sábado, abril 19, 2008

llueve , acto primero...










pues hoy no pensaba,,,
no pensaba salir digo, ni de lo otro tampoco,,,
porque mañana tenemos colmenar no del arroyo, de la inundaciòn que se espera,,
pero cometì el error de leer la predicciòn del accuweather que decìa que no era para tanto..., a las 7h 30m miro por la ventana y no llueve bueno, en fin que salgo y que sea lo que dios quiera . Lo que quiere es que llueve cuando salgo a las 8.
Cuando voy por la carretera sigue lloviendo, pero cerca de patones baja el volumen y hay un calabobos, chirimiri o lo que sea..
Hoy me he vestido de arriba abajo y de fuera a dentro con casco reflectante 100 % , buff blanco y negro , gafas nuevas amarillas del lidl ( igual que juanjo y pedro que tambièn las han comprado aunque hoy no las lleven), guantes rojos wind stopper , chaleco fosforito naranja con reflectantes , maillot de la ruta de la uva alicantina, maillot suave de of3 , camiseta tècnica, mallas largas , culotte corto, calcetìn corto blanco , calcetìn wind stopper y zapatillas rojas del lidl
es tambièn una prueba para mañana, no llevo camelback ,de comer 3 barritas, el telèfono mòvil, y el arma total la cannondale rush .

Para sacar mi bici tengo que sacar la estàtica primero y el vecino me dice que si es el rodillo y yo le digo que sì que es para calentar ..

Esperamos bajo la lluvia màs de 16 locos de la vida , poca gente conocida y mucha forera del foromtb.com a que llegue no!, sì ! kike! .
Otros del club jesùs insigne fotògrafo,, pedro y juanjo menos 10 (KG) el delgado , manu gps nuevo, y el nuevo miguel con bici en Y roja y amarilla , marcada joshuaaaa
Mientras se prepara kike, decide que la subida al portillo no es pertinente dadas las circunstancias acuàticas. A mì no me afecta, porque no pensaba hacerla, para no cargarme para mañana.

Comenzamos por la bajada escaleriense a la presa, , la hice ya hace un mes ,( hay foto de rafa , mal pensados !) pero hoy decido que riesgo cero y la bajo a pata . Empezamos la subida al colladito y poco a poco me pongo de piè y me despego del personal , hasta que a media subida, me alcanza un forero joven y sube conmigo hasta el final.

Bajamos la trialera que està con barro, resbaladiza por piedras y voy el ùltimo porque me paro varias veces , unas por mie.. ( digo precauciòn) , otras porque se me baja el culotte corto y se me engancha en el sillìn cuando me levanto...
en fin hasta que la trialera no se hace de subida no me suelto y recupero algo de terreno.
El grupo espera en un puente que inmortaliza jesùs , muy bonito.
Yo sigo recto hacia el cruce , se me une miguel serrano de tierra de campos (valladolid)
Pienso que si el grupo intenta bajar por la trialera del cortafuegos que hicimos otra vez , va a estar muy embarrada , pero nosotros (miguel y yo ) tenemos que sortear arriba otro cortafuegos embarrado , pero son sólo 200 m que hacemos a pata por la hierba.
Una vez pasado el barro , bajamos por el sendero , que està muy bien sin barro , pero como han cortado pinos, hay bastantes palos sin corteza mojados, que cuando se toman transversalmente se pasan sin problemas, pero si estàn en el sentido de marcha resbalan.
En fin bajamos sin novedad hasta la carretera, y vemos a un grupo de 5-6 ciclistas que suben..
pero bajamos hasta el sendero que por la derecha lleva a la presa de la parra. Pasamos el pino , pasamos el derrumbe a pata y llegamos a la presa. Tomamos barritas que compartimos y esperamos casi 15m . Como no vienen dejamos un cartel en el suelo hecho con ramitas que pone ceci y una flecha a la salida del puente de la parra, indicando el sentido de la marcha.
La idea es subir por la carretera para bajar por la trialera de la cueva del reguerillo que nos lleva casi directo al aparcamiento.

Vamos paralelos al jarama con muchos charcos en el camino , hasta que cerca de la subida por sendero llega el maxi grupo que no bajò por la trialera del cortafuegos sino que por otra màs directa que los llevò a bañarse ( literalmente )al rìo.
nosotros miguel serrano y yo seguimos inpertèrritos a lo nuestro, por la carretera de tierra.
Empieza la subida y hace un viento helado que nos impide avanzar cuando vamos direcciòn presa y cuando hacemos una ese y vamos en sentido contrario ayuda.

