TRIPLE IRONMAN NON STOP Y RÉCORD DEL MUNDO / Cannondale F29 Carbon 3 modelo 2014,

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http://www.laextrema.es/


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#imsomni TRIPLE IRONMAN NON STOP Y RÉCORD DEL MUNDO
sábado a la(s) 0:00 - domingo a la(s) 21:00
Descripción
Como muchos de vosotros sabéis este fin de semana, aprovechando la Fiesta de la Islas Baleares, José Manuel López intentará superarse una vez más...
3 IRONMAN CONSECUTIVOS - 3x226 kilómetros - 678 kilómetros - lo que equivaldría a cruzar más de la mitad de la península ibérica en menos de dos días, NADANDO, en BICICLETA y CORRIENDO.

En caso de conseguirlo, José Manuel López y con él I'MPOSSIBLE365, habrá conseguido llevar a cabo el segundo objetivo deportivo del proyecto, asaltar el RÉCORD MUNDIAL DE IRONMAN EN UN AÑO. Sí, INCREÍBLE, NO? Ahora le quedarán más de 6 meses por delante, hasta el 7 de Septiembre de 2014 para demostrarnos DÓONDE NO ESTÁ EL LÍMITE! ;)

El PRIMERO IRONMAN tendrá comienzo la madrugada del viernes al sábado 1 de marzo en las piscinas municipales de SON HUGO a las 00:00. Más tarde recorrerá un trayecto que le llevará en bicicleta hasta SA POBLA ida y vuelta para regresar a Palma y correr en un carril, habitualmente usado para los coches, reservado para él delante de la Catedral de Palma que le servirá de circuito cerrado.

El SEGUNDO IRONMAN lo comenzará el mismo sábado 1 alrededor de las 14:00. Intentará nadar desde S'ESCOLLERA (dique, frente a la Catedral) hasta PORTITXOL. Para el segmento de la bicicleta empleará el mismo carril por el que habrá corrido en el primer Ironman y finalizará el segmento en el CAMÍ VELL DE MURO - SANTA MARÍA.

Está previsto que el TERCER, y último, IRONMAN del Reto #IMSOMNI tenga origen de nuevo en las piscinas municipales de SON HUGO alrededor de las 06:00 de la mañana. Una vez finalice el sector de la natación se dirigirá hacia el Palma Arena en bici y será ahí donde tenga lugar el resto del reto. Recorrerá los 180km de bicicleta del tercer Ironman en el velódromo e intentará finalizar la carrera a pie en el aro superior que rodea la pista, alrededor de donde se encuentra el pasillo superior.

Hasta ahí toda la información de lo que intentará llevar a cabo José Manuel López para cumplir el reto #IMSOMNI perteneciente al PROYECTO I'MPOSSIBLE365.

Desde I'MPOSSIBLE365 queremos comunicaros que es un placer poder llevar #IMSOMNI adelante. Queremos haceros partícipes de este EXTRAORDINARIO EVENTO y desde aquí os animamos a que ya sea en cualquier momento de los dos primeros Ironman o bien en el tercero os animéis a venir a alentar a José Manuel para darle fuerza y que pueda conseguir el reto.

Hemos organizado una fiesta para el DOMINGO 2, coincidiendo con el último Ironman que intentará concluir José Manuel, en el PALMA ARENA. Van a haber actividades para que la gente, además de ver el espectáculo de José Manuel compitiendo pueda también disfrutar realizando varias actividades.

La programación de actividades para el PALMA ARENA es la siguiente:

11:00-13:00 Clases de ZUMBA impartidas por ZumBaleares

16:00-17:00 Demostración ESCOLA DE CICLISME JOAN LLANERAS

17:00-18:00 MARIONETAS Y PAYASOS - Animación para los más pequeños

18:00-19:00 S. GABRIEL BAND - Música en Directo (Pop Rock - Funk)

19:00-21:00 KUNFUSIÓN FLAMENCA - Rumba y GRAN FINAL DE FIESTA


La ENTRADA al Palma Arena será totalmente GRATUITA.

