miércoles, junio 18, 2014

Alianza mundial ciclista /el iberman la luz, un horno crematorio




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Foto familiar de integrantes de la World Cycling Alliance en su lanzamiento oficial en Adelaide, Australia, en el Velo-city Global 2014.


Lanzan en Velo-city Global 2014 la Alianza Mundial Ciclista (WCA, por sus siglas en inglés).




La Alianza Mundial de Ciclismo (World Cycling Alliance) ha sido lanzada en la Conferencia Mundial Velo-city en Adelaida, Australia, y se prepara para convertirse en una gran red de organizaciones de la sociedad civil de defensa ciclista en el escenario mundial. La WCA (por sus siglas en inglés) desea unir las ONG con un interés sustancial en el ciclismo y darles voz en las instituciones internacionales, pero también actuar como una plataforma para el intercambio de experiencias, compartir mejores prácticas, y cooperar entre organizaciones con un propósito común: promover el uso de la bicicleta.
La Alianza es una iniciativa de la Federación Europea de Ciclismo (European Cyclists’ Federation, ECF), una organización que– como el nombre lo sugiere– fue creada para ctuar como una voz unida para promover el ciclismo en el escenario europeo. A lo largo de 30 años, se convirtió en una red formada por asociaciones de ciclismo que abarcan 40 países en todo el mundo, y organizaciones de la sociedad civil de todo el mundo demandaron una red global. La WCA se centrará en la abogacía a nivel mundial para promover el ciclismo en grandes instituciones como la OCDE, la ITF, la ONU y el Banco Mundial. La WCA fue lanzada en la última semana de mayo en la cumbre mundial de ciclismo, la conferencia Velo-city Global en Adelaide, Australia. Los fundadores de la WCA son 84 organizaciones, la mayoría de ellas son miembros de la ECF.

El presidente de la ECF, Manfred Neun, que actuará como presidente de la WCA, dijo: "Estoy muy emocionado y alentado por la reacción de nuestros colegas en bicicleta alrededor del mundo por el lanzamiento de la Alianza Mundial de Ciclismo. Quiero agradecer a todos aquellos que nos han apoyado para llegar a este lanzamiento a nivel mundial hoy en día, este es un momento unificador para nuestras comunidades. Juntos somos más fuertes ".

Pero lo más importante, la WCA fue creada como una forma de llegar a todas las organizaciones no gubernamentales que deseen unirse y promover el ciclismo. Como tal, la WCA busca expandirse y hace un llamamiento a las organizaciones con un interés sustancial en la promoción de la bicicleta en todo el mundo a ponerse en contacto. La membresía está abierta a cualquier organización de la sociedad civil. La recién formada Alianza Mundial de Ciclismo, espera establecer relaciones nuevas y fructíferas en los próximos años.

Bernhard Ensink, secretario general de la ECF -que actuará como secretario general de la WCA-, dijo: "Es importante que la red tendrá una junta de gobierno con miembros de todos los continentes. La idea detrás de esto es que debe crecer de abajo hacia arriba y no sólo ser dirigida por personas de la ECF ".
La WCA se regirá por un Consejo Directivo Internacional por los primeros años de su existencia. Se supervisará el establecimiento de una estructura de gobierno permanente con el mejor funcionamiento para las misiones y objetivos de la Alianza. Sus términos de referencia especifican un máximo de 12 miembros del Consejo. En la actualidad, está pendiente la decisión sobre dos miembros del Consejo adicionales (uno de África y otro de América del Sur) que completarían su formación para llegar a ser verdaderamente representativo de todos los rincones de nuestro planeta. La junta directiva se compone de la siguiente manera:

Manfred Neun (ECF President) – presidente del Consejo de la WCA.
Christian Haag from Australia (CEO of Bicycle SA)
DV Manohar from India (President of the Hyderabad Bicycling Club)
Thongchai Panswad from Thailand (President of the Thai Cycling Club)
Tim Blumenthal from the USA (President of People for Bikes)
Jean-François Pronovost from Canada (Vice president of Vélo Québec)
Marijke van Haaren from the Netherlands (President of the Fietsersbond)

El secretario general de la WCA es Bernhard Ensink (ECF Secretary-General)

El Secretariado de la WCA lo tomará la ECF en Bruselas, Bélgica.