Pasamos una zona de colmenas que dice en cartel "suban las ventanillas" , pero eso es para los que van en coche . La ventaja es que con un dìa tan desapacible las abejas son màs inteligentes que nosotros y se quedan en casita, digo en colmena.

LLegamos arriba, con las manos frìas y seguimos hacia el coche. me lo tomo con calma y me espera miguel unos segundos para hacer el tramo final de la trialera y los 300m por carretera hasta el aparcamiento...

Cuando ya hemos metido las bicis en el coche se recrudece la lluvia y veo como llega la mayorìa del grupo grande. Hubo reuniòn de notables jesùs y kike entre ellos y decidieron que lo que procedìa era retirada, ordenada , eso sì.
algunos ( 5 ) locos decidieron seguir hasta patones, grave error en mi opiniòn que lamentaràn mientras limpian,,,
Nos vamos al manolo de patones ( laio laio amigos para siempre, you will always be my friend..) Llego el primero y susana por la mañana, mesera de pro nos empieza a servir.
Coca, birras, con y sin (alcohol) , tortilla y chorizo y comentarios varios.
El grupo A han hecho 17km y 600m de desnivel , el grupo B miguel serrano y ceci algunos màs km ( porque dimos màs vuelta ) y algunos metros menos de desnivel, porque no hicimos la segunda subida...hicimo sotra màs corta
y el grupo C alias "los mojaos" porque cuando estamos en el bar cae hasta granizo, ni se sabe.
3,5 € por barba y para casita.
Yo me paso por manzanares para echar gasolina y lavar la bici porque tengo que ir a villaba a entregar la bici estàtica a mi hija la peque y distintos regalos a mi hija la mayor y al hijo mayor que es su cumple el 23.

Vuelvo para casa haciendo aquaplanning por la autopista . Mañana acto segundo de lluvia. Tengo que decidir que bici llevo,a colmenar, la rush doble doble o la cannondale f400 simple suspensiòn.
Por ahora tiene màs papeletas la rìgida.

http://www.clubciclistacolmenarviejo.com/marchamtb%202008/presentacion.htm
las fotos extraordinarias como siempre en la web del club
http://www.cclv.es

saludos ceci

jueves, abril 17, 2008

calcenada

Correo de la Calcenada
http://www.calcenada.com
Enviado por: Organizacion Calcenada
Comentarios: ----Noticias de la Calcenada----

Calcenada de Primavera 2008. Andando y corriendo por la cara oculta del Moncayo.
Domingo, 18 de Mayo de 2008.
http://www.calcenada.com/calcenada/primavera08.htm

SALIDA: Domingo 18 de mayo de 2008 entre las 8:00 y las 9:00 horas. Cada participante debe recoger su dorsal en la plaza Severino Aznar y salir dentro de este horario.

COMO LLEGAR A CALCENA: abra autobuses en la Calcenada de primavera, su precio sera de 12 euros. No estan incluidos en la inscripcion. Saldran de la darsena 22 y 23 de la estacion central de la Delicias \" Estacion AVE\".

RECORRIDO: 26,5 Km. Recorreremos parte de los senderos PR-4 , GR-90 y PR-5.
Calcena (plaza) - Barranco de la Virgen – Collado Somero - Barranco de Valdeplata - Collado del Campo – Alto de la Tonda - Nevero de Valdeladrones-pista del barranco de la Tonda - Collado de Valdetiñoso - Barranco de Valdeplata Camino de Borja - Valdepalacios – Valdecasillas – Rio isuela - Vallonquera - Camino de Trasobares - Calcena (plaza).

DIFICULTAD: ALTA - DURA, se facilitara coche para los retirados, en los puntos de avituallamiento.

AVITUALLAMIENTOS: En todos AGUA y AQUARIUS.
-Km. 0: CHOCOLATE, BIZCOCHOS Y MOSCATEL (salida).
-Km. 3,5: BEBIDA. (Corral de la Loma).
-Km. 7,8: BOCADILLO CALIENTE. (Refugio Collado).
-Km. 14: PAN CON VINO. (Cadena).
-Km. 20,2: FRUTA (Valdeplata).
-Km. 26,5: PAELLA (llegada).

CUOTA DE INSCRIPCIoN:
-MAYORES DE 14 AÑOS: 15 euros.
-NIÑOS (hasta 14 años): solo pagan 6 euros.
La organizacion contrata un seguro de accidentes para los todos los participantes valido para el dia de la prueba.
Prueba deportiva no competitiva limitada a 500 participantes.
EL PLAZO DE INSCRIPCION FINALIZA EL MARTES 6 DE MAYO DE 2008.