AYÚDANOS A AYUDAR! Queremos echar una mano a los más necesitados y por ello recogeremos alimentos no perecederos o bien esa ropa o zapatillas que ya no usas.

Se regalarán un pares de zapatillas de running Skechers a las 2 fotos RELACIONADAS CON EL EVENTO que se compartan en nuestra página de Facebook y reciban más votos hasta el día 17 de marzo.

Para poder optar al premio tendrás que cumplir 3 requisitos:

1.- Ser seguidor de I'MPOSSIBLE365

2.- Subir la foto a la página de I'MPOSSIBLE365

3.- Compartirla en tu muro

Las dos fotos que más "Me Gusta" tengan serán las que obtengan la recompensa!!


Sigue el evento a través de Facebook y Twitter para tener toda la información sobre la LOCURA DEL FIN DE SEMANA.

#IMSOMNI

I'MPOSSIBLE365 - 365 DÍAS PARA ENTRAR EN LA HISTORIA ... ¿QUIERES FORMAR PARTE DE ELLA?

https://www.facebook.com/events/136283963208820/?ref=3&ref_newsfeed_story_type=regular


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Cannondale F29 Carbon 3 modelo 2014, la leyenda continua.

Superventas absoluta del 2013. Record total de ventas en Cannondale a nivel Europa. ¿¿ Como podemos superar esto??, pues mejorando en la medida de lo posible la anterior versión. Con una subida de 100€ ( PVP 2.899€) mejoramos los siguientes aspectos:

Buje trasero Sram X9, Cambio trasero New Sram X9, mandos de cambio X9, llantas ZTR de No Tubes. Unas fotos del color Team, en un par de días colgamos el otro color...

Exactamente el mismo color del equipo profesional que luce su hermana mayor.

Nuevo cambio Sram X9 "Custom Green"

Buje Sram X9

 ATENCION, ESTO NO ES DEL TODO REAL YA QUE LOS MANDOS SERAN X7

SE ESTÁ MONTANDO X9 PUNTUALMENTE EN LAS PRIMERAS UNIDADES, PERO EL MONTAJE REAL ES SRAM X7 DE PULSADORES.

Llantas ZTR Rapid

Tubelles de serie

Frenos Magura MT2

Sistema de absorción SAVE

Esto es como mirar un Ferrari.

Nueva decoración de la incombustible Lefty.

Factory Racing= desarrollo y evolución de productos en la copa del mundo de mtb.

Detalles Cannondale.

El botón azul bloquea por pulsación, el rojo desbloquea por pulsación y controla el rebote al girarlo.

Tela...

Disco del. Magura 180mm

Me gusta el nuevo color. Más negro la convierte en más elegante.

Es un misil.

C A N N O N D A L E 

Peso al estilo de Cannondale.

COLOR GRIS MATE:

 

 

 

http://www.bicicletasgonzalo.es/index.php?option=com_content&task=view&id=1203&Itemid=44

Triatlon guìa de entrenamiento / Zoot cold black , tritrajes negros que refrescan y protegen

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Terra de remences
Cicloturista que tendrá lugar en Sant Esteve d’en Bas. Población situada en la provincia de Gerona, rodeada de unos paisajes maravillosos para rodar en tu bici.Terra de Remences, se ha consagrado como una de las pruebas de más éxito en nuestro territorio español, por su magnífica organización y por el privilegiado entorno, por el que transcurre toda la ruta cicloturística. En total, 175 kilómetros la ruta larga y 95 kilómetros la corta, entre hermosos paisajes montañosos, típicos de la zona de la Garrotxa.Con algo más de 2.500 metros de desnivel acumulado en la ruta más larga, los 3.000 ciclistas que formen parte de esta marcha cicloturísticas, podrán vivir una jornada única para los amantes del ciclismo.Las inscripciones se abrirán a partir del próximo uno de marzo, por lo que te aconsejamos que estés atento y no te quedes sin plaza.

http://blog.retto.com/retto-colabora-con-terra-de-remences/

http://www.terraderemences.com/
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El 28 de febrero sale en quiosco la edición nº21 de TRIATLÓN, un número muy especial y cargado de novedades. Aumentamos la periodicidad de 7 a 10 entregas anuales, acompañando el lanzamiento por la NUEVA WEB que desde hace algunas semanas puedes disfrutar.

