Raul Martinez Ibarra
Primer Triatlón Olímpico de la temporada en Arenales del Sol y muy contento por el resultado final, entrando entre los 50 primeros, gracias a una gran natación, que me hizo estar muy arriba en los primeros kilómetros de la bici, donde los motores de gasolina pudieron con el mío diesel Emoticono wink. En la carrera a pie me encontré muy bien, corriendo a 4'08"/km en los últimos 10k. Al final, 2h15'14". Estamos en el buen camino. Lo mejor de correr en casa es compartir vivencias y batallitas con amigos y compañeros. Grandes todos!!!
joaquin guerrero
Joaquin Guerrero Román
"II Triatlón Olímpico Ciudad de Elche" muy bien organizado y el día fantástico" al caloret"... mucho ambiente y buena participación, una prueba que va a más, por mi parte el 25º de la general y primero de la categoría, buen aperitivo de cara a "Arenales 113" del próximo 18 de Abril, otra más pa la saca!!!!!
.-.-.-.-.-.
el ladrillo
precarrera
Un catarro o alergia o las dos cosas , la excitaciòn del momento y/o el embarazo ya fuera de fecha a término de mi hija mayor hicieron que hoy durmiera sòlo 3horas.
Hoy habìa que levantarse a las 6 de la mañana , pero antes de acostarse tenìa que preparar todo para el tri , una bolsa con el neopreno Qroo extragrueso y la cremallera engrasada y bloqueada en su parte inferior para que no se baje del todo y las gafas de nataciòn de pisci reconvertidas a mar para la ocasiòn.El gorro lo dan el mismo dìa.
la bici engrasada ( falta el dorsal que entregan hoy )y con los bidones llenos de isotònica con dos pastillas, una de boi-k y otra de multivitaminas por bidòn. Tambièn avituallamiento ciclista geles y barritas en una bolsa de cuadro .Las zapatillas de la bici con calcetines cortos , casco ( falta el dorsal )gafas, buff y guantes, la cinta portadorsales Xterra (falta el dorsal ) .
Las zapatillas de correr rojas falsas skechers.
Y la ropa para llevar puesta, una camiseta blanca debajo del mono de triatlòn un reloj y un tubo de boi-k bicarbonato potàsico, por si aparecen los calambres .
Màs chulo que un ocho no desayuno , ni voy a comer nada antes de empezar la prueba, es un error grave porque tampoco voy a comer nada sòlido durante la prueba lo que me pasarà factura la final en la carrera.
Como estoy a 5 minutos del lìo salgo a las 7 menos veinticinco , despuès de cargar el R5 con la bici y con la bolsa llego en un plis plas hasta el aparcamiento cerca de la rotonda, lo que pasa es que como es un coche con ruedas pequeñas tengo que subir al aparcamiento por la rampa de subida que està a mitad de la cuesta.
Aparco y me voy al chiringuito de la milla donde se entregan los dorsales.
El tri lo organizan los miembros del club ilicitano de tri. Hace muchos años cuando empezaba el triatlòn de elche arenales colaboraban en la organizaciòn y nos bañàbamos en su piscina.
http://www.triatlonolimpico.org/
Me saludan , me dan los dorsales de bici casco y cintura nùmero 266 y una camiseta blanca.Tambièn folletos del Oceanman
y un pito ,no sè si serà para avisar de posibles problemas en el agua pero como no tiene correa no lo puedes llevar en la nataciòn. Me acerco a la salida de la nataciòn, van muy retrasados . No estàn colocadas las boyas ni el arco de salida ni las vallas , el agua està frìa pero se soporta, pero quedan 2 horas . Veremos a ver si empezamos en hora.El mar està como un plato en contraste como estaba hacìa una semana con olas de màs de 2 m.