Organizaciones de la sociedad civil interesadas son invitadas a contactar al Secretariado de la WCA al correo: wca@ecf.com


Noticia completa en:

http://bit.ly/lanzamientoWCA





http://es.scribd.com/doc/229008278/Presentacion-de-la-Alianza-Mundial-Ciclista-en-Velo-city-Global-2014

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martes, 17 de junio de 2014

CRÓNICA IBERMAN LA LUZ


Bien dice el lema del logo de este Ironman, “El límite lo pones tú”...y así fue para mi en esta ocasión si no quería acabar en una ambulancia. Espíritu FINISHER siempre, pero al hospital nunca, y yo sé donde están mis límites tras caer fulminado en Elche 2008 y rozarlo en otras tantas ocasiones.

Este año la economía no está para muchos alardes y elegí este Ironman por la zona que me gusta mucho, cercanía, trazado en bici que, aunque duro, me encanta que haya de todo, y la fecha que, siendo en Junio, me venía muy bien como primera toma de contacto con esta distancia, para después recuperar y seguir teniendo verano para rato. Los entrenamientos estaban siendo muy buenos y mi cuerpo asimilaba todo lo que le echaba, hasta el punto de ir con plena confianza a encarar esta prueba.Parecía que la logística del triatlón con dos boxes y meta en lugares diferentes iba a ser más complicada pero lo cierto es que no me disgustó.
Conforme a los recorridos, la natación fue en una playa que daba gusto nadar, la bici con un desnivel muy considerable sumando cada subida, sin puertos, pero sabes a lo que vas y que para mi gusto es algo que disfruto, y una carrera a pie que si la cuadriculas en la cabeza se puede transformar en bastante amena quitando un poco los tramos de soledad.
Al margen del día infernal que se presentó, en lo demás debo ser sincero y a la vez crítico porque son detalles que determinan una carrera: avituallamientos para mi un poco separados, demasiado diría yo con el calor que hizo, y además sin bebidas refrigeradas dejándolas "al tiempo" además de faltar alimento sólido muy necesario en la carrera a pie aparte de lo que tu llevas.Por lo demás, un Ironman en el que me sentí "En casa", a gusto y tranquilo.

Con un viaje relativamente corto y, con la gran compañía y ayuda en todo por parte de mi pupilo
David López Petersen, me planto en Monte Gordo (Portugal) el viernes a primera hora de la tarde para descansar un poco y dejar hecho todos los preparativos del día siguiente.Las previsiones del tiempo auguraban un día muy duro y mi planteamiento para esto era de ser extremadamente conservador, e incluso asimilar que me iba incluso a parar en cada avituallamiento para tratar de que no faltara de nada ya que a veces podía pasar una hora entre uno y otro y esto me ponía un poco nervioso.
La carrera en sí fue el infierno que cabía esperar, y los avituallamientos para un día “normal” quizás se hubieran llevado bien, pero demasiada lejanía unos de otros para soportar temperaturas de más de 40º sin poder refrigerarse en tanto tiempo.


La Natación con el mar en casi calma la disfruto al máximo, aprieto un poquito al principio, no quería acompañantes... y nado tranquilo, sin prisa pero sin pausa, fijándome en máxima economía con buena tracción y frecuencia baja, en soledad, recreándome con mis buenas sensaciones, el coger las olas que se formaban cerca de la orilla, escuchar los ánimos al salir para el paso de la primera vuelta o al correr directo a boxes por el tramo de playa.

La Bicicleta es dura, no hay apenas puertos, quizás uno de 2km pero lo que si hay son infinitos toboganes, bajadas que se hacen rápidas y subidas que se hacen lentas... Pero bueno, nada comparado con algunas rutas de mis entrenamientos muchísimo más duros y que controlé a la perfección.
Salgo tranquilo, dejando hacer y cojo ritmo de "entreno" pero eso si, muy continuo con muy buenas sensaciones, sin tener que buscarlas. Las subidas ligero de cadencia y sin aplicar más potencia de la debida, bajadas muy concentrado en las trazadas y buscando los desarrollos continuamente cambiantes para encarar los toboganes con la mejor inercia posible.
La premisa: no hay necesidad de respirar “por la boca”...ni en las subidas.
Un ritmo constante más que adecuado para controlar la distancia por detrás y creer que aseguraba la batalla al calor que preveía.
Las primeras horas comida y bebida con el protocolo adecuado, asimilando bien y los kilómetros que pasaban disfrutando de algunos bonitos paisajes Portugueses.


