perdì, 15 kgs en mes y medio

Jimmy Kimmel Live - The Hottie Body Jim-Miracle Diet


para evitar situaciones como la de la foto es conveniente adelgazar
Si lo haces ràpidamente se te echa todo el mundo encima
veamos lo que les pasa a las mujeres que pierden peso ràpidamente:

Sube y baja
Algunas mujeres suben y bajan de peso frecuentemente. Estamos hablando de perder7,5 kgs l o más de forma rápida con una dieta radical y sin ejercicio o con limitada actividad física. El peligro de estas dietas es que son muy restrictivas y la persona no esta aprendiendo a comer saludablemente, al acabar la dieta y regresar a sus antiguos hábitos alimenticios el peso regresa.



El problema de estas dietas es que hacen que nuestro metabolismo se vuelva lento y cada vez es más difícil perder peso. Según estadísticas en USA las personas que se someten a estas dietas generalmente vuelven a ganar el peso perdido y aun unos kilos más.

Flacidez facial

Esta es una de las mayores desventajas de adelgazar rápido o subir y bajar de peso varias veces. La grasa se almacena en todas las áreas de nuestro cuerpo incluyendo la cara. Cuando perdemos peso desafortunadamente también perdemos la grasa en el rostro.

Dependiendo cuanta grasa tengamos en el rostro esto provoca el estiramiento de la piel. En mujeres muy jóvenes (de 25 o menos) con sobrepeso moderado normalmente la piel se adapta al nuevo volumen del rostro y no produce flacidez. Si hay mucha perdida de peso o después de los 25 la piel pierde su tono y no se adapta totalmente al nuevo rostro, esto produce exceso de piel y luce flácida.

La flacidez facial ligera puede mejorarse con tratamientos pero la flacidez aguda es difícil de tratar y en algunos casos solamente la cirugía plástica puede mejorarla.

El busto se cae

Esto es muy parecido al caso del rostro. El busto almacena grasa, si perdemos peso el tamaño del busto disminuye. Si adelgazamos y engordamos varias veces en la vida y sobretodo si es frecuente el busto pierde totalmente su firmeza.

Como adelgazar correctamente

Debemos adelgazar como resultado de una dieta saludable y actividad física. Según estudios en USA las personas que logran adelgazar y mantenerse delgadas son mayormente aquellas que mantienen un nivel de actividad física alto ya sea porque hacen ejercicios o practican deportes. El ejercicio y la comida saludable no solo son para mantenernos bellas también nos mantienen saludables.

Adelgazar y desarrollar hábitos alimenticios saludables no es difícil tu puedes hacerlo con pequeños cambios en tu vida. La frase lento pero seguro hace sentido a la hora de adelgazar.

http://www.lindisima.com/adelgazar/adelgazar-desventajas.htm


sin embargo yo digo, que el tema yo-yo, pierdes mucho y ganas màs se elimina comiendo una vez al dìa, no puedes volver a ganar porque simplemente no comes mal .Comiendo una vez eliminas las tentaciones .
respecto al tema flacidez facial es lo contrario no hay flacidez la piel se pega a la cara y los rasgos se marcan màs, pòmulos y mentòn.respecto al busto ,ademàs de que no soy mujer evidentemente , tambièn tenìa grasa en los mùsculos,pero en mi caso poseìa mùsculos de nadador debajo de la grasa y al perder la grasa el pecho queda en su sitio.
veamos lo que dice vanesa
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Adelgazar: Todo son ventajas

13/03/2010 por Vanesa


El sobrepeso y la obesidad no son sólo problemas estéticos; son enfermedades que afectan a la salud de las personas que las padecen. Tener exceso de peso aumenta las probabilidades de padecer algunas alteraciones metabólicas como son la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial y algunas dislipidemias (elevación del colesterol «malo» o LDL y de los triglicéridos,y descenso del colesterol «bueno» o HDL). Igualmente, los kilos de más incrementan la posibilidad de ateroesclerosis (placas de grasa que van obstruyendo las arterias) y que pueden tener consecuencias negativas para nuestra salud; las más frecuentes son el infarto del miocardio y el accidente cerebrovascular.

Los estudios demuestran que la obesidad, incrementa la posibilidad de desarrollar algunos tipos de cáncer como el de colon, mama, endometrio, riñón y esófago. Además, para nuestras articulaciones lo mejor es adelgazar y tener un peso saludable para evitar sobrecargarlas. Las dificultades para respirar y dormir por la noche aumentan con la obesidad y que duda cabe que nuestra salud emocional se resiente: son frecuentes los problemas psicológicos asociados a la imagen de su cuerpo.


http://www.chitosan.es/2010/03/adelgazar-todo-son-ventajas/

y yo digo si todo son ventajas por què esperar, cuanto antes lo consigas mejor!

veamos el proceso en artìculos en el blog


http://ceciliobenito.blogspot.com/2011/08/come-para-perder-peso.html

http://ceciliobenito.blogspot.com/2011/08/colesterol-malo-bajalo-con-dieta.html


http://ceciliobenito.blogspot.com/2011/08/trucos-para-adelgazar.html




http://ceciliobenito.blogspot.com/2011/08/ceci-antes-y-despues.html

http://ceciliobenito.blogspot.com/2011/08/como-perder-saludablemente-y-gratis-10.html