al carabasì para que se bañe el king (2)

Ayer como estaba cansado de la paliza mañanera en la flaca , por la tarde llevè al king2 a dar un paseo seminocturno por los alrededores del altet . El king2 se pegò un par de carreras largas persiguiendo , primero a un conejo y luego a un felino que acabò en lo alto de un àrbol sano y salvo . Hoy , despuès de ver el gran premio de fòrmula 1 , donde pasaron por encima de fernando alonso por una maniobra arriesgada de grosjean que golpeò a hamilton y desencadenò el desastre...

http://ceciliobenito.blogspot.com.es/2012/09/f1-spa-francorchamps-button-pole-alonso.html

y la vuelta a españa en covadonga con la lucha entre los 3 tenores ,mañana la etapa reina ...

http://ceciliobenito.blogspot.com.es/2012/09/la-vuelta-15-covadonga-gana-y-lider.html

Cogì por banda la cannondale superV y nos fuimos por los alrededores , para pasar por la finca agrìcola y atravesar el clot. Paralelos a la carretera de santa pola llegamos al carabasì. El king2 se bañò y (re ) bañò hasta que volvimos rodeando el clot para casa. Antes comprobamos que la "tumba" tapa agujero-alcantarilla està donde debìa estar.

Una hora y media en total dejaron al king2 tranquilo para cenar y para dormir !

Mañana tengo que irme a primera hora al lidl para la famosa oferta ciclista

http://ceciliobenito.blogspot.com.es/2012/08/lidl-ofertas-ciclistas-39.html

me interesa entre otras cosas , el culotte corto, las plantillas deportivas y quizàs las luces traseras. Ademàs ofrecen pegamento de contacto y lo completarè con algo de alimentaciòn. Luego me voy a alicante a hacer gestiones financieras.

Hoy lunes estuve en el lidl, a las 10 y media , cuando entraba yo, salìa un compi de la bici con una bomba de inflar de piè por 7,99 € .Al final comprè un culotte corto 8,99 €, es fino,se aprieta bien pero la badana es muy aparatosa y no ajusta bien entre las piernas. Comprè unos calcetines , de buena calidad 1,99 €, unas plantillas para zapatillas por 4,99 € completas con sujecciòn y amortiguaciòn. No comprè las gafas, porque tengo varios pares ni las luces porque aunque llevan leds , las baterìas son de pilas y son aparatosas y pesadas.

Ajo y agua para la artritis

cabezas de ajo

diente de ajo

A pesar de que aguanto muy bien el dolor , mi caìda de hace unas semanas que me dejò el dedo anular de la mano derecha como una morcilla asturiana, agravò mi problema de artritis y llevaba unos dìas con muchas molestias. Ya se me habìan quitado los cardenales a base de antinflamatorios, reflex gel y radio salil, pero me hizo fijarme màs en la inflamaciòn de las articulaciones de los dedos.

Como tenìa unos ajos en la cocina por la mañana , nada màs levantarme,seguì mi instinto, cogì dos dientes , les quitè la piel , los metì en la boca , los mordì y empecè a jurar en arameo. Tuve que tomarme un trago de bebida de cola, porque el picor era insoportable.Pero sobrevivì. A lo largo del dìa la inflamaciòn en las articulaciones bajò mucho . Decidì seguir asì todos los dìas,pero para poder tragar los ajos sin sufrir demasiado, usè un quesito para proteger los dientes cuando los mordìa.

Un efecto secundario del ajo es el terrible aliento que emite , pero al king2 ( el pastor alemàn ) no le importa mucho. Si fuera una persona, tendrìa que tomar ella tambièn el ajo para soportar el olor.

Estuve dando unas conferencias en las pedroñeras , la capital mundial del ajo y me dijeron que si le quitas los efectos secundarios, picor , olor, etc, tambièn se le quitan las propiedades curativas . Es como aquello de si no escuece, no se cura la herida cuando le echas un antisèptico .

Ha sido increìble, en una semana la inflamaciòn de las articulaciones de los dedos ha desaparecido casi por completo. Sòlo queda algo de inflamaciòn en una de las articulaciones del dedo anular , la de la falange distal, que es la que està màs cerca de la uña.Seguiremos con el tratamiento de ajo 2-3 dientes diarios en crudo, en ayunas , hasta que desaparezca pràcticamente el dolor.

Ahora màs informaciòn sobre el ajo y sobre el tratamiento de la artritis con el ajo .-.-.-.-....-.-.-.-.-.-.-.-.-

el ajo de las pedroñeras

El Ajo Morado de Las Pedroñeras es un ecotipo de la planta de ajo (allium sativum L.), perteneciente a la familia de las lilíaceas y con un ciclo de maduración entre semitardío (del 15 al 30 de junio) y tardío (del 1 de julio en adelante).

La planta es de porte erguido y tallo vigoroso alcanzando alturas de entre 80 y 85 centímetros, siendo la coloración de sus hojas de color verde claro intenso.

El bulbo, con un tamaño entre mediano y grande, está compuesto por un número variable de "dientes" de color morado, entre 8 y 10, y protegidos por una túnica de color blanco que forman lo que se conoce como "cabeza de ajo".

El Ajo Morado de Las Pedroñeras presenta un fuerte olor y un gusto picante y estimulante. Estas singularidades proceden de los compuestos órganosulfurados, principalmente alicina.

http://www.turismocastillalamancha.com/cuaderno-viaje/indice/264/capital-mundial-del-ajo-morado-las-pedroneras/

La artritis reumatoide es una dolencia que afecta no sólo las articulaciones de los dedos, muñecas, rodillas, y de los pies, sino también los músculos y otros tejidos finos del cuerpo. La artritis afecta más frecuentemente a las mujeres que los varones y casi el 80% de la población se encuentra por encima de los 50 años.

Remedios populares

Remedio para la artritis #1:. Con respecto al ajo y la artritis, existen tres remedios tradicionales. Se puede comer tres dientes de ajo al día. También se puede partir un diente de ajo por la mitad y frotarlo por las zonas donde se siente más dolor. Otro remedio consiste en machacar 1 diente de ajo y luego verterlo en el jugo de un limón y tomar esta preparación en ayunas el día siguiente. Continuar hasta lograr una mejoría. http://www.remediospopulares.com/artritis.html

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El ajo para los reumatismos

En casi todos los países donde existe una tradición de remedios populares encontramos el uso del ajo para tratar distintas clases de reumatismos, obviamente, en algunas formas de reumatismos como la artrosis solo encontraremos en el ajo un alivio sintomático del dolor y una mejora de la calidad de vida pero en otras manifestaciones reumatoideas como la artritis de tipo infeccioso o la artritis de tipo infeccioso y la artritis reumatoidea el ajo desempeñará un valioso papel.

Está comprobado que el ajo, en dosis adecuadas, puede curar ciertos tipos de reuma articular cuando este tiene origen en las toxinas de estreptococos. La acción antibiótica y la acción sobre las vitaminas, especialmente las del grupo B, haciéndolas más asimilables son una genial ayuda, aunque hay procesos más complicados pos los cuales actúa.

David L. Greenstock

Numerosos estudios han demostrado que el ajo puede ayudar aliviando el dolor y la inflamación de la artritis reumatoide. Esto puede ser debido a varias razones. Primero, frena la actividad de los radicales libres, los cuales causan daños a los tejidos. El ajo también modera la producción por el organismo de eicosanoides, que causan inflamación

Margaret Adolphus

La inflamación es una forma de defensa del organismo contra lesiones, quemaduras y congelación. Sin embargo, en las enfermedades denominadas "autoinmunes" como la artritis reumatoide, las propias células inmunovigilantes atacan por error a las células y los tejidos normales, causando dolor e hinchazón como si la inflamación fuera causada por un agente extraño. Diversos estudios indican que el ajo tiene propiedades antiinflamatorias. Además del hecho de que la capacidad secuestrante de radicales libres por parte del ajo puede regular directamente el proceso inflamatorio. El ajo bien puede afectar indirectamente contra las condiciones inflamatorias mediante su modulación del metabolismo de los eicosanoides. Algunos eucosanoides, prostaglandidas de la serie 2, leucotrienos y tromboxanos son mediadores de las reacciones enflamatorias. Algunos compuestos sulfurosos del ajo pueden estimular las actividades de la glutatiónperoxidasa y tal vez la fosfolipasa A2. Estas enzimas pueden controlar el metabolismo eicosanoide directa o indirectamente

Robert I. Lin

El ajo facilita la absorción de algunas vitaminas, sobre todo las del tipo B, y ayuda a eliminar algunos de los metales pesados que se van acumulando en nuestro cuerpo, como el cobre que agravan estas enfermedades. Además, el artrítico necesita azufre, selenio y germanio en grandes dosis y el ajo los proporciona los tres a la vez.

