Guadarrama Enduro weekend

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https://www.facebook.com/AndorraOutdoorGames/

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Lume de Biqueira Banda de Gaitas-Pipe Band

Una banda de gaitas como nunca se había visto.
Nuevo video de Lume de Biqueira Banda de Gaitas-Pipe Band. Esta vez desde dentro de la banda en plena actuación en The Glasgow Tattoo, con imágenes tomadas con cámara GoPro. Gracias a todas las bandas participantes, por haber conseguido que esta primera edición de The Glasgow Tattoo haya sido un éxito.

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8 añitos!

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https://www.facebook.com/momentsfunny/videos/614533782090057/


¿Qué porcentaje de grasa hay que tener?

Si con 80 kilos de peso y un 20% de grasa que es capaz de correr a 6′ el kilómetro, si baja a los 70 kilos y reduce el porcentaje de grasa al 10%, pasaría simplemente por la reducción a correr a 5’24”.

Esto, llevado a correr un 10K, una media maratón o un maratón completo nos daría estos ahorros de tiempo:


Hay que estar entre el 6% y el 14% si eres chico y entre el 14% y el 24% si eres chica.
http://www.planetatriatlon.com/que-porcentaje-de-grasa-hay-que-tener/
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Guadarrama Enduro weekend


¿Tienes 2 días?

¿Te gusta Bajar?

¿Quieres conocer las mejores lineas de enduro de la zona centro?

Este tour diseñado y seleccionando los mejores tracks de cada zona no le des más vueltas optimiza tu tiempo con la lanzadera de Mtb Spain en un fin de semana podrás elegir varias combinaciones para aprovechar tu tiempo al Máximo y preocupate de bajar que nosotros nos encargamos de todo.

"Enduro al completo" con rutas emblemáticas de la sierra de Guadarrama dentro del pack se incluye 2 dias con lanzadera , nuestra filosofía subir un poco para bajar mucho,



Diponible para E-Bikes

Opción 1 (Todo el año)
Viernes Llegada al Hotel
Sábado San Martín de Valdeiglesias
Domingo Valdemanco-Canencia-Bustarviejo


Opción 2 (Abril-Diciembre)
Viernes Llegada al Hotel
Sábado Valdemanco-Canencia-Bustarviejo
Domingo Leones Navacerrada


Opción 3 (Abril-Diciembre)
Viernes Llegada al Hotel
Sábado Morcuera-Soto
Domingo 3 vertientes


¿Que está incluido?

2 noches Alojamiento :

Hotel en Madrid o Alojamiento Rural en Navacerrada o Cercedilla

Desayuno y Comida (picnic)

Traslado aeropuerto Hotel aeropuerto

Lanzadera y coche de apoyo en todo el tour

Guia y conductor

Mínimo 4 personas

Precio 265 €

http://mtbspain.es/index.php/es/guadarrama-enduro-weekend