salgo de la minilesiòn y me monto en la MTB

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Como he estado resentido del lateral interno de la rodilla derecha desde la media maratòn del domingo, la he ido tratando de forma externa con el gel de chema flogo sport gel con efecto calor, bàlsamo de tigre ( efecto calor) y gel de silicio orgànico de Orgono movilizandolos con infrarojos y luz solar .De forma interna con aloe vera ingerido ademàs de los suplementos de magnesio ( magnogene), multivitaminas ( efervescentes ). Hoy ya estaba mucho mejor y despu`pes de visitar a la doctora ( remedios ) tal cual para que me diera los resultados de los anàlisis , he preparado la MTB para hacer una salida por el monte del faro de santa pola , volviendo por la costa hasta Arenales .En total fueron 31,40 kilómetros en 2:26:43 horas a una media de 12,84 km/h con nun desnivel acumulado de 325 m