Subida al mogote larga y tranquila...

SUPPORTBIKE PROMO 2017 from JUAN ANTONIO PLANELLES on Vimeo.

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Con las nuevas zapas del DECATHLON de 13 €, sin problemas. Subida al mogote larga. En la finca agrícola barro , limpiado sobre la marcha corriendo y en casa con una toallita de bebé.Fueron 11,0km de distancia en 1:08:58 de tiempo en movimiento a 6:13/km de ritmo promedio gastando 1.087 calorìas

Datos

17,2° Mostly Clear 11

Ritmo Media: 6:17 min/km

Frecuencia cardiaca Media: 144 ppm

Cadencia de carrera Media: 168 ppm

11,10 km de Distancia

Calorías 826 C

Frecuencia cardiaca media 144 ppm

Frecuencia cardiaca máxima 174 ppm

Training Effect 4,0 ( de 1 a 5 )

Tiempo 1:09:42

Tiempo en movimiento 1:08:29

Ritmo medio 6:17 min/km

Ritmo medio en movimiento 6:10 min/km

Mejor ritmo 5:28 min/km

Ganancia de altura 68 m

Altura perdida 66 m

Altura mínima -3 m

Altura máxima 32 m

Dinámica de carrera

Cadencia media 168 ppm

Cadencia máxima 190 ppm

Longitud media de zancada 0,95 m