https://video.relive.cc/strava_900197021_1489521300208.mp4?x-ref=og
vista en 3d
Hoy querìa salir a mover un poco las piernas para eliminar toxinas y tensiones y se me ocurriò realizar en bici lo que hice el sàbado de noche y andando. La diferencia entre ir cansado y andando despacio, a ir en bici con viento a favor es abismal, en menos de una hora me plantè en el km 66 y empecè a hacer el barranco de san antòn. Con la lluvia de ayer habìa alguna zona embarrada, algùn charco , el mayor en un tùnel debajo de una carretera y por si fuera poco a algùn descerebrado se le ocurriò poner una piedra grande justo en una curva sin visibilidad y un palet con clavos a la vista en una bajada . Tuve que despejar el sendero y al final al pasar la carretera de la gasolinera se veìan unos charcos inmensos antes de subir por el terraplèn unos 300 m màs arriba y decidì subir por la carretera de asfalto justo al lado de la gasolinera . Pero se estaba haciendo de noche y enseguida bajè por la carretera de la galia . Abajo , cerca de la vìa parque està la pisci del club natura donde terminamos hace muchos años el triatlòn de elche . Lleguè a la vìa parque y la seguì hasta la carretera de torrellano y el carril bici con la valla del aeropuerto hacia el mar para llegar al altet.
Fueron segùn Strava 43,2km de distancia en 2:07:45 de tiempo en movimiento a 20,3km/h de media y 40,0km/h de màxima ,subiendo 177m de altitud gastando 735 calorìas
Fueron segùn Garmin 43,24 km de distancia en 2:10:00 de tiempo a 20,0 km/h de velocidad media subiendo 176 m de altura gastando 925 calorías
Frecuencia cardiaca
ppm % máx. Zonas
130 ppm Frecuencia cardiaca media
175 ppm Frecuencia cardiaca máxima
3,3 Aeróbica TE (de 1 a 5 )
Tiempo
Ritmo Velocidad
2:10:00 Tiempo
2:05:14 Tiempo en movimiento
2:10:00 Tiempo transcurrido
20,0 km/h Velocidad media
20,7 km/h Velocidad media en movimiento
44,4 km/h Velocidad máxima
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