Tratamientos:

Ajo-Limón: particularmente efectivo en fiebres reumáticas o reumatismo articular agudo de origen infeccioso. (si no se tolera bien el limón, al principio, es mejor licuar una manzana y ajo)

Aceite de ajo: lo deberían utilizar todos los artríticos ya que el ajo y el romero sinergizan maravillosamente a la hora de aliviar las manifestaciones dolorosas. (Se deben tomar dos cucharaditas en ayunas y utilizarlo para aliñar las comidas, si se utiliza para cocinar perderá todos sus efectos terapéuticos)

Té de ajo: El Dr Vander lo recomienda: Aparte de su contenido en aceite etéreo, el ajo también es rico en elementos alcalinos y neutralizantes de ácidos. De ahí que su uso sea recomendable en las enfermedades causadas por ácidos en la sangre y en los humores, como son las manifestaciones artríticas, reumáticas, etc. Aconsejamos el uso del ajo entero o en su jugo crudo según los casos. El jugo se extrae picando el ajo en un mortero o licuándolo.

El Vinagre de ajos también es de gran ayuda ya que nos proporciona todos los beneficios de una disolución alcohólica pero sin contener alcohol.

http://shiatsunatura.blogspot.com.es/2010/11/el-ajo-para-los-reumatismos.html

vuelta etapa reina 16 , cuitu negro gana cataldo, lider purito

Los 3 mejores, purito, contador y valverde

Perfil de la etapa 16

perfil

rampa del 25 %

http://plataformarecorridosciclistas.org/

cuitu negro con perico delgado

http://www.rtve.es/alacarta/videos/vuelta-ciclista-a-espana-2012/pericopuertos-pajares-cuitu-negro/1510742/

Los Pericopuertos: Pajares - Cuitu Negro,02 sep 2012

El comentarista de TVE demuestra la dureza de la subida al Cuitu Negro ya que junto a Chechu Rubiera tienen que echar pie a tierra para coronar, porque cuando subieron no estaba bien asfaltado...

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El Alto del Cuitu Negro, otra montaña desconocida hasta ahora, es una prolongación de 2,8 kilómetros de la estación de esquí de Valgrande-Pajares y será un final de etapa en la ronda española de los que hacen afición. Ya algunos la han denominado como la bola del mundo asturiana, y se trata de una verdadera pared para coronar una subida, como la de Pajares, que ya era dura. Ahora, estamos hablando de una Puerto cuyos últimos tres kilómetros acumulan un desnivel medio superior al 13%, y algunas rampas que alcanzan el 25%.

Tenemos un puerto que será final de etapa con 23 kilómetros de ascensión, con una pendiente media cercana al 7% y unos kilómetros finales formato Bola del mundo o Angliru, para entendernos.

http://eltiodelmazo.com/2012/01/04/os-presentamos-el-alto-del-cuitu-negro/

Màs fotos y descripciòn en

http://39x28.blogia.com/2011/122801-cuitu-negru-en-la-vuelta-a-espana-2012.php

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La etapa

Quedan 70 km

puerto de san lorenzo primera categorìa

cabeza de carrera Thomas DE GENDT (211) y Dario CATALDO (142).con 13:44 de ventaja pero tiran saxo bank y euskaltel y la ventaja baja 13 min 3seg cuando empiezan a subir la cobertoria, puerto de 1 ª categorìa recuperan unos segundos los fugados , pero trabajan algo euskaltel y saxobank. Los fugados les llevan màs de 8km en distancia

km 50 para el final , los fugados llevan 12 minutos 12 seg

45 km para el final , ventaja de los fugados de 9 min. 45 seg.

se corta purito, pero recupera, ayudado por 3 compañeros.

El pelotòn se traga a 2 corredores que buscaban el premio de la montaña . Saxo bank ataca porque purito va al final del pelotòn. Pelotòn enfilado.Tira daniel navarro

el pelotòn pasa llanuces , Se descuelga Contador.

Alberto CONTADOR baja hasta la cola del pelotón para ver las caras del purito y VALVERDE y se pone detràs.Hay viento de cara.

Coronan la cobertoria los escapados de gendt y cataldo con 8min 25 seg de ventaja sobre el pelotòn.

km 40 los fugados llevan 8 minutos 10 seg de ventaja.

dani moreno se queda , el purito se queda sin katiushas...

froome sufre y se corta algo

Alberto tira porque ha habido un corte en el pelotòn, delante de èl .

Corona el pelotòn la cobertoria por grupos .

km 30 los fugados llevan algo màs de 7min.

Se baja a 100km/h (literalmente !)

Los fugados estàn a 26km y llevan 7min20 seg al pelotòn que pasa por pola de lena

Se adelantan algunos corredores extranjeros.Jan BAKELANTS llega también al grupo que se está formando tras Maxime BOUET y Luis Angel MATE MARDONES. Van delante Andrey ZEITS (039), , Kevin DE WEERT (143), y Linus GERDEMANN (175)que llevan 45seg al pelotòn.Pero tira euskaltel...

comienzan el puerto de 20km los fugados y comienza el puerto el pelotòn a 7 min 26 seg van a màs de 30 km/h todos en fila

Entra el saxo bank con dani navarro,viento a favor

quedan 15 km y menos de 7 minutos de ventaja para los fugados

froome sufre, sòlo quedan 20 en el pelotòn.

quedan 13 km y 6 min 20 seg

Sale nairo quintana, y con el aceleròn froome , monfort, roche , dani moreno, menchov se quedan, pero recupera froome. 12km 6min 06 seg de ventaja de los fugados. Los primeros estàn a 940 m. de altitud , les quedan màs de 800m.

La fuga de 2 pasa por pajares,10km y 6 min de ventaja

Dani 5 º de la general se queda , tiran de èl menchov y otro katiusha para intentar coger al pelotòn. 9km de los primeros , 1100m de altitud y suben a 20 km/h.

El pelotòn llega a Pajares pueblo, los fugados llevan 5m 30 seg y 2km de ventaja

km 6 para los fugados acaba el puerto de pajares.

se quedan en cabeza del pelotòn los 3 mejores con jesùs hernàndez del saxo bank, tambièn aguanta nairo quintana.llevan 15 seg a froome

los fugados llevan 5 min, pueden llegar.

Contador ataca, aguantan purito, valverde y quintana

Se quedan los 2 primeros en cabeza pero nairo lleva a valverde. Tira contador. acaba el puerto,llevan 46 seg a froome

Los 2 primeros a 4km

los 2 primeros a 3km llevan 4min 20 seg

Sale valverde, pero le pillan a ritmo

quedan 2km para los primeros

Alberto sale de la estaciòn

cataldo sale primero de la rampa

quintana sale del grupo con los 3 primeros. Ataca alberto y lo pillan.Sube alberto a 10km /h , purito le sigue, valverde se queda

Ultimo km cataldo va a ganar si no se cae de la bici...

De gendt llega a cataldo a 200m

ataca purito, le sigue alberto, llega valverde

gana cataldo , de gendt a menos de 10 seg.

ataca alberto purito aguanta y contraataca

joaquin tercero y le saca 2seg a alberto que con los 4 seg son 6 en total que le saca

Llega valverde

llega igor antòn

etapa

1. Dario CATALDO 05:18:28

2. Thomas DE GENDT a 00:07

3. Joaquin RODRIGUEZ OLIVER

4. Alberto CONTADOR VELASCO

5. Alejandro VALVERDE BELMONTE

6. Nairo Alexander QUINTANA ROJAS a 03:24

7. Igor ANTON HERNANDEZ a 04:07

8. Andrew TALANSKY a 04:15

9. Laurens TEN DAM a 04:18

10. Robert GESINK a 04:21

general

CLASIFICACION GENERAL INDIVIDUAL POR TIEMPOS

General - Top 10

1. Joaquin RODRIGUEZ OLIVER 63:38:24

2. Alberto CONTADOR VELASCO a 00:28

3. Alejandro VALVERDE BELMONTE a 02:04

4. Christopher FROOME a 04:52

5. Daniel MORENO FERNANDEZ a 06:58

6. Robert GESINK a 07:28

7. Andrew TALANSKY a 08:28

8. Laurens TEN DAM a 09:00

9. Igor ANTON HERNANDEZ a 09:11

10. Nicolas ROCHE a 11:44

Becca di nona , Kilian veni, vidi vici

Becca di Nona 2012

02_09_2012 - Kilian veni, vidi vici

Kilian e Gloriana Pellissier vincono la Becca di Nona

Kilian Jornet Burgada vince per la prima volta la Becca di Nona. Tra le donne domina per la settima volta la valdostana Gloriana Pellissier. Nella gara di sola salita salgono sul gradino più alto del podio Damiano Lenzi e Mireia Mirò Varela.

