domingo, octubre 14, 2018

Fibromialgia, la depresiòn post curaciòn y còmo superarla

La opiniòn generalizada 



Mi opiniòn !





Al ser la fibromialgia una enfermedad que no tiene cura, segùn la mayorìa de la comunidad mèdica, pero no segùn mi opiniòn porque se puede curar utilizando una cámara hiperbàrica diariamente ,  no se han estudiado  los sìntomas en tres vertientes  física, psicológica y emocional que ocurren cuando un paciente la ha superado . En efecto la fibromialgia y el sìndrome de fatiga crònica (SFC) son enfermedades que llevan aparejadas en su mayorìa de pacientes la depresiòn , pero que cuando se cura aparece otra vertiente de la depresiòn. La enferma pierde su identidad , ya no es una enferma y se tiene que enfrentar a los problemas reales de la vida desde otra perspectiva. 
Como el càncer es una enfermedad que se puede curar y afortunadamente sucede asì en la mayorìa de los casos, si se toma a tiempo  , se han estudiado los efectos que ocurren cuando el mèdico dice a la paciente que ya està curada . En èste momento o unos meses despuès surge la depresiòn post càncer , que es similar a la depresiòn post fibromialgia y SFC, aunque no hay estudios sobre las postfibrodepres . Pero podemos extrapolar fàcilmente las conclusiones de los expertos para tratar la depresiòn postenfermedad.
A contunuaciòn expongo tres artìculos, la relaciòn entre depresiòn y fibromialgia , la explicaciòn de la depresiòn post càncer ( similar a la post fibromialgia ) y còmo superar las secuelas psicològicas post càncer que nos vale  como guìa para superar las secuelas post fibromialgia .

Para conseguir màs informaciòn sobre la cura de la fibromialgia utilizando càmara hiperbàrica sigue èste enlace con recopilaciòn de terapias para la cura real




DEPRESIÒN Y FIBROMIALGIA 
Cuándo una persona se enfrenta a una enfermedad crónica, tal como la fibromialgia, no es sorprendente que también desarrolle problemas psicológicos secundarios tales como: la depresión, miedo, rabia y/o ansiedad. La fibromialgia no es una enfermedad psicológica; Sin embargo, todas las enfermedades fisiológicas tienen un efecto emocional. Es muy importante recordar que somos una entidad completa: cuerpo, mente y espíritu.
Ya que nuestras experiencias físicas y emocionales se encuentran entrelazadas, no es difícil entender el por qué es beneficioso buscar los dos tratamientos, físico y emocional. Ciertas cosas que se 
experimentan durante el curso de la fibromialgia pueden causarle frustración y depresión. Por ejemplo, el pasar por un largo periodo, anterior al diagnóstico, poco o limitado apoyo de la comunidad médica, incomprensión por parte de familiares y amigos, dolor crónico severo y fatiga que dura por semanas o hasta meses, cambios que interrumpen su estilo de vida y la incapacidad de hacer cosas que se acostumbraban a hacer, pueden afectar su salud emocional. Aún la persona más optimista puede ser desafiada emocionalmente por los síntomas y alteraciones en la vida que resultan de la fibromialgia.
La depresión no es una debilidad emocional o algo que pueda desaparecer fácilmente, por lo contrario, esta es una condición médica complicada la cual es producida por un desequilibrio (químico ) en el cerebro.
Debido a que la fibromialgia tiene múltiples síntomas y que muchos de ellos son idénticos a los de la depresión, es muy fácil pasar por alto los signos de la depresión. Algunas veces los síntomas aparecen lentamente a través del tiempo y usted podría no darse cuenta de que los está experimentando.
Si usted ha perdido interés en actividades que anteriormente le divertían, o si usted evita la participación en actividades normales de la vida porque se siente vacío, solo o fatigado, es hora de discutir  esos síntomas con un profesional de la salud. Podría ser incómodo el  admitir que se está deprimido, pero al negarlo, usted se esta negando eltratamiento. Debido a que las enfermedades coexistentes se relacionan  mutuamente, al tratar su depresión, usted debería observar una mejoría 
en su fibromialgia.
Aunque el admitir que se es infeliz o que se siente deprimido, puede  ser una nueva y difícil experiencia,  es importante el recordar que estos sentimientos no son un signo de debilidad. Pedir apoyo emocional y/o buscar tratamiento psicológico puede ser una parte importante de su 
salud en general.
Los tratamientos psicológicos y fisiológicos pueden ser tratados con agentes farmacológicos o a través de intervenciones de comportamiento.  Robert Bennett, MD, siente que el asesoramiento psicológico, particularmente el uso de técnicas como la reestructuración cognitiva y la biorretroalimentación, pueden beneficiar a los individuos que presentan dificultades al enfrentar la realidad de vivir con dolor físico y síntomas psicológicos asociados.
Usted no debería sentirse culpable o avergonzado por haber desarrollado estos síntomas. Aprender a adaptarse a nuevos retos y circunstancias puede hacer que cualquier persona necesite apoyo emocional. Por ejemplo, si usted tomó la decisión de comenzar una nueva profesión, no sería inusual el buscar un asesoramiento u obtener asistencia de un experto en la materia. Por lo tanto, al enfrentar 
cambios en el estilo de vida y problemas emocionales, también tiene sentido el buscar consejo o asistencia.
Junto con los diferentes tipos de tratamiento médico que tratan los aspectos físicos de la fibromialgia, hay otras opciones de tratamiento que pueden tratar los aspectos mentales, emocionales, y espirituales de su salud.