Las dos primeras horas el calor es normal, se lleva bien, pero poco a poco vas notando como hacia el interior y, conforme aprieta el sol, la cosa se va poniendo fea.
El bidón ya no es caliente, es un hervidero... En cada avituallamiento regalo más de un minuto echando pie a tierra: botellín de agua por encima, dos bidones, otro botellín para salir bebido y otro para ponerlo en el trasero metido en la malla del mono estilo “Faris Al Sultan”, pero en cuestión de 10-15´todo arde de nuevo. Llevo pastillas de sales (mucho mejor que bebida de sales hirviendo!!) y parece que al beber voy hidratando pero empiezo a no asimilar ese agua caliente, el alimento no entra bien... Trato de dejar reposar el estómago a ver si asienta pero claro, esto te va vaciando...

Casi me entra más el sólido que los geles pero temperaturas de 45 grados y beber caliente hacen que el cuerpo empiece a luchar por refrigerar. Echarme agua que quema apenas arregla nada, mi cabeza parece que va estallar, no puedo respirar hondo y parece como si tuviera asma. Curiosamente el pedaleo me gusta, me encantan las sensaciones que llevo, pero el cuerpo no responde y decido empezar a pedalear suave a partir del km130 más o menos. No veía claro correr en esas condiciones y rezaba para que yendo suave se quitara tan grande malestar pero para nada, el golpe de calor ya había hecho mella y solo siento angustia constante.

Por detrás van lejísimos y pienso que los demás lo deben estar pasando mal igualmente.
Pienso en compañeros que están en carrera, en gente que para colmo está tardando más que yo en ir de un avituallamiento a otro, gente que aún está horas más que yo sobre la bici en ese infierno!!

Aprieto los dientes y llego a boxes para soltar la bici muy mareado casi cayéndome de ella al bajarme.

Me tiro al suelo sin pensarlo, trato de calmarme porque respiro acelerado aún sin moverme, esto es un golpe de calor en toda regla...
Me cantan que por detrás van a unos 15´ y más atrás lejísimos...increíble...y apenas pude hacer esfuerzo ninguno en 30-40km...
Debo salir a correr como sea. Me calzo las zapatillas en el suelo, me echo agua, trato de respirar hondo y salgo a encarar un maratón en un estado que me daba muchas dudas pero lo que estaba claro es que jamás hay que perder la esperanza.

Corro dejando hacer, el cuerpo no va bien, pero estoy entrenado y las sensaciones de carrera son buenas y poniendo un pie tras el otro voy avanzando. Pasan los minutos y noto vacío, he metido poco alimento en bici, lo sé, pero no podía hacer otra cosa... Abro un gel desesperado porque empezaba a marearme pensando que queda poco para el siguiente avituallamiento, supuestamente al km3 y pico...pero pasan los minutos y no llega... Tengo sed... Por fin al km 5,5!! Casi no llego...me paro en seco como un oasis y bebo y me echo agua... Más minutos perdidos pero ya me da igual, sólo trato de ver como sobrevivir a esto. El agua y demás está “del tiempo”, no se me ocurre beber isotónico ni por asomo, trato de seguir con mis pastillas de sales y agua que ya tampoco empieza a sentar bien ni asimilar. Paro a orinar...otro minuto...pero otra excusa para tratar de calmar el cuerpo que al más mínimo sobreesfuerzo me hacía angustiar aún más sin poder respirar y atacando a un ya sensible estómago embotado de agua imposible de asimilar. Hambre sin poder comer, sed sin poder beber...

Miro hacia atrás y aún no veo a nadie! Trata de mantenerte firme Iván, pasito a pasito...pero sin andar...

