¿quieres ser ciclista profesional ? / ¿quieres ser sinverguenza profesional ?

¿quieres ser ciclista profesional ?
Los ciclistas profesionales compiten en carreras tales como el Giro de Italia, el Tour de Francia, y otros eventos alrededor del mundo para ver qué ciclista y equipo logran hacer los mejores tiempos. Lee los siguientes pasos para convertirte en un ciclista profesional.
Prepara tu cuerpo
1.-Entrena todos los días. El entrenamiento y la experiencia son la base de cualquier deporte, y para un ciclista profesional esto significa correr muchas millas. En promedio, debes entrenar como mínimo dos horas diarias seis veces por semana si tu meta es convertirte en un ciclista profesional. Si el clima está muy frío como para salir, entrena en una bicicleta estacionaria ya sea en el gimnasio o en casa.

Un ciclista profesional usualmente entrena de 4 a 6 horas diarias, aunque algunas veces se tenga que invertir parte de este tiempo en el gimnasio levantando pesas y fortaleciendo los músculos.

2.-Fortalece tus músculos. Realiza ejercicios de fortalecimiento por 60 minutos un par de veces a la semana para desarrollar los músculos, especialmente los de las piernas y el tronco. Generalmente, es necesario estar en buena forma y tener una masa muscular magra.

Ejemplos de buenos ejercicios son: las cuclillas, extensión y flexión de piernas y zancadas.

3.-Come adecuadamente. Es necesario comer adecuadamente para que tu cuerpo pueda vencer los extenuantes desafíos del ciclismo. Obtén todos los nutrientes que tu cuerpo necesita, tanto en casa como durante una carrera, para ayudarlo a resistir.

Tu dieta debe ser rica en frutas y vegetales, así como en carbohidratos y proteínas sin grasa.

4.-Desarrolla tu fuerza. Los ciclistas profesionales deben poder ascender una montaña incluso en el tramo final de la carrera cuando están físicamente agotados. Trabaja en el incremento de tu fuerza para poder lidiar con situaciones como esta.

Sé parte de la comunidad de ciclistas

1.-Cuanto más joven comiences mejor. Esto no solo te ayudará a desarrollar las habilidades y la fuerza que necesitas para triunfar; además, te ayudará a posicionar tu nombre en el círculo de ciclistas. Tendrás las ventajas que necesitas y amigos en los lugares correctos.

De todas maneras tendrás que comenzar desde muy joven, ya que los EEUU tienen reglas que estipulan la edad de los ciclistas para ciertas carreras. [2]

2.-Entrena con otros. Únete a un club de ciclismo de tu localidad y participa en los entrenamientos semanales. Esto te ayudará a mantenerte motivado y, también, te dará la oportunidad de aprender de los demás. Puedes encontrar grupos en tu localidad buscando en foros por internet, preguntando en el gimnasio de tu comunidad, o buscando en los parques u oficinas de recreación de tu localidad.


3.-Ten amigos que también se dediquen al ciclismo. La vida de un ciclista profesional puede llegar a ser muy solitaria. Tendrás horarios intensivos y muy poco tiempo libre. Si deseas mantener una vida social necesitarás amigos que puedan estar ahí contigo.


4.-Entrena con gente que sea mejor que tú. De esa manera, sentirás la necesidad de surgir al desafío, la sensación de competir al punto de pedalear con más fuerza en la pista. [3]

Mejora tu técnica

1.-Busca un entrenador que te ayude a mejorar tus tiempos y técnica. Algunas veces puedes encontrar buenos entrenadores en tu mismo club de ciclismo; sin embargo, también puedes buscar en los clasificados de las revistas de ciclismo. Un buen entrenador te ayuda a batir tu propio récord, desarrolla tu resistencia y velocidad, y mejora tu técnica al competir con otros. Asimismo, un entrenador experimentado te aconseja sobre la alimentación más apropiada para deportes de resistencia y el equipamiento más adecuado.


2.-Conoce el terreno que pisas. Analiza cada carrera para ver qué puedes mejorar en relación a la técnica, equipamiento, o resistencia física. ¡Revisa el recorrido para ver con qué dificultades tendrás que lidiar y qué necesitas para poder hacerlo! Puedes, también, revisar videos de ciclistas con los que sabes que volverás a competir. Si los encuentras, revisa cómo enfrentan ellos desafíos similares.


3.-Aprende de los profesionales. Estudia a los ciclistas profesionales para aprender cómo entrenan y se alimentan; y para saber cuáles son sus técnicas y estrategias de carrera. Te darás cuenta de patrones relacionados a cómo se preparan para las carreras y a cómo trabajan con los otros miembros de su equipo. Adopta las técnicas que te sirvan a ti.


4.-Practica habilidades claves. Habilidades de ciclismo claves como descender y pasar curvas, pueden marcar la diferencia entre triunfar y fracasar. Toma rutas que incluyan están características para poder practicar estas habilidades claves. [4]

Convirtiéndote en un profesional

1.-Ten un trabajo adecuado. No cometas errores. Siendo ciclista profesional nunca harás dinero suficiente como para mantenerte a ti mismo. Los equipos profesionales generalmente costean el equipamiento y los viajes pero en esencia no hay un salario; incluso la paga por grandes carreras en realidad es bastante poca. Básicamente, o eres Lance Armstrong o tienes un trabajo paralelo. Y necesitarás un trabajo flexible que calce con tu horario de entrenamiento y de carrera. [5]

Enseñar es una profesión que puede prestarse si haces ciclismo, por lo mismo que tendrás los veranos libres, que es cuando se da la mayor parte de la temporada.

