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Run For Life- NYRR

Run For Life- New York Road Runners Manifesto- November 2011



¿Por qué Correr?

Un hombre sabio dijo, "Existen tantas razones para correr como dias tiene el año."

Correr es divertido y te hace saludable. Tu cuerpo esta hecho para moverse y ser activo. No tienes que moverte o correr rapido, pero tienes que ser activo y mover tu cuerpo. Debes de caminar o correr al menos por 30 minutos al dia.

Correr mejora tu corazon, pulmones, y fluido de sangre atraves de tu cuerpo. Hace tu sistema cardio-vascular en el mejor estado que puede estar.

Correr te ayuda en otros deportes. No Importa cual deporte hagas, a medida que ganas años te vuelves mejor.

Correr previene ganacia de peso y sobrepeso.

Correr mejora tu sistema defensivo y te hace dificil de que te den resfrios y otras enfermedades.

Correr te da mas energia. Por cada minuto que te sientas en frente del televisor o del computador asegurate de correr/caminar/o de ser activo por el mismo tiempo.

Correr te hace mas inteligente. Algunos estudios muestran que mejora el fluido de sangre a tu cerebro, por que corriendo hace que tu cerebro trabaje mejor y the hace mas inteligente.

Correr te hace sentir mejor y mas feliz. Un cuerpo activo mejora tu actitud y la forma como te sientes todo el resto del dia.

Correr es algo que puedes hacer con tus amigos o en solitario. Puedes hablar, bromear, reirtey contar historias con tu amigos mientras corres. O a veces solo quieres correr solo y penzar cosas para timismo y corriendo lo puedes hacer.

Correr te acerca mas a la naturaleza. Puedes correr en senderos, parques, pasto, carreteras y disfrutar de los arboles, florez, colinas y otros paisajes que solo puedes ver cuando vas corriendo o caminando.