Los martes al sol, pero en bici

subida a la cruz de benidorm con la synapse : arriba estaba el papero con molly y su familia



Hoy me llama blas para salir èsta tarde con la bici de carretera . Habìa viento desde el norte que cambiò a viento del mar y los elegidos fueron ademàs de blas de rojo de la paca y yo de amarillo con reflectante pepe y juliàn ( los dos de verde del hostal ).
Siguiendo la pauta de adelgazamiento salimos a las 4 , pero yo no habìa comido , sòlo un yogurt con una onza de chocolate 2 horas antes y por la mañana un trago de orgono y otro de noni. Empecè con 85,3 kg y terminè con 83,6 kg .
Salimos hacia el parque industrial , vìa parque donde me puse fàcil a màs de 34 km/h pero tuve que parar porque pepe con catarro se quedaba.Cuando estàbamos a punto de girar hacia el camino des salades me llaman de vodafone para dar la lata o dar el alta y me enfadè y empecè a toda pastilla la subida .Resultados

Record Personal desde la Rotonda a la - rotonda autovia (3:11).
Sigo apretando para arriba y sòlo me sigue blas . Cuando empieza lo empinado bajo el ritmo y llegan juliàn y pepe ( cabreado) , me ataca y pasa y yo le vuelvo a pasar y cuando estoy a punto de coronar me vuelve a pasar , yo aprieto le paso y dejo que gane al final pero consigo el record personal de la subida
RP en Cami de Tuna Salades, After small bridge. (7:15). Seguimos al rebolledo y nos llevamos la grata sorpresa de que estàn asfaltando-elecciones la zona bacheada. al final tenemos que rodear el ùltimo tramo. Subimos hacia alenda y hay pacto de no agresiòn con pepe hasta llegar a la ùltima cuesta fuerte. El orden blas , juliàn pepe y yo pero meto plato y llego un poco antes al cruce. Giramos en alenda hacia aspe vamos en grupo y al final se pican pepe y blas que nos sacan 5m a juliàn y a mì.
Bajamos a màs de 60 km/h al rìo y aprovecho para acelerar, blas me pasa y cometo el error de intentar atacar con viento en contra antes de coronar. Me desfondo y me pasan todos . Me llevan 30m que voy recortando poco a poco hasta llegar a aspe , pero hay otra subida y otra vez me dejan detràs . Lo que pasa es que hay parada en el parque donde està la cascada y la fuente para reagrupar. Pepe se toma un supositorio de glucosa rojillo ( por la boca) . Y subimos hacia elche para dejarnos caer viento en contrahacia la circunvalaciòn del pantano que nos lleva al puente. En la rotonda me adelanto y voy en cabeza dos rotondas por la vìa parque hasta que reagrupamos. Tira juliàn , tira blas tiro yo y luego pepe y llegamos al parque industrial.Ya sòlo falta atravesarlo y por la carretera del aeropuerto y viene edu con la flaca subiendo . Nosotros llegamos a la rotonda de la gasolinera ( cerrada ) Doy un palo antes de la rotonda y mejoramos la media . En la plaza de casa està blas con su mujer, el bebè, y su madre y les cuento lo del cumple de mañana con tarta incluìda de fresa y chocolate que me traerà mañana sergio hecha en arenales.

Al final segùn el strava fueron 62,40 kilómetros en 2:22:20 horas a una media de 26,30 km/h con un desnivel acumulado de 597 (m). Pero el cuentakm de la bici que marca desde casa dice 64,71 km en 2:24:47 horas a una media 26,8 km/h y una màxima de 63,1 km/h.

titan desert etapa 2 , gana Rood , lìder silva

CRÓNICA DEL DÍA
El holandés Bram Rood culmina una fuga y se adjudica la etapa de Toughach


Toughach (28-04-2015). La segunda etapa de la Titan Desert by Garmin, entre Aknioun y Toughach, ha ido a toda velocidad. Con una media superior a los 32km/h, Bram Rood ha salido airoso de la fuga del día y ha obtenido el triunfo en 3 horas y 27 minutos. El portugués José Silva ha cedido más de 7 minutos respecto a los escapados, pero mantiene el liderato.Tras un titánico esfuerzo durante el día de ayer, los participantes han respirado más tranquilos en una jornada de transición entre las dos grandes etapas de montaña. El ritmo ha sido frenético en un terreno muy rodador, sin apenas desnivel, y por pistas pedregosas donde el polvo ha quedado marcado en los rostros de los corredores.

El primero que ha movido la carrera ha sido Luis Pasamontes, que a partir del kilómetro 50 ha tomado una ligera ventaja con el pelotón principal. Junto al asturiano, Óscar Pereiro –que ayer cedió 20 minutos- Sergi Escobar, Juan Pedro Trujillo y Bram Rood han progresado respecto al pelotón. El holandés ha hecho valer su condición de gran rodador y ha celebrado una gran victoria.

“Ha sido un gran día, pese a que no fue fácil al principio. Me he marchado con Pereiro, Pasamontes,Trujillo, y al final he podido conseguir una bella victoria”, ha declarado un exultante Rood, que ha lamentado que Pereiro no pudiera disputar el sprint por una caída a dos kilómetros de meta.Por detrás, el líder José Silva y los grandes triunfadores de la jornada de ayer, Diego Tamayo –a un segundo del liderato- e Ibon Zugasti, han entrado con el grupo de los favoritos a más de 7 minutos, vigilándose y sabiendo que los de delante todavía están lejos en la general.

Por su parte, la catalana Anna Ramírez, en categoría femenina, ha ganado por segundo día consecutivo y se postula como gran candidata a la victoria, si bien todavía queda mucha carrera y en la Titan todo puede pasar.Sin duda, una jornada bastante tranquila en comparación con la primera etapa, en la que un grupo numeroso de corredores entró fuera del cierre de control –ampliado hasta las 11 horas- pero que la organización repescó, así que han podido tomar la salida hoy. Ayer se totalizaron un total de 23 abandonos.

Aunque sólo se llevan dos etapas, la dureza de la carrera empieza a castigar a los participantes. Tras dormir en el campamento de Toughach, la Titan se desplaza mañana hacia Lamdouare, en el primer sector de la etapa maratón, lo que significa que a la llegada los participantes dormirán en una haima común y no podrán recibir asistencia de fisioterapeutas o de mecánicos.Un añadido más de dureza y aventura a los 113 kilómetros de recorrido, con un primer tramo de 40km muy montañosos que seguro que volverá a poner a prueba a todos los favoritos en la batalla de la Titan Desert by Garmin.

http://www.titandesert.es/


etapa 1

http://ceciliobenito.blogspot.com.es/2015/04/titan-desert-etapa-1-gana-y-lider-silva.html

"El día en que me volví invisible "

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Los nuevos SRAM Force 1 y Rival 1 heredan todas las tecnologías de sus grupos hermanos, con un monoplato X-Sync de dentado específico para mejorar la transferencia de potencia y evitar saltos de cadena. El rango de desarrollos delanteros irá de los 38 dientes hasta los 54...
http://comunidadciclismo.com/sram-force-1-y-rival-1-un-solo-plato-para-carretera/

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Isle of Man TT i wszystko jasne :)

Posted by WRC News on Sábado, 28 de marzo de 2015

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El día que me volví invisible "

No sé ni en qué día estamos.
En esta casa no hay calendarios, y en mi memoria los días están hechos una maraña. Me acuerdo de esos calendarios grandes, unos primores, ilustrados con imágenes de los santos que colgábamos al lado del tocador...

Ya no hay nada de eso, todas las cosas antiguas han ido desapareciendo.
Y yo, yo también me fui borrando sin que nadie se diera cuenta.