Voy al R5 y coloco los dorsales en la bici , el casco y el portadorsal. Saludo a varios miembros del club,
josè manuela, raùl y alguno nuevo.Entro en boxes con la bici y coloco los trebejos . Mi competencia en veterano 3 , es el nùmero 267 . Esto es como el chiste del oso que ataca a dos amigos , no tienes que correr màs que tu amigo, tienes que correr màs que el oso ! y el oso es el 267 josè luis Romero que tiene una poblada barba y una bonita bici Argòn que usarà en el segmento que se le darà mejor.
Yo me voy a descargar peso a la pinada y recojo el neopreno para irme a la orilla. Faltan 45 minutos y no estàn colocadas las boyas y tampoco las vallas , ¡vaya valla boya ! ( ¡toma ya test de ortografìa !).
En el intermedio saludo a joaquìn , nos hacemos fotos y me informa de que se han caìdo las vallas donde estaban las bicis y ya las han levantado.
Me meto en el neopreno como puedo, la tensiòn preparto ha hecho que coma demasiado y estoy gordo, obeso ,foca , ballena o còmo se quiera y tardo casi 20 minutos en colocarme el traje. Doy algunas brazadas pero sin convicciòn y veo en la orilla una piedra de 30 x30 x20cm que hay que quitar, para que nadie se deje un piè en la entrada del agua. Saludo a espi y a su menisco mentras retiro la piedra y la juez nos toca el pito pidiendo que volvamos a la orilla mientras una zodiac va a colocar las boyas. Vamos a tener que dar dos vueltas saliendo por la arena y rodeando un bidòn azul . Va a haber 4 salidas
primera de los nùmeros del 1 al 183
segunda de nùmeros 183 hasta el final
tercera las chicas
cuarta los relevos
pero se meten en el corralito ( bueno càmara de llamadas ) en tropel y hay que sacarlos otra vez.
nataciòn
Son las 9 y 20 y sale la primera tanda, empiezan a correr por la orila y siguen corriendo , cuando parece que van a poder nadar hacen piè otra vez con lo cual hasta la primera boya casi se corre mpas que se nada.
Yo estoy en la segunda tanda y me coloco equivocadamente en la parte izquierda cuando la boya està màs a la derecha .No sè por dónde va la corriente y luego comprobarè que es fuerte de derecha a izquierda. Empiezo con desgana a pesar de que he empezado a entrenar hace un mes y medio yendo a nadar a la piscina . Corro y por fin nado y llego a la boya 10 m màs a la izquierda . Rodeo la boya y voy ayudado por la corriente hacia la segunda boya que està muy lejos y no se ve bien. Por fin llego a la segunda boya , la giro y hacia el arco de meta. Voy de los ùltimos y por fin me levanto y empiezo a correr por el agua pero sin mucha convicciòn. Llego a la arena y decido jugàrmela corriendo por la playa hasta que me llamen la atenciòn , porque cuànto màs corra hacia la derecha gano dos temas , menos distancia a re correr y menos corriente contra la que nadar, pero oigo un pito que me indica que tengo que entrar en el agua y correr hacia la boya. Èsta vez llego mucho antes y empiezo a nadar màs fluido deslizando y avanzando mejor. Llego a la segunda boya y empiezo a ver nadadores que hasta ahora no veìa y adelanto a alguno que se va hacia mar adentro . El piraguista me dice que le avise y le doy un grito para que levante la cabeza y se vuelva al redil. Por fin llego a la playa y empiezo a correr por la pasarela de madera, paso las duchas y sigo corriendo hasta la entrada a boxes . La gente me anima es una constante durante toda la prueba , soy màs conocido que la potito. Llego a la bici , hay muy pocas pero mi adversario 267 todavìa no ha llegado . Empiezo a quitarme el traje y cuando casi termino llega el V3 . Decido sentarme para ponerme las zapas y el V3 me imita. Yo soy malo en las transiciones pero èl es peor y por eso le ganarè al final aunque ahora no lo sabemos.
