lo mismo, pero de noche ! / a 5 dìas del Xterra viñuela con 139 inscritos

Aguila ataca niño , ¿verdadero o falso?
Hay que tener 4 ojos con nuestros niños, mira este video ta vas a sorprender





falso !


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una publicación de Robert Schönherr.

¡ el agujero negro!

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Commuter X4: ¡eres un iluminado!
Por Rafa Vidiella - 25/08/2014 0

Más de 19.000 ciclistas británicos sufrieron accidentes en 2012, muchos de ellos en zonas urbanas y de noche. Por eso Ed Ward y sus socios de Veglo decidieron crear el Commuter X4, un original sistema de iluminación.
El Commuter X4 consiguió la medalla de plata en el concurso de inventores británicos celebrado en el pasado Gadget Show Live, y superó una campaña de financiación en Kickstarter para hacer realidad su fabricación.

El sistema consiste en un proyector luminoso central, que se une al cuerpo del ciclista a través de cuatro bandas recorridas por fibra óptica.

Según sus creadores, el ojo humano mide la distancia a través de dos o más puntos focales. Además, el Commuter X4 crea un efecto luminoso único, que nos distingue claramente del resto de vehículos de la calzada.

El sistema de anclaje no sólo rodea al ciclista, sino también a su mochila.El sistema de anclaje permite adaptar la luz a cualquier ciclista, y es muy visible desde todas las direcciones. Además, es resistente al agua y puede rodear a mochilas de hasta más de 35 litros de capacidad: es más, a través de un clip puede asirse a nuestra bolsa de todos los días para no estar montándolo y desmontándolo a diario.Lo que más llama la atención del Commuter X4 es, sin duda, su luminosidad. Las bandas de fibra óptica ejercen también como reflectores, la luz central acapara la atención de los conductores y el conjunto es imposible de obviar por la noche.

El sistema se carga por un puerto USB, y es capaz de aguantar entre 4 y 15 horas según el modo elegido. Puede elegirse distinta frecuencia de destello, y todas las luces (incluida la central) son LED, recubiertas por una lente que, además de ejercer de difusor, evita deslumbrar a los otros usuarios de la vía.Pese a su tamaño, el Commuter X4 sólo pesa 225 gramos. El precio del dispositivo es, sin incluir gastos de envío, 49,99 Libras, unos 63 euros.

http://www.ciclosfera.com/commuter-x4-eres-un-iluminado/


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Ayer casi me da un golpe de calor y hoy decidì salir casi de noche , aunque no llevaba una luz muy potente. Me puse mi famoso V reflectante y todo fuè muy bien hasta la subida al mogote donde golpeé una piedra con la izquierda y caì con la rodilla en tierra, nada importante pero me ralentizò y ya hice el resto de la subida y la bajada con màs precauciones.
Al final tardè lo mismo , sudè menos y no llevè el bidòn de agua.
este es el recorrido



y èste es el enlace.

http://ceciliobenito.blogspot.com.es/2014/08/rallye-de-alemania-gana-neuville-sordo.html

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charla tècnica


A 5 dìas del Xterra viñuela

Estoy inscrito para defender mi primera posiciòn en el campeonato de españa xterra 1 carrera 100 puntos
M 1 K 65-69 Cecilio Benito Alas 100 100

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He estado mirando el tiempo el domingo y afortunadamente las temperaturas que se preveen son de 27 grados de màxima cuando durante èsta semana la temperatura del mièrcoles son 36 grados de màxima. Estas son las màximas y mìnimas
martes 21-35
mièrcoles 22-36
jueves 23-32
viernes 22-31
sàbado 22-30
domingo 21-27

y la temperatura màxima empieza a eso de las 2 de la tarde ...y algunos, casi todos, aùn estaremos corriendo !

Segmento Cabeza de carrera Cierre de carrera
Salida 09:00 09:00
T1 (Natacion – BTT) 09:19 09:45
T2 (BTT – Running) 12:22 14:40
Meta 13:07 16:15



http://www.eltiempo.es/vinuela.html

Hoy he reservado plaza en el hostal Casa Rural de la Abuela Pepa que està en Zafarraya a menos de 20 minutos en coche de la salida y que vale para los dos dìas sòlo 46 € en comparaciòn con lo que vale el hotel oficial de la prueba,por un dìa 10 veces màs!
nataciòn


Comienzo: 09:00 .Se empieza en el agua, a unos 10 metros de la orilla.Una vuelta de 1500m.Salida de la natación - 150m de subida a la transición.Uso de traje de neopreno permitido para los atletas de grupos de edad, si la temperatura del agua está por debajo de 22 ° C





trazado del circuito en MTB.
Podéis ver que la primera y última partes del circuito de bicicleta son en la misma carretera, pero en direcciones opuestas.
Justo antes de la T2 hay una desviación en la ruta de bicicleta para evitar chocar con los corredores.
14:45: El límite de tiempo para terminar en la T2.Eso significa que el tiempo màximo en bici son 5h





El primer 1,4 km de la ruta de running es el mismo que la ruta en bicicleta. A 1,4 km tienes que girar a la izquierda y seguir las flechas rojas.Tras salir de la transición, tienes otros 4 puntos de agua en la carrera a pie. Agua y geles en: 1,9km; 7,7km.
Agua solamente en: 3,6km; 6,8km.


manual del atleta

http://xterraspain.vservers.es/files/34/34/manual-del-atleta.pdf




el recorrido de la bici se ha suavizado por consejo de rubèn ruzafa , para que los ùltimos no tengamos que llegar de noche !
http://ceciliobenito.blogspot.com.es/2014/07/xterra-la-vinuela.html