Para celebrar este momento, TRIATLÓN incluirá una completa guía de entrenamiento para todas las distancias y una edición limitada de 7.000 ejemplares distribuidos por toda España, en los que además regalarán un revolucionario respirador Oxygen Plus valorado en 9,95€ para que empieces 2014 con aire fresco. Permanece atento a partir del día 28 de febrero para no quedarte sin tu Oxygen Plus. ¡¡¡Todo por sólo 4,50€!!!.

-En portada , Clemente Alonso. Autor de la sección fija 'Sin Clemencia' y triatleta de élite referencia en España. Conócele más tras la entrevista en profundidad en la que compartimos toda su sabiduría.

-SALUD DE HIERRO: Prueba de esfuerzo, hacemos el examen imprescindible para tu salud.

-FORMA TOTAL: Desafiamos a la gravedad con el Alter G. Una particular cinta para correr que permite reducir nuestro peso corporal hasta un 80% de 1 en 1 %.

-LOS 100 MANDAMIENTOS DEL 'TRI': ¿Quieres sacarte el carné de triatleta?... Te contamos las claves del SWIM, BIKE, RUN, BOXES, Precarrera y Postcarrera. Nada ni nadie te va a parar.

-Conducción MTB para Duatlón Cross: Los trucos para ir más rápido sobre la mountain bike y mejorar como triatleta.

-Las claves para correr por montaña: consejos para mejorar cuesta arriba y cuesta abajo, técnica y todo lo que necesitas para volar por el monte.

-TEST ZAPATILLAS MINIMAL: 7 'zapas' que revolucionarán el running.

-Entrenamiento en rodillo: Los mejores ejercicios para sacar lo mejor de tu herramienta de precisión.

-ORCA 2014: Visitamos Fuerteventura para presentarte todas las novedades 2014.

-Mejora tu rendimiento a crol entrenando los cuatro estilos.

-SWIM: Nadar en aguas frías.

-BIKE: Novedades 2014.

-RUN: 10 zapatillas 'voladoras' para duatlón cross.

-SOY FINISHER: Los resultados de las últimas competiciones.

-BOXES: ¿Buscas carreras?… Aquí las tienes todas, ¡más de 100 pruebas donde elegir!.

http://www.triatlonweb.es/noticias/articulo/triatlon-21-libro-entrenamiento

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http://www.festka.com/en/

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Madrid.- La Policía Nacional ha pedido a los ciudadanos que le ayude a identificar a un hombre que se grabó conduciendo desde el asiento del copiloto y que luego subió el vídeo a YouTube."No dejemos que nadie juegue con tu vida ni con ninguna en carretera. Le buscamos", ha tuiteado la Policía en su cuenta oficial de Twitter, donde también ha difundido el vídeo, de 37 segundos de duración.En él se ve a un joven rubio y con gafas de sol, que bosteza y finge despertarse por el ruido de la música que suena en el coche. "Javi, baja la música", dice. A continuación, gira la cámara para que el espectador pueda ver que el asiento del piloto está vacío y que el coche, aparentemente solo, circula por una carretera a gran velocidad. Finalmente, se observa que el autor de la grabación conduce con el brazo izquierdo e incluso llega a adelantar a un camión.

En el vídeo no se aprecia con claridad cuál es la marca del coche pero la Unidad de Investigación Tecnológica de la Policía ya está estudiando la grabación. Asimismo, ha solicitado a los ciudadanos que envíen toda la información de la que dispongan sobre este individuo a redesabiertas@policia.es.

El autor del vídeo podría ser condenado por un delito contra la seguridad vial por creación de grave riesgo para la circulación, penado con prisión de seis meses a dos años, o multa de 12 a 24 meses o trabajos en beneficio de la comunidad de 10 a 40 días.