Primero me cambiaron de cuarto, pues la familia creció. Después me pasaron a otra más pequeña aún, acompañada de una de mis biznietas. Ahora ocupo el cuarto de los trabajos, el que está en el patio de atrás.

Prometieron cambiarle el vidrio roto de la ventana, pero se les olvidó, y todas las noches por allí se cuela un airecito helado que aumenta mis dolores reumáticos.

Desde hace mucho tiempo tenía intenciones de escribir, pero me he pasado semanas buscando una pluma, y cuando al fin la encontraba, yo misma volvía a olvidar en dónde la había puesto.

A mis años, las cosas se pierden fácilmente, claro que es una enfermedad de ellas, de las cosas, porque yo estoy segura de tenerlas, pero siempre se desaparecen.


La otra tarde caí en la cuenta de que también mi voz ha desaparecido. Cuando les hablo a mis nietos o a mis hijos, no me contestan. Todos conversan sin mirarme, como si yo no estuviera con ellos, escuchando atenta lo que dicen.

A veces intervengo en la conversación, segura de que lo que voy a decirles no se le ha ocurrido a ninguno y que les van a servir de mucho mis consejos, pero no me oyen, no me miran, no me responden. Entonces, llena de tristeza, me retiro a mi cuarto antes de terminar de tomar la taza de café. Lo hago así de repente, para que comprendan que estoy enojada, para que se den cuenta de que me han ofendido y vengan a buscarme y me pidan disculpas.

Pero nadie viene.

El otro día les dije que cuando muriera entonces sí que me iban a extrañar. El niño más pequeño dijo: “¿Ah... es que tú estás viva, abuela?”. Les cayó tan en gracia que no paraban de reír. Tres días estuve llorando en mi cuarto, hasta que una mañana entró unos de los muchachos a sacar unas llantas viejas y ni los buenos días me dio.

Fue entonces cuando me convencí de que soy invisible.

Me paro en medio de la sala para ver si aunque sea estorbo, pero mi hija sigue barriendo sin tocarme. Los niños corren a mi alrededor, de un lado al otro, sin tropezar conmigo.

Cuando mi yerno se enfermó, tuve la oportunidad de serle útil: le llevé un té especial que yo misma preparé. Se lo puse en la mesita y me senté a esperar que se lo tomara. Sólo que estaba viendo la televisión y ni un parpadeo me indicó que se daba cuenta de mi presencia. El té, poco a poco se fue enfriando. Mi corazón también.

Un viernes se alborotaron los niños y me vinieron a decir que al día siguiente nos iríamos todos de día de campo. Me puse muy contenta ¡Hacía tantos años que no salía, y menos al campo! Entonces el sábado fui la primera en levantarme. Quise arreglar mis cosas así que me tomé mi tiempo para no retrasarlos.

Al rato entraban y salían de la casa corriendo y echaban bolsas y juguetes al coche. Yo ya estaba lista y, muy alegre, me paré en el zaguán a esperarlos. Cuando arrancaron y el auto desapareció envuelto en el bullicio, comprendí que yo no estaba invitada, tal vez porque no cabía en el coche o porque mis pasos tan lentos impedirían que todos los demás corretearan a gusto por el bosque.

Sentí clarito cómo mi corazón se encogió. La barbilla me temblaba como cuando uno ya no aguanta las ganas de llorar.

Vivo con mi familia y cada día me hago más vieja, pero cosa curiosa, ya no cumplo años.

Nadie me lo recuerda. Todos están tan ocupados. Yo los entiendo, ellos sí hacen cosas importantes. Ríen, gritan, sueñan, lloran, se abrazan, se besan. Yo ya no sé a qué saben los besos. Antes besuqueaba a los chiquitos, era un gusto enorme el que daba tenerlos en mis brazos como si fuesen míos. Sentía su piel tiernita y su respiración dulzona muy cerca de mí. La vida nueva se me metía como un soplo y hasta me daba por cantar canciones de cuna que nunca creía recordar...
Pero un día mi nieta, que acababa de tener a su bebé, dijo que no era bueno que los ancianos besaran a los niños, por cuestiones de salud.

Ya no me les acerqué más, no fuera ser que les pasara algo malo a causa de mis imprudencias. ¡Tengo tanto miedo de contrariarlos!

Ojalá que el día de mañana, cuando ellos lleguen a viejos... Sigan teniendo esa unión entre ellos para que no sientan el frío ni los desaires.

Que tengan la suficiente inteligencia para aceptar que sus vidas ya no cuentan, como me lo piden.
Y Dios quiera que no se conviertan en "viejos sentimentales que todavía quieren llamar la atención".
Y que sus hijos no los hagan sentir como bultos para que el día de mañana no tengan que morirse estando muertos desde antes... como yo.
¡Vamos a cuidar a nuestros mayores!

Autor: Silvia Castillejos Peral

La eroica ciclismo clàsico 4-8 de junio

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La eroica
4 de junio a las 9:00 hasta 8 de junio a las 20:00
Tienda de bicis RETRO CYCLE Av. Dr. Arce, 32, 28002 Madrid
Ciclismo en Cadena no se quiere perder aquellos maravillosos años del ciclismo donde los pesados cuadros de acero, los cambios por palanca, el cableado de freno exterior y los rastrales eran lo más del ciclismo de competición.

Desarrollos largos donde las subidas se hacían a golpe de riñón, y los potenciómetros significaban el bocadillo de salchichón en el maillot de lana. Donde el tiempo no era lo importante sino el terminar la prueba entera y por carreteras y caminos sin asfaltar. Ese es el espíritu de este interesante reto.

Con gorra o chichonera, y con las cubiertas cruzadas en el pecho, Ciclismo en Cadena se une al espíritu de L´Eroica en su versión Eroica Hispania el 5, 6 y 7 de junio 2015 en Ceniceros – La Rioja.
http://www.eroicahispania.es/

Pero vamos mucho más allá, no sólo participamos en la prueba con más de 5.000 participantes sino que nos vamos en bici desde nuestra casa en Madrid al punto de salida en Cenicero – La Rioja.340 km en tres etapas y un cuarto día extra para la participación en la prueba de la Eroica Hispania. Con lo puesto, con nuestras bicis de ataño y nuestras ropas ciclistas vintage. Todo un reto clásico para hacer una clásica que dará mucho de qué hablar.¿Te apuntas? ¿Tienes una bici de antes del 1987? Pues busca tu indumentaria más apropiada y vente con nosotros a revivir el pasado y sentir el ciclismo de antaño en su pura esencia.

PLAN DE VIAJE, PROGRAMA Y PARTICIPACIÓN EN LA EROICA HISPANIA

Día 1 (jueves 4 junio)

Proyecto Eroica Hispania - Etapa 1 - Madrid – Atienza

Madrid – Atienza 135km 1491 m desnivel
http://www.cronoescalada.com/index.php/tracks/view/28494

Día 2 (viernes 5 junio)

Atienza – Molinos de Duero 97 km 856 m desnivel
http://www.cronoescalada.com/index.php/tracks/view/28496

Día 3 (sábado 6 junio)

Molinos de Duero – Cenicero 108 km 1231 m desnivel
http://www.cronoescalada.com/index.php/tracks/view/28497

Tras la llegada a Cenicero nos uniremos a las actividades programadas de la Eroica para el sábado día 6: bienvenida a todos los participantes por un Gran Capeón del pasado y Eroico autentico - Perico Delgado. Celebración de la misa del peregrino para todos aquellos que se quieran unir este fin de semana al espíritu del Camino de Santiago por el que se transitará.

