jueves, marzo 10, 2016

Transilicitana entreno de noche y lluvia al final


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Eric Vekeman solicitó el permiso al ayuntamiento de Brekel, Alemania, para construir una plaza de garaje en su casa. Después de los trámites pertinentes se lo denegaron, sin embargo Eric no se dio por vencido. La planta baja tiene espacio suficiente para guardar un coche, su idea era construir el garaje ahí.

http://measombro.lavozdegalicia.es/2016/03/solucion-jubilado-construir-garaje/

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Tenìa que entrenar la transilicitana de noche ,con frontal, corriendo a ritmos de ultratrail por la zona de entrada y salida del altet .

Me vestì de forma atìpica, calcetines gruesos, zapatillas de entrenamiento , pantalòn de tela , camiseta tècnica fina verde y corta del decatlòn, camiseta gruesa tècnica blanca de los 10 km de elche.Manguitos spiuk ciclistas negros .Morcilla de tela para la cintura para llevar barritas , telèfono y llaves. Buff de cuello azul jaspeado, buff azul para la cabeza con braga roja y frontal de los chinos. No llevè bidòn de agua, ni mochila ni guantes , pero no perdì demasiado tiempo
Para empezar empalmè con la transilicitana en sentido contrario a la llegada al Altet , durante 1,4 km hasta que se pasa por el tunel de enfrente del cementerio y se retoma con la salida del Altet, hasta que llegas a la finca agrìcola. Allì podìas seguir la ruta o girar a la derecha por el asfalto de la carretera de cipreses , hasta que tomo una barrita de frutas a la hora y cuarto de carrera y luego se cruza la carretera del altet y enseguida se gira a la derecha, recorriendo de enlace 3,3 km para seguir a la derecha hacia el altet 4,2 km hasta que en a 2,5 km del pueblo empieza a llover y decido acortar en lugar de seguir por la ruta trans marcada a 2 km del pueblo.

Tardo dos horas a ritmo de 7:45 min/km . Si voy a èste ritmo los primeros 45 km tardarìa 6h con lo que me faltaban 60 km para acabar andando a 5 km/h en 12 horas màs con lo que acabarìa en 18 h .
Mañana intentarè ir en bici por el recorrido desde el altet hasta elche para no llevarme sorpresas..



En total fueron 15,6km de distancia en 2:01:01 horas a media de 7:44/km con 1526 calorìas

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