YA SE HA ENTREGADO EL "ANGELITO " ES DE BARCELONA
http://www.lavozlibre.com/noticias/ampliar/884848/la-policia-busca-al-loco-que-se-grabo-conduciendo-desde-el-asiento-del-copiloto
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CICLISMO – ¿CONOCES EL TEJIDO QUE PROTEGE CONTRA LA ABRASIÓN PROVOCADA POR LAS CAÍDAS?

Por Pablo Roura.

Cualquier persona que monte asiduamente en bicicleta de carretera sabrá lo doloroso que puede suponer abrasarte la piel tras una caída sobre el asfalto.

Conociendo el problema que una caída puede conllevar para el desafortunado ciclista, la empresa suiza Schoeller Textiles ha informado que ha desarrollado un método de impresión de tejidos ligeros y transpirables que incluyen puntos de cerámica y que mejoran los resultados de las pruebas de abrasión a las que han sido sometidas, en comparación con los tejidos normales.

A la pregunta del millón de euros sobre si este tejido puede suponer el final de las quemaduras de todos los aficionados al ciclismo Steffano Tonizzo Jefe de Tejido de Punto en Schoeller, declaraba:

“Puede ser un interesante paso adelante” y añadía: “Podría ser muy interesante para la seguridad si tu te caes, el cubrir algunas regiones y zonas de la prenda con la impresión de cerámica, ya que realmente ayuda a prevenir las abrasiones de la piel.”

Una fecha exacta para el lanzamiento de este tejido no se ha dado a conocer desde Schoeller Textiles pero se sabe que son varias las marcas de ropa ciclista que están estudiando la incorporación del tejido a sus prendas, aunque desde la empresa suiza, no han querido facilitar los nombres.

http://triatlonsindrafting.com/2014/02/26/ciclismo-conoces-el-tejido-que-protege-contra-la-abrasion-provocada-por-las-caidas/

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Zoot coldblack
Coldblack® keeps not only bikers but also triathletes “cool”. This year, the textile finish from Schoeller Technologies is found in the collections of even more major brands.
Fabrics with coldblack® Technology heat up less in summer and provide reliable protection from UV rays. ODLO has launched the new MISSILE bike shorts with coldblack®. Next year, ZOOT will be integrating the technology into all the one-piece and two-piece race suits of its ULTRA line.

ecorepel®
ecorepel®, the perfect alternative to fluorocarbon textile finishes, shows excellent results in regard to abrasion resistance.



solar+™
Schoeller Technologies presents a new textile technology: solar+™ - Soak Up The Sun

http://www.schoeller-tech.com/en/coldblack-sun-protection-technology-continues-to-be-hot/

hoy critica carnavalera madrid , sàbado en alicante / domingo marcha Mtb crevillente

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Grizzly Bear Charge in Jasper - ALBERTA CANADA
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DESDE INGLATERRA HA LLEGADO ESTE DURÍSIMO VÍDEO
Mata a un peatón de un puñetazo por recriminar a un ciclista que no circule por la acera

Desde el Inglaterra han llegado una durísimas imágenes del crimen de un peatón a otro viandante que lo único que hizo fue criticar a un ciclista que iba por la acera.

Andrew Young, de 40 años, discutió con el ciclista Victor Ibitoye después de que éste le dijo que el ciclismo en la acera era peligroso, pero las cosas no quedaron ahí, un amigo de Victor Ibitoye, Lewis Gill, se acercó y le tiró un puñetazo a Young noqueándolo inmediatamente.Los hechos sucedieron en Bournemouth, Dorset, el pasado 6 de noviembre del año pasado en la puerta de una tienda Tesco Express.