Habrá Rally Fotográfico de la Eroica, un Concurso de Barba Eroica y exhibiciones de coches clásicos y de vespas. Por la tarde-noche, podremos disfrutar de la animación del grupo Tarumba que nos hará bailar a ritmo de percusión.

Día 4 (domingo 7 junio)

Participaremos en la Eroica Hispania (modalidad según inscripción individual) con tres recorridos espectaculares de diferentes distancias, pero tres recorridos donde disfrutaremos de cada kilometro, de cada rincón de La Rioja y de paisajes de ensueño entre viñas infinitas. Cada uno se inscribe al recorrido que desee. 58 km - 106 km ó 187 km

Día 5 (lunes 8 junio)

Vuelta a Madrid en autobús o similar

ALOJAMIENTO Y LOGISTICA

Alojamiento para 4 noches en Hostal – Pensión o similar. Precios por definir (gestión y pago a través de Ciclismo en Cadena).

Vuelta a Madrid en Autobús o similar (billetes + extra por bici, gestión y pago directamente con compañía de transporte).

EQUIPAJE

Consiste en ir con lo puesto, con ropa ciclista de antaño y ambientada. Con lo imprescindible y con lo que cada uno necesite para estos días.

Algunos tenemos una mochila, alforja o similar antigua que permitirá transportar lo necesario para el viaje a demás de algo de comida.

LA BICICLETA

El objetivo es ir con la misma bicicleta de carretera con la que participaremos en la Eroica, en la que según las bases del reglamento esta tiene que haber sido fabricada antes del 1987. Pero nosotros no vamos a ser tan rigurosos y admiremos bicicletas antiguas al menos de acero, con cambios en el cuadro y rastrales en los pedales. Permitimos la modalidad de hacer el viaje y participar como espectadores de la fiesta de la Eroica Hismania.

NIVEL

Son etapas con kilometrajes aceptables, por carreteras secundarias y muchas de ellas con asfalto roto y parcheado. El desnivel acumulado puede hacer mella en las piernas con lo que se requiere un nivel medio de entrenamiento. Pero la dureza y el reto lo va a poner el tipo de bici que llevamos.

INSCRIPCIONES

Inscripción gratuita – Marcar como asistiré al evento como recuento de cuantos somos.

La inscripción tendrá como coste el alojamiento de los 4 días gestionada por Ciclismo en Cadena. No está incluida ni la comida ni la bebida ni viajes. Esto correrá a cargo de cada uno de forma independiente. Precios alojamiento y forma de pago por definir.

Viaje de vuelta (billete de autobus + plus por bici, gestión y pago directamente con compañía de transporte).

Inscripción en la Eroica Hispania según modalidad de recorrido de forma individual directamente por el interesado.

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NOTA IMPORTANTE - La ruta puede estar sujeta a cambios antes y durante la realización de la misma en función de los participantes y por consenso de los mismos.

NORMAS

1. Uso obligatorio del CASCO.
2. Ropa ciclista incluidos guantes y gafas.
3. La bicicleta tiene que estar en perfecto estado de uso con presión adecuada en las ruedas.
4. Todo participante debe conocer la ruta bien con ayuda de un mapa o con aplicaciones GPS.
5. Cada participante debe ser autosuficiente. Debe llevar una bomba y un kit de herramientas y de reparación ante pinchazos.
6. El participante debe ser rigurosamente puntual. La salida será a la hora indicada y se cumplirá el programa según lo establecido.
7. Ante pinchazos, averías y paradas técnicas no hay nada establecido, pero se recomienda estar atentos al sherpa o líder de cada grupo, y este deberá estar atento a los componentes del grupo haciendo paradas de vez en cuando para reagrupar. Una idea es intercambiar números de teléfonos entre los miembros de cada grupo antes de la salida.
8. Ciclismo en Cadena no se hace responsable de ningún incidente, accidente, caída, roturas, pérdidas, robos ni infracciones. Cada uno actúa de forma independiente y es responsable de sus actos.
9. La ruta transcurre por carreteras abiertas al tráfico y rogamos extrememos la precaución. Recordad que se pude rodar en grupo en líneas de a dos y no más. Se debe circular lo más a la derecha posible y si existe arcén debemos hacer uso de él.
10. CICLISMO EN CADENA se guarda el derecho de admisión al evento.

https://www.facebook.com/safetycheck/?crisis_id=1620004944909087&uid=744678645¬if_t=crisis_status

Oceanman altea /Conozca al hombre que detuvo el avance del desierto

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oceanman travesìa 10 km
1 González, Adrián Xterra Open Water Team 49 ELITE MASCULINO 1 España 2:04:38
2 GARCIA DIAZ, FRANCISCO JOSECLUB NATACION MAIR 39 ELITE MASCULINO 2 España 2:04:42 a 0:00:04
3 Berggren, Alexander SK Elfsborg 11 ELITE MASCULINO 3 Suecia 2:04:48 a 0:0
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30 5 Amison, Georgia Leicester Penguins Swim ELITE FEMENINA 1 Reino Unido 2:33:23 a 0:28:45
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35 149 Weekers, ineke INDEPENDIENTE MASTER 60-69 FE 1 España 2:41:00 a 0:36:22
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55 GOROSPE OSINALDE, JESUS C.D.FORTUNA 52 MASTER 60-69 MA 1 España 2:48:58 a 0:44:20
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128 64 Laffitte Ageo, Maria Real Club Pineda Sevilla MASTER 40-49 FE 6 España 4:04:19 a 1:59:41

http://oceanman-openwater.com/wp-content/uploads/2015/04/CLASIFICACION-GENERAL-OCEANMAN-10K1.pdf


travesia 5km

1 Benages Simo, Victor Club Triatlón Huracán Val 173 ELITE MASCULINO 1 España 0:25:42
2 MARQUÉS VELASCO, JAIME CLUB NATACIÓN TOLE 301 ELITE MASCULINO 2 España 0:26:41 a 0:00:59
3 Guridi Sudupe, Iñaki Aloña Mendi (Oñati) 262 MASTER 30-39 MA 1 España 0:26:48 a 0:01:06
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8 306 MARTINEZ COLL, ANA CLUB NATACION PALM ELITE FEMENINA 1 España 0:29:02 a 0:03:20
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96 GUTIERREZ MAYORGA, JUAN A Tiburones de Estepona 264 MASTER 60-69 MA 1 España 0:37:49 a 0:12:07
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251 Tores Sanchez, Jorge club tenis chamartin 423 MASTER 40-49 MA 62 España 1:04:47 a 0:39:05



http://oceanman-openwater.com/wp-content/uploads/2015/04/CLASIFICACION-GENERAL-5K1.pdf
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Conozca al hombre que detuvo el avance del desierto

Publicado domingo, abril 26, 2015 por La Verdad Oculta

Yacouba Sawadogo es un agricultor africano que desde hace 20 años recorre el desierto y revive una antigua técnica de cultivo que mejora la calidad del suelo, y como resultado vuelve más fértil las tierras desérticas. Sólo con una azada y una firme certeza de que todo puede cambiar, el agricultor comenzó su lucha contra el desierto. En la década de 1980 se registró una terrible sequía en Sahel, la zona ecoclimática y biogeográfica de transición entre el norte del desierto del Sáhara y el sur de la sabana sudanesa. Fue entonces cuando las precipitaciones disminuyeron un 80%, los cultivos desaparecieron, y las grandes extensiones de sabana se convirtieron en desierto. La gente comenzó a abandonar esas tierras en busca de comida, pero Yacouba Sawadogo se quedó.
El hombre, sin utilizar ningún logro de la civilización moderna, comenzó a plantar semillas usando la antigua técnica 'Zai', que poco a poco mejoró expandiendo pozos para que se mantenga la humedad, añadiendo estiércol y paja para retenerla por un tiempo más prolongado. Los experimentos del agricultor tuvieron éxito: la fertilidad comenzó a aumentar. Junto con las semillas de mijo y sorgo comenzaron a crecer árboles. Además, la mejora de los hoyos de plantación desarrollada por Sawadogo, permitió que penetre más agua en el suelo. De ese modo, los acuíferos de agua subterránea en la región, que habían caído a causa de la sequía en la década de los 80, comenzaron a subir.