Per la seconda volta la Becca di Nona non si è lasciata conquistare, lo scorso anno per la pioggia che ha funestato i concorrenti durante tutta la durata della gara, questa mattina invece è stata la neve, circa 20 centimetri in quota, che tra venerdì e sabato ha imbiancato i sentieri che avrebbero dovuto portare gli atleti sino ai 3142 metri di quota della vetta.

Ancora una volta, però, gli organizzatori nel giro di qualche ora sono riusciti a preparare un percorso tecnico e selettivo di 1950 metri di dislivello totale di salita che non ha fatto rimpiangere gli atleti di non aver corso lungo il tracciato originale.

Sabato sera gli organizzatori, grazie ad alcune foto scattate dall'elicottero, hanno potuto verificare le condizioni del tracciato. «Troppa neve - ha detto Stefano Mottini responsabile del percorso - è troppo pericoloso portare oltre trecento persone sul percorso originale». Dopo aver spostato la partenza alle 9.45 per garantire ai tracciatori di segnalare il nuovo tracciato, i concorrenti della nona prova del Valetudo Moutain Running International Cup, sono partiti dalla centralissima piazza Chanoux di Aosta per salire verso Charvensod. Damiano Lenzi (CS Esercito), iscritto nella gara di sola salita e Kilian Jornet Burgada hanno preso subito il comando della gara e non essendo in concorrenza diretta hanno deciso di tirarsi l'uno con l'altro. Lenzi e Kilian correndo nella neve avranno pensato di aver dimenticato gli sci e le pelli di foca in macchina. I due hanno continuato a macinare metri di dislivello come se fossero in passeggiata, Kilian ha deliziato gli operatori video sull'elicottero con saluti, salti e piroette. Due cavalli di razza allo stato brado che correvano tra gli alpeggi di Comboè.

Alle loro spalle Matheo Jacquemoud (Team Crazy Idea) e Ionut Zinca (Valetudo Skyrunning), il primo alla caccia di Lenzi, mentre Ionut, attuale leader della classifica generale del Valetudo Mountain International Running, aveva nel mirino il fuoriclasse spagnolo Kilian. Nelle due gare femminili, la spagnola Mireia Mirò (gara di sola salita) e Gloriana Pellissier (CS Esercito) già al controllo di Ponteille avevano messo nello zaino la vittoria finale. La Mirò aveva guadagnato su Christiane Nex poco meno di tre minuti, mentre la Pellissier poteva vantare di un vantaggio di tre minuti su Debora Cardone. Tra la spagnola e la valdostana c'erano solamente quarantaquattro secondi che le dividevano.

Dopo il passaggio di Col Finestra, all'arrivo della seggiovia di Chamolè, Damiano Lenzi alzando le mani al cielo, lascia sfilare il suo compagno d'avventura e ferma il cronometro in 1.46.07, vincendo così per la seconda volta la gara di sola salita della Becca di Nona. In seconda posizione si conferma Matheo Jacquemoud con il tempo di 1.51.44. Completa il podio Erik Benedetto.

Mireia Mirò conferma la prima posizione con il tempo di 2.09.35, mentre in seconda posizione si classifica Christiane Nex. Sul terzo gradino del podio sale Barbara Cravello. Kilian Jornet Burgada inizia la discesa in completa solitudine potendo gestire un vantaggio di tre minuti su Ionut Zinca dietro al leader del circuito transita al controllo Fabio Bazzana anche lui portacolori della Valetudo.

Kilian si affaccia al rettilineo finale salutando il pubblico valdostano e sorridente come solito taglia il traguardo in 2.29.24. In seconda posizione giunge il rumeno Ionut Zinca con poco più di un minuto di ritardo. Fabio Bazzana, primo degli italiani, è terzo con il tempo di 2.38.20. In quarta posizione Claudio Garnier autore di una discesa mozzafiato. Il francese Jerome Bosch è quinto.

Nella gara femminile Gloriana Pellissier scrive per la settima volta il proprio nome nell'albo d'oro della Becca di Nona. L'azzurra dello scialpinismo chiude con il tempo di 3.03.32, alle sue spalle Debora Cardone, il monumento della corsa in montagna Emanuela Brizio è terza. In quarta posizione chiude Cecilia Mora, mentre Ester Scotti è quinta.

Sul palco delle premiazioni chiamati da Stefano Mosca e da Nadia Borbey sono saliti i consiglieri regionali Dario Comé e Raimondo Donzel, l'assessore all'ambiente del Comune di Aosta, Delio Donzel, il rappresentate del Coni e presidente del Comitato Asiva Valle d'Aosta, Riccardo Borbey, il sindaco di Charvensod, Ennio Subet, il vice sindaco, Isidoro Vierin e gli assessori Ronny Borbey e Franco Lombardo.

Durante le premiazioni Lluis Aloy presidente del circuito Valetudo Mountain International Running ha vestito con le maglie ufficiali del circuito i vincitori della 11^ edizione della Becca di Nona.

Il sindaco di Charvensod, Ennio Subet, ha lanciato per il prossimo anno una interessante candidatura «Vogliamo portare in Valle d'Aosta un'importante evento collegato alla Becca di Nona, abbiamo parlato con i vertici del circuito e ci sono buone possibilità di far cresce a livello internazionale la Becca di Nona».

http://beccadinonaskyrace.com/bns/index.cfm/notizie/02-09-2012-kilian-veni-vidi-vici.html

http://beccadinonaskyrace.com/

Great race at #Beccadinona !! Big level with Lenzi, Zinca, Jacquenoud... Happy for the win and the big ambiance

Grande giornata al #Beccadinona ad Aosta, contento della vittoria, delle bone sensazione... Grande salita con Lenzi!

Contento por la carrera, con buenas sensaciones y un gran ambiente!

toma chocolate, paga lo que debes, contra el ictus y la depresiòn !

SALUD.Al cerebro le gusta el chocolate

Un estudio confirma que consumir alrededor de media tableta de chocolate a la semana puede ayudar a reducir el riesgo de ictus en los hombres

02.09.12 - 10:11 - COQUI ZARRANZ | MADRID

Trozos de chocolate. Es dulce, saciante, suave, amargo y dulce a la vez y tiene un poder sorprendente para levantar el estado anímico, incluso hay quien reconoce que el hecho de masticarlo produce una sensación placentera. Es el chocolate, esa mezcla entre azúcar, cacao y manteca de origen azteco que, lejos de ser un mero producto alimenticio, podría tener efectos beneficiosos sobre la salud, sobre todo la masculina.

Un reciente estudio del Instituto Karolinska en Estocolmo (Suecia) ha dado un paso en pro de la ciencia al descubrir que este delicioso manjar previene el ictus en los hombres. Este hallazgo se suma a otros realizados anteriormente como el que asegura que comer chocolate con moderación es bueno para la salud cardiovascular, sin diferencias de edad y sexo.

La revista ‘Neurology’ publica dicho trabajo y explica que para llevarlo a cabo se entrevistó a unos 37.000 varones que contestaron a un cuestionario sobre sus hábitos alimenticios, haciendo hincapié en la cantidad de chocolate que consumían. Los expertos contrastaron las respuestas con los casos de accidentes cardiovasculares que habían sufrido. Así, llegaron a la conclusión de que los que habían consumido una cantidad equivalente a una taza de pepitas de chocolate (unos 63 gramos) a la semana tenían un menor riesgo de sufrir ictus, en concreto un 17% menos de posibilidades de padecerlo, comparado con quienes no lo comían.

La curiosidad más destacable de este estudio es que, la investigación se llevó a cabo con chocolate con leche, rompiendo así la creencia popular de que es el cacao puro o prácticamente puro el que es beneficioso para la salud. A pesar de ello, los científicos responsables del trabajo afirman que si el proceso se hubiera realizado con chocolate puro, seguramente hubiera bastado con ingerir la mitad de producto.

http://www.elcorreo.com/vizcaya/rc/20120902/sociedad/comer-chocolate-ictus-201209020832.html

La vuelta 15, covadonga, gana piedra y lider purito

fuga a 13 minutos pasado el km 100

faltan 55km y la escapada lleva 14 minutos, componentes, Lastras (Movistar Team), Mondory (Ag2r), Seeldraeyers y Kashechkin (Astana), De la Fuente y Piedra (Caja Rural), Rubén Pérez (Euskaltel-Euskadi), Reynés (Lotto), Geschke (Argos-Shimano) y Lagutin (Vacansoleil).

faltan 20km y 12 min 52 seg de ventaja de la fuga.