Por: Lynne Matallana
https://www.fmcpaware.org/2011-12-20-21-40-37/depresion-y-fibromyalgia.html

DEPRESION DESPUES DE UN CANCER, UNA INVITADA SORPRESA

Es el final de los duros tratamientos. Pero en lugar del alivio esperado y una nueva alegría de vivir, es normalmente la depresión la que llega. Mediante los testimonios de algunos pacientes y explicaciones de médicos, intentaremos comprender esta reacción, por otra parte muy frecuente.« Era increíble: en la última consulta, después de casi dos años de tratamiento, en el momento en que mi oncólogo me dijo « ya esta, ahora tranquila esta historia ha terminado” caí en un mar de lagrimas, cuanta Rafaela, 40 años. “En lugar de saborear este instante, me vine abajo”. María de 62 años, no lo vivió mejor “la idea de volver a mi vida habitual después de estos altos y bajos ligados a los diferentes tratamientos, no me apetecía nada. Una verdadera paradoja”.

Esta depresión post tratamiento, la conocen todos los oncólogos. Un estudio reciente sobre la calidad de vida de los pacientes después de 2 años del final de los tratamientos, conformaba que alrededor del 40% de ellos se quejaban de tener la moral baja, explica el Dr. Laurent Zelek, oncólogo francés. Y este síndrome parece depender de un contexto psicológico más que por la enfermedad en sí misma. A veces, la fatiga crónica que se instala durante meses, a veces el cáncer y sus diferentes tratamientos atacan de manera fuerte a la mente. Pero son diferentes las dimensiones que se encuentran implicadas para explicar la sorprendente perdida de la alegría de vivir, de hacer nuevos proyectos, la falta de deseo que alertan de un estado más o menos depresivo.

Según el Doctor Yann Rougier, esta famosa fatiga, es en realidad triple: física, psicológica y emocional. “Normalmente ocurre entre los 3 y 8 meses después del final de los tratamientos y es muy chocante para el enfermo que piensa “estoy en el proceso de curación y de golpe cuando estoy al final del camino, me siento desmoralizado!” ¿Por qué dudar y tener miedo, romperse en el momento donde lo sensato es volver a la vida real?

Esto ocurre por el súbito cambio de identidad “de enfermo en plena enfermedad a otra identidad distinta… un antiguo paciente de cáncer”. Con todo lo que conlleva, el miedo a una recaída y aprender a vivir con una espada de Damocles encima de la cabeza, las revisiones, volver al trabajo, a los que aceres domésticos, etc. Sin llegar a ser una depresión severa, son muchos los pacientes que se desestabilizan por encontrarse en esta zona imprecisa, un poco gris, que significa una convalecencia prolongada. “El entorno tiene a veces dificultad a comprender, que su ser querido enfermo sale de largos meses de quimioterapia y todavía le cuesta, semanas después, a mostrarse animado y activo en casa,” explica el Dr. Zelek. Es muy importante decirles a los pacientes, que es normal estar triste, a veces inquieto, después de los tratamientos…