http://www.laverdadoculta.com.ar/2015/04/conozca-al-hombre-que-detuvo-el-avance.html

Pakillo gana jumilla, half ironman

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https://www.facebook.com/media/set/?set=a.837080089695600.1073741828.114355465301403&type=1
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Video promocional de la Ribeira Sacra

Posted by Turismo Ribeira SACRA on Domingo, 26 de abril de 2015

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Pakillo Fernandez-cortes ladrillo
Esta vez el "a tope pero regulando" si que funcionó.
Volví a disfrutar sufriendo.
Salí desde el primer metro de agua a lo que daba, metí la directa en bici a partir del km15 y apreté las bielas lo mejor que pude. Pagué en la carrera a pie la falta de comida en los 35kms finales de bici (solo quería pedalear)y casi no llego a meta.
Me valieron los 12' con los que me bajé gracias a la natación y la bici, sino no gano.
Gracias,gracias y mil gracias a esa mujer que confía en mí casi más que yo, Bella Bayliss. Fui en volandas con la frase que me dijo el día antes:
" sé el mejor nadador que tú puedas ser, el mejor ciclista que puedas ser, y el mejor atleta que puedas ser. No corras contra nadie, solo contra ti".
Organización del 10 gracias como siempre a los currantes de Angel Otalora Muñoz José Antonio Espinosa Perez y a su equipo de trabajo!!.
Gracias a Juande Fdez-Cortés Pérez y Antonia Alvarez Enrique por estar ahí.
Gracias amigos y compañeros de entreno. Echando de menos a los duros de Del Corral Stephen Bayliss Dani Miki Justi Perez Seguimos trabajando para ir a más.
#salming#tomtom#beatrizhoteles#rudyproject#overstims

edutripola ladrillo
A mí no me mola madrugar, así que eso de a las 6:00 arriba más una hora de bus se me hace muy pesao. Sin embargo la prueba está muy bien organizada, os quejáis porque sois un poco tiquismiquis. Cena, desayuno y comida post carrera (eso yo no lo sabía) más camiseta y polo de buena calidad (sin publicidad) más calcetines, y te llevan la bici entre espumones y tal. Está muy bien, señores.
Otra cosa es que no nos molen las piedras de la salida. O del rollo preparativo de bolsas y demás logística. Pero a mí sí me ha gustado y me ha parecido correcto el emplazamiento, señalización impecable, hotel baratico allí mismo, etc.
Cierto es que la poca participación (240) te hace sentirte un poco solo en la última vuelta de run, y que no hay cola, vale. Pero había plátanos y geles.
Que el asfalto era malo, tampoco es para tanto. Que hacía viento, tampoco es para tanto.
Quejicas! (léase: PAYASOS!!)
Por fecha (tras A113) y por grupo yo volvería.
Un placer disfrutar con vosotros.
A nivel personal, muy contento. Aunque me sentía cansado todavía de la Lurbel creo que me ha salido muy bien.
Es una maravilla ir viendo a tantos ETCianos en los cruces.




ximo ladrillo

Mi carrera:

Rotura no confirmada el martes haciendo el mongue con Dani y sus esclavos (el grupo de mayores de la escuelita de Orihuela): cuestas, progresivos campo a través y sprints con persecución, en el último de los cuales, me rompo.

Como soy optimista por naturaleza pienso que es solo contractura y que con 4 días de reposo será suficiente.El dolor amaina pero está ahí, sordo, aunque el sordo soy yo.El sábado morning, probando la bici, platos y cadena nueva, Dani me saca la vida en cada recta, yo sigo sordo.Sábado tarde-noche, tal y como ha relatado Jotas y los demás, lo pasamos pipa.

Domingo todo bien hasta que saliendo de la natación, haciendo la gelipollá de tomar un lap, tropiezo con una piedra, mucha mala suerte, debía ser la única, porque aquello estaba fetén, parecía un pantalán de la Copa América, y en el no caerme, mayormente por no hacer el ridículo correspondiente, hago un mal gesto, digo, y mi rotura, ahí ya tengo claro que es eso, se manifiesta.La subida a la zona de las bicis es patética, parezco Robocop cuando va sin piennas, aunque vistos los tiempos de la T1 veo que hay mucho cojo en este club:-)

Veo a Raúl cambiándose así que sé que me queda poco de liderar la carrera (yo siempre voy el primero, los de adelante no cuentan, solo cuentan los que me dan caza).A los 7 minutos pasa Raúl, va sin cadena el cabrón, a los 13' Chiqui, va menos, tardo en perderlo de vista en el km 15 Dani, me grita "PAYASO", así que sé que todo va bien, me alegro por él - los cojones -, y en el 35 Mimi, Sergio y Andrés, creo que en ese orden. Antes me ha pasado JP, pero no recuerdo donde.

Al paso por Jumilla cometo el enésimo error de la semana y en vez de volver a Jumilla como tenía decidido, tiro para arriba.Km55, casco verde en lontananza, sí, no, sí, no, sí, es Dani, parece Alien cuando la suboficial Ripley le mete caña, no para de mover la cabezota. Dudo, si le llamo PAYASO, lo hundo, si no, también, decido hundirlo con elegancia, o sea, animándole. Básicamente:

"SERÁS CAPULLO, PERO QUIERES DEJAR DE LLORIQUEAR Y CONCENTRARTE EN EL ESFUERZO, YA SÉ QUE TE DUELE LA ESPALDA, PERO ESO NO TIENE NADA QUE VER CON QUE VAYAS A 150W"

Bueno, vale, así no se lo dije, pero casi.Ese tramo es un suplicio para mi espalda, mi pierna y mis huevos, no sé en que orden. Lo único bueno es que empiezo a pasar a gente, lo de siempre, que esto es muy largo, cuñaoooooo. También la posibilidad de ver como va la carrera, Pakillo regulando, Tibi pletórico, Chiqui, Sergio, Raúl y Andrés cerquita unos de otros, espectacular.

Giro y veo que los lobos están a suficiente distancia como para que no me cojan, error N+1, aprieto.Justo antes de T2, mis niños y mi chica animándome, Dios, no me puedo retirar.T2, nada más bajarme, estoy roto, pero cojo la crema esa calefactora que me compré hace 18 años cuando corrí la marmotte, no es coña, y me embadurno el isquio con la esperanza de que me lo adormezca.

Nada, pata palo total, pero es ahí cuando el efecto Faris se manifiesta en todo su esplendor, ¡SOY EL PUTO AMO DE JUMILLA!, la gente me vitorea, las nenas se derriten, las más osadas me dan un cachete en el culete, soy Dios en calzoncillos, me cruzo con Jotas and family, me jalean, hoy me corono...PK0,5, ya no hay nadie, me duele mucho y soy gilipollas perdido, decido retirarme, primera vez en mi vida sin contar un lejano dualtón de almoradí del año 2001, pero corro hasta donde estén los míos, 4 Km, tiempo suficiente para veros a todos o casi.

