campeòn oè, oè,oè

avance ,...
el ceci ha ganado en su categorìa, 60 + el tercer duatlòn de alcobendas y se ha proclamado campeòn de madrid .
Ha recorrido los 5km de carrera a piè,con 2 vueltas a un circuito con cuestas importantes , 20km de bici de carretera por la avenida de españa, pràcticamente sin llanos y 2, 5km de carrera a piè una vuelta al circuito..en algo menos de hora y 15m, imponièndose a otros tres competidores de su grupo de edad . Ha sido animado por kike y sus retoños montados en bici.El ganador de la general ha sido otro benito , èsta vez de nombre..!
ladrillo completo..
Hoy habìa la primera carrera de fòrmula 1, en australia , pero comenzaba a las 5 y media de la mañana y claro habìa que estar descansado para la carrera . Decidì poner el telèfono despertador a las 7 de la mañana y al tiempo que me daba un chorro de calor con infrarrojos en el hombro y me afeitaba , podìa ver el final de la carrera...
La idea es cortar la hoja de aloe ,5cm , comer la pulpa y el resto de pulpa restregarla por la cicatriz ,por la barba para facilitar el afeitado, por los pies y la entrepierna... para disminuir el rozamiento en la carrera ..
Medio dormido asì lo hice, y pude ver el rush final de alonso para conseguir el 5 puesto, el cuarto , el quinto y el cuarto en unas vueltas finales memorables.
Con la moral elevada me visto, sin darme cuenta que en lugar de coger el mono de du/tri he cogido el culotte corto del club , que estaba en el mismo sitio, y eso sì una camiseta tècnica para poner por debajo . Completan el equipamiento , las nuevas zapatillas rojas de bici del lidl . Las antiguas zapatillas ligeras del lidl para correr, calcetines el buff rojo ferrari y las gafas nuevas por 9€
del decatlòn...y el casco del lidl,y por supuesto la bici , estreno en competiciòn el rotor y los 2 bidones de 750 cc, los relleno con isotònica del Alcampo , 2l , aderezadas con una pastilla de vitaminas y otra de boi-k por bote.
Lo que sobra, lo echo en un bidòn de 500cc de born (born to be wild!)
Parece que va a hacer buen dìa , pero a primeras horas va a hacer fresquito y me visto por encima con pantalòn corto , camisa y jersey.
Paso por el tigre 1 ,recojo la bici , la meto en el coche y para alcobendas, son las 8 y 15m , voy bebiendo del bidòn pequeño, y encuentro un sitio para aparcar muy cerca del parque cerrado detràs del ayuntamiento y en el recorrido de la prueba.
A las 8h 30m recojo el dorsal, es el 218 , vamos a ser màs de 260 , y unas 40 chicas...
Pero la naturaleza pide su tributo , necesito ir al tigre 2 , la organizaciòn no ha previsto la circunstancia, pero en el centro comercial adjunto que deberìa estar cerrado por la hora que es,como estàn de reformas estàn abiertos , encuentro los aseos y pierdo peso ràpidamente.
Aquì me doy cuenta de que no he cogido el mono, pero tengo el culotte, no soy un "sans culotte "!(pobre)
De vuelta al coche me coloco el dorsal , que va delante a pesar de su nombre y el nùmero para la bici .

Reviso lo que entregan y hago inventario, un libro sobre la historia de especialized, multilingüe, una bolsa de plàstico, una baraja de cartas,un llavero antisumergible, una revista de fitness y un bidòn de 500cc de born con el duatlòn grabado.
Me voy al parque cerrado , delante de mì està manolo estaire, veterano 3 que està desanimado por problemas varios , entre ellos un choque frontal en el carril bici y que se olvida de llevar la licencia, ...
tiene que volver al coche a por ella.
Saliò ayer con la mtb hora y pico y corriò unos 40m ..
coloco la bici, , mirando la parte delantera debe verse el numero colocado en la borriqueta.
Dejo las dos zapatillas de bici, y la botella y coloco la bolsa de plàstico plegada debajo de la pata de la borriqueta, asì no tengo que dejar nada en el ropero, para recoger despuès.
Pongo un piñòn alto y el plato mediano porque salimos en subida...
y decido colocar la licencia debajo de la plantilla de la zapatilla de bici porque como no tengo el mono, no llevo bolsillos...
Encuentro a jaime gallego , vencedor el año pasado y que ya està en 65 + ,ahora se retira de su trabajo , y està preparando el titan desert 500km en 5 etapas por el desierto , se hace muchos dìas 100-120km con la mtb subiendo a la morcuera, ya la tiene asfixiada, porque ha subido este año màs de 20 veces...
http://www.titandesert.es/