Tomo geles hirviendo pero ya no entran con la angustia que llevo y el calor, los veo y me dan arcadas, me apetece sólido, plátano, barrita... Y no hay!! En ningún avituallamiento!! Yo no contaba con esto y el muro se hace más grande...

Empiezo a vaciarme del todo, me echo a andar para evitar el mareo y que la angustia se acreciente. David me anima,a tope pero ya solo quiero sobrevivir... Al km 20 me pilla el Portugués Delaunay, al Km22 me tumbo en un césped a la sombra echándome agua por lo menos para refrigerarme viéndo como me pasa, tras mucho rato, el otro portugués Oliveira.

David no para de animarme y recordarme las personas que estáis ahí detrás... pero estaba pasando de nuevo por lo mismo que otras muchas veces y ya no encuentro sentido a esto.
Parece que me encuentro mejor y me levanto, al fin y al cabo sigo tercero!!! Ando y troto y al siguiente avituallamiento parece que la organización trajo plátanos y barritas pero ya apenas puedo ir metiendo bocadito a bocadito...voy en tal déficit que necesitaría asimilar un plato de macarrones...y ya es impensable...Me recupero algo y troto otros 4km hasta que sucumbo vacío y malo pensando que esto es una locura degradándome vivo y jugándome el tipo.

Me tiro a un banco por el Km26, a tranquilizarme...a tratar de pensar que era lo mejor por mucho que doliese esta decisión y eso que el cuarto clasificado ni aparecía...pero no veo forma de continuar 16km más sin poner en juego mi salud y la temporada que aún me queda por delante.

Dar mi más SINCERA ENHORABUENA a todos los que cruzaron esa meta, una de las más dificiles que he podido presenciar, y a los que no lo hicieron pero lucharon con lo que tuvieron, todos y cada uno de ellos, para mi son auténticos héroes.

Sin lamentaciones...me da igual...aquí estamos para disfrutar y no para llorar, seguimos adelante y unas carreras saldrán bien y otras no, cuenta el cúmulo de todo porque en general vivimos lo que nos gusta y debemos sentirnos más que orgullosos y sobre todo felices, PASE LO QUE PASE.

He disfrutado mucho entrenando, algo súper importante también, eso que llevo encima y se que hice las cosas muy bien para este IM, apliqué unas premisas básicas que me han encantado para disfrutar en este viaje de preparación y superé entrenos con creces y control que fueron un pasito más allá de lo que hice otras veces, ellos fueron pequeños triunfos que me alegraban el camino.

Me quedo con este párrafo de una gran crónica de esta carrera en el blog de Waltrapa: (http://waltrapanumberone.blogspot.com.es/2014/06/iberman-2014-pedaleando-con-el-diablo.html) :

"Mucha gente se retiró por golpes de calor, deshidratación, etc... en esa situación, yo no quiero terminar nunca más un Ironman. Este deporte es mi vida pero si me la va a quitar.....hasta aquí hemos llegado"

A levantarse...SIEMPRE!!

http://ivantejero.blogspot.com.es/2014/06/cronica-iberman-la-luz.html?spref=fb

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CRÓNICA IBERMAN LA LUZ
La verdad es que no se por donde empezar....

Despúes de 13 Ironman terminados, todavía sigo aprendiendo de este bonito deporte y por eso, sigue siendo igual de motivamente que la primera vez en 2005 cuando acabé Lanzarote.Ayer tuvimos unas condiciones extremas para la práctica del triatlón pero como en otras ocasiones he contado, te puede ocurrir de todo en carrera y hay que estar lo mejor preparados para ello.No voy a entrar en detalles de horas de entrenos, descansos necesarios y otros menesteres. Mi vida ahora mismo es complicada en cuanto a dedicación a este duro deporte pero voy con lo puesto a cada carrera y os puedo asegurar que lo doy todo, hasta que mi cuerpo dice basta.

Así pues nos presentamos en Monte Gordo el viernes con un día maravilloso pero con signos de un calor bastante sofocante. Llegamos al hotel, soltamos todo el material, recogida de dorsales, situarnos en las habitaciones y preparar las bicis para entregarlas en boxes.Este año la baja participación se hizo notar pero aún así la ilusión de cada uno de los que estabamos allí, ya hacía merecer la pena tomar la salida. Muchos meses de entreno quedaban atrás para gente debutante, horas robadas a la familia, lesiones, malos momentos....