AUTOBuS: Zaragoza-Calcena-Zaragoza. Para los participantes y acompañantes , AUTOBUSES P. VERA prestara servicio de autobus para la Calcenada de Primavera, a un precio reducido. Todos los que querais hacer uso de este autobus debeis indicar el numero de plazas reservadas al realizar la inscripcion. El pago para la reserva se realiza junto con la cuota de inscripcion.
SALIDA Y LLEGADA EN ZARAGOZA. ESTACIoN CENTRAL DE AUTOBUSES.
Darsena 22 y 23 \"Estacion AVE\".
PRECIO:12 Euros.

Y que el dia 1 de mayo salimos en el Heraldo de Aragon con un amplio reportaje sobre la Calcenada de Primavera.

Saludos

Asociacion Cultural Amigos de la Villa de Calcena

Si te gustó esta noticia reenviasela a tus amigos http://www.calcenada.com/correo/boletin/reenviarcorreo.php

saludos ceci

entrena en la casa de campo

Despuès de mirar el accuweather.com, para comprobar las horas de lluvia que decìan que a las 8 volvìa a llover, hoy salì a las 6 menos cuarto de la tarde y a las 6h 30m estaba en el lago de la casa de campo, pero como no habìa socios de ruta , me propuse hacer la senda botànica que salìa desde allì cerca del arroyo meaques hasta que se llega al zoològico y decidì subir a la puerta de prado del rey y circunvalar en el sentido de las agujas del reloj al lado de la valla. Pasando la puerta de las rozas bajè por el sendero hacia la vìa y de vuelta a casa a las 7h 30m .
Cuando estaba en el canal de isabel II cayeron 4 gotas pero ya era cuesta abajo y no me mojè. El dìa muy agradable para montar , mucha fauna , gazapos agazapados , palomas empalomadas , urracas reidoras, , tigres, leones todos son los campeones...muy poca gente y pràcticamente nada de barro.
saludos ceci

potpourri














actual

talla de las bicis

Guide to Bike Sizes >



This is General Size Chart, which should be helpful to find proper frame size of the bike. The most important factor is Inside Leg size. Wrong measuring may lead to the wrong frame size. So here is few tips: The best way to do it is to undress (baggy or wide cut trousers, shoes cause mistakes!) and find the highest possible crotch position. For this purpose you can use spirit level or even book, but remember it has to be completely horizontal. Measure the distance from the top of the spirit level (or the book) to the ground (not the ankle). If having problems ask somebody for help.

Childrens Bikes (with stabilisers)

Rider Age
Inside Leg

Suggested Size
Years
Ins

cm

Frame

Wheel
2 - 4
14

36


12"
3 - 5
16

41


14"
4 - 6
18

46


16"
5 - 8
20

51

11"

20"
5 - 8
21

53

12"

20"
5 - 8
22

56

13"

20"

(Bmx/Trials Bikes are suitable beyond those ages stated above by the nature of their use)

Childrens Bikes (without stabilisers)


Rider Age
Inside Leg

Suggested Frame size
Years
Ins

cm

Frame

Wheel
4 - 6
19

48


16"
5 - 8
21

53

11"

20"
5 - 8
22

56

12"

20"
5 - 8
23

58

13"

20"
7 - 12
26

66

14"

24"
7 - 12
27

69

15"

24"

Adult Mountain Bike (Hardtail)


Rider Height
Inside Leg

Suggested Frame size
ft & inch cm
inch +/- 1

cm +/- 2.5

inch

cm
4.10+ 145
27

69

13

33
5.0+ 152
28

71

14

36
5.2+ 157
28

71

15

38
5.4+ 162
29

74

16

41
5.6+ 167
29

74

17

43
5.8+ 172
30

76

18

46
5.9+ 175
30

76

19

48
5.10+ 177
31

79

20

51
6.0+ 182
33

84

21

53
6.2+ 187
34

86

22

56
6.4+ 192
35

89

23

58

Adult mountain Bike (Dual Suspension)


Rider Height
Inside Leg

Suggested Frame size
ft & inch cm
inch +/- 1

cm +/- 2.5

inch

cm
5.4+ 162
29

74

16

41
5.6+ 167
29

74

17

43
5.8+ 172
30

76

18

46
5.9+ 175
30

76

19

48
5.10+ 177
31

79

20

51
6.0+ 182
33

84

20

51
6.2+ 187
34

86

21

53
6.4+ 192
35

89

22

56

(Downhill & trials bike tend to come in limited size range due to the nature of their intended use)