Parece que va a llegar la fuga porque esos ciclistas llevan mucha ventaja.

faltan 13km y comienza la ascensión, los fugados llevan casi 14 min. de ventaja .

a 10km de la meta el primero va de Piedra y lleva 22 seg. al grupo de los fugados y 13 min 18 seg al pelotòn

el sky acelera antes del inicio del puerto...froome sigue intentando reducir diferencias.

km 9 piedra va bien y aumenta a 39 seg la diferencia con los fugados .

Ataca el saxo,con contador, a toda màquina, les siguen los katiusha con purito y valverde reaccina, froome va detràs.

km 8 piedra domina, pero baja la distancia con el pelotòn a 11 min 32 seg

km 7 comienza la huesera ( todo al 15 %) va primero piedra , a 45 seg fugados , pelotòn a 11m 38seg. Ataca saxo , dani navarro e igor antòn sacan 20m a los primeros del pelotòn. piedra lleva 1min 18 seg a los fugados , puede acabar primero km 6 anima el coche de caja rural a antonio piedra . El pelotòn està a 3km . Contador va mandando a sus gregarios por delante , atacarà ?

km 5 piedra corona el mirador de la reina,lleva 1m 7seg a los fugados y puede ganar .Katiusha acelera el pelotòn es un rosario . Acelera nairo quintana del movistar

km 4 llega el pelotòn a la huesera froome atràs del pelotòn lo llevan los colombianos.

km 3 piedra a por la victoria , alberto y alejandro juntos , froome pierde comba. Ataca alejandro, contador y purito. Froome pierde el pelotòn

km 2 piedra delante ,los primeros van en grupeto quintana, los 3 primeros e igor antòn

pierde 20 seg froome. ataca contador , se coge purito y llega valverde.

ùltimo km segunda bajada se ve el lago, piedra sube el ùltimo repecho para ganar la etapa

ataca alberto , le sigue purito valverde pierde comba va con quintana . Purito pilla a contador, ataca contador otra vez , pero purito le sigue

ahora se reagrupan los 3 primeros y quintana, llevan 40 seg a froome.Les quedan 3km

sigue atacando contador , pero el purito no le deja.

quedan 2km a los primeros, froome recupera algo pero pierde37 seg.Primera bajada para los 3 tenores

ültimo km y van a entrar los primeros de la general, impresionante.Al final froome pierde 30 seg. y el tercer puesto de la general

etapa 15

1 PIEDRA, Antonio CJR 5h 01' 23''

2 PÉREZ, Rubén EUS + 2' 02''

3 MONDORY, Lloyd ALM + 2' 02''

4 DE LA FUENTE, David CJR + 2' 02''

5 LASTRAS, Pablo MOV + 2' 07''

6 GESCHKE, Simon ARG + 2' 12''

7 SEELDRAYERS, Kevin AST + 2' 25'

8. Andrey KASHECHKIN a 03:35

9. Vicente REYNES MIMO a 03:49

10. Sergey LAGUTIN a 06:45

11. Alejandro VALVERDE BELMONTE a 09:25

12. Joaquin RODRIGUEZ OLIVER a 09:25

13. Alberto CONTADOR VELASCO a 09:25

14. Nairo Alexander QUINTANA ROJAS a 09:38

15. Igor ANTON HERNANDEZ a 09:48

...

17. Robert GESINK a 10:00

22. Daniel MORENO FERNANDEZ a 10:00

23. Christopher FROOME a 10:00

general

purito a 22 seg contador a 1 min 41 seg valverde a froome a 2 min 16 seg

7:56 General - Top 10

1. Joaquin RODRIGUEZ OLIVER 58:17:21

2. Alberto CONTADOR VELASCO a 00:22

3. Alejandro VALVERDE BELMONTEa 01:41

4. Christopher FROOME a 02:16

5. Daniel MORENO FERNANDEZ a 04:51

6. Robert GESINK a 05:42

7. Andrew TALANSKY a 06:48

8. Laurens TEN DAM a 07:17

9. Igor ANTON HERNANDEZ a 07:39

10. Tomasz MARCZYNSKI a 09:01

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Canyon´s blog

A dream weekend for Katusha

Purito Rodriguez is really on a roll and the Catalan produced a great performance on his Aeroad CF in the second week of the Vuelta.

It was above all stage 14 that couldn’t have gone better. In an unbelievably exciting finish Purito fought off all the attacks from his rival Alberto Contador and won the mountain top finish in Puerto de Ancares after around 190 kilometers, thus securing his 3rd stage victory of the event.

Rodriguez was able to extend his lead in the general classification over his closest rival Alberto Contador (Saxo Bank-Tinkoff Bank) up to 22 seconds thanks to the support of teammate Dani Moreno.

This margin didn’t change on yesterday’s 15th stage, which was won by outsider Antonio Piedra from the Spanish second division Caja Rural team. For Purito and his team it’s now a question of maintaining and extending the gap over their closest rivals.

Today’s 16th stage is regarded as the Queen’s stage of the Vuelta. The 183.5 km stage through Asturias starts with a moderately hilly section, before the 1st category climbs come in the second half of the stage. At the end it gets really tough again for the riders because the final 9.5 kilometers involve a climb with an average gradient of 6.9%. The final 3.2 kilometers have an average gradient of 12.3 % with a maximum of 24%! This is ideal terrain for the wiry Catalan Purito!

After the exertions of the 3 mountain stages the peloton can have a short break tomorrow before the last challenging stages of the Vuelta are tackled. Go for it Katusha!!

http://blog.canyon.com/?p=8499&lang=en&hpcnclc=3577

Campeonato de Europa Sub-23 Corre 1º, Mola 10 º

Mario Mola décimo en el Campeonato de Europa Sub-23 de Águilas

Domingo 02 de Septiembre de 2012 10:29

El Campeonato de Europa Sub-23 masculino ha tenido lugar en la localidad murciana de águilas este pasado sábado 1 de septiembre. La cita ha contado con la presencia de varios triatletas olímpicos, como el mallorquín Mario Mola, Richard Varga o Joao Silva.

Al igual que en los JJ.OO. de Londres, Richard Varga era el primero en completar los 1.5 km de natación, y se dirigía hacia la T1 junto con los rusos. Fernando Alarza y el gallego Uxío Abuín eran los primeros españoles en completar los 1. 5 km de nado.

Ya en el sector ciclista compuesto por 40.5 km, se han quedado muy relegados de los puestos delanteros. A pesar de ello, junto con Mario Mola, se han situado en el grupo perseguidor y se han esforzado por acercarse a los primeros puestos. El trío de españoles ha lidiado con esmero por enlazar con el pelotón de cabeza tanto en el sector ciclista como durante las cuatro vueltas de carrera a pie, logrando reducir diferencias.

Finalmente, Mario Mola cruzaba la línea de meta en 10º lugar, junto a Alarza en 12ª posición. Uxío Abuín continúa dejando buenas sensaciones y concluía en 12ª posición. Por su parte Vicente Hernández terminaba 17º y Ricardo Hernández llegaba en 18º lugar.

Mientras que el galo Le Corre se hacía con el oro tras un reñido sprint final con el eslovaco Richard Varga en los metros finales de la competición. En tanto que el británico Thomas Bishop entraba en tercera posición.

Clasificación:

1. Pierre Le Corre FRA 01:48:37

2. Richard Varga SVK 01:48:39

3. Thomas Bishop GBR 01:49:47

4. Andrey Bryukhankov RUS 01:50:10

5. Denis Vasiliev RUS 01:50:14

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10. Mario Mola ESP 01:52:25

11. Fernando Alarza ESP 01:52:25

12. Uxío Abuín ESP 01:52:51

17. Vicente Hernández ESP 01:53:57

18. Ricardo Hernández ESP 01:53:57

FETRI

La vuelta , Val-verde! de todos los colores

verde

blanco

lunares azules

rojo

azul

amarillo en el tour

http://www.alejandrovalverde.es/

¿Quién roba a los catalanes? (¡ los nacionalistas!)

2 de Septiembre de 2012 - 11:06:20 - Luis del Pino

Editorial del programa Sin Complejos del domingo 2/9/2012

Publicamos hoy en Libertad Digital el tercero de los artículos de la serie "Estado SA". Esta tercera entrega lleva por título "Cataluña, Sociedad Ilimitada" y está dedicada a esa comunidad cuyo gobierno nacionalista acaba de solicitar un rescate incondicional de 5.023 millones de euros al Estado.

