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PALOMA INFORMA
Un casi asesino al volante..no se libra de la denuncia,que no creo que valga de nada,pero vamos espacio para adelantar bien tenia.
https://www.facebook.com/paloma.domingolinares/videos/10153607221155897/
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Buenas AccionesCosas que valen la pena compartir.Estaba a punto de morir ahorcada y estos muchachos sacaron su tiempo para salvarla. Que calidad!!Siguenos en Tome pal pinto para más videos
Posted by Tome pal pinto on Jueves, 31 de marzo de 2016
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Quick Look: Normatec’s New Pulse Leg Recovery System
By Jené Shaw
Published Apr 4, 2016
Although competitive athletes have been using NormaTec systems for years, the price point (nearly $2,000) and bulkiness of past iterations was a bit of a deterrent for the average age-grouper. The new Normatec Pulse Leg Recovery System is a few hundred dollars cheaper and weighs only 12 pounds in its case.
– NormaTec added some new hidden features, like the ability to deactivate the upper leg zones if you just want to treat your lower legs or if your legs are shorter than the length of the boots.
– The updated screen is now a colored LCD and shows the easily adjusted timer and pressure level. Using the system is simple and intuitive from the get-go.
– At the start of every new cycle, the system performs a calibration to fit your legs appropriately.
– The handy carrying case, which holds the boots and monitor, is easy to travel with for those who can’t leave home without their compression.
– The boots come in three sizes to accommodate various heights.
How does it work?
The idea behind NormaTec’s recovery boots, which use the technique called intermittent pneumatic compression, originated in the medical field—this type of compression has been used to treat conditions such as deep vein thrombosis. Squeeze-and-release therapy tools have since trickled down to athletes who are looking to gain the touted benefits of clearing blood lactate and decreasing swelling post-exercise.
NormaTec Pulse Leg Recovery System $1,595, http://www.Normatecrecovery.com
http://triathlon.competitor.com/2016/04/gear-tech/quick-look-normatecs-new-pulse-leg-recovery-system_130250#2Mrv5AxWzj7w1sRF.99
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Etapa 2 | Markina-Xemein - Garrastatxu | 174,3 km.
Primer final en alto en un puerto de segunda categoria corto pero muy exigente 2,7 km. al 11.6% de media, una auténtica pared. Los ciclistas más explosivos de la prueba como Joaquim Rodriguez, Adam Yates o Dani Moreno serán algunos de los hombres a marcar.
El ciclista vasco gana su primera victoria con el equipo Sky
Landa gana como en casa
Landa se estrena con el Sky
Fernando Llamas Ermita de Garastatxu (Álava)
Actualizado 05/04/2016 19:13 CET
Mikel Landa, que apenas había disputado cuatro etapas en la Semana Coppi y Bartali antes de enrolarse en la Vuelta al País Vasco, ganó en la Ermita de Garastaxu, final durísimo de la segunda jornada de la carrera, y es el nuevo líder de la ronda. Con un sol tímido que secó todas las lluvias, la tremenda subida de 2,7 kilómetros a casi el 12% de pendiente media inauguró el casillero del alavés en el Sky y barrió de un plumazo todas las dudas sobre las posibilidades del líder del equipo británico en el próximo Giro de Italia.Landa venció tras reaccionar al ataque del neerlandés Wilco Kelderman (LottoNL-Jumbo), con quien recorrió los dos últimos kilómetros hasta que en la última rampa le dijo adiós y le rebañó un segundo.
El colombiano Sergio Henao, líder teórico del equipo de Landa, ha sido tercero con cinco segundos de retraso, mientras que Samuel Sánchez (BMC), espléndido, se retrasó nueve segundos, dos menos que Alberto Contador (Tinkoff), quinto de la etapa. El francés Thibaut Pinot, que se dejó 13 segundos, fue sexto y entró por delante de Nairo Quintana (Movistar), octavo a 15. Las diferencias de la etapa valen para la clasificación general.
