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Ha terminado la primera etapa de la vuelta a la comunidad valenciana , una contrareloj por equipos entre la playa de la gleba y orihuela .En el hotel B&B al lado de la Oami, cerca de Alicante están algunos equipos, Cofidis, orbea,etc...
Los del Cycling Academy me regalaron un bidón porque usan Cannondale Slice como la mía en la contrarreloj. Mañana en su segunda etapa , salen de Alicante, pasan por Agost y suben en primer lugar el Maigmó y acaban en Denia.
para ver la prueba
https://www.firstonetv.eu/Live/United-Kingdom/Eurosport-2-35
https://www.facebook.com/CyclingAcademyTeam/videos/863813207055572/
https://www.facebook.com/CyclingAcademyTeam/
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EL BMC RACING TEAM GANA LA CONTRARELOJ DE LA 68ª VOLTA A LA COMUNITAT VALENCIANA GRAN PREMI BANC SABADELL
01/02/2017
El equipo norteamericano BMC Racing Team ha conquistado hoy miércoles la contrarreloj por equipos que ha abierto la 68ª Volta a la Comunitat Valenciana Gran Premi Banc Sabadell con un trazado de 37,9 kilómetros desde la Playa Glea hasta el centro de Orihuela.
Con un tiempo de 43 minutos y 17 segundos el conjunto estadounidense se llevó la victoria saliendo en 22 lugar cuando coincidieron los principales aspirantes al triunfo. El primer día de la ronda ciclista valenciana se saldó sin caídas ni percances.El BMC Racing Team aventajó en 21 segundos a la escuadra del Team Sky y en 49 a Quick-Step Floors, segundos y terceros en meta respectivamente. El español Movistar Team terminaba cuarto a un minuto y 5 segundos.
El conjunto BMC ha colocado como primer líder a Manuel Senni en su primera gran victoria como profesional. Para es este joven italiano, de 24 años de edad, cuyo ídolo fue el fallecido Marco Pantani que curiosamente corrió con su padre en categoría sub 23, su equipo tiene grandes expectativas “vamos a intentar llevarnos el maillot amarillo hasta al final, somos un equipo muy fuerte y hemos llegado a la cita muy preparados”.
Mañana la segunda etapa de la Volta partirá desde la Plaza del Ayuntamiento de Alicante, a las 11.35 horas. Una etapa que con un recorrido de 178,6 km, que recorrerá todo el interior de la provincia de Alicante con cuatro puertos de montaña (Alto de Maymo, Xixona , Benifallim y dos pasos por El Montgó) y finalizará en la población de Dénia.
Clasificación de etapa:
1 BMC BMC - BMC RACING TEAM 0:43:17
2 SKY SKY - TEAM SKY 0:43:38
3 QST QST - STEP FLOORS 0:44:06
4 MOV MOV - MOVISTAR TEAM 0:44:19
5 TLJ TLJ - JUMBO 0:44:29
6 AST AST - ASTANA PRO TEAM 0:44:33
7 FDJ FDJ - FDJ 0:44:47
8 KAT KAT - TEAM KATUSHA ALPECIN 0:45:09
9 CDT CDT - CANNONDALE DRAPAC PROFESSIONAL CYCLING TEAM 0:45:14
10 ORS ORS - SCOTT 0:45:17
11 CCC CCC - CCC SPRANDI POLKOWICE 0:45:32
12 DDD DDD - TEAM DIMENSION DATA 0:45:44
13 DEN DEN - DIRECT ENERGIE 0:46:14
14 ALM ALM - AG2R LA MONDIALE 0:46:29
15 GAZ GAZ - RUSVELO 0:46:33
16 COF COF - COFIDIS, SOLUTIONS CREDITS 0:46:34
17 CJR CJR - SEGUROS RGA 0:47:07
18 EUS EUS - MURIAS 0:47:26
19 RNL RNL - NEDERLANDSE LOTERIJ 0:47:36
20 W52 W52 - W52/FC PORTO 0:47:44
21 BUR BUR - BURGOS BH 0:47:45
22 SEL SEL - SELECCIÓN NACIONAL DE PISTA 0:48:30
23 ICA ICA - ISRAEL CYCLING ACADEMY 0:49:14
24 UKO UKO - TEAM UKYO 0:49:31
25 DCT DCT - INTEJA DOMINICAN CYCLING TEAM 0:50:32
Clasificación general:
1º Manuel Senni BMC Racing
2º Michael Schar BMC Racing
3º Greg Van Avermaet BMC Racing
4º Nicolas Roche BMC Racing
fotos
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.434798576859325.1073741831.196964220642763&type=3
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Hoy tocaba entrenar la parte de la media maratòn cross correspondiente a la sierra de los colmenares , unos 10 km.