Esa ingente cantidad de dinero que el gobierno de Artur Mas se ha permitido reclamar, no sólo sin vergüenza, sino con altanería, no va destinado a rescatar a Cataluña, sino a una casta política transversal, que ha hecho del nacionalismo su modo de vida.

Con la excusa de la supuesta construcción nacional, con el victimismo y con el perpetuo enfrentamiento con el Estado y con el resto de las comunidades autónomas, esa casta nacionalista ha construido a lo largo de los años un auténtico chiringuito con pretensiones de mini-estado, en el que nunca falta un puesto u otro para colocar a un amiguete, a una esposa, a una amante o a un correligionario.

Quizá debiéramos decir que la ideología política es el menor de los factores, por cuanto CIU, el PSC, ERC, Izquierda Unida y otros partidos menores se reparten sin rubor una auténtica catarata de puestos de todo tipo, que permite que nadie se quede sin su parte del pastel.

En el plano representativo, además de 135 diputados autonómicos, 130 miembros de las cuatro diputaciones provinciales y 9.132 alcaldes y concejales, Cataluña cuenta con un cuarto nivel, formado por los 1.051 consejeros de los 41 consejos comarcales. Esos representantes políticos están acompañados, a su vez, de una legión de cargos en los respectivos órganos de gobierno: muchísimos miles de directores generales, subdirectores generales, jefes de prensa, jefes de sección, jefes de gabinete, jefes de oficina, jefes de servicio...

Pero el número de puestos de naturaleza política no acaba ahí. Cataluña cuenta, entre todas las comunidades autónomas, con el mayor entramado paralelo de entes de todo tipo (organismos autónomos, consorcios, fundaciones, empresas públicas...). En total, hay más de 1.900 entes que se solapan con las estructuras de la administración y que se solapan también entre sí, pero que permiten colocar a numerosas personas o multiplicar los cargos ocupados por cada representante político.

Para hacerse una idea, entre miembros de patronatos de fundaciones, miembros de consejos de administración y miembros de consejos rectores de consorcios, hay casi 18.000 puestos de libre o cuasi-libre designación.

A su vez, toda esa estructura de mando se apoya en un enorme número de funcionarios y personal laboral: sólo en el nivel autonómico, hay más de 176.000 funcionarios y otros 54.000 empleados en el entramado de entes públicos, lo que da un total de 230.000 personas trabajando para la administración. Si hiciéramos una ciudad con todos los empleados de la Generalitat, sería la tercera ciudad de Cataluña, sólo por detrás de Barcelona y de Hospitalet.

Una de las especificidades de Cataluña es la manera en que se controla a la sociedad civil, integrando a sus representantes en la propia estructura de la administración, a través de dos vías. Por un lado, mediante los consejos rectores, patronatos y consejos de administración de los entes públicos, en los cuales se incorpora a representantes de sindicatos, de organizaciones empresariales y de todo tipo de asociaciones. Por otro lado, la Generalitat dispone de casi 120 consejos asesores y consultivos de todo tipo, desde el Consejo Social de la Lengua Catalana hasta el Consejo Asesor del Pueblo Gitano, pasando por el Consejo Catalán de Fomento de la Paz o el Consejo Nacional de la Cultura y las Artes. Más de 2.000 personas integran esos consejos.

No hay aspecto de la sociedad civil que no esté contemplado, y no hay representante de la sociedad que no pueda ser acomodado en un consejo u otro. Lo cual implica, por supuesto, que la administración lo controla todo. En Cataluña no existe sociedad civil, por la sencilla razón de que toda ella ha sido absorbida en el monstruoso aparato de la administración.

Otro de los factores diferenciadores es el aspecto lingüístico, al que la administración catalana dedica ingentes recursos materiales y humanos. Además de la coacción en el nivel educativo, donde se niega a los padres la posibilidad de elegir la lengua de enseñanza, la administración nacionalista ha desarrollado una red de centros de normalización lingüística que cuenta con 915 trabajadores y 350 miembros de sus 22 consejos rectores territoriales.

En conjunto, las administraciones catalanas constituyen una gigantesca tela de araña cuyos tentáculos lo abarcan todo y a todos. Solo en gastos de personal, esa administración requiere anualmente 12.000 millones de euros, más de la mitad del agujero de Bankia.

Los catalanes tienen, por tanto, razón cuando se quejan de que alguien les roba, porque les están robando y mucho. Pero no es España, ni Madrid, el responsable de ese latrocinio, sino una casta voraz que se envuelve en la bandera para mejor repartirse los cargos y el dinero público.

¿Hay derecho, por ejemplo, a que a los catalanes se les cobre un euro por cada receta médica, mientras las distintas administraciones cuentan con más de 20.000 puestos en consejos consultivos, consejos asesores, consejos rectores, patronatos de fundaciones, consejos de administración o consejos de normalización lingüística?

¿Hay derecho a que se retrasen los pagos a las residencias de ancianos mientras la radiotelevisión pública catalana emplea a más de 2.500 personas y chupa 275 millones de euros anuales de los presupuestos de la Comunidad?

¿Hay derecho a que los catalanes tengan que pagar un número exorbitante de peajes para desplazarse por carretera, mientras los cuatro niveles de la administración regional cuentan con casi 2.000 entes cuyas funciones se solapan con las de la propia administración y que tienen más de 50.000 empleados?

¿Hay derecho a que muchas familias catalanas no cuenten con ningún ingreso mientras se paga con dinero público a más de 1.000 personas para montar una red de normalización lingüística subvencionada, con el fin de imponer a esos catalanes una visión monocorde de la realidad social?

A la vista de estos números, no es de extrañar la chulería con la que el gobierno de Artur Mas ha exigido que se le entregue el dinero del rescate. Los nacionalistas necesitan desesperadamente que la vista y la atención de los catalanes se centren en Madrid, no sea que a los sufridos habitantes de Cataluña les dé por fijarse en su administración regional y a alguno se le ocurra decirle a los nacionalistas: "¡Sacad ya vuestras zarpas de nuestro bolsillo! ¡Dejad ya de robarnos!".

http://blogs.libertaddigital.com/enigmas-del-11-m/quien-roba-a-los-catalanes-11549/

essien porque a mou le da la ghana

Essien: "Cuando Mourinho me llamó, no me lo pensé"

El nuevo jugador del Real Madrid, Michael Essien, fue presentado en la sala de prensa del Santiago Bernabéu. El mediocentro desveló que la principal razón para su fichaje fue la presencia de Jose Mourinho en el banquillo blanco. Ambos mantienen una estrecha relación que nació durante los años del luso en el Chelsea.

EL GHANÉS DICE QUE ESTÁ EN DISPOSICIÓN DE JUGAR.Essien completa su primer entrenamiento y entra en la convocatoria

01/09/12 - 20:12.

El centrocampista ghanés Michael Essien, último refuerzo del Real Madrid, completó este sábado por la tarde su primer entrenamiento con el conjunto blanco, en el que la gran ausencia fue la del técnico portugués José Mourinho, quién se encuentra en Manchester viendo al City.

Essien, que firmó hoy su contrato de cesión con el Real Madrid, se ejercitó junto a sus nuevos compañeros sobre el césped del estadio Santiago Bernabéu, en una sesión dirigida por el segundo técnico del conjunto blanco, Aitor Karanka, y que se desarrolló a puerta cerrada.

Un total de veintiún jugadores trabajaron en la sesión previa al partido frente al Granada que disputarán mañana, domingo, en el coliseo blanco.

Fernando Pacheco, portero del Castilla, fue el único canterano que completó la sesión, puesto que Álvaro Morata y Jesús se encuentran convocados por el Real Madrid Castilla para el encuentro de la tercera jornada de Segunda ante el Almería.

El técnico portugués José Mourinho fue el gran ausente de la sesión, al encontrarse en Manchester (Inglaterra) viendo el partido entre el City, primer rival del Real Madrid en Liga de Campeones, y el Queens Park Rangers.

CONVOCATORIA DEL REAL MADRID:

Porteros: Casillas, Adán y Pacheco.

Defensas: Sergio Ramos, Marcelo, Albiol, Pepe, Arbeloa y Varane.

Centrocampistas: Özil, Xabi Alonso, Khedira, Essien, Modric, Callejón, Di María y Kaká.

Delanteros: Cristiano Ronaldo, Benzema e Higuaín.

http://www.marca.com/2012/09/01/futbol/equipos/real_madrid/1346523015.html

La mejor gran vuelta 2012

VUELTA 2012 Froome:"Estos rivales son más potentes que los del Tour"

Puerto de Ancares (León), 1 sep .- El británico Chris Froome (Sky) se mostró "un poco decepcionado" por haber vuelto a perder tiempo en la etapa de los Ancares ante unos rivales que considera "más potentes que los del Tour", aunque no olvida que sigue en la Vuelta con "la idea de ganar".