Entre ellos Rafael Mateos con una adaptación a la distancia minuciosa, un trabajo muy grande para llegar a este día y darlo todo por conseguir su objetivo. Ahora si puedes decir que eres un Ironman, tú y toda tu familia porque te quieren mucho y has conseguido que todos te empujen para cruzar esa meta.El inexperto Alejandro Clavijo con apenas 22 días de entreno específico, compañero de trabajo con 9h al día en turno partido, pero con unas ganas y energías incombustibles de hacerlo lo mejor posible. Chavalote has superado la prueba con sobresaliente pues has ganado en tu grupo de edad. Esto es sólo el comienzo. Pero tu familia si que es una verdadera Ironman por estar a tu lado en todo momento.

La avanzadilla de San Fernando (J. Ramón 3º en su grupo de edad, David debutando con un tiempazo y Jose Ignacio con Lanzarote terminado hace 3 semanas). Luchando como jabatos en el infierno que tuvimos ayer y quedando 3º por equipos.A mi compañero y amigo Alberto Virseda, cada vez más solido en los 3 segmentos y demostrando la calidad de la estirpe Virseda. Te mereces tu carrera campeón y esto sólo es el inicio.A Pepe Guerra y Ale Guerra, el clima les jugó una mala pasada pero lo intentaron con todas sus fuerzas. Nos vemos pronto, estoy convencido.Y a todos/as los que acabaron ayer porque sinceramente, se merecen un gran respeto por las condiciones infrahumanas que tuvimos.De este modo el sábado amaneció con un día espectacular y el viento casi inexistente. Nos dirigimos hacia los boxes a comprobar que las bicis estuvieran perfectas y dar los últimos retoques. Nos ponemos el neopreno, nos deseamos suerte y nos dirigimos hacia la orilla.

NATACIÓN:

Este año el circuito era un triangulo a dos vueltas de 1900m con salida a la orilla en la primera. Desde fuera las boyas no se veían tan lejos y el mar estaba calmado con la temperatura del agua muy buena.Me coloco en el lado izquierda con Iván Tejero cerca, Alberto, Ale y algunos más. Salgo fuerte buscando un hueco y poder nadar tranquilo. Como somos pocos, la natación se hace muy limpia, hasta la primera boya trato de pillar a un grupo de unas 10 unidades donde presupongo que es la cabeza de carrera. El ritmo es muy alto y decido bajar una marcha. Ahora si voy más cómodo y me limito a seguir los pies de una chica que lleva una velocidad de crucero bastante cómoda.Primera vuelta, miro el garmin y marca 31 min (no esta mal aunque me da la sensación de que algunos metros más he podido hacer). Alberto Virseda viene a unos escasos 50 m y delante el grupo de cabeza no está muy alejado a excepción de Tejero que va como un fuera borda.Con el pequeño sprint desde la orilla, me sube el pulso y tengo que bajar el ritmo, perdiendo los pies de la chica y ya por mucho que aprieto, no consigo cogerla.No me obesiono y ya me dedico a mantener un ritmo constante sin forzar mucho.Salgo del agua en 1h06min para unos 4000 m según mi garmin. Tal vez haya hecho algunas "s" al tratar de coger los pies de la nadadora.Salgo con fuerzas a la orilla y con la sensación de haber podido dar un puntito más. Pienso que aún tengo todo el verano para volver a estar en mis tiempos normales.

Transición rápida calculando que voy entre los 15-20 primeros, así que manos a la obra y a rodar con la specialized.