Tambièn me presenta a jesùs del diablillos que tiene 62 y que ha sido y es corredor, tiene 2h 43m de marca en maratòn ( no ahora !) , bueno yo con 40+ (cuando era joven ) tenìa 3h 17m.. este sàbado corre en el campello ( alicante)
ya estamos todos los competidores , somos 4 para tres puestos en el podio. Si a tu amigo y a ti os persigue un oso, no hay que correr màs que el oso, sino màs que tu amigo...
Ahora comunican que la salida se retrasa 15m y entre dimes y diretes salimos a las 10h 18m màs o menos .
Las chicas salen 4m despuès, con lo que la primera es posible que alcance a los ùltimos y nos recorten 4m en 5km ...
Bocina y salimos cuesta arriba , avenida de españa , para girar a derecha donde tengo el coche..todo subida.
Ahora cuesta abajo fuerte y corta y subida fuerte y màs larga , giro a izquierda, ya vienen los primeros enfrente, , 300m , giro de 180 grados y volvemos paralelos a dònde hemos venido , asì puedo comprobar como voy con mis competidores, voy el primero le llevo unos 100m al diablo ( de rivas ) y unos 200m a jaime y manolo que van juntos.
En la zona de bajada hasta ahora la ùnica, se gira a izquierda y se va al final de la calle para girar al final y volver a entrar a la zona de meta...
En el giro de 180 grados veo que le he sacado unos metros màs a la competencia ,necesito tomarle distancia a jaime que en la bici me recupera...
por cierto que va a vender su bici full-carbono,tija y manillar incluìdo , marca profesional de macario con ruedas hed que vale unos 6000 € y que pronto la venderà por 1500 , jaime mide 1,78m , por lo que la bici desgraciadamente no me vale...
Segunda vuelta , recupero alguna posiciòn y aumento la distancia, pero ya empiezan a asomar las chicas, la primera marìa puyol sevillana, joven y guapa , lleva un tapping azul en la rodilla derecha, veo que va a adelantar al diablo, pero a mì no creo, acelero y llego al parque cerrado.
Trago, me pongo casco, quito zapas, me pongo las zapas y salgo corriendo..
hay algunos duatletas que llevan las zapatillas colgadas en los pedales automàticos, otros llevan plataforma de pedales thompson que permiten que uses las zapas de correr en la bici sin pèrdida de rendimiento, pero yo he decidido poner pedales de mtb en la bici de carretera con lo que puedo correr por el parque cerrado con mis zapatillas
sin problemas, porque las calas estàn escondidas dentro de la suela , lo que no ocurre en el caso de los pedales tipo look de carretera.
Salgo a la avenida de españa y cuesta arriba de 300m para girar instantàneamente hacia abajo.
Empiezo con el plato grande y voy bajando piñones , aumento velocidad, 30km/h , 35, 40, 45, 50,,,voy como una moto, pero cerca del tùnel me pasa la cabeza de la prueba que van màs ràpido , ahora se llega a rotonda donde se gira para subir cuesta arriba .
Es un circuito que me viene bien, porque no hay mucho desnivel , excepto en una parte de pendiente corta pero dura.
Como son 4 vueltas tengo dos gomas de pelo en un cuerno ( de la bici) el izquierdo y a cada vuelta que doy la paso al otro, cuando tengo las dos gomas en el derecho , las paso al izquierdo y ya he terminado...
Me pasan las primeras chicas, pero yo voy a lo mìo...
a pesar de que està permitido chupar rueda, como en el triatlòn de elche del pròximo mes no lo està, decido entrenar y no chupar...
Me pasan varios pelotones, no sè si en alguno de ellos me ha pasado jaime,,,
termino el segmento ciclista y he tardado en los dos primeros una hora màs o menos.
Ahora dejo la bici,calzo las zapas y a correr una vuelta al circuito.
està kike con los chicos, todos montados animàndome,,,
como es el único que ha venido a animarme en alcobendas, no sòlo èsta vez, decido darle el libro de especialized que le gustarà porque es su marca favorita.
Observo que, cuando vuelvo del primer giro de 180 grados aparece jaime que en èsta parte ya no me alcanzarà..
En fin parece que voy a ganar ,, lo que està bien..
Llego a meta, no hay camisetas, sòlo para los chicos que ayudan en la organizaciòn y para las chicas,
yo me avituallo, aquarius, caramelos y naranja,,
Me voy al parque cerrado y le pido a un juez que me recoja el llavero de la bici donde estàn las llaves del coche, me pierde un tornillo del llavero, pero me da las llaves, me cambio , recojo el dorsal me pongo gafas oscuras y gorro
de lana y voy a sacar la bici.
Llamo a kike para darle a él el libro y los caramelos a los niños, pero no me coge el telèfono..
otra vez serà...
busco y encuentro el tornillo ( del llavero)
Hay un atasco importante para sacar las bicis y como voy vestido de calle , un juez cree que soy un ladròn y me pide el dorsal.