"Estoy decepcionado con el tiempo que he perdido, pero no se puede olvidar que yo estoy aquí para intentar ganar la Vuelta, y lo debo intentar con el apoyo de mi equipo", señaló Froome, tercero en la general a 1.41 de Purito Rodrñiguez.

Comparando su nivel físico respecto al Tour de Francia y la calidad de los rivales entre la carrera francesa y la Vuelta, Froome hizo su análisis.

"No sé si estoy en a un nivel inferior de forma respecto al Tour de Francia. No estoy seguro. Me sentí mejor en el Tour, pero no sé lo que los números están diciendo. No diría que nuestros rivales son más fuertes en la Vuelta que del Tour de Francia, pero son corredores diferentes. Son mucho más explosivos y potentes que los rivales del Tour".

Sobre la etapa de los Ancares, Froome dijo que pidió a sus compañeros que mantuvieran un ritmo constante hasta la subida final. La táctica era mantenerse lo más cerca posible de Contador y Rodríguez.

"A 1,5 kilómetros de meta me di cuenta de que sólo Contador estaba en la parte delantera. Yo pensaba que había una posibilidad de conseguir un poco de tiempo sobre Rodríguez, así que ataqué, pero fueron a por mi y me pasaron otra vez", señaló Froome que se deshizo en elogios con Purito, ganador de la etapa y líder.

"Purito, que ya me ha dejado un par de veces en números rojos. Lo que ha hecho hoy ha sido impresionante y creo que lo habrán pasado bien los que lo hayan seguido por televisión", concluyó.

http://www.diariovasco.com/agencias/20120901/deportes/ciclismo/vuelta-2012-froomeestos-rivales-potentes_201209011953.html

Efraín Wachs-Una historia de casi 100 años

TEDxTucuman-Efraín Wachs-Una historia de casi 100 años

"Efrain-Wachs" Wachs empezó a correr a los 70 años.Tiene 94 años, tres medallas de oro y su sueño es ganar su quinto campeonato mundial a los 100 años. Efrain es campeón de cross country veterano y en este video cuenta su emocionante historia.El video fue ideado por TEDx, una organización mundial sin fines de lucro que tiene como principal objetivo difundir ideas y experiencias de vida. Organizan charlas alrededor del mundo con distintos oradores y la entrada es gratuita. Efrain fue uno de los elegidos.

http://atletas.info/efrain-wachs-una-historia-argentina-de-casi-100-anos/

Eurobike 2012: BH Aerolight

The BH Aerolight tri bike. Photo: Aaron Hersh

A new semi-integrated tri bike with unique brake mounts from the Spanish bike maker.

Instead of completely integrating the aerobar attachment system, BH uses a standard steerer tube to mount the bar. The top tube is raised to eliminate the gap behind the stem when in a low position and BH created a swooping stem to blend smoothly with the frame. Shaped steerer tube spacers can prop the stem 45mm above the head tube, just like a typical stem.

The geometry chart BH has on display at Eurobike lacks stack and reach numbers, the best way to assess a tri bike’s fit characteristics. Standard frame dimensions are available and they indicate that the Aerolight fits similarly to BH’s current GC Aero tri bike. Although this conversion is imperfect, top tube and head tube lengths suggest that this bike fits moderately upright riding styles instead of forcing triathletes to prop aerobars high to accommodate realistic riding positions. (Geometry chart is viewable in the photo gallery or here.)

BH uses two bolt bosses on the top tube just behind the stem in addition to two standard frame water bottle mounts to give riders the option of adding aftermarket hydration. The Spanish company has plans to create a hydration or storage accessory capable of mounting to the top tube to fill the gap when riding with a tall stem position, but they do not have a finalized design.

BH’s R&D manager Peter Shigo started to design the bike with a specific bottom bracket standard in mind—BB386, which is quite broad—in order to achieve lateral stiffness goals. They didn’t consider other BB types. Aerodynamic features of the bike were designed outward from that fixed characteristic.

After completing the design of the Aerolight, BH wind tunnel tested a prototype version with the precise shape used in the final bike at the Faster wind tunnel in Arizona. The frame shape was not altered or adjusted because of this test, it was simply “validation,” says Shigo.

Borrowing a strategy from Cervelo, BH blunted the downtube where the water bottle mounts to shroud the bottle to improve performance in real-life racing conditions, not test conditions without bottles mounted to the bike.

As you can see in the photo gallery, the rest of the downtube is a narrow airfoil with a protrusion from the downtube that acts as a front wheel cutout. The headtube is quite broad, again for stiffness, and uses a 1-1/8th headset. Shigo says the frame was designed “with the UCI in consideration,” and all the tube shapes conform to the 3:1 ratio mandated by cycling’s governing body. The chain stays flare out wide from the seat tube to shield the uniquely adaptable rear brake mount.

Instead of using a single brake mount, Shigo included multiple mounts so the Aerolight can use several different brake styles. The display bike and all complete bikes planned for 2013 use TRP V-brakes, but the frame can also accommodate typical road-style calipers.

“The brake mounts give freedom to use practically any brake on the market,” says Shigo. “During the development cycle, there were interesting brake offerings that came out, specifically Magura’s RT 8TT hydraulic caliper, that we wanted to have the ability to accommodate. [Multiple brake mounts] gives flexibility in the price-point while still giving the consumer the ability to build the bike that they want.”

The downside to this versatility appears to be primarily aesthetic—unused brake mounts become unsightly open holes—and shouldn’t impact the bike functionally.

BH will sell the frameset and four complete versions of the Aerolight in the US next year with build kits ranging from extremely high-end to fairly high-end. The GH Aero frame will remain the foundation of their lower priced tri bikes.

http://triathlon.competitor.com/2012/08/gear-tech/eurobike-2012-bh-aerolight_60775

pep sànchez , epic5

PEP SANCHEZ EPIC5

Guión y dirección, José Mercado,Montaje, Jordi Fernández.Producción, Daniel Espino.

Dirección fotografía, Oscar Gutierrez de la Torre.Asistente de cámara, Sonia Royo.

Asistentes de Dirección, Andrés Mercado y Ramón Casamayor. Música de Juan M. Valero.Cantante, Mireia Lucas.Sponsor: Kientacam, Calvo Sealing, Where is the Limit.

Equipo de rodaje:Canon 5dMII y 7D. Gopro Hero 2. Objetivos Canon 24-105mm, 50mm 1.4, 20mm 2.8.

Grúa G de Kietacam. Slider Xlidercam de Kietacam.

Localizaciones: Delta del Ebro, Port Ginesta y El Farell.

http://triatletasenred.com/video-de-presentacion-del-epic-5-de-pep-sanchez/

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Nuestros aspirantes a covertirse en FINISHER del SuperSonicMen ya están afrontando los 180km de bici, la etapa de ayer disfrutaron de la Sierra de Tramuntana, hoy les toca la zona del Levante-Sur de la Isla, pasando por lugares tan bonitos como Porto Petro, Es Llombars, Porreres, etc.

Como anécdota deciros que Jose Manuel López, Pep Sanchez y Sebas participarón el año pasado en el ULTRAMAN DE GALES (10k swim-421k bike-84 running) en los 3 días de competición del ULTRAMAN acumularón menos horas de las que llevan acumuladas en 2 DÍAS del SuperSonicMen!!!!!

LOS 3 COINCIDEN EN AFIRMAR QUE ESTÁ SIENDO MUY MUY MUY DURO...

La jornada de hoy será reamente dura no ya por los (3'8kswim-180k bike-42k running) sinó por el cansancio acumulado y de los problemas típicos de las pruebas de ultraresistencia, ampollas, quemaduras por rozaduras del neopreno, gastritis, diarreas, etc!!!!!

IMPRESIONATE LO QUE ESTAN AGUNTANDO-SUFRIENDO-DISFRUTANDO JOSE MANUEL, PEP SANCHEZ Y SEBAS al igual que los miembros de su tripulación y nosotros como organizadores.

pep dice

Listos 18,8km swim+400km bike+132km run.

Hoy he corrido el Ironman mas duro del mundo.

Ya soy SUPERSONICO!!

GRACIAS!!! http://t.co/HWjLEWi0

Pep, ha corrido la Maraton en un tiempo de 04:25:44.380 y ha finalizado el dia de hoy en 13:31:07.257 y el total de los tres dias en 40:27:40.63. Impresionante.