Adult Hybrids

Rider Height
Inside Leg

Suggested Frame size
ft & inch cm
inch +/- 1

cm +/- 2.5

inch

cm
5.0+ 152
28

71

15

38
5.2+ 157
28

71

16

41
5.4+ 162
29

74

17

43
5.6+ 167
29

74

18

46
5.8+ 172
30

76

19

48
5.9+ 175
30

76

20

51
5.10+ 177
31

79

21

53
6.0+ 182
33

84

22

56
6.2+ 187
34

86

23

58

Road Bikes





Height Frame Size (Flat Top Tube)
4 feet 8 to 5 feet 0 46 to 48cm
5 feet 0 to 5 feet 4 48 to 50cm
5 feet 4 to 5 feet 8 50 to 52cm
5 feet 8 to 6 feet 0 52 to 56cm
6 feet 0 to 6 feet 2 56 to 60cm

http://www.all-about-the-home.co.uk/guide-to-bike-sizes-142-c.asp

miércoles, abril 16, 2008

friki friki friki, friki, friki .. mon amour















benidorm -madrid

hoy tenìa un dìa agitado, he dormido en casa de mi madre en benidorm con el honda cargado con la estàtica regalo de mi hermana a mi hija pequeña, luego he ido a la rehabilitaciòn al centro de salud e ipso facto para madrid, alas 10h 25m . He intentado llegar pronto con lo que he pagado todos los peajes habidos y por haber , para llegar a la piscina a las 15h . He esquivado un par de radares ( creo ) y al final me he retrasado un poco regando las plantas y revisando la pintura nueva motivada por la ùltima caìda de aguas del vecino de arriba , he cogido la moto ( sin baterìa) y he llegado al agua a las 15h 15m .
He pagado la renovaciòn de la pisci para el mes pròximo y he hecho la compra, he mirado una nueva baterìa para la moto y creo que la tengo controlada, para èstos pròximos dias la comprarè . Pensaba ir a recoger la licencia de ciclista a la federaciòn , pero cuando lleguè a casa , esperè por la portera que me entregara la correspondencia y resulta que habìa llegado el envìo de USA del traje de neopreno . Pero llegò el 26 ,el dìa despuès de que yo me marchè y èste viernes pasado vencìa el plazo de recogida. Se lo habìa comentado a la portera , pero èsta como tenìa que pagar casi 60 € no lo recogiò , ni tampoco me llamò.Mi hija que iba a ir el viernes a recogerlo tampoco fuè y no tenìa la autorizaciòn , en fin un desastre, porque para el tri del domingo 27 tendrè que llevar el traje viejo roto o el nuevo de buceo , que no vale para nadar bien .
Sin contar con la pèrdida econòmica de unos 90 € de los dos envìos...
En fin con el enfado me he quedado en casita, revisando facturas e impuestos , muy animado .
saludos ceci

martes, abril 15, 2008

carrera de hoy


hoy tenìa que probar que tal estaba en la carrera a piè porque es el segmento donde se va a decidir el triatlòn de elche en mi categorìa.
la idea era correr durante una hora, hora y media en hora de calor para entrenar en las condiciones de la prueba.
Salì a las 12h y 25m hacia la playa del altet y recorrì la orilla hasta la playa del carabasì para ir hacia el clot de galvani por el interior con alguna subidita y acabar cerca del camping , recorriendo 12, 86km en 70m con lo que sale 5,44 m/km .
al final estaba algo cansado, pero como llevaba las nuevas zapatillas del aldi que llevan gel con plantillas del lidl tambièn de gel, calcetines de cilcismo del lidl y como he ido bastante tiempo por la arena de la orilla no me he machacado mucho.
De pantalòn , un pirata de licra, de camiseta la del tri de elche del año pasado, camiseta tècnica transpirable, buff ,gafas y cinturòn con bidòn de karacol lleno de agua con pastilla de boik y de multivitaminas para ir repostando. Llevaba tambièn el telèfono mòvil y las llaves de casa.
Ya se ha cerrado el plazo de inscripciòn del tri 4X120X30km y sólo tengo a un oponente en mi categorìa, toni maestre que creo que està a mi nivel màs o menos.
Creo que nado algo mejor, en la biciestamos igual y en la carrera lo mismo...
Si todo va bien nos decidiremos la prueba por unos minutos,,y ya veremos quien gana..
saludos ceci