2012 Rapha North West Gentlemen's Race from RAPHA on Vimeo.
2012 Rapha North West Gentlemen's Race por RAPHA PLUS hace 5 días rapha.cc/rapha-northwest-gentlemens-race-2012 It seemed that for the third year in a row I wouldn’t finish the race. The previous two years’ editions had been brutal, not for the distance, elevation or even the gravel – but rather, the heat..-.-.-.-.-.-.-.-.-.
Presentamos el calendario europeo de Ironman para el 2013
Sábado 06 de Octubre de 2012 15:46
La WTC ha publicado hoy las fechas y sedes IRONMAN que se celebrarán en Europa en el 2013. Esta gira europea contara con nueve Ironman y 12 IRONMAN 70,3 incluyendo el Frankfurter Sparkasse (Campeonato de Europa IRONMAN el 7 julio de 2013) y la Sparkassen Finanzgruppe (Campeonato del Europa IRONMAN 70,3 el 11 agosto 2013).
Esta son todas las sedes del 2013
Spec Savers IRONMAN 70.3 South Africa 20/01/2013
Spec Savers IRONMAN South Africa 14/04/2013
Thomas Cook IRONMAN 70.3 Mallorca, Spain 11/05/2013
IRONMAN Lanzarote Canarias, Spain 18/05/2013
IRONMAN 70.3 St. Pölten, Austria 26/05/2013
BMC IRONMAN 70.3 Switzerland in Rapperswil-Jona 02/06/2013
IRONMAN 70.3 Pescara, Italy 09/06/2013
IRONMAN 70.3 Berlin, Germany 16/06/2013
IRONMAN 70.3 Exmoor, UK 16/06/2013
IRONMAN France, Nice 23/06/2013
IROMMAN Austria, Klagenfurt 30/06/2013
Frankfurter Sparkasse IRONMAN European Championship, Germany 07/07/2013
IRONMAN 70.3 Haugesund, Norway 07/07/2013
IRONMAN Zurich, Switzerland - powered by ewz 28/07/2013
IRONMAN UK, Bolton 04/08/2013
Sparkassen Finanzgruppe IRONMAN 70.3 European Championship Wiesbaden, Germany 11/08/2013
IRONMAN Sweden, Kalmar 17/08/2013
IRONMAN 70.3 Pays d'Aix, France 25/08/2013
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun, Austria 01/09/2013
IRONMAN Wales, Pembrokeshire 08/09/2013
IRONMAN 70.3 Lanzarote, Spain 10/11/2013
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HEATHER WAJER HA DADO UNA LECCIÓN AL MUNDO Y ESTARÁ EN KONA
¿Se puede pasar de ser una persona obesa con 142 kilos a ser una triatleta finisher en dos ironman, perder la mitad de peso y estar a punto de competir en Hawaii?
¿Se puede pasar de ser una persona obesa con 142 kilos a ser una triatleta finisher en más de un ironman y perder el 50% de ese peso? Heather Wajer tiene la respuesta y es sí.
Esta estadounidense ha dejado perplejos a millones de compatriotas al contar su historia y ganarse un puesto para disputar el Ironman de Hawaii. Su historia es de esas que inspiran películas y hacen derramar lágrimas por su ejemplo de superación.
Su historia de amor con el triatlón comenzó hace años pero sus graves problemas de peso datan de hace 18: "Cuando tenía 20 años a mi madre le diagnosticaron esclerosis lateral amiotrófica. Estuve tres años las 24 horas junto a ella, pero desde el día que murió me hundí. El efecto de su muerte fue devastador. Para afrontar mi tristeza comencé a comer obsesivamente y llegué a ser una obesa mórbida. Llegué casi a 150 kilos pero un día me di cuenta de que no era capaz ni de jugar con mi hijo de tres años. Tenía que hacer cambios radicales en mi vida para ver crecer a mis hijos y disfrutarles. Comencé a perder peso con una apuesta con un amigo. Nos marcamos a ver quién era el primero en bajar cerca de 20 kilos. Nos inscribimos en un triatlón sprint y ya comenzaba a tener razones para comer sano y añadir ejercicio a nuestras vidas. Empecé poco a poco y andando ya que mi peso no me dejaba correr. Una vez que perdí más peso comencé a meter subidas en mis caminatas. Luego metí 30 segundos de carrera cada dos minutos andados y con menos peso ya metí carreras normales. Me apunté a una piscina y nadé mucho. A toda persona con sobrepeso le aconsejo nadar porque es un deporte perfecto para mejorar".
Heather aprendió cómo comer sano: "Comencé a escribir todo lo que comía. al escribirlo y leerlo me di cuenta de la cantidad de malísima comida que ingería, demasiados carbohidratos, panes, galletas, dulces, bebidas con azúcar...lo que intenté es aumentar la cantidad de proteínas y equilibre mi dieta con un 50% de carbohidratos, un 20% de proteínas y un 30% de grasas. Esta dieta surtió efecto y fuí perdiendo mucho peso".
El estreno en el triatlón llegó en un distancia sprint: "Llegué con 35 kilos menos (107). Ese triatlón me cambió la vida. Me hizo creer que todo es posible y que estaba en el buen camino para mi vida. Me enamoré del triatlón y ya no he parado, estoy enganchada. Desde entonces he disputado muchas carreras de 10 km, 4 triatlones sprint, 3 triatlones olímpicos, dos medios maratones, 3 medio ironman y dos ironman completos. Ahora me llega Hawaii que es la culminación de un sueño"
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