Nataciòn en pisci 2km nado libre

INSCRIPCIONES ABIERTAS !!!

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El próximo sábado 27 de mayo podrás participar en la VdT3.0 UltraMaraton MTB NonStop 200k / 130k más espectacular de la provincia de Alicante.
|Desde el corazón de el Palmeral de #Elche Patrimonio de la Humanidad y atravesando todo el interior de la montaña del Maigmó vivirás en primera persona sendas y caminos ineditos en competición!
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Dos recorridos, dos posibilidades:
VdT3.0_200k Campeonato Comunidad Valenciana UltraMaratón MTB, disfrútalo y haz historia.
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VdT3.0_130k para los que quieran enfrentarse a su primera Ultra!


https://www.facebook.com/events/1753456481534514/permalink/1866786573534837/

http://cronomancha.com/component/eventbooking/mtb/472-vdt3-0-ultramaraton-mtb-nonstop-200k-130k

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Grand Teton with Anton Krupicka Kilian Jornet from salinasjavi on Vimeo.

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Hoy tocaba retomar la piscina y como hay que nadar 1900 m en el tri de orihuela , decidì nadar casi una hora porque mi ritmo es de unos 3min/100m para hacer 2000 m . A partir de aquì sòlo se puede mejorar. Mi tiempo en mar en competiciòn con neopreno era hasta hace unos años 2min/ 100m . en piscina el record del mundo de 1500 m es de 14:34:14
Distancia

2.000 m Distancia
50 m Largo de piscina
Calorías 190 C

Frecuencia cardiaca

ppm % máx. Zonas
84 ppm Frecuencia cardiaca media
95 ppm Frecuencia cardiaca máxima
1,1 ( de 1 a 5 )Aeróbica TE


Tiempo

Ritmo Velocidad
57:55 Tiempo
57:55 Tiempo en movimiento
59:15 Tiempo transcurrido
2:54 100 m/min Ritmo medio
2:28 100 m/min Mejor ritmo

Dinámica de natación

1.381 Brazadas totales
24 brazadas/minuto Velocidad media de brazada
27 brazadas/minuto Velocidad máxima de brazada
35/largo Promedio de brazadas
121 Swolf medio ( 86 segundos para hacer un largo + 35 brazadas cuànto menor nùmero es mejor)