Se acabó, me retiro, me duele la carita de Joan, "Sigue papá, sigue, que te van a coger", "No puedo cariño, me he roto y no sé si podré ir a Lanzarote si sigo haciendo el tonto"...carita de pena...reflexión..."Entonces - me dice - si te devuelven el dinero de la inscripción, ¿podremos ir nosotros con lo que te ahorres?".

Resto del día tomando cervezas y animando a la peña.Pues eso, a pesar de todo, ha merecido la pena, sois los mejores.


Clasificaciòn

1 3 FRANCISCO FERNANDEZ-CORTES ALVAREZ G25-29M 1 1 0:23:56 1,16 02:52 1 2:13:17 40,52 01:09 31 1:28:17 4,20 4:09:31 0:00:00

9 100 ESTEBAN PRIETO PLEITE G35-39M 3 11 0:28:07 1,29 03:57 12 2:26:33 36,85 01:17 13 1:24:47 4,09 4:24:41 0:15:10

20 82 JAVIER LOPEZ ALONSO G35-39M 6 51 0:31:41 1,40 03:35 47 2:35:32 34,72 01:50 5 1:22:14 4,02 4:34:52 0:25:21

27 118 SERGIO HERAS MIGUEL G40-44M 7 132 0:36:33 1,55 04:07 30 2:31:08 35,73 01:44 12 1:24:45 4,09 4:38:17 0:28:46

42 99 ANDRES JESUS GOMEZ JUNQUERA G35-39M 12 91 0:34:53 1,50 04:19 52 2:36:08 34,59 01:48 35 1:28:56 4,22 4:46:04 0:36:33

45 87 RAUL MARTINEZ IBARRA G35-39M 13 34 0:30:24 1,36 04:32 59 2:37:09 34,36 01:41 57 1:33:22 4,35 4:47:08 0:37:37

56 203 ANTONIO ESPINOSA CERDA G45-49M 3 65 0:32:44 1,43 04:54 108 2:43:58 32,93 01:44 39 1:29:29 4,23 4:52:49 0:43:18

75 95 JUAN MANUEL MORANTE HERRERO G35-39M 24 123 0:36:07 1,54 04:25 81 2:40:39 33,61 02:00 86 1:41:18 4,58 5:04:29 0:54:58

87 149 EDUARDO CASTILLO ESPINOSA G40-44M 18 125 0:36:14 1,54 05:04 89 2:41:27 33,45 02:22 100 1:43:36 5,05 5:08:43 0:59:12

92 200 SERGIO MORELL HIDALGO G45-49M 8 184 0:40:28 2,08 05:47 67 2:38:57 33,97 02:51 95 1:42:40 5,02 5:10:43 1:01:12

99 158 MIGUEL ANGEL PEREZ JEREZ G40-44M 22 86 0:34:40 1,49 05:58 158 2:54:44 30,90 02:08 70 1:36:51 4,45 5:14:21 1:04:50

114 225 VICENTE MEDINA JAEN G50-54M 5 212 0:46:16 2,26 05:58 93 2:41:55 33,35 02:09 90 1:41:51 4,60 5:18:09 1:08:38

120 189 FRANCISCO JUAN LLORENS COSTA G45-49M 11 138 0:37:04 1,57 05:32 63 2:37:59 34,18 02:56 165 1:59:15 5,51 5:22:46 1:13:15

143 159 VICTOR ALONSO MARTIN G40-44M 33 155 0:38:12 2,01 05:07 153 2:53:39 31,10 03:10 145 1:53:31 5,34 5:33:39 1:24:08

153 181 FERNANDO GARCíA LóPEZ G40-44M 34 162 0:38:24 2,01 06:57 164 2:56:56 30,52 03:03 146 1:53:40 5,34 5:39:00 1:29:29

164 247 CAROLINA AMOROS PEREZ G45-49F 1 105 0:35:24 1,52 06:05 190 3:03:14 29,47 02:41 156 1:56:15 5,42 5:43:39 1:34:08

Retirados 204 JOAQUIN RUBERT ALEMAN A300W ELCHE T.C. G45-49M 0:29:26 2:44:07

Retirados 6 DANIEL BELLES RUBERT A300W ELCHE T.C. 0:32:14 2:48:50

Retirados 83 JUAN CARLOS RIVES SEMPERE A300W ELCHE T.C. G35-39M 0:32:30

Retirados 202 JUAN RAMON CLEMENT MOLINA A300W ELCHE T.C. G45-49M 0:35:45

Retirados 238 ROCIO GRAS NIETO A300W ELCHE T.C. G30-34F 0:39:07 2:58:16

http://www.festrijump.com/


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Crónica del III Festrijump-Triatlón de Jumilla por Felipe Gutiérrez

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Felipe Gutiérrez nos cuenta lo ocurrido en el III Festrijump-Triatlón de Jumilla



Pakillo ganando en el Triatlón de Jumilla



Seguramente algunos no sabréis situar Jumilla en un mapa geográfico ni tampoco situarlo en un plano triatletico.

Pues no sabéis lo que os perdéis ya que tanto los vinos con su denominación de origen y su triatlón con su calidad, esfuerzo, compromiso y atención a los triatletas son por lo menos dos cosas que no deberíais perder. La cita del vino...pues cuando queráis, la del triatlón el último fin de semana de Abril

Se celebran dos triatlones: uno en distancia “algo más larga” que el olímpico y sin drafting y un half donde se ajustan las distancias a esa media distancia.

Un triatlón no masificado, un triatlón seguido por la gente de Jumilla y triatletas con el espíritu “si vas repites”…igual que con el vino.

Además este años los organizadores obsequiaron a los participantes con una botellita de vino y un “garrafón” de triatlón, eso es crear adicción.



LA DISTANCIA OLIMPICA PARA ANA MARIBLANCA Y PEDRO JOSÉ ANDUJAR

Podium Femenino en el Triatlón de Jumilla

Fueron los primeros en salir los participantes en esa distancia donde había que respetar el drafting.

En mujeres desde los primeros metros fue Ana Mariblanca la que dómino la prueba desde esas primeras brazadas de natación, para asentar el golpe definitivo en la bicicleta y correr para “ganar al mayor número posible de chicos”. Al final solo le ganaron 22 hombres.

Mientras era Pedro Jose Andújar quien se encontró en un gran momento y solucionaba la prueba con el buen parcial sobre la bicicleta y sabedor que por detrás venia un fuerte Graham Baxter que está preparando el asalto al ironman de Hawái.



Los mejores en Jumilla en la distancia olímpica fueron:

EL PODIO ABSOLUTO FEMENINO

1º ANA MARIBLANCA JUANAS (R.CANOE TRIATLON STORE) 2:38:33

2º COVADONGA PARRONDO DOBARRO (R.CANOE TRIATLON STORE) 2:46:42

3º GEMMA ANGUERA SARRET (A300W ELCHE T.C.) 2:52:28



EL PODIO ABSOLUTO MASCULINO

1º PEDRO JOSE ANDUJAR BASTIDA (C.D. TRIRUNNER POZO ES) 2:15:43

2º GRAHAM BAXTER 2:17:22

3º JORGE JUAN TOMAS RUIZ (BRICOFERMIN TRI IMPULSO) 2:20:29



En el resto de categorías los vencedores fueron:

JUN MASC- 1º PABLO GARCIA GIL (C.T. ARABI YECLA-CATLIKE) 2:58:54

SUB 23 FEM- 1º ANA MARIBLANCA JUANAS (R.CANOE TRIATLON STORE) 2:38:33 50

SUB 23 MASC- 1º ENEKO EMPARANZA BAUMGART (BRICOFERMIN TRI IMPULSO) 2:29:16

VET 1 FEM- 1º EVA ORGEIRA SANTOS (R.CANOE TRIATLON STORE) 3:06:40

VET 1 MASC- 1º FRANCISCO AMORES DE GEA (A.D. CEHEGIN) 2:26:56

VET 2 FEM- 1º CLARA CARMONA RUBIO 3:43:47

VET 2 MASC- 1º GRAHAM BAXTER 2:17:22



PAQUILLO FERNANDEZ-CORTES Y MONICA SANSANO LOS REYES DEL HALF



Podium masculino en el Triatlón de Jumilla



La prueba de media distancia salía más tarde que los de la distancia olímpica. En categoría masculina volvía a Jumilla a intentar ganar y más después de la retirada del pasado año a un excelente triatleta que quería “sacarse esa espina” que tenia ahí todavía.