Young, quien sufría de síndrome de Aspergerm, fue llevado de urgencia al hospital, donde falleció al día siguiente por lesiones en la cabeza.Gill se declaró culpable de homicidio involuntario y fue sentenciado a cuatro años y medio de prisión. La defensa del acusado argumentó que su cliente recibió insultos racistas. Por otro lado la madre de Young considero la condena como “una broma”.
Un examen post mortem encontró que Young no tenía heridas que indican que había intentado defenderse.
"La sentencia es una broma total. Soy una cristiana comprometida, pero creo que si alguien toma una vida debe estar preparado para renunciar a la suya", dijo la señora Pamela, madre de Young.

http://diariodeltriatlon.es/not/5802/mata_a_un_peaton_de_un_punetazo_por_recriminar_a_un_ciclista_que_no_circule_por_la_acera/
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Preguntas Frecuentes
P: ¿Qué es la Bici Crítica madrileña?
R: Es la masa crítica de Madrid. Somos un grupo de ciclistas que nos juntamos el último jueves de cada mes en Cibeles, edificio Correos, a las 20h. Cogemos la bici a diario y una vez al mes pedaleamos juntos en una organizada coincidencia, una celebración por un medio de transporte alternativo y más amable, una reivindicación de otra forma de moverse y de vivir la ciudad.

P: ¿Qué es una masa crítica?
R: Es una marcha - celebración mensual ciclista que se celebra en muchas ciudades del mundo, para festejar y reivindicar el uso de la bici como medio de transporte. Es un paseo en bici, una vez al mes, que se celebra en diferentes ciudades del mundo para mostrar la bici como medio de trasporte urbano. Es una forma lúdico-festivo-reivindicativa de demandar nuestro derecho a circular sin peligro por las ciudades.
Responde a lemas como: "No bloqueamos el tráfico, somos tráfico", o "Usa la bici a diario, celébralo una vez al mes".
El origen del término viene del documental ciclista "The return of the Scorcher" (1992), donde se aplica el término al fenómeno de acumulación de ciclistas en los cruces no regulados, hasta formar un número suficiente, una mása crítica, que les permita cruzar todos juntos con seguridad.
Ese mismo año en San Francisco empezaron a organizar Masas Críticas, en un año llegaron a ser unos 500 ciclistas a partir de ahí el fenómeno se fue extendiendo por otras ciudades de EE.UU. y después por todo el mundo.
Para más información e historia véase: http://www.critical-mass.info/ y como resumen veáse la entrada de la wikipedia: http://es.wikipedia.org/wiki/Masa_cr%C3%ADtica_%28ciclismo_urbano%29

P: ¿Por qué el nombre Bici Crítica?
R: Porque se pretende, desde la bici, invitar a una mirada Crítica con el actual modelo de ciudad y de movilidad urbana, basada en el vehículo de motor privado: el coche congestiona el tráfico, contamina, hastía a peatones y conductores, es caro y poco solidario.

P: ¿Cuándo? ¿Dónde?
R: En Cibeles, Edificio Correos, el último jueves de cada mes a las 20:00. aunque con algún margen. Nos saludamos, comunicamos el recorrido y partimos. A veces al acabar también nos quedamos para hablar cuestiones relacionadas con el paseo o la bici en general.

P: ¿Cuál es el recorrido?
R: En cada ocasión se hace un recorrido diferente, aunque siempre se empieza por subir bajar Neptuno o Atocha para volver a subir a Cibeles, y si da tiempo se da alguna vuelta a la plaza. En general serán unos 5 kilómetros o menos y se tarda en recorrerlos algo mas de una hora, pero cualquiera es libre de entrar y salir cuando quiera.
El recorrido se decide normalmente la última semana antes de la marcha en la lista de correo. Cualquiera puede proponer un paseo concreto, que intentamos tengan siempre algún valor añadido (recorridos de potenciales vias ciclistas, denuncia de zonas peligrosas, llegar hasta algún espacio donde se fomente la bici urbana...).

P: ¿Qué hay que llevar?
R: Pues tu bici (o patines, si eres patinador), y muchas ganas. Intentar llevar luces, pues en invierno a las ocho ya es de noche.
Luego hay bicicríticas que son temáticas (noche de muertos, navidades, carnaval, primavera, etc.) y otras más reivindicativas (de una Vía ciclista concreta, calmado de tráfico en un barrio...). En todo caso cada cual va como quiere. Algunos prefieren ir disfrazados, otros no. Algunos llevan casco y chaleco, otros no. Algunos llevan carteles o banderolas, y otros no.