tenemos que esperar hasta la 1 de la tarde para recoger los premios
primer clasificado del duatlòn ,recibo copa, y primer clasificado de madrid , recibo medalla..
segundo jaime gallego y tercero el diablo ( jesùs) , cuarto manolo estaire que no estaba centrado...
Este año , a pesar de la caìda y operaciòn, llevamos dos primeros puestos,
campeòn de la comunidad valenciana en du cross y de madrid en du carretera..
no està mal...para empezar
fotos y para casa..
ya pondrè las clasificaciones...y las fotos si hay..
quisiera agradecer a todos los del club,Luis valtueña sus ánimos y felicitaciones
y especialmente a juanan que me acompañò con la flaca el martes y a
juanjo que siempre està cuando me caigo...aunque no tenga la culpa...
saludos ceci

Benito de Torres y Mª José Encinas Campeones de Madrid

Nuevo duatlón para la Villa de Alcobendas, ya que estrenaba circuito, prácticamente por el mismo centro de la ciudad, la Avda. de España. Una prueba que tanto en el segmento de carrera a pie como en la bici se ha convertido en un sube y baja.
La carrera comenzó con la salida masculina a la que siguieron poco después las chicas.
Desde el primer momento los chicos forman un grupo cabecero con Benito de Torres, Raúl Gómez, Ricardo Moya, Daniel Rodríguez, Rafael Madrid, Miguel Manso, por detrás la carrera se va despedazando y cada uno va buscando su sitio en el pelotón de los casi 250 participantes masculinos.

A medida que van pasando los 5km ese grupo cabecero se queda en un dúo que son los que se vana a jugar al final la victoria, Benito de Torres y Raúl Gómez, los demás quedan desperdigados, y es a partir de la segunda transición cuando se empiezan a juntar.
Mientras tanto las mujeres comienzan su competición, con cerca de cuarenta participantes, y es la andaluza María Pujol la que se va en solitario prácticamente desde el principio, detrás “Chose” Encinas es la que toma el liderato entre las féminas, y le sigue una hilera de chicas bastante separadas entre si.

En la bici los chicos se entienden perfectamente, Raúl y Benito a la perfección, y por detrás se van agrupando aunque el entendimiento no es para ir hacia delante si no para mantener su posición, un grupo que va recibiendo algunos duatletas que consiguen enlazar formando unas ocho unidades.
En el segmento ciclista las chicas prácticamente desarrollan su competición de una en una y compiten como si de una contrarreloj se tratase, además en un escenario que ha sido de contarreloj de la Vuelta Ciclista a España o la clásica de Alcobendas.

En el tercer y decisivo segmento, es Benito de Torres quien se lanza en pos de la victoria y del campeonato de Madrid, Raúl, que está haciendo una temporada sensacional consigue la segunda posición y Daniel Rodríguez es el mejor del grupo y consigue subirse al tercer puesto del cajón. Las chicas prácticamente mantienen sus posiciones y María Pujol vence en la prueba “Chose” es segunda y campeona de Madrid, Ana de Gregorio es la subcampeona de Madrid, todavía en categoría júnior y en la tercera posición es una sorprendente Ana Celia Creus del Marlins, que consigue su mejor resultado.