Paquillo se encontró bien, muy bien nadando a tope y forzándose al máximo sobre la bicicleta, quería llegar a Jumilla con la suficiente ventaja para poder correr controlando los 20 km que tenía por delante.

Y eso hizo corriendo por las calles de Jumilla, corrió, controlo donde venía el segundo clasificado, Luis Feliz que corrió para recortar minutos y al final “maquillo” un poco la diferencia al quedar a unos 6 minutos del extremeño Paquillo.

Por lo menos Fernández-Cortes consiguió lo que lleva un año pensando, ganar en Jumilla.

Mientras era Mónica Sansano la que dominó la prueba femenina llegando también claramente en primera posición con una ventaja considerable con el resto de las participantes.



Los mejores en Jumilla en el Half fueron:



EL PODIO ABSOLUTO FEMENINO

1º MONICA SANSANO CANALES (CLUB ILICITANO TRIATLÓN) 5:02:44

2º SONIA CALVO IBAÑEZ 5:08:06

3º ESMERALDA AGULLO ESCLAPEZ (TRIELX) 5:30:43



EL PODIO ABSOLUTO MASCULINO

1º FRANCISCO FERNANDEZ-CORTES ALVAREZ (A300W ELCHE T.C.) 4:09:31

2º LUIS FELIZ CEPEDAL (C.D. TRIATLON SIERRA NORTE) 4:15:42

3º MIGUEL ANGEL SANHEZ MOREAU (ARCOS TRIATLON ALBACETE) 4:18:33



En el resto de categorías los vencedores fueron:

Grupo Edad: G20-24M- 1º BASILIO GALINDO PRIETO (C.D. TRIRUNNER POZO ESTRECHO) 4:48:32

Grupo Edad: G25-29F- 1º SONIA CALVO IBAÑEZ 5:08:06

Grupo Edad: G25-29M- 1º FRANCISCO FERNANDEZ-CORTES (A A300W ELCHE T.C.) 4:09:31

Grupo Edad: G30-34F- 1º ANDREA HERNANDEZ MARTINE (C.T. ARABI YECLA-CATLIK) 5:42:11

Grupo Edad: G30-34M- 1º ARTURO LUCAS RUIZ (A.D. PEKABO TRIATLON) 4:22:10

Grupo Edad: G35-39F- 1º ESMERALDA AGULLO ESCLAPEZ (TRIELX 3) 5:30:43

Grupo Edad: G35-39M- 1º LUIS FELIZ CEPEDAL (C.D. TRIATLON SIERRA NORTE) 4:15:42

Grupo Edad: G40-44F- 1º MONICA SANSANO CANALES (CLUB LICITANO TRIATLÓN ) 5:02:44

Grupo Edad: G40-44M- 1º MARIO LOPEZ PEREZ (CLUB TRIATLON AGUILAS) 4:21:46

Grupo Edad: G45-49F- 1º CAROLINA AMOROS PEREZ (A300W ELCHE T.C.) 5:43:39

Grupo Edad: G45-49M- 1º FRANCISCO JAVI LOPEZ ARENAS 4:35:14

Grupo Edad: G50-54M- 1º JOSE LUIS GONZALEZ CARRASCO (ARCOS TRIATLON ALBACETE) 4:42:26

Grupo Edad: G55-59M- 1º ANTONIO PUCHE MARTINEZ (C.T. ARABI YECLA-CATLIK) 5:04:55



Un año más JUMILLA cumple sus proyectos, seguramente el próximo año aquellas osas que no han salido bien se irán corrigiendo como hace año a año pensando en el triatleta.

NOS VEMOS EN EL 2016…y un vinito de JUMILLA…. seguro que todos probamos.


Felipe Gutiérrez

http://www.triatlonnoticias.com/noticias/festrijump-triatlon-jumilla?fb_action_ids=10205772854773084&fb_action_types=og.comments

titàn desert etapa 1 gana y lìder silva

El portugués José Silva supera las montañas del Saghro y es el primer líder


Aknioun (27-04-2015). El portugués José Silva (Olympia) ha sido el vencedor de la primera etapa de la Titan Desert by Garmin, entre Boumalne Dades y Aknioun, con un tiempo de 5 horas 4 minutos y 35 segundos por delante del colombiano Diego Alejandro Tamayo (Zarabici-Trek) y el español Ibon Zugasti (Probike). El luso es el primer líder de la carrera tras un esfuerzo titánico de todos los participantes de 116 kilómetros.

La primera etapa de la décima edición de la carrera prometía mucho y ha cumplido con todas las expectativas. Se ha vivido un gran espectáculo en un terreno desértico y montañoso por la zona del Saghro, donde los principales favoritos han comenzado a mostrar sus armas.El mejor de ellos ha sido José Silva, el corredor portugués del equipo Olympia ha demostrado su fortaleza y, pese a que se ha descolgado en un inicio, ha conseguido remontar hasta acabar pletórico con el triunfo de etapa.

“Las piernas al final me han respondido muy bien. He alcanzado a Tamayo y hoy he sido más fuerte. Vamos a intentar mantener el liderato, pero son cinco días muy duros. Para mí la Titan es la carrera más dura del mundo”, ha declarado en meta Silva, de 37 años.

La etapa de hoy, de 116 kilómetros y dos puertos destacados, se ha roto desde la primera ascensión. A partir del kilómetro 23, los principales favoritos de este año se han dejado ver: Tamayo, Betalú, Zugasti, Pereiro, Zubero, Wallace, Gómez Miranda, Bram Rood, Morcillo… entre ellos no estaba el tres veces podio de la carrera, Milton Ramos, que no ha tomado la salida por un proceso febril y ha abandonado.

El ex vencedor del Tour Óscar Pereiro se ha posicionado entre los tres primeros, pero a medida que el calor apretaba ha perdido fuelle y finalmente ha cedido más de 20 minutos en meta, en la duodécima posición. Al final, el más fuerte ha sido Silva, con Tamayo pisándole los talones a un solo segundo, pese a sufrir una caída en el descenso del segundo puerto del día.

En féminas, Anna Ramírez ha conseguido la victoria y es la líder de esta clasificación, tras 6 horas y 15 minutos y en la posición 50 de la general absoluta. Un gran resultado para la corredora catalana del Primaflor Orbea Racing Team.

El grueso de los más de 600 participantes que han tomado la salida, cada uno con su propia historia y su propio objetivo, han ido entrando en la calurosa meta de Aknioun de forma paulatina.