La bici
Son 4 vueltas de 10km , empiezas subiendo una cuesta con descanso hasta la rotonda , luego se baja hasta la rotonda de entrada en arenales viento en contra y se va en llano por la carretera del camping con una pequeña subidita y viento a favor hasta que se da la vuelta en el puticlub y se va viento en contra hasta la subida larga que lleva a la rotonda arriba . Ahora viene la bajada fuerte que lleva a la rotonda del chiringuito. Se va en bajadita hasta el cruce del carabasì.Giro de 180 grados y se sube a la rotonda del chiringuito donde se empieza otra vez .
Comienzo tranquilo pero a mi ritmo. Hay formados diferentes pelotones que van ayudàndose unos a otros pero yo me he propuesto utilizar el triatlòn como entrenamiento del medio ironman que viene dentro de 20 dìas y que es sin drafting. Soy de la vieja escuela , pero los grupos me pasan a otro ritmo y està claro que voy a perder mucho tiempo. Los primeros vienen con fanfarria de motos y sirenas. Casi siempre me pasan subiendo y yo si paso a alguien, que suele ser alguna chica, la paso bajando.
La ventaja es que me conozco el circuito como la palma de la mano y las bajadas son a cuchillo.
Particularmente curioso es el tema de una chica que tiene en el culotte "la chunga" sube muy bien y baja muy mal me adelanta en las subidas y la paso en las bajadas.Al final he tardado segùn el cronòmetro 01:30:01 horas a una media de 24.66 km/h lo que pasa es que hablan de 37 km . Pero yo tambièn tengo un cuenta km y en èl las cifras son 40,2 km y he tardado 1h 33 min a una media de 25,88 km y una velocidad màxima de 59,8 km . Pero mi competidor ha tardado 4 min 15 segundos menos.
Llego a dejarla bici y me encuentro a josè luis con la argòn , va a tardar 3 minutos en la T2 mientras yo tardo 1 min 42 seg y cuando yo termino jl me lleva 50 m de ventaja. Todo se va a decidir en la carrera.
la carrera a piè
Comienzo a correr y enseguida a patinar porque la zona de avituallamiento donde se entregan las botellas, el suelo està empapado y hay que hacer equilibrios para no caerse. Son tres vueltas . Antes de llegar al giro de 180 grados he pasado a jl y me suena el chip de la alfombra. Animado aumento la ventaja y cuando estoy terminando la vuelta hay un chico con calambres, le doy un boi-k bicarbonato potàsico y un trago de agua , es la acciòn de buen samaritano.
Empiezo la segunda vuelta . Voy bien pero tengo tendencia a correr por el borde, el filo de la navaja . hay muchos alcorques con palmeras y en alguno las raìces han levantado las losetas y meto la pata en un alcorque , trastabillo y caigo de bruces dando una voltereta sobre el frente y costado derecho. Resultado
sangre en el codo y la rodilla derechos , pero me recupero sobre la marcha y me pongo de piè . Alguno me pregunta si estoy bien , pero es sòlo chapa y pintura. Despuès de un rato corriendo tengo los cordones de la zapatilla derecha sueltos y me paro a atarlos. Con todo èsto mi competidor se me acerca màs y yo sigo corriendo enfadado conmigo mismo, pero antes de terminar la vuelta doy otra patada a una loseta y estoy a punto de caer otra vez.
Empiezo la tercera vuelta y casi al final de la ida se me empieza a cargar el gemelo izquierdo y me tomo un boi-k justo delante de la cinta de control. Les pido una botella de agua y sigo con josè luis a la vista, me paro un poco y josè luis me anima para que continùe. Voy renqueante , estoy vacìo y sufro como un perro sudando y echàndome agua por encima para diluir el sudor. Llego un minuto antes que josè luis a meta , muy cansado pero primero de veteranos 3 .he tardado 3h y 15min , el primero algo menos de 2h y los gomez noya, mola y brownlees tardan 1h 45 min . Mi baremo sobre rendimiento es que si tardo menos del doble que el mejor del mundo es un rendimiento aceptable.