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Jornadas deportivas de más de un día de duración, donde lo importante es finalizar. Sus fundamentos son la cultura del esfuerzo, el sacrificio y la superación personal. Redescubrir sentimientos y valores como humildad, constancia y amistad. Para seguir la prueba en directo con cada atleta por separado

López Martínez, José Manuel

NIKLITSCHEK-SOTO, Sebastián

Sanchez Delgado, Pep

SANCHEZ, VICTOR

ÚLTIMA HORA: Víctor Sánchez abandona por problemas físicos

http://www.siguemeya.com/SUPERSONIC

primer dìa

http://supersonicmen.com/ssday1.pdf

primer y segundo dìa

http://supersonicmen.com/ssday12.pdf

final

http://www.supersonicmen.com/ssday_def.pdf

facebook

http://www.facebook.com/xtrmevents

Fernando Martínez

facebook http://www.facebook.com/pages/Fernando-Mart%C3%ADnez/270334346323590

Altet y bullas en bici por el altet, elche aspe algueña y romana

6 y media despuès de 3h de sueño me despierto con la sensaciòn de haber dormido poco !

Llego al hostal con la cannondale r500y veo que estamos pocos,, antoñito, juliàn , blas , humberto el colombiano, y vicente luego llegan iker y sergio, hermanos y residentes en santa pola, como siempre llega al filo del tiempo matìas el nùmero 1 de bullas y edu impecable de equipamiento.Tenemos que esperar a paco el presi de bullas que debe traer una bici de màs de 8000 €, la pinarello dogma. La llevan los equipos movistar y sky entre otros

¿còmo vale tanto ?

el cuadro unos 3700 €,

el grupo casi 2000 €

las ruedas bora ( bora ) màs de 2000€

manillar 500€

los pedales màs de 200 €

y asì todo...

Precios

http://www.pinarello.es/c.dogma.swf

Al ser una marca conocida, la copian, son las "chinarello " pintadas igual que las originales...pero claro no son lo mismo...

nota sobre falsificaciones

http://www.pinarello.es/Nota.pdf

Puedes comprar una bici usada del equipo movistar del año 2011 con cambio electrònico ,a partir de 3000 €

http://www.pinarello.es/

Salimos una hora màs tarde de lo previsto, la idea era ir a la algueña , pero algunos pensàbamos que al salir una hora màs tarde se nos iba a hacer muy tarde y podìamos volver por la romana con unos 30km y dos minipuertos menos.. Tomamos la carretera del aeropuerto , y seguimos hacia elche, circunvalamos y cerca del centro comercial seguimos hacia aspe.En la subida se descuelga paco que no lleva mucho entrenamiento, sòlo 15 dìas. Giro a la izquierda y al hondòn .En la subida se producen ataques, voy por el medio del grupo. Pasamos el hondòn y juliàn y antoñito lideran la rebeliòn giran a la derecha para ir a la romana, no esperan aunque se lo digo. Yo me paro viendo al otro grupo que se ha parado en la otra carretera , espero a que vuelvan blas y vicente y se ponen a tirar como locos para neutralizar a los fugados , yo detràs al resguardo . Los pillamos al empezar la carretera de enlace y bajamos a toda màquina hacia aspe. Yo decido no entrar en el relevo, lo que se probarà una decisiòn acertada , porque en la subida de aspe , controlo y remato en cabeza. Bajada y vicente usa su posiciòn aerodinàmica en la que se tumba encima del cuadro, levanta el culo y pone las dos manos juntas en el centro del manillar , postura que usan los profesionales bajando los puertos en recta y que es muy efectiva aerodinàmicamente aunque cansada para el cuello.

Ésta posiciòn no es legal según la unión ciclista internacional La UCI.

Llegamos a la vìa parque con viento en contra y vemos a unos 500m a un grupo numeroso de ciclistas que va por delante. Nosotros vamos màs ràpidos y juliàn decide ir a por ellos tirando a tope y casi lo consigue, pero en el parque industrial siguen por la vìa parque y nosotros giramos a la derecha,

Llegamos al altet en 3h y cuarto. Los que siguieron a la algueña tardaron 1h y cuarto màs . A nosotros nos diò tiempo de ducharnos y tomar una cerveza o un zumo. Hablamos con pepe el constructor de la mayorìa de los edificios del altet con màs de 70 años està en forma para trabajar y es una persona honrada porque no se ha enriquecido como la mayorìa de los de su ramo.

Estos son sus datos Emilore SLU construcciones, promociones y reformas.

Avda dama de elche 31

el altet . Telef. 965 68 73 17

Cuando llegaron los ciclistas que faltaban, se fueron a duchar y empezamos la comida de confraternizaciòn.

Pulpo cocinado por vicente y blas , paella cocinada por blas y postre de calatrava con tarta de manzana. Nos pusimos las botas y pagamos 10 € por persona

fotos en facebook

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.10151047326223030.431409.691938029&type=1&l=d605432f56

Vuelta etapa 14 , ancares , gana ,y lider purito

A 10km , va en cabeza ,Alberto Losada a 1 min, sobre un grupo de perseguidores Simon Clarke (Orica GreenEdge), Amets Txurruka (Euskaltel Euskadi), David Moncoutié (Cofidis), Serge Pauwels (Omega Pharma Quick Step), Juanma Garate (Rabobank), Ben Gastauer (Ag2r), Dario Cataldo (Omega Pharma Quick Step) y Jan Bakelants (Radioshack),que a su vez llevan 48 seg sobre el pelotòn .

quedan 7 km , alberto losada lidera , el pelotòn atrapa a los fugados , gesing pierde comba y està al final del pelotòn

El saxo tira mucho y con 6km losada del katiusha està a 50 seg.

Quedan 5km y losada lleva menos de medio minuto al grupo de alberto y los favoritos

Sólo 4 km ,llegando al pueblo de balouta losada con menos pendiente y 25 seg de margen. km 3m , menos de 20 seg acelera el grupo, contador y valverde adelante , se corta chris froome, pero para , cazan a losada, tira valverde,le sigue contador , purito sufre un poco y le llevan 10m. Los tres tenores , contador, valverde y purito km 2,5 para meta, le llevan 19 seg a froome del que tiran los colombianos.Llega dani moreno que tira de los 3 españoles que van en cabeza

2km , froome recupera, pero ataca alberto como una moto.

Les lleva 12 seg a purito , dani y valverde.

Arranca froome, ùltimo km. va en cabeza alberto, segundo froome , ataca joaquim lleva otra moto, cede alejandro, cede froome .

ataca alberto , pero contraataca joaquim que gana , alberto a 5 seg , valverde 3º a 13 , dani moreno a 35 seg y froome a 38seg.

17:45 14ª etapa - Top 10

1. Joaquin RODRIGUEZ OLIVER 04:10:28

2. Alberto CONTADOR VELASCO a 00:05

3. Alejandro VALVERDE BELMONTE a 00:13

4. Daniel MORENO FERNANDEZ a 00:35

5. Christopher FROOME a 00:38

6. Andrew TALANSKY a 00:44

7. Igor ANTON HERNANDEZ a 00:56

8. Laurens TEN DAM a 01:04

9. Tomasz MARCZYNSKI a 01:13

10. Nicolas ROCHE a 01:17

general purito lider, contador a 23 seg y la 3ª plaza entre valverde y froome a 1 min. 41 seg

17:49 General - Top 10

1. Joaquin RODRIGUEZ OLIVER 53:06:33

2. Alberto CONTADOR VELASCO a 00:22

3. Christopher FROOME a 01:41

4. Alejandro VALVERDE BELMONTE a 01:41

5. Daniel MORENO FERNANDEZ a 04:16

6. Robert GESINK a 05:07

7. Nicolas ROCHE a 05:51

8. Andrew TALANSKY a 06:13

9. Laurens TEN DAM a 06:34

10. Igor ANTON HERNANDEZ a 07:16

F1 Spa francorchamps , gana button lider c. alonso,grosjean provoca accidente fernando fuera

Fernando Alonso rides the new Colnago for Ferrari CF8 and CF9

JENSON BUTTON LOGRÓ LA POLE EN EL GRAN PREMIO DE BÉLGICA.Alonso, sexto y sus grandes rivales, por detrás Vettel, Hamilton y Webber partirán más retrasados que el asturiano

MARCO CANSECO. SPA 01/09/12 - 15:03.

Fernando Alonso saldrá en la tercera línea de la parrilla del Gran Premio de Bélgica, después de conseguir el sexto mejor tiempo en la calificación. La pole position fue para Jenson Button, casi intratable durante toda la sesión, pero la gran noticia para el asturiano es que los grandes rivales por el título, es decir, Vettel, Hamilton o Webber, estarán por detrás en la salida de este domingo (14.00 horas).