Para Rafaela, esta zona « entre el negro y el blanco » ya no estás en tratamiento, pero tampoco estas bien…es la que más ha afectado a la moral. “Inconscientemente. Yo pensaba que el cáncer en cierta manera iba a arreglar todos mis problemas de vida, nos explica… Yo esperaba una “salida gloriosa”, como las personas que salen en la tele y dicen “me he curado de un cáncer y he salido transflorado” o, cuando yo volví a coger mi vida en mano, nada había cambiado: Yo tenía problemas amorosos, perdí mi trabajo, y la gente de mí alrededor no habían cambiado… No tuve el regalo que me esperaba! Entonces yo empecé a llorar por nada, a pensar que hay de bueno en todo esto? “durante un tiempo tuve que tomar anti depresivos. Hoy en día todavía no estay totalmente feliz, pero después de dos o tres semanas ya no siento la necesidad de llevar la etiqueta de “paciente de cáncer”. Al fin ya no me identifico con una enferma, y es sin duda la señal de que al fin la vida poco a poco vuelve a la normalidad.

http://www.oncovital.com/depresion-despues-de-un-cancer-una-invitada-sorpresa/
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Cómo superar las secuelas psicológicas tras un cáncer
Las consecuencias no sólo son físicas, también pueden aparecer problemas como depresión o bipolaridad
E.P. / Madrid 16.12.2014 | 15:40

Después de superar el cáncer, los supervivientes tienen que volver a retomar todas aquellas áreas de su vida que tuvieron que dejar más de lado para transitar por pasillos de hospital y superar pruebas diagnósticas, tratamientos e intervenciones. Las secuelas de la enfermedad no son sólo físicas, reconstruir la vida emocional suele también formar parte de la rehabilitación posterior al cáncer.
Según explica Marta de la Fuente, psicooncóloga del MD Anderson Cancer Center de Madrid, uno de los principales miedos entre quienes han padecido un cáncer y lo han superado es no poder llevar el ritmo de vida que tenían antes en el trabajo o en la casa y el cuidado de los hijos.

"Existen efectos secundarios del tratamiento que pueden ser limitantes como problemas digestivos, de dolor neuropático derivado de la quimioterapia, un mayor cansancio y luego está el miedo a la recaída", explica De la Fuente.Los problemas planteados en la consulta de De la Fuente después del cáncer son muy variados, señala la psicóloga, algunos tienen que ver con la relación de pareja, con problemas que habían pasado desapercibidos o que ya existían antes de la enfermedad como depresión, hipocondría o bipolaridad, y otros pacientes se plantean trabajar en conflictos anteriores al cáncer y que no desean tener en la vida que quieren vivir en la actualidad."Lo más común en estas personas es atravesar por la denominada 'fase de agotamiento' en la que tras pasar por un periodo de estrés prolongado se vacían de defensas a nivel psicosomático por una sobrecarga del organismo y sienten un cansancio extremo. Han descuidado otras partes de su vida por la enfermedad (amigos, familia€) y deben volver a ocuparse de ellas", señala De la Fuente.

La psicooncología acompaña al paciente a lo largo de todo el proceso y cuando éste finaliza es el paciente el que decide si desea seguir con la terapia, según sus síntomas, para normalizar sus emociones y no descuidar su mundo emocional.

La especialista explica que las terapias psicológicas en los supervivientes suelen ser más largas dado que quienes atraviesan por la enfermedad evitan consultas clínicas en un momento en el que están saturados de procedimientos médicos.Tras el cáncer, el no estar en continuo seguimiento médico se puede experimentar con cierta angustia y una mayor incertidumbre derivada de que ya no se realizan tantos controles. Sin embargo para otras personas esta nueva situación libre de pruebas médicas supone una liberación, algo que depende del rasgo ansioso del paciente, señala De la Fuente.

Como señala la psicooncóloga siempre se habla de que el paciente está libre de enfermedad ya que hay que tener en cuenta la posibilidad de recaída, un riesgo que disminuye pasados 5 años de supervivencia."Trabajamos con las palabras para no generar falsas expectativas, la recaída puede ser un golpe muy fuerte y lo que les decimos es que se centren en el presente y que esa angustia que sienten no sea el centro de sus vidas", señala De la Fuente.

La especialista concluye que la figura del cuidador principal también es muy importante