El vencedor tenía dudas, como sus seguidores. Dijo que "a veces la cabeza te hace ir más rápido de lo que el cuerpo te deja". Y también que se aprovechó del marcaje de los favoritos. Y ahora, aunque asegura que Sergio Henao está más fuerte que él, intentará defender su liderato "día a día".Gran Samu.
Los chaparrones de la primera hora se fueron espaciando en el tiempo y hasta hubo ratos de sol en la parte crucial, cuando el grupo se acercaba cansinamente hacia la pared de Garrastatxu, la cima inédita de la segunda jornada vasca. Landa dijo que el mal clima, la lluvia vasca sobre el asfalto, favoreció sus posibilidades de éxito. En cualquier caso, hubo mucha igualdad entre los gallos y, como nos dijo el séptimo de la etapa y la general, Rui Costa (Lampre) -uno de los contados atacantes en Garrastatxu- "algunos no iban bien".No podía ir bien Alberto Contador cuando no pudo controlar a Landa, castigado por la violencia de las rampas; ni tampoco Nairo Quintana, que acusó la flojera de unos días sin competir ni entrenar debido al virus que ha atacado al pelotón y se ha ensañado con el Movistar Team. El Astana aspiraba a la Itzulia con Fabio Aru, pero cedió 22 segundos a Landa y eso es demasiado, ya que tampoco es un gran contrarrelojista. En la subida de Arrate, el viernes, se podrían limar algunas diferencias, pero el sardo no parece andar muy fuerte.
Entre los que destacaron en la subida y fueron valientes destaca sobremanera Samu Sánchez, que se ha tomado en serio el liderato al frente del BMC y rejuveneció en los porcentajes que rondaban el 20% en la ascensión a Garrastatxu. También despertó de su letargo Purito Rodríguez (Katusha), aunque las fuerzas se le escaparon pronto.El Astana se portó desde el inicio como un equipo que lleva el liderato y lo honró de forma ortodoxa. El amarillo de Luis León Sánchez lució tras los vagones azul celeste que ocuparon la delantera del gran grupo durante el trámite de la etapa, que duró unos 140 de los 175 del recorrido, desde Markina Xemein hasta la cumbre alavesa. No apretaban el paso, por lo que la etapa fue acumulando un retraso considerable hasta la traca final.
Inicio de 'marmota' En el primero de los cinco puertos del día, San Miguel -que ayer también formó parte del programa de la primera etapa- salieron como locos Villella (Cannondale), Jonathan Lastra (Caja Rural), Nicolas Edet (Cofidis) y Hubert Dupot (Ag2r La Mondiale), con lo que la Vuelta al País Vasco padecía el síndrome de la marmota, porque casi todos habían estado en la fuga del día anterior. Luchaban por esos golosos puntos de la montaña en un alto de segunda categoría, pero no estuvieron por la labor de darse otra paliza destacados. Otros apostarían muy pronto por la escapada.Terminó de bajarse San Miguel y ya formaron la avanzadilla Ángel Madrazo (Caja Rural), Stefan Denifl (IAM), Louis Meintjes (Lampre) y el italiano Simone Petilli, otro Lampre que se dejaría comer por el pelotón cuando apenas se había cumplido la primera hora de carrera en 40,4 kilometros para los cuatro de delante.Meintjes, proyecto de campeón africano y revelación del último Tour de Francia, también cedió subiendo el alto de Kruzeta, el tercero de la etapa. Y aunque recuperó los metros perdidos en el descenso, cuando comenzaron de nuevo las rampas, en Mendeika, se despidió definitivamente de Madrazo y de Denifl, mientras el pelotón se lo tomaba con tanta calma que el dúo de cabeza volvió a acercarse a los cuatro minutos de ventaja.La etapa más larga, sin tregua.