2.-Participa en carreras locales. Tener una buena participación en los eventos locales ayudará a construir tu técnica, confianza y reputación. Si participas con otros miembros del club de tu localidad, asegúrate de trabajar con ellos con el fin de dominar la pista. Buscando en páginas web como Active.com o en la página oficial de ciclismo de tu país, encontrarás información sobre carreras en tu localidad.


3.-Busca un patrocinador. A pesar de que los ciclistas profesionales entrenan sumamente arduo (tanto como se da en otros deportes) la recompensa financiera por los triunfos es mucho menor que la del béisbol, fútbol, básquetbol y hockey en hielo. Por lo tanto, los auspicios son importantes al convertirte en un ciclista profesional, ya que el monto de dinero disponible determinará la calidad del equipamiento, el entrenamiento y la asistencia médica que recibirás.

Aunque los patrocinadores generalmente no donan tanto dinero a las ligas amateur como lo hacen para los ciclistas profesionales; el contar con un auspiciador hace una diferencia al cubrir los costos del equipamiento, el entrenamiento y los viajes. Es difícil conseguir uno, pero vale la pena la búsqueda.

4.-Participa en competencias más grandes a medida que vayas mejorando. A mayor atención ganes en competencias amateur, más probabilidades tendrás de captar la atención de un cazatalentos para un equipo profesional.

En la página web de ciclismo de los EE. UU. puedes buscar competencias por estado, y ver en cuál de ellas calificas para participar.

5.-No pierdas la esperanza de conocer a un cazatalentos. Si tienes mucha suerte podrías terminar participando en una competencia en donde se estén buscando nuevos talentos. Si captas la atención de un cazatalentos, toma la oportunidad. Cuando el cazatalentos de un equipo profesional te pida competir para él, inténtalo.


6.-Acepta las ofertas. Acepta la oferta de competir para un equipo profesional. Puedes tener la suerte de conseguir uno. ¡Buena suerte!

Fuente: http://es.m.wikihow.com/ser-un-ciclista-profesional
http://julianarredondo.co/como-se-prepara-un-ciclista-profesional/
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¡¡¡ OTRO ESCÁNDALO AUTONÓMICO !!! ( PSOE - I.U )
"LA JUNTA DE ANDALUCIA PAGÓ AL HIJO DEL EX CONSEJERO OJEDA UN MÁSTER EN NUEVA YORK DE 107.000 EUROS CON DINERO PÚBLICO "

Marcos Ojeda, imputado en el fraude de formación, recibió en 2010 una exclusiva beca aprobada por un implicado en los ERE.
La Junta de Andalucía no sólo concedió subvenciones multimillonarias al entramado empresarial del antiguo consejero andaluz de Hacienda Ángel Ojeda Avilés, imputado en el fraude de la formación, sino que también financió los estudios de postgrado de su hijo Marcos Ojeda Medina en tres de las escuelas de negocio más elitistas del planeta, radicadas en Nueva York, Londres y Hong Kong. En julio de 2010 la Consejería de Economía, Innovación y Ciencia a través de la agencia instrumental IDEA (la «caja pagadora» de los ERE irregulares) le concedió a Marcos Ojeda una Beca Talentia dotada con 107.541 euros para graduarse en el Global Executive MBA, un exclusivo programa de dirección de empresas que se sitúa en la élite mundial de la formación de ejecutivos.
Estudiar el Global MBA es accesible a muy pocos bolsillos. Sólo el gasto de la matrícula en la Universidad de Columbia de Nueva York ascendió a 95.941 euros, cuyo importe íntegro fue sufragado por la Administración autonómica, tal y como recoge el anexo de la resolución del 30 de julio de 2010, a la que ha tenido acceso ABC. El familiar del exconsejero, que había figurado como administrador de sociedades pertenecientes a la supuesta trama corrupta de su padre, se benefició de una ayuda para realizar estudios de postgrado en universidades y centros de enseñanza superior en el extranjero. La Junta también pagó los gastos de alojamiento, manutención y transporte que acarrearon sus estudios de «alto standing» en escuelas repartidas por tres continentes: Columbia Business School, London Business School y Hong Kong University Business School.
El hijo del exalto cargo del Gobierno andaluz aparece en el anexo de beneficiarios de las exclusivas becas correspondiente a la convocatoria de 2010. El documento oficial lleva la firma del entonces director general de la Agencia IDEA, Antonio Valverde Ramos, quien dimitió el pasado mes de junio, tres días después de comparecer como imputado ante la juez instructora del caso ERE, Mercedes Alaya. El ex-directivo convalidó la relación de aspirantes propuesta por una comisión de evaluación, selección y seguimiento creada al efecto, que analizó y valoró las peticiones de los candidatos. Marcos Ojeda, que es licenciado en Periodismo por la Universidad de Sevilla, logró la segunda beca más cuantiosa de las 45 repartidas en 2010.
Viajes, alojamiento y seguro
Tanto el ex-alto cargo socialista como su vástago fueron detenidos en la «Operación Óscar» contra el fraude de la formación desplegada la pasada semana por la Unidad de Delincuencia Económica y Fiscal (UDEF) de la Policía Nacional por orden del juez de Instrucción 2 de Cádiz, Miguel Ángel López Marchena. Ambos quedaron en libertad con cargos. El magistrado los acusa, entre otros delitos, de falsedad documental, apropiación indebida y fraude en subvenciones.

http://sevilla.abc.es/andalucia/20140812/sevi-hijo-ojeda-master-nueva-201408112124.html