BICICLETA:

Este año el circuito de bici era al contrario que el año anterior. Un recorrido plagado de repechos cortos y alguno que otro de 1-2 km. El objetivo era claro: ir de menos a más, hidratándome todo lo posible, reservando en las subidas y tramos de viento en contra y abriendo gas en las zonas con viento lateral y a favor.Al principio las piernas no las noto muy ligeras. Y para colmo nada más salir en un tramo de adoquines, se me cae el bidón de sales, teniendo que parar para recogerlo.Poco a poco voy cogiendo ritmo y empiezo a pasar a triatletas. El calor va en aumento pero llevo un bidón con agua y geles y otro con sales con los que voy alternando minuciosamente. Aparte llevo 3 barritas y 5 geles más para mantener la intensidad los más alta posible.Pasan los km y el circuito se va haciendo bastante exigente, el calor empieza a molestar y la garganta cada vez más, empiezo a notarla seca. De todos modos voy por el km 100 más o menos a la altura del puente de Pomarao cuando doy alcance a 2 o 3 triatletas con lenticular con dorsales bajos.Pienso que me estoy acercando a la cabeza pero el calor se hace tan insoportable que ya tengo que parar en todos los avituallamientos para mojarme entero de pies a cabeza. Todos hacemos lo mismo y empiezo a ver a la gente bastante afectada.Mi obsesión ahora es parar en los avituallamientos y mojarme todo lo posible para que la temperatura del cuerpo no suba pero en apenas 2km el cuerpo se seca completamente y el calor se hace insoportable. Creía que el casco se me iba a derretir. Como si metiera la cabeza en un horno y me fuera a estallar.De todos modos insisto en llevar un ritmo no muy fuerte y cuando paso el Granado, me cantan que voy el 9º. No me lo puedo creer, o han reventado delante o el ritmo de cabeza ha bajado bastante.Paso por una larga recta con una calor infernal y rebaso a 2 triatletas que van muy tocados. Diviso a lo lejos otro avituallamiento y cuando llego al mismo, me bajo de la bici y entonces mi cuerpo dijo basta.Empiezo a encontrarme mal y a notar como el pulso se me acelera, me asusto y digo a los voluntarios que agarren mi bici. Me quito el casco y me siento a la sombra en una parada de autobús, mareado y confuso. Al minuto llega un portugúes con lenticular en la cabra y se tira al suelo a mi lado. No puede ni hablar y me dice que lo deja....

Los siguientes 47 minutos fueron un continuo baño de agua para intentar que mi temperatura corporal bajase viendo como mi 7ª posición en bici volaba a 25 km de la T2.Conseguí reponerme pero mi cuerpo ya no era capaz de funcionar igual. Con plato pequeño llego a la T2 más preocupado que dolido y realmente me digo si merece la pena andar 42 km en esa situación....

CARRERA A PIE:

Me tomo un ibuprofeno con arginina y decidó con más pena que gloria, caminar hasta donde llegue. Aún así al salir de boxes veo que pocas bicis están en las barras y pienso que menudo infierno está siendo esta carrera.Ando 3km hasta la salida de ayamonte y entonces mi cuerpo me da una oportunidad más. Me pongo a trotar y consigo cruzar el puente y alcanzar hasta a 3 triatletas pero pobre iluso, cuando salgo de un avituallamiento, con el agua totalmente hirviendo y sin hielo. Mi cuerpo me dice de nuevo basta o te quedas aquí para siempre.Desde ese punto hasta la meta, fue una autentica batalla el luchar por andar y trotar a 7min/km. No se exactamente cuanto, pero creo que más de 25 km que me destrozaron las plantas de los pies mojadas durante casi todo el día. 5h y 15 min en la peor maratón de mi vida pero mi cuerpo me dió de nuevo la oportunidad de cruzar esa meta en 13h y 08 min de puro sufrimiento extremo.Mucha gente se retiró por golpes de calor, deshidratación, etc. Yo tuve que hacer lo mismo porque en esa situación, yo no quiero terminar nunca más un Ironman. Este deporte es mi vida pero si me la va a quitar.....hasta aquí hemos llegado.Hoy estoy dolorido, preocupado, desmotivado pero tremendamente feliz porque he tenido una vez más, la oportunidad de cruzar la meta de mi Ironman número 13. Mi número de la suerte, pero el que peor me lo ha hecho pasar.

Mientras pueda, nunca me rendiré....

Enhorabuena una vez más a todos/as y nos vemos en el camino del siguiente

http://waltrapanumberone.blogspot.com.es/2014/06/iberman-2014-pedaleando-con-el-diablo.html

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