Monforte, sale de la uci , el ciclista atropellado / Mtb subida al faro

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Sale de la unidad de cuidados intensivos el ciclista monfortino que fue atropellado el día 5
Diego Rodríguez se recupera de diferentes fracturas en el tórax y la espalda
MONFORTE / LA VOZ 14/01/2017 05:00
El ciclista herido el pasado día 5 al ser arrollado por una furgoneta en la carretera de Monforte a Bóveda ha salido ya de la unidad de cuidados intensivos del hospital de Lugo. El monfortino Diego Rodríguez permaneció ocho días en la uci, donde los médicos lo tuvieron bajo vigilancia permanente dada la gravedad de las heridas que sufrió en el accidente.Diego Rodríguez tiene tres costillas rotas, fracturas en el esternón, varias vértebras dañadas y un esquince en el tobillo. Ya está fuera de peligro y sus heridas evolucionan bien, aunque su proceso de recuperación va a ser largo. En estos momentos, está a la espera de hacerse una resonancia magnética para confirmar una posible intervención quirúrgica. Rodríguez hizo público ayer su agradecimiento «a todo el mundo por las muestras de cariño recibidas estos días».Diego Rodríguez es una persona muy conocida en el mundo local del deporte. Fue durante más de diez años presidente del Arenas, el club de fútbol del barrio de Carude, y en la actualidad forma parte del club ciclista local.

http://www.lavozdegalicia.es/noticia/lemos/monforte-de-lemos/2017/01/14/sale-unidad-cuidados-intensivos-ciclista-monfortino-atropellado-dia-5/0003_201701M14C3991.htm

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https://video.relive.cc/strava_831751910_1484416846014.mp4?x-ref=og
video en 3d

Hoy querìa soltar piernas para mañana los 10 km de rotary en elche a las 10 de la mañana . He recogido el dorsal cerca del taller de bicis, y despuès de hacer bicompra en Aldi y mercadona he llegado a casa, he cogido la MTB y he salido al oeste ,hacia el barranco para girar hacia balsares y tomar el carril bici con viento a favor hasta llegar a la subida a la depuradora con viento casi a favor que me ayudò a batir todos los records personales e intrasferibles . Crucè hacia el faro y tambièn subì ràpido . Luego bajè paralelo a la carretera hacia el barranco del salt , gran alacant y para casa, pero antes recuperè una herradura que dicen que trae suerte !
Strava dice 29,8km de distancia en 1:42:24 de tiempo en movimiento a una velocidad media de 17,5km/h y màxima de 31,7km/h subiendo 194m de altitud gastando 528 calorìas

Garmin dice 29,84 km de distancia en 1:43:44 de tiempo a 17,3 km/h de velocidad media subiendo 193 m de ganancia de altura gastando 632 C calorías

Frecuencia cardiaca

114 ppm Frecuencia cardiaca media
149 ppm Frecuencia cardiaca máxima
1,8 Training Effect ( de 1 a 5 )
Tiempo

Ritmo Velocidad
1:43:44 Tiempo
1:41:07 Tiempo en movimiento
1:43:44 Tiempo transcurrido
17,3 km/h Velocidad media
17,7 km/h Velocidad media en movimiento
31,6 km/h Velocidad máxima