Los ‘titanes’ tenían un tiempo límite de hasta 10 horas para completar todo la etapa de hoy, así que para algunos de ellos la jornada se alargará hasta bien entrada la tarde. Mañana nueva etapa con perfil montañoso, aunque no tan extrema, entre Aknioun y Toughach, donde José Silva defenderá el liderato.
clasificaciòn
1 8 JOSE SILVA 00:00:00 05:04:34 Elite Olympia Factory Cycling Team
2 12 DIEGO ALEJANDRO TAMAYO MARTINEZ 00:00:01 05:04:35 Elite ZARABICI TREK
3 21 IBON ZUGASTI ARRESE 00:02:20 05:06:54 Master PROBIKE

http://www.titandesert.es/

atropellan a la triatleta aida valiño , la operan de la clavicula mañana / 2 ciclistas mueren atropellados en chile y Mèxico los conductores huyen

Det blev både Sharlie & Sam som fick agera stuntmän! Inga stuntmän eller cyklar kom till skada under inspelningen :)

Posted by Bikemasters Limhamn on Sábado, 28 de marzo de 2015

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Ayer fue Aida Valiño pero mañana puede ser cualquiera de nosotros. TRIATLETAS POR EL #RESPETOALCICLISTA

Posted by Triatletas En Red on Lunes, 27 de abril de 2015

Atropellan a la triatleta Aida Valiño en Salcedo
La deportista entrenaba en bicicleta cuando fue arrollada por un coche
LÓPEZ PENIDE Pontevedra / La Voz, 27 de abril de 2015. Actualizado a las 18:40 h.

Una ambulancia medicalizada del 061 ha trasladado al Hospital Domínguez de Pontevedra a la triatleta Aida Valiño Gómez, de 27 años, después de sufrir esta mañana un atropello. En principio, no han trascendido muchos datos de su estado, solo que se encuetra policontusionada.

Todo parece indicar que, sobre las once menos veinte de la mañana, la deportista entrenaba en bicicleta por la N-500, a su paso por Salcedo, cuando fue arrollada por un coche. Además de los servicios sanitarios del 061, hasta el lugar del accidente se desplazaron patrullas de la Guardia Civil de Tráfico del subsector de Pontevedra.

Se da la circunstancia de hace escasos días, el pasado 18 de abril en Elche, Aida Valiño había vuelto a la competición después de haber pasado cerca de diez meses en dique seco por otro atropello. Ocurrió el 21 de junio del año pasado cuando la triatleta lucense entrenaba, también, en bicicleta por la carretera que comunica las localidades pontevedresas de Baiona y A Guarda, a su paso por el término municipal de Oia.

Aquel día, una furgoneta se llevó por delante a Valiño y a otros siete ciclistas. La lucense sufrió varias fracturas a las que siguieron un largo periodo de rehabilitación hasta que a principios de este año ya pudo volver a subirse en un bicicleta.

http://www.lavozdegalicia.es/noticia/pontevedra/pontevedra/2015/04/27/atropellan-triatleta-aida-valino-salcedo/00031430133544736556975.htm?utm_source=facebook&utm_medium=referral&utm_campaign=fbgen

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Joven ciclista murió tras ser atropellado en borde costero de Arica

Conductor dejó a la víctima sin asistencia, dándose a la fuga.Un lamentable accidente de tránsito se originó ayer en el sector de la playa Las Machas, cerca del grupo de formación policial Esfocar, pasadas las 21 horas.El joven ciclista de 23 años, iba acompañado de su polola, cuando fue atropellado por un conductor que se dio a la fuga tras el accidente dejando a la víctima sin asistencia.
Al lugar llegó personal de Carabineros de la Subcomisaría Chinchorro, mientras que que la víctima fue trasladada al hospital Juan Noé, donde lamentablemente debido a la gravedad de sus lesiones falleció.

http://www.soychile.cl/Arica/Policial/2015/04/26/318631/Joven-ciclista-murio-tras-ser-atropellado-en-borde-costero-de-Arica.aspx
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Muere ciclista tras ser atropellado en Aquiles Serdán

El cuerpo de la víctima quedo sobre la banqueta tras ser embestido por un auto en la lateral de Aquiles Serdán y calle Cañito, colonia San Diego Ocoyoacac
CIUDAD DE MÉXICO, 24 de abril.-
Un ciclista falleció esta mañana tras ser atropellado cuando circulaba sobre la lateral de Aquiles Serdán y la calle Cañito, colonia San Diego Ocoyoacac, delegación Miguel Hidalgo.El cuerpo de la víctima quedo sobre la banqueta luego de que el conductor de un automóvil lo embistiera para después escapar, sin que se tengan mayores datos.El lugar arribaron elementos de la SSPDF para acordonar la zona, en tanto que servicios periciales levantaron el cuerpo


http://www.excelsior.com.mx/comunidad/2015/04/25/1020709


AIDA VALIÑO SERÁ OPERADA EL MIÉRCOLES DE SU LESIÓN DE CLAVÍCULA
28/04/2015 (19:38)
Vigo, 28 abr.- La campeona de España de triatlón en media distancia, Aida Valiño, se someterá finalmente mañana, miércoles, en Lugo, a una operación en la clavícula derecha, después de sufrir este lunes un atropello cuando se entrenaba en Pontevedra."Estoy un poco dolorida pero mejor de lo esperado. Tengo ganas de que me operen ya para empezar cuanto antes la rehabilitación", declaró la triatleta gallega, quien esta tarde ha sido desplazada en ambulancia desde el Hospital Domínguez de Pontevedra hasta el Hospital Universitario Lucus Augusti (HULA) de Lugo.En ese centro hospitalario será intervenida por la traumatóloga Luisa Ibáñez, quien ya la operó el pasado verano de unas fracturas de clavícula y codo, tras ser arrollada por un vehículo cuando se entrenaba junto a otros deportistas en la localidad pontevedresa de Oia.A diferencia de aquel accidente, en esta ocasión Valiño estaba entrenándose en solitario y se acuerda perfectamente de todo. "Yo iba por el arcén derecho y el coche, cuando más o menos íbamos en paralelo, giró y me llevó por delante", explicó.La triatleta, que el pasado 18 de abril se proclamó vencedora del Triatlón Arenales 113 de Elche, en la que se supuso su vuelta a la competición tras el accidente sufrido en el verano de 2014, reconoce que este nuevo atropello es "un palo"."Con el trabajo que me costó llegar otra vez a competir, a volver a entrenar, este accidente es un palo. La gente que está a mi alrededor sabe el sacrificio que es hacer todos los días dos horas de ejercicios para coger movilidad en el hombro. La temporada ya acabó para mí. Ahora no me voy a marcar ningún objetivo, sólo recuperarme lo antes posible", señaló.
http://www.radiointereconomia.com/2015/04/28/aida-valino-sera-operada-el-miercoles-de-su-lesion-de-clavicula/

Multas , multas y màs multas

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Do single speed MTBikers have more fun ? or are they crazy :))For more info https://www.facebook.com/2015AnzacSinglespeedChamps?ref=ts&fref=ts

Posted by TwoWheelsBetter on Domingo, 26 de abril de 2015

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Be on right WAVE!

Be on right WAVE! :)THANKS for video: https://www.facebook.com/shtompelphotography#surf #extreme #hero

Posted by DJ MISS FTV on Miércoles, 22 de abril de 2015

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DIY Paper Gun Shoots 5 Bullets// - Please SHARE

//DIY Paper Gun Shoots 5 Bullets// - Please SHARE＜DIY紙彈槍玩具＞Credit to CrazyptPlease subscribe the channelhttps://www.youtube.com/user/crazyPTchannel 警告：使用前請佩戴安全眼罩和切勿向人發射。WARNING- Please do not use this weapon to shoot at anyone and wear protective glasses.#paper #gun #toy #diy #happypeople“The best way to cheer yourself is to try to cheer someone else up” - Mark Twain

Posted by 開心快活人 on Jueves, 23 de abril de 2015

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**Importe de las multas de Tráfico y nuevos radares:

• No indicar a la DGT que te has cambiado de domicilio: 80 €
• Ir con el carnet caducado: 200 €
• No haber pasado la ITV : 200 €
• conducir sin tener carnet: 500 € -sin puntos-. Si conduces y no tienes carnet porque la DGT o un juez te lo han retirado… cometes un delito castigado con tres a seis meses de prisión y una multa de hasta 12 meses. Si tienes carnet, se te olvida en casa y conduces sin llevarlo, la multa es de 10 €.