Es complicado moverse por la zona si no se conoce, pero yo la hice varias veces con la MTB y la controlo màs o menos . Es muy importante para entrenar allì y no morir en el intento, el llevar medio litro de agua por persona al menos, porque no hay agua por la zona . Se empieza del paso del arroyo que tiene piedras para cruzarlo y cerca dejè mi huella orgànica antes de empezar.
Se va por sendero entre maleza donde tienes que agachar la cabeza para pasar porque se ha casi caìdo un àrbol. se llega a una rotonda que se rodea y por zona explanaa se baja a un camino que te lleva al escalòn , paso de piedra arroyo . Ahora se puede correr un poco y subir al mirador 1 . Se sigue subiendo al mirador 2 y se baja a la carretera principal que atraviesa la sierra y pasa al lado del golf. Ahora se baja hasta la carretera de circunvalaciòn , se va paralelo hasta que se sube una cuesta , se baja algo màs , se gira a la derecha y comienza la cuesta Hija P.. que sòlo los ciclistas màs fuertes y hàbiles pueden subir.A media cuesta hay un desanso y un banco y un poco màs arriba un mirador a la izquierda , pero se sigue subiendo hasta la valla que protege las caìdas al precipicioy que se sigue haci el oeste. Se ve perfectamente el campo de golf donde juegan los golfos, digo los golfistas..
Continuè por el borde hasta que lleguè al final del campo de golf con una valla que baja por donde se sube luego.Continuè por el borde pero me bajè antes de lo debido al camino que va en llano por abajo con lo que hice menos metros por arriba y menos por abajo aunque el desnivel fuè el mismo. La subida es muy dura porque va por escalones paralelos a la valla del Golf . Una vez arriba se sigue la cresta hasta que se baja a la carretera principal para subir al lado del avituallamiento por camnino pintoresco .Por la zona estaban un motero de ciclomotor y le tuve que de volver un tubo de aceite que se le habìa "caìdo ",que estaba con un ciclista que se habìa dejado el casco en un mirador donde le esperaba el motero, para dar una vuelta con la bici.
Se llega al depòsito cerca del mirador y allì me confundì porque tomè una camino que iba hacia la ciudad de la luz y tuve que volver para atràs .
Sòlo quedaba bajar por dònde habìa subido y llegar otra vez al arroyo.
Segùn Strava 9,7km de distancia en 1:28:30 de tiempo en movimientoa a9:03/km de ritmo subiendo 240m de altitud gastando 1.029 calorías
Segùn Garmin fueron 9,77 km de distancia en 1:36:07 de tiempo a 9:50 min/km de ritmo medio subiendo 214 m de altura y gastando 784 Calorías
Frecuencia cardiaca
ppm % máx. Zonas
116 ppm Frecuencia cardiaca media
180 ppm Frecuencia cardiaca máxima
2,5 Training Effect ( de 1 a 5 )
Tiempo
Ritmo Velocidad
1:36:07 Tiempo
1:33:10 Tiempo en movimiento
1:36:07 Tiempo transcurrido
9:50 min/km Ritmo medio
9:32 min/km Ritmo medio en movimiento
5:47 min/km Mejor ritmo
Altura
214 m de ganancia de altura
210 m Altura perdida
11 m Altura mínima
90 m Altura máxima
Dinámica de carrera
149 ppm Cadencia media
236 ppm Cadencia máxima
0,72 m Longitud media de zancada
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