La flaca al taller ( del coche)

Vamos alonso !

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CURSO DE TÉCNICO DE SEÑALIZACIÓN DE SENDEROS Y CAMINOS EN ALMANZA (LEÓN)

Anunciamos el segundo curso de técnico de señalización de senderos y caminos para los días 12, 13 y 14 de mayo de 2017. El curso está organizado por la Real Federación Española de Ciclismo y el contenido y los profesores son a cargo de la RFEC y de IMBA España.
El alojamiento será en el albergue municipal e incluye pensión completa por 25 € diarios.


https://www.facebook.com/imbaes/
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Hoy tenìa que ir al taller para ver còmo iban las cosas ya que llevamos 3 dìas de retraso y hemos confirmado que mañana me lo dan , pero tendrè que pasar otra vez a por un antiniebla.Sòlo faltarà pulir la carrocerìa para que quede preparado para la vida moderna.


Segùn Strava fueron 37,6km de distancia en 1:32:42 de tiempo en movimiento a media de 24,4km/h y màxima de 45,4km/h subiendo en 186m de altitud gastando 677 calorìas
Según Garmin fueron 37,68 km de distancia con 1:35:41 de tiempo a 23,6 km/h de velocidad media subiendo 196 m de altura de 526 calorías



Frecuencia cardiaca

ppm % máx. Zonas
108 ppm Frecuencia cardiaca media
146 ppm Frecuencia cardiaca máxima
1,7 Aeróbica TE ( de 1 a 5 )


Tiempo

Ritmo Velocidad
1:35:41 Tiempo
1:28:45 Tiempo en movimiento
1:49:36 Tiempo transcurrido
23,6 km/h Velocidad media
25,5 km/h Velocidad media en movimiento
62,5 km/h Velocidad máxima