hoy con viento del mar habìamos quedado blas , pepe (en la foto ) y yo para rodar con las flacas unos km , al final el recorrido fuè
altet-aeropuerto-poligono-santa ana -robledal-alcoraya-agost
-monforte-aspe-camino de caastilla-circunvalacion de elche-
via parque -poligono-aeropuerto altet
resumen 3h , 82 km a media de casi 28km/h,para màs de 600m de desnivel acumulado
yo pude aguantar màs o menos las dos primeras horas pero a la tercera ya me faltaba fondo y me retrasè mucho en el tramo de aspe al camino de castilla. Me esperaron y ya el final con viento en contra por la vìa parque fuimos relevando.
Necesito entrenar màs para el doble tri de villajoyosa
sàbado 05.06 CRONO SPRINT nadando 750X 20 bici carretera X 5km carrera a pié
domingo 06.06 OLIMPICO "PLUS" 1852 nadando X 58 bici carretera subiendo tudons,( 900m de desnivel acumulado )X 10 km carrera a piè
http://www.irontour.es/
No hay comentarios:
Publicar un comentario