El Katusha de Purito y Van den Broeck tomó entonces la responsabilidad de la caza con el beneplácito del Astana, que llevaba todo el día invitando al relevo. Y la ventaja de la fuga se desplomó hasta quedar reducida a nada a siete kilómetros del primer cuestón de Garrastatxu ese estrecho camino recién asfaltado, sus pendientes rompedoras y sus fanáticos de Mikel Landa, por el que ya trabajaban sus compañeros del Sky.El País Vasco no ofrece tregua este año. Eliminada la llegada clásica para esprinters en Vitoria, la capital de la Comunidad acogerá la salida de la tercera etapa, de 193 kilómetros y final en Lesaka, al norte de la Comunidad Foral de Navarra. Otros cinco puertos cortos y duritos para los supervivientes, el último a nueve kilómetros de la meta.
http://www.marca.com/ciclismo/2016/04/05/5703db96268e3e4c6b8b45ee.html
etapa 2
PUESTO DORS. CICLISTA TIEMPO DIF.
1 11 LANDA, Mikel SKY 04h 43' 17"
2 178 KELDERMAN, WilcoTLJ 04h 43' 18" +01"
3 12 HENAO, Sergio LuisSKY 04h 43' 22" +05"
4 41 SANCHEZ, Samuel BMC 04h 43' 26" +09"
5 51 CONTADOR, AlbertoTNK 04h 43' 28" +11"
6 91 PINOT, Thibaut FDJ 04h 43' 30" +13"
7 111 COSTA, Rui LAM 04h 43' 32" +15"
8 21 QUINTANA, Nairo MOV 04h 43' 32" +15"
9 171 GESINK, Robert TLJ 04h 43' 32" +15"
10 95 REICHENBACH,SebastienFDJ04h 43' 32" +15"
11 1 RODRIGUEZ, JoaquimKAT 04h 43' 32" +15"
12 87 VERVAEKE, Louis LTS 04h 43' 32" +15"
13 181 BILBAO, Pello CJR 04h 43' 36" +19"
14 3 SPILAK, Simon KAT 04h 43' 37" +20"
15 65 CRADDOCK, LawsonCPT 04h 43' 39" +22"
16 151 ARU, Fabio AST 04h 43' 39" +22"
17 62 SLAGTER, Tom JelteCPT 04h 43' 41" +24"
18 75 LATOUR, Pierre-RogerALM 04h 43' 43" +26"
19 121 MOLLEMA, Bauke TFS 04h 43' 43" +26"
20 126 FELLINE, Fabio TFS 04h 43' 43" +26"
general
PUESTO DORS. CICLISTA TIEMPO DIF.
1 11 LANDA, Mikel SKY 08h 37' 38"
2 178 KELDERMAN, WilcoTLJ 08h 37' 39" +01"
3 12 HENAO, Sergio LuisSKY 08h 37' 43" +05"
4 41 SANCHEZ, Samuel BMC 08h 37' 47" +09"
5 51 CONTADOR, AlbertoTNK 08h 37' 49" +11"
6 91 PINOT, Thibaut FDJ 08h 37' 51" +13"
7 111 COSTA, Rui LAM 08h 37' 53" +15"
8 21 QUINTANA, Nairo MOV 08h 37' 53" +15"
9 171 GESINK, Robert TLJ 08h 37' 53" +15"
10 95 REICHENBACH,SebastienFDJ08h 37' 53" +15"
11 1 RODRIGUEZ, JoaquimKAT 08h 37' 53" +15"
12 87 VERVAEKE, Louis LTS 08h 37' 53" +15"
13 3 SPILAK, Simon KAT 08h 37' 58" +20"
14 65 CRADDOCK, LawsonCPT 08h 38' 00" +22"
15 151 ARU, Fabio AST 08h 38' 00" +22"
16 62 SLAGTER, Tom JelteCPT 08h 38' 02" +24"
17 126 FELLINE, Fabio TFS 08h 38' 04" +26"
18 161 BARGUIL, Warren TGA 08h 38' 04" +26"
19 75 LATOUR, Pierre-RogerALM 08h 38' 04" +26"
20 195 JEANNESSON, ArnoldCOF 08h 38' 04" +26"
Alberto Contador estuvo con los mejores en la segunda etapa de la Vuelta al País Vasco que este martes termina en alto. El de Pinto reconoció que fue una etapa más complicada de lo esperado. "Fue una etapa muy dura principalmente por el mal clima y la lluvia en la primera parte, hacía mucho frío", dijo el madrileño.La subida final, donde se impuso Mikel Landa, sirvió para marcar las primeras diferencias. "Sabíamos que teníamos que estar bien posicionados en la parte final de la subida y eso hicimos. Durante la subida nadie tomaba la responsabilidad", explicaba