Alonso lo fio todo a un único intento, tras haber usado todos los juegos, salvo uno, del compuesto más blando (el medio este fin de semana). Tras un primer gran sector, el Ferrari, como en toda la sesión se atragantó en el segundo tramo, el más largo y el que tiene las zonas más técnicas. Luego no pudo recuperar toda la pérdida.

Pese a todo, tiene a Hamilton justamente por detrás y a Vettel en la décima posición de parrilla. El alemán quedó incluso eliminado de la Q3 en el bombazo del día, pero sube un puesto gracias a la sanción de su compañero, Mark Webber (caja de cambios) que partirá duodécimo. Fernando sólo tiene a Kimi (cuarto) por delante de entre los candidatos al título Mundial.

Inicialmente, Fernando marcó el quinto crono, pero en el último instante fue superado por el Sauber de Checo Pérez. Pero la gran sorpresa fue la de su compañero, Kamui Kobayashi, que fue segundo y el único junto a Button y Maldonado (tercero) en poder bajar de 1:48. Kimi Raikkonen no cumplió las expectativas fue superado por dos monoplazas aparentemente menos pudientes.

Por su parte, Pedro de la Rosa saldrá en el puesto 21º tras completar una fantástica calificación. Le endosó casi dos segundos a su compañero, Narain Karthikeyan, y superó al Marussia de Charles PIc. La sanción de Nico Rosberg (caja de cambios) también le hace ganar un puesto al barcelonés.

http://www.marca.com/2012/09/01/motor/formula1/1346496983.html

EL LÍDER DA POR BUENA LA CALIFICACIÓN DE BÉLGICA

Alonso: "Firmaría terminar así y no perder ventaja"

MARCO CANSECO. SPA 01/09/12 15:20

Fernando Alonso daba por buena la sexta plaza en la parrilla de salida al terminar la calificación. "La posición ha sido la esperada porque la media del año está siendo esa, sexto, pero al menos esta vez no salen en la pole Vettel o Hamilton", afirmó.

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Alonso 5º!

El español, sin embargo, saldrá quinto después de que los comisarios determinaran que Pastor Maldonado obstaculizó al piloto alemán Nico Hulkenberg durante la clasificación y determinaran sancionarlo con tres puestos.

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ha salido adelantado maldonado, grosjean saliò mal cierra a hamilton, se forma carambola y se lleva por delante a todos alonso, hamilton , grosjean fuera A fer le ha revisado el doctor dentro del ferrari , le pasa el lotus por encima y no le golpea por cm ni las manos ni el casco , pero fernando està bien, aunque le hacen un chequeo... gana button segundo vettel tercero raikkonen, 4 hulkenberg, 5 masa 6 weber vettel recorta 18 puntos a alonso que sigue lider del campeonato .-.-.-.-.-.

EL ASTURIANO FUE TRASLADADO AL CENTRO MÉDICO TRAS EL ACCIDENTE.Alonso no sufre ningún daño

"Gracias por todos los mensajes de apoyo! Estoy bien y al 100% pensando ya en Monza!", aseguró Alonso en su cuenta de Twitter

02/09/12 - 15:08.

El líder del Mundial de Fórmula 1, Fernando Alonso, que tuvo que abandonar el Gran Premio de Bélgica después de verse implicado en una colisión antes de alcanzar la primera curva de la prueba fue trasladado al centro médico del circuito de Spa por precaución, donde se comprobó que no sufre daño alguno.

Alonso se vio implicado en el accidente -que provocó la entrada en pista del coche de seguridad, hasta el final de la cuarta vuelta- junto al inglés Lewis Hamilton (McLaren), el mexicano Sergio Pérez (Sauber) y el francés Romain Grosjean (Lotus), que fue el responsable del percance.

Las imágenes fueron aparatosas, pero ni Alonso, ni el resto de los implicados sufrieron daño alguno.

Fernando Alonso fue el encargado de confirmar minutos después del accidente que no tenía ningún daño en su cuenta de Twitter: "Hola!! Gracias por todos los mensajes de apoyo! Estoy bien y al 100% pensando ya en Monza!".

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ADEMÁS TENDRÁ QUE PAGAR UNA MULTA DE 50.000 EUROS.Grosjean, sancionado con una carrera, no correrá en Monza

Pastor Maldonado tendrá que retrasar diez posiciones en el próximo Gran Premio de Italia por una doble sanción: adelantarse en la salida y provocar una colisión

MARCO CANSECO. SPA 02/09/12 - 18:03.

El piloto de Lotus Romain Grosjean fue castigado con una carrera de suspensión por provocar el accidente que causó el abandono de Fernando Alonso y Lewis Hamilton en el comienzo del Gran Premio de Bélgica. De esta forma, el francés no podrá disputar el Gran Premio de Italia en Monza. Además, tendrá que pagar una multa de 50.000 euros.

Los comisarios de la carrera consideran que Grosjean incumplió los artículos 16.1 y 20.4 del código deportivo en una acción considerada como "extremadamente seria" que pudo causar lesiones a otros pilotos. Los comisarios estiman que Grosjean cometió un error de cálculo.

En el comunicado hecho público en Spa-Francorchamps, "los comisarios recuerdan que este incidente es una extremadamente seria ruptura del reglamento, que tenía el potencial de causar heridas a otros".

El equipo Lotus tiene el derecho de apelar la decisión aunque, de momento, ni la escudería ni el piloto han hecho alegación alguna para reducir la sanción.

Diez posiciones para Maldonado

Por otra parte, Pastor Maldonado (Williams) recibió una doble sanción en Spa. El venezolano tendrá que retrasar diez posiciones en el próximo Gran Premio de Italia. Cinco por adelantarse en la salida de Spa y otras cinco por causar una colisión con el monoplaza de Timo Glock en la curva 1.

Maldonado va camino de récord en cuanto a sanciones. El piloto de Williams, ganador del Gran Premio de España, suma catorce en doce carreras disputadas.

critica elche con alicantinos

video de la salida

Ayer lloviò por la noche en el altet, hacìa meses que no veìa llover y tuve que meter la ropa tendida en casa para que no se mojara.

Despuès de ver la vuelta, por la tarde salì con la cannondale jekill y con el king2 dos horas antes de lo normal. Nos dimos una vuelta por el clot . Pasamos por la alcantarilla que habìan robado y que tuve que cubrir.

http://ceciliobenito.blogspot.com.es/2012/08/tapando-agujeros.html

El viento habìa tirado la rama que habìa colocado en la garrafa de plàstico y tuve que colocarla otra vez.

Hicimos un recorrido por el camino que habìa diseñado monte a travès y volvimos para casa

. Algo menos de una hora y en casa preparo la comida del king2 aunque como estaba acalorado no se la comiò y la tuve que guardar otra vez para dàrsela màs tarde. Me ducho ,me cambio y cojo la cannondale cafeìna para meterla en el r5 .Cuando paso por la avenida de la libertad a eso de las 8 menos 5 veo al grupo de ciclistas en un paso de peatones, de alicante que saliò pasadas las 5 y media por la vìa parque.

Llego a la tienda de bicis de Galo para ver como està la reparaciòn de la cannondale rush que dejè hace semanas. Ya està terminada pero jose quiere limpiarla y me la entregarà el martes a las 11 de la mañana.

Me paso por la plaza de las chimeneas y ya estàn algunos ciclistas. Uno ha venido conmigo por la avenida con una bici minima , la bici de sinclair el creador del Spectrum. Cuesta unos 300 €

màs info en

http://gizmodo.com/017388/sinclairs-folding-a+bike

Al final seremos 42 incluìdo un tandem. Saludo a los amigos y me enseñan la bici torrot casi destruìda, que habìa entregado hace un año para usarla como bici urbana y que està reconstruìda, pintada y en forma.

Salimos a las 8 y media y dimos varias vueltas al centro de elche, el ayuntamiento, el palmeral, el huerto cantando las alegres proclamas de siempre y diseñando algunas nuevas.

Ej: Adelgazamos mientras pedaleamos.

Por fin nos vamos a un cafè a las afueras de la antigua muralla donde avituallamos, cerveza, coca cola zero , patatas y algunos un montado. Empieza a llover y nos resguardamos en el voladizo. Los alicantinos tienen que volver en bici y al ritmo que van llegaràn cuando haya subido el iva , e incluso les habrà caìdo algùn chubasco.

Yo me tengo que levantar temprano porque a las 7 y 15 min. he quedado con la flaca para hacer 2-3 h por la zona de alicante y luego degustar pulpo y conejo en el hostal.

fotos de ceci en el facebook

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.10151046452523030.431245.691938029&type=1&l=166f16e8be

màs albumes de facebook

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.480672425284556.112973.442089089142890&type=3

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=480675651950900&set=a.480675425284256.112974.442089089142890&type=1&theater