutos a 6:59 min/km con un desnivel de 43 m gastando 746 calorìas