post carrera
Ya tenemos la sangre y el sudor, ahora llegaràn las làgrimas. me tomo 2 plàtanos , 2 naranjas cortadas y 3 vasos de coca cola del tiròn. Hay unas camillas de masaje con cola de espera y me siento a descansar y esperar en una silla. Al fin me atiende un señor mayor que debe ser el profe y una chica , les digo que sòlo tengo cargado el gemelo de la pierna izquierda pero el profe me dice que hay que tratar las dos . Enseguida me empiezan unos calambres por el sòleo y el masajista me estira la pierna , se van reproduciendo otra vez pero me tomo una pastilla de boi-k y la chica me trae una botellita de agua. Me dice que la sobrecarga del gemelo es debida al recuerdo de la microrotura del sòleo en la media de santa pola y que normalmente se tarda màs en recuperarla . Y eso que no sabe que participè en el duatlòn de montaña en bañeres en febrero .
Mientras estoy en la camilla me llaman para subir al podio y subo descalzo y gateando . saludo a josè luis ,nos hacemos unas fotos los etcianos y manuel baeza y me vuelvo a la camilla a recuperar las zapas y los calcetines.
Ya sòlo queda recoger la bici y meter las cosas en el coche y para casa, saludar a joaquìn y a su mujer y para casa.
.-.-.-.-.-.-
II TRIATLÓN OLIMPICO DE ELCHE Clasificación General T. box
Distancias
Natación 1.5 Km. Ciclismo 37 Km. Carrera 10 Km.
Inscritos 358 Finalizaron 320 Retirados 14 Descalificados 2
PUESTO DORSAL NOMBRE CLUB CATEGORIA
P. Natación VEL. T. Box1 P. Ciclismo VEL. T. Box2 P. Carrera VEL.META DIF.
1 346 SERGIO / JORGE RIQUELME , JOSE ANTONIO NO FEDERADO RLVM
5 00:18:10 1.13 00:03:34 1 01:01:03 36.36 00:00:33 3 00:33:18 3.20 01:56:38 00:00:00
2 193 LóPEZ DE SAGREDO, FERNANDO UNIVERSIDAD DE ALICANTE SUB23M
4 00:17:42 1.11 00:02:17 14 01:04:20 34.51 00:00:35 1 00:32:44 3.16 01:57:38 00:01:00
3 2 SANCHEZ MANTECON, ROBERTO UNIVERSIDAD DE ALICANTE JNM
6 00:18:11 1.13 00:01:58 4 01:03:25 35.0100:00:36 4 00:33:44 3.22 01:57:54 00:01:1
...............................
5 202 PESQUER CAMPOS, MATEO ATLETISMO MANDARACHE CARTAGENA V1M
11 00:18:23 1.14 00:03:34 2 01:02:35 35.47 00:00:35 5 00:34:02 3.24 01:59:09 00:02:31
...........................
30 253 GUERRERO ROMAN, JOAQUIN A300W ELCHE T.C. V2M
22 00:20:12 1.21 00:03:08 53 01:07:22 32.95 00:01:15 61 00:39:52 3.59 02:11:49 00:15:11
...............................
59 36 MARTINEZ IBARRA, RAUL A300W ELCHE T.C. ABM
33 00:21:13 1.25 00:03:06 88 01:09:36 31.90 00:00:49 71 00:40:30 4.03 02:15:14 00:18:36
......................................
94 199 HERAS MIGUEL, SERGIO A300W ELCHE T.C. V1M
229 00:25:47 1.43 00:04:05 114 01:10:49 31.35 00:00:50 30 00:38:08 3.49 02:19:39 00:23:01
.............................
110 252 FERNANDEZ RUIZ, JOSE MANUEL A300W ELCHE T.C. V2M
77 00:22:34 1.30 00:03:36 106 01:10:28 31.50 00:01:26 153 00:43:38 4.22 02:21:42 00:25:04
......................................
129 197 ESPINOSA CERDA, ANTONIO A300W ELCHE T.C. V1M
132 00:23:46 1.35 00:03:28 140 01:12:32 30.61 00:00:53 139 00:43:00 4.18 02:23:39 00:27:01
.........................................