** Como peatón, también te multarán…
• Atravesar la calzada… extremadamente despacio -aunque sea por un paso de cebra-… sin razón justificada: 80 €

-cruzar por un lugar indebido o caminar por la carretera tienen igual multa-.
• Cruzar con el semáforo para peatones en rojo -e, incluso, cuando ya está en ámbar-: 200 €
• Provocar un accidente por caminar por la calzada de una carretera -da igual si vas bebido o no: 200 €
• Caminar por un ‘carril-bus’ -el BUS VAO- o para bicis: 200 €.

** No te la juegues:
• Circular con un vehículo sin paragolpes: 200 €
• Circular con las ruedas en mal estado: 200 €
• Circular con tu coche… después de que te hayan denegado la ITV : 500 €
• Circular con la matrícula en mal estado o con tamaño no homologado: 80 €
• Poner adornos, dibujos o publicidad en la matrícula: 80 €
• Tirar objetos -pañuelos, bolsas,papeles…- a la carretera: 200 €
• Iniciar la marcha haciendo patinar la ruedas a propósito: 100 €
• Arrojar una colilla o vidrio que puedan causar incendios: 200 €
• Conducir con cascos de audio puestos -de un Mp3 por ej.-: 200 €

** Está PROHIBIDO y es peligroso
• Organizar o participar en carreras de coches ilegales: 500 €
• No ceder el paso a otro vehículo cuando este último tenga preferencia: 200 € y 4 puntos
• Dar marcha atrás sin que esté permitido -en carretera, por habernos pasado un desvío-:200 € y 4 puntos
• Adelantar a un vehículo pegándote mucho a él cuando te colocas delante: 200 €
• Aumentar la velocidad cuando te van a adelantar: 200 €
• Dejar el coche en doble fila: 200 €
• No llevar iluminada la matrícula posterior: 200 €
• Usar el claxon sin motivo que lo justifique: 80 €
• Subirse con el coche a la acera o dejarlo aparcado en ella: 200 €.

tri white alicante 3 de mayo

se nada en la playa de postiguet a dos vueltas en sentido antihorario




en el ciclismo son 7 vueltas !!
Habrà que usar un sistema de cinta adhesiva en el manillar ,para ir arrancando por vuelta completada , porque se van a producir confusiones seguro.



la carrera a piè son 4 vueltas

En un acto irreflexivo y fuera de toda lògica, con el fin de prepararme para el xterra de junio , me he inscrito en el tri white alicante olìmpico de èste fin de semana . Tambièn la podemos llamar copa veteranos 3 , porque por ahora hay 5 veteranos inscritos incluyèndome a mì..
Igual a algun@ que no le saliò bien del todo arenales o jumilla se apunta.Son 45€ de nada , se nada ( valga la redundancia) en el puerto en la volvo, , la bici es pegada al mar hacia san juan y se corre paralelo a la bici , todo bastante llano.. Si no participàis igual os apetece vernos sufrir !

inscritos V3
22/02/2015 PORRAS CASTRO JESÚS V3M (VETERANOS 3 MASCULINO) M
24/03/2015 SANTAMARIA CUEVAS ANGEL TRIATLON EUROPA V3M (VETERANOS 3 MASCULINO) M
19/04/2015 ROMERO FERNANDEZ JOSE LUIS ARENA TRIATLON ALICANTE V3M (VETERANOS 3 MASCULINO) M
22/04/2015 ESPLÁ GALVAñ FRANCISCO V3M (VETERANOS 3 MASCULINO) M
27/04/2015 BENITO ALAS CECILIO A300W ELCHE TRIATLÓN CLUB V3M (VETERANOS 3 MASCULINO) M



estos son mis tiempos del triatlòn olìmpico de elche arenales hace menos de 1 mes

315 266 BENITO ALAS, CECILIO A300W ELCHE T.C. V3M
posiciòn nataciòn 326 nataciòn 00:32:57 a 2.12 cada 100m
Transiciòn 1 00:04:56
posiciòn bici 299 bicicleta 01:30:01 a media de 24.66 km/h
Transiciòn 2 00:01:43
posiciòn carrera 317 carrera a piè 01:06:10 a 6.37 min/km
tiempo total 03:15:47 a un tiempo de 01:19:09 del primero

HORARIO
Sábado 02 de mayo

10:00 h - 14:00 h
Entrega de dorsales - Zona Expo - Trikids Zone (ludoteca)
17:00 h - 20:30
Domingo 03 de mayo
06:30 h - 10:30
Entrega de dorsales y recogida de chip - CHIP válido el amarillo de la Federación.
07:00 h - 08:15 h Checking en la AT para entrada de bicis Olímpico y apertura de Área de Transición.
08:20 h Cámara de llamadas Olímpico
08:30 h SALIDA TRIATLÓN OLÍMPICO
09:05 h - 10:45 h Checking en la AT para entrada de bicis Sprint y apertura deL Área de Transición.
10:50 h Cámara de llamadas Sprint
11:00 h SALIDA TRIATLÓN SPRINT Distancia Sprint Sede para Cto. Aunonómico
11:20 h - 12:15 h Checking en la AT para entrada de bicis Súper Sprint y apertura del Área de Transición.
12:20 h Cámara de llamadas Súper Sprint
12:30 h SALIDA TRIATLÓN SÚPER SPRINT
13:30 h Entrega de trofeos

http://www.whitegoforit.net/circuito-triatlon-triwhite-cup/triatlon-alicante/recorridos.html

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Hoy como me habìa inscrito en el tri white querìa ver el recorrido y cogì por banda la cannondale synapse con la que tengo que competir el domingo porque se puede chupar rueda y por eso no se pueden llevar acoples con lo que la quintana roo està descartada. Me habìan dicho de que se subìa la cuesta de la albufereta 6 veces y como hacìa tiempo que no la subìa me fuì para allà. La ventaja es que habìa viento a favor hacia san juan y la cuesta ni se notaba. Costaba màs en proporciòn bajarla que subirla.
El entrenamiento es complicado porque para salir de alicante los coches usan el carril derecho con puente elevado y los ciclistas nos tenemos que jugar el bigote cruzàndolo. Lo mismo pasa cuando vienes de albufereta, tienes que cruzar 2-3 carriles para ponerte a la derecha . No voy a volver a entrenarlo porque jugarse la vida allì 2 veces es suficiente.La cuesta sòlo tiene 25 m de desnivel y es bastante màs fàcil que la cuesta de arenales por ejemplo en cualquiera de los dos sentidos. Pasè por el puerto donde han puesto un circo y el tri el domingo serà otro circo.Hice algunas fotos con el BQ ( telèfono ) :
Màs info sobre los BQ

BQ: "Nuestros teléfonos de 200 euros son como los de 800 pero sin sacarles el cuádruple de margen"
http://www.eleconomista.es/tecnologia/noticias/6643795/04/15/BQ-Nuestros-telefonos-de-200-euros-son-como-los-de-800-pero-sin-sacarles-el-cuadruple-de-margen.html#.Kku8Scv0ORRDPth

y para casa.Al final fueron 29,00 km en 1:09:34 horas a una media de 25,05 km/h y un desnivel acumulado de 166 m