Corre bajo la lluvia y por la playa

Hoy tenìa que dejar el coche en el taller del R5 para luego entrenar la carrera a pesar del dìa templado y lluvioso.Tenìa una molestia en la rodilla derecha y empecè tranquilo hacia la zona de cabecera del aeropuerto. Luego subì la cuesta de Urbanoba y bajè a la playa con la marea baja, recorrièndola hacia el sur hasta la altura de la escalera de subida del triatlòn. Empecè a subir el paseo hacia el norte hasta que tuve que subir las famosas escaleras.El otro dìa que las entrenè con sol y calor a la hora del tri despuès de hacer el recorrido del circuito. Tardè 1 minuto menos corriendo ( 2:28 ) que el otro dìa andando ràpido (3:29) y luego volvì siguiendo el recorrido del otro dìa para casa.



Fueron 11,90 km en 1:22:19 horas en 6:53 min/km con un desnivel acumulado de 83 m gastando 1194 calorìas