En las clasificaciones por equipos se han clasificado, en la masculina Canal de Isabel II en primera posición seguidos de Diablillos de Rivas y Kebi, aunque para el campeonato de Madrid es el C.T.O.A. el tercer clasificado, y en la clasificación femenina ha sido el anfitrión el Ecosport el campeón, seguido de las chicas del Diablillos de Rivas, y en tercera posición el C.T.O.A.


Buena, prueba en Alcobendas, en un escenario nuevo que ha sido del agrado de todos aunque haya incrementado la dureza que tenía esta prueba, bien organizada por el Ecosport Triatlón.

masculino
Puesto Dorsal Nombre Club Categoria P. carrera1 P. Ciclismo Km/h. P. Carrera META Dif.
1 51 DE TORRES ZARZALEJOS, BENITO C.D. AQUASLAVA-SERVICON ABM 1 00:15:00 3 00:31:06 38.58 2 00:07:27 00:53:33
2 55 GOMEZ DELGADO, RAUL KEBI -TRIATLON- ABM 2 00:15:00 5 00:31:13 38.44 6 00:07:40 00:53:53 00:00:20
3 53 RODRIGUEZ RODRIGUEZ, DANIEL C.T.O.A. ABM 3 00:15:06 37 00:32:20 37.11 1 00:07:20 00:54:46 00:01:13
4 60 MANSO SILVÁN, MIGUEL ACADEMIA CIVIL - EL MUSEL ABM 8 00:15:37 10 00:31:41 37.87 4 00:07:34 00:54:52 00:01:19
5 52 MOYA GARCIA, RICARDO C.T. DIABLILLOS DE RIVAS. SUB23M 4 00:15:25 27 00:31:56 37.57 3 00:07:33 00:54:54 00:01:21
6 58 MADRID ALMENAS, RAFAEL BRICOBLOCK-ESPROTEN-TRITO ABM 5 00:15:34 21 00:31:50 37.69 5 00:07:39 00:55:03 00:01:30
7 54 MARTIN MARTIN, FCO. JAVIER CANAL DE ISABEL II. ABM 6 00:15:35 18 00:31:48 37.73 8 00:07:43 00:55:06 00:01:33
8 59 MARTIN BLAS, JORGE A.D. ECOSPORT TRIATHLÓN ABM 14 00:16:02 6 00:31:29 38.11 13 00:07:57 00:55:28 00:01:55
9 160 MARTINEZ COTO, BORJA C.T. DIABLILLOS DE RIVAS. SUB23M 9 00:15:38 19 00:31:49 37.71 15 00:08:02 00:55:29 00:01:56
10 215 URQUIZA BUSTINZA, DAVID CANAL DE ISABEL II. ABM 21 00:16:22 4 00:31:07 38.56 29 00:08:14 00:55:43 00:02:10

.........................
13 216 BECERRIL SIERRA, ALFREDO ANT CANAL DE ISABEL II. V1M 11 00:15:56 31 00:32:10 37.30 12 00:07:52 00:55:58 00:02:25
......
15 199 REAL MILLAS, HILARIO C.T.O.A. SUB23M 00:00:00 00:00:00 37.26 21 00:08:09 00:56:10 00:02:37

.................
50 162 GARCIA ESPINOSA DE LOS MONT C.T. D. DE RIVAS. JNM 43 00:17:21 40 00:32:34 36.84 44 00:08:34 00:58:29 00:04:56
..........
68 255 RUIZ DOMENECH, GUILLERMO TRIATLON COREBO JNM 00:00:00 00:00:00 34.53 54 00:08:50 01:00:19 00:06:46
69 85 CUCHILLO BERMEJO, GUILLERMO A.D. ECOSPORT TRIATHLÓN JNM 00:00:00 00:00:00 34.53 128 00:09:57 01:00:19 00:06:46
.......................................
108 245 ALVAREZ LLAMAZARES, EDUARD INDEPENDIENTE V2M 83 00:18:49 88 00:35:49 33.50 91 00:09:22 01:04:00 00:10:27
109 217 RODRIGUEZ CASTRO, AURELIO CANAL DE ISABEL II. V2M 103 00:19:39 64 00:34:41 34.59 114 00:09:42 01:04:02 00:10:29
..........................
119 174 TORRES TERRESANO, SERAFIN C.T. D. DE RIVAS. V2M 99 00:19:33 82 00:35:30 33.80 96 00:09:26 01:04:29 00:10:56
.........................................
186 218 BENITO ALAS, CECILIO CDEC LUIS VALTUEÑA V3M 153 00:21:54 143 00:41:48 28.70 187 00:12:27 01:16:09 00:22:36
.........................
193 247 GALLEGO PALOMO, JAIME INDEPENDIENTE V3M 160 00:24:34 142 00:41:29 28.92 191 00:14:30 01:20:33 00:27:00
194 175 ALARIO FERNÁNDEZ, JESÚS C DIABLILLOS DE RIVAS. V3M 159 00:23:17 154 00:47:27 25.28 188 00:12:54 01:23:38 00:30:05
195 253 SANTOS ESTAIRE, MANUEL SANABRESES TRIATLÓN V3M 161 00:24:52 153 00:46:31 25.79 190 00:13:13 01:24:36 00:31:03