177 200 RODENAS BLASCO, JOSé MANUEL A300W ELCHE T.C. V1M
268 00:27:03 1.48 00:03:57 198 01:16:37 28.98 00:01:09 82 00:40:49 4.05 02:29:35 00:32:57
..........................
184 34 CLEMENT MOLINA, JUAN RAMON A300W ELCHE T.C. V1M
224 00:25:37 1.42 00:04:25 161 01:14:45 29.70 00:01:15 187 00:45:05 4.31 02:31:07 00:34:29
186 195 BALLESTER FERRANDEZ, JOSE FRANCISCO A300W ELCHE T.C. V1M
163 00:24:33 1.38 00:03:41 191 01:16:25 29.05 00:01:03 206 00:45:58 4.36 02:31:40 00:35:02
.....................................
239 251 CONESA LLOBREGAT, PATRICIO A300W ELCHE T.C. V2M
194 00:25:03 1.40 00:03:41 183 01:15:58 29.22 00:01:17 285 00:52:32 5.15 02:38:31 00:41:53
..............................................
245 37 MARTINEZ RIOS, JUAN MARIA A300W ELCHE T.C. ABM
173 00:24:41 1.39 00:03:23 247 01:20:53 27.45 00:01:08 261 00:49:23 4.56 02:39:28 00:42:5
....................................
250 38 PARRA CANO, PEDRO A300W ELCHE T.C. ABM
178 00:24:46 1.39 00:05:20 253 01:21:32 27.23 00:01:39 228 00:47:10 4.43 02:40:27 00:43:49
......................
260 198 GARCíA LóPEZ, FERNANDO A300W ELCHE T.C. V1M
283 00:27:29 1.50 00:04:52 261 01:22:52 26.79 00:01:27 230 00:47:12 4.43 02:43:52 00:47:14
............................................
315 266 BENITO ALAS, CECILIO A300W ELCHE T.C. V3M
326 00:32:57 2.12 00:04:56 299 01:30:01 24.66 00:01:43 317 01:06:10 6.37 03:15:47 01:19:09
........................................
317 267 ROMERO FERNANDEZ, JOSE LUIS C.T. ARENA ALICANTE V3M
327 00:32:59 2.12 00:07:17 280 01:25:42 25.90 00:03:04 318 01:07:05 6.42 03:16:07 01:19:29
...................................
320 208 ATIENZA NAVARRO, RAUL C.E.A. BÉTERA V1M
328 00:33:08 2.13 00:04:59 318 01:37:41 22.73 00:01:20 319 01:10:52 7.05 03:28:00 01:31:22
http://www.triatlocv.org/clasificaciones/Clasificaciones/Clas_general_cat_tbox.php
VETERANOS 2 MASCULINO
PUESTO DORSAL NOMBRE CLUB P. Natación P. Ciclismo VEL. P. Carrera META DIF.
1 253 GUERRERO ROMAN, JOAQUIN A300W ELCHE T.C. 1 00:20:12 1 01:11:45 30.94 2 00:39:52 02:11:49 00:00:00
2 252 FERNANDEZ RUIZ,JOSE MANUELA300W ELCHE T.C.3 00:22:34 2 01:15:30 29.40 4 00:43:38 02:21:42 00:09:53
3 262 BAEZA NAVARRO, MANUEL CLUB TRIATLON BAEZA 8 00:25:15 5 01:17:09 28.78 5 00:44:10 02:26:34 00:14:45
VETERANOS 3 MASCULINO
1 266 BENITO ALAS, CECILIO A300W ELCHE T.C. 1 00:32:57 2 01:36:40 22.97 1 01:06:10 03:15:47
2 267 ROMERO FERNANDEZ,JOSE LUIS C.T.ARENA ALICANTE 2 00:32:59 1 01:36:03 23.11 2 01:07:05 03:16:07
00:00:20
http://www.triatlocv.org/clasificaciones/Clasificaciones/Clas_cate_cat_mas.php
fotos de elche diario
http://www.elchediario.com/display.aspx?id=17343
No hay comentarios:
Publicar un comentario