el ciclista, que se vio con buenas piernas: "Aunque estaba en buena forma fui reacio a coger toda la responsabilidad y acortar la distancia de los dos que iban por delante, por eso decidí esperar. Creo que cometí ese error en la Volta al cargar con mucha responsabilidad así que hoy fui más cauto".El del Tinkoff cruzó la meta con 11 segundos de diferencia sobre Mikel Landa, nuevo líder de la general. "Al final perdí unos pocos segundos con algunos corredores pero con lo que me quedo de este día es con que tengo buenas piernas y la carrera está abierta. Todavía quedan tres etapas y una crono final. Hay que ir día a día, esperemos que el tiempo acompañe. Creo que la crono será la que decida la Vuelta al País Vasco".
http://www.marca.com/ciclismo/2016/04/05/5703ffbe268e3ea6648b4634.html
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La reacción del alavés tras la victoria y el liderato a 15 km de su casa
Landa: "Todavía no me lo creo, ni en mis mejores sueños lo imaginé"
"Lucharemos por conservar el maillot amarillo, tanto yo como Sergio Henao"
Actualizado 05/04/2016 20:17 CET
"¡Es increíble!", dijo Landa nada más aterrizar de su bici Pinarello, con la que voló en el alto de Garratatxu, que conoce tan bien como que vive a 15 kilómetros de esta tortura corta y extenuante. "No pensaba que pudiera llegar hasta aquí arriba con los primeros, pero muchas veces pasa que la cabeza te lleva donde el cuerpo te dice que no puede", añadió el corredor alavés, líder de la Vuelta al País Vasco tras la segunda etapa.
"Nuestro líder era y sigue siendo Sergio Henao, que ha sido tercero aquí, por lo que tanto él como yo estamos en disposición de luchar por la general de la carrera", prosiguió Landa, que ve "muchos más en forma" a su compañero colombiano."Cuando ataqué no pensaba que fuera a llegar. Ni en el mejor de mis sueños se presentaba esta situación. Pero he tenido bastante suerte. Con el tiempo lluvioso, que ha bajado el nivel de otros corredores, de los favoritos que se marcaban sin arrancar... Por eso me decidí yo y todavía no me creo que haya ganado", resumió Mikel Landa, ya vestido de amarillo.
"Voy a defender el maillot, pero no sé si podré conseguirlo. Iré día a día. Tenemos también a Henao y un buen equipo", concluyó Landa.
El corredor de Murguía, sensacional, acalló todas las voces de quienes dudan de que pueda ser un contendiente sólido en el Giro de Italia, que el año pasado terminó como tercero en el podio de Milán.
En cuanto a sus posiblidades de reinar en su tierra -ya el año pasado sorprendió ganando en el repecho de Aia, la primera de sus grandes victorias de 2015-, todo pasa por que en la subida a Arrate del viernes mantenga a raya a los favoritos o incluso pueda arañar algo más de tiempo. El sábado, en la última etapa, tiene un test contrarreloj muy importante. No sólo para intentar ganar la Vuelta al País Vasco, sino para comprobar la evolución de un corredor que le ha prestado especial atención a la bicicleta de crono durante el pasado invierno. Serán 16,5 kilómetros para analizar uno a uno.
http://www.marca.com/ciclismo/2016/04/05/5703f929e2704e5b648b4668.html
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