femenino
Puesto Dorsal Nombre Club Categoria P. carrera1 P. Ciclismo Km/h. P. Carrera META Dif.
1 1 PUJOL PEREZ, MARIA INDEPENDIENTE ABF 2 00:18:32 1 00:35:24 33.89 1 00:09:18 01:03:14
2 3 ENCINAS CUBOS, Mª JOSÉ CANAL DE ISABEL II. ABF 1 00:14:13 20 00:42:23 28.31 2 00:09:31 01:06:07 00:02:53
3 7 DE GREGORIO LORENZO, ANA BRICOBLOCK-ESPROTEN-TRITO JNF 6 00:20:05 3 00:36:38 32.75 3 00:09:49 01:06:32 00:03:18
4 23 CREUS DEL CAMPO, ANA CELIA C.N. MARLINS MORATALAZ ABF 5 00:20:04 2 00:36:37 32.77 6 00:10:23 01:07:04 00:03:50
5 4 GROVER GROVER, ELISZABETH A ECOSPORT TRIATLÓN ALCOBE V1F 4 00:19:37 4 00:37:19 32.15 4 00:10:14 01:07:10 00:03:56
6 10 ALBÍN MENDOZA, SILVIA C.T.O.A. ABF 16 00:20:50 7 00:37:46 31.77 7 00:10:29 01:09:05 00:05:51
7 13 LEAL PAREJA, ESTHER ECOSPORT TRIATLÓN ALCOBE ABF 14 00:20:47 6 00:37:36 31.91 15 00:11:07 01:09:30 00:06:16
8 31 REFOLIO BONITO, MANUELA C.T. DIABLILLOS DE RIVAS. ABF 7 00:20:25 9 00:38:31 31.15 9 00:10:37 01:09:33 00:06:19
9 22 GALAN TEJEDA, PATRICIA ELENA CANAL DE ISABEL II. ABF 18 00:21:11 5 00:37:26 32.05 14 00:11:06 01:09:43 00:06:29
10 30 RAMIREZ GARCIA, MONICA C.T. DIABLILLOS DE RIVAS. ABF 10 00:20:31 10 00:39:22 30.48 10 00:10:47 01:10:40 00:07:26
11 8 RUBIO DE LEMUS, PILAR ECOSPORT TRIATLÓN ALCOBE V1F 9 00:20:27 12 00:39:41 30.23 8 00:10:34 01:10:42 00:07:28
12 16 JIMÉMEZ JIMÉNEZ, MARTA ECOSPORT TRIATLÓN ALCOBE SUB23F 11 00:20:33 11 00:39:27 30.41 11 00:10:51 01:10:51 00:07:37
13 32 SACRISTÁN ALONSO, LAURA C.T. DIABLILLOS DE RIVAS. ABF 19 00:21:16 00:00:00 30.41 00:00:00 01:11:12 00:07:58
14 5 SANCHEZ BOYER, ELENA C.T. DIABLILLOS DE RIVAS. V1F 8 00:20:26 14 00:40:10 29.87 13 00:11:04 01:11:40 00:08:26.
..............
29 39 ALONSO ALONSO, CONSUELO ENCINAS DE BOADILLA V3F 26 00:22:02 28 00:45:25 26.42 27 00:14:52 01:22:19 00:19:05
..........
38 21 MUÑOZ MORENO, IRENE ATLETISMO TRIATLON EL ALAM CDF 37 00:32:29 23 00:42:52 27.99 33 00:19:29 01:34:50 00:31:36

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