P: ¿Cómo se circula?
R: Lo único cierto es que se circula en pelotón, intentando que sea lo más compacto posible, ya que EL SECRETO ESTÁ EN LA MASA. Unas recomendaciones:
Pedalear juntitos, evitando la entrada de coches aumentan nuestra seguridad. Hacerlo a buen ritmo agiliza nuestro paseo y reduce las molestias. Ocupamos todos los carriles, dejando el carril bus libre cuando sea posible. Los semáforos son para la cabecera, el resto debe intentar no segregarse y pasar uniformemente en los cruces. Taponar calles adyacentes facilita esto. Todos debemos ayudar en los tapones y vigilar que el grupo se mantiene unido. En la medida de lo posible se deja pasar a los peatones. Esto no son normas inquebrantables, sino recomendaciones aceptadas por la mayoría. Por nuestra seguridad es bueno cuidar que el grupo no se rompa, siguiendo la rueda del compa y asegurandonos que el de atrás nos sigue.
Es un paseo lúdico y festivo. Actitudes violentas no son bienvenidas. El conductor es un potencial ciclista...sonríele y expícale qué es la Bici Crítica.

P: ¿Quién la organiza?
R: La bici crítica no tiene líderes, solo intereses comunes. El foro de internet sirve para comunicarse pero cualquiera puede participar. No hay grupos políticos detrás ni otras asociaciones, aunque muchos de sus participantes estén involucrados en otros movimientos. Es un paseo en el que coincidimos, nada más y nada menos.

P: ¿Cómo se da a conocer?
R: Repartiendo volantes. Los encontrarás en la web ... Bájate unos, saca fotocopias, córtalos y a repartirlos por bicis, aparcadas o en marcha. El boca a boca (el bici a bici) ha sido el medio que ha hecho que lo que partió de unas pocas personas ahora esté consolidado como una cita mensual multitudinaria.

http://madrid.bicicritica.com/FAQ
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hoy estuve a las 8 en cibeles con la bici crìtica carnavalera. Siempre se sale tarde pero èsta vez salimos a las 9 menos cuarto, hacia neptuno y volvimos otra vez a cibeles. Continuamos hasta colòn y giramos a la izquierda por los bulevares , subiendo la cuesta. Habìa que esperar a que todos subieran la cuesta y luego seguimos. Ibamos muy lentos y decidì abandonar 2 glorietas màs adelante , a la altura de quevedo . Me fuì hacia casa y fin de la historia.


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Masa Crítica Carnavalera!!!
sábado 12:00 Dónde Frente a Plaza de Toros de Alicante

Este sábado es carnaval!!! coge tu disfraz y tu bici para venir a la Masa Crítica y no te los quites en todo el día!!

https://www.facebook.com/events/243128322532865/?ref=3&ref_newsfeed_story_type=regular


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Más de 1.500 bikers participarán en la V Marcha BTT Serra de Crevillent
El Club Ciclista Jaume El Barbut se ha visto desbordado por la solicitud de inscripciones procedentes de toda España

MIGUEL MOLINA 27.02.2014 | 00:47

Crevillent acoge este domingo la V Marcha BTT Serra de Crevillent, que reunirá a más de 1.500 bikers de toda España. Esta prueba, considerada la segunda más importante de España por la revista especialista Finixer, contará con participantes de Toledo, Burgos, Granada, Almería, Ciudad Real, Castellón, Valencia, Teruel y distintos municipios de Alicante.
Las inscripciones se desbordaron desde la primera semana y por el momento hay 300 peticiones más que el pasado año.
A partir de las nueve de la mañana, los participantes tomarán la sierra crevillentina para afrontar los retos preparados por la organización Club Ciclista Jaume el Barbut.
La salida y la meta del recorrido, que consta de 45 kilómetros, tendrá lugar en el velódromo Félix Candela, junto al Pabellón de la carretera de la Estación.
También habrá habilitada una zona de aparcamiento en los alrededores con indicaciones y parking vigilado para que los participantes puedan asistir sin molestias de ningún tipo.
El público podrá disfrutar de esta marcha desde diferentes puntos. A pie pueden llegar hasta los parajes de El Terròs, Coto del Memoria y El Romeral. Por el casco urbano pueden animar en la misma carretera de la Estación, calle Crevillentinos Ausentes, Gabriel Miró, Virgen de la Salud, Bayona y calle Molinos. La V Marcha se ha previsto de pistas, trialeras y sendas forestales permitidas por la Generalitat.

http://www.diarioinformacion.com/deportes/2014/02/27/1500-bikers-participaran-v-marcha/1474071.html

fotos
https://www.facebook.com/jesusvarillas/media_set?set=a.10151982223875794.1073741831.689060793&type=1

come para bajar barriga

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Nevados de Chillán Bike Park: DH en Chile

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surf extremo en tahitì

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Alimentos para quemar grasa abdominal

Alimentos-para-quemar-grasa-abdominal-1.jpgIVANMIKHAYLOV/ISTOCK/THINKSTOCK
Es hora de decirle adiós a tu barriga. Esta no tiene ninguna ventaja: lo único que hace es dificultar tus movimientos y afear tu estética. Para concretar esta deseada despedida, no tienes que tomar ninguna decisión drástica, solo tienes que incorporar a tu dietas estos alimentos para quemar grasa abdominal.

#1 Vinagre de manzana

Alimentos-para-quemar-grasa-abdominal-2.jpgEl vinagre de manzana no es tan solo un condimento: representa uno de los más poderosos aliados a la hora de eliminar la grasa abdominal. Para que este vinagre haga efecto, alcanza con beber un vasito por día. Además, te ayudará a controlar el apetito, a incrementar la producción de proteínas y a disminuir el almacenamiento de grasas. Puedes incorporarlo a tus ensaladas o bien tomarlo con un poco de agua tibia y miel.

#2 Agua de limón

Alimentos-para-quemar-grasa-abdominal-3.jpgPara eliminar la barriga, es indispensable que el hígado funcione correctamente. Esto se debe a que es este órgano el encargado de producir la bilis -cuyo rol es fundamental en la eliminación de grasas. El agua de limón es ideal para promover el buen funcionamiento del hígado, pues impulsa la purificación de este órgano y la consiguiente eliminación de toxinas.

#3 Alimentos fermentados

Alimentos-para-quemar-grasa-abdominal-4.jpgEste tipo de alimentos fortalece a nuestro sistema inmunológico y es una excelente fuente de probióticos, por lo que es muy beneficioso para la salud intestinal. El correcto funcionamiento de los intestinos y la abundancia de bacterias “buenas” aseguran la adecuada eliminación de los desperdicios corproales, previenen la constipación y la hinchazón. Todos estos beneficios contribuyen a combatir la barriga. Ten en cuenta que los alimentos que más aportan bacterias “buenas” son el yogur, el chucrut y el suero de leche.

#4 Alimentos ricos en vitamina C

Alimentos-para-quemar-grasa-abdominal-5.jpgLos alimentos con mucha vitamina C no solo elevan nuestras defensas, sino que también ayudan a regular los niveles de cortisol. Esta es una de las hormonas que liberan las glándulas suprarrenales cuando estamos estresados. Entonces, cuanta más vitamina C, más bajos serán nuestros niveles de cortisol y de estrés, y menos grasa abdominal acumularemos. ¡Genial!, ¿verdad? Ten en cuenta que los alimentos más ricos en esta vitamina son: el brócoli, el kiwi, las fresas y los pimietos rojos.

Integra estos alimentos a tu dieta y tu barriga pasará a ser historia. Hagámosle caso al sabio Hipócrates: dejemos que la alimentación sea la mejor medicina.

http://vivirsalud.imujer.com/5789/alimentos-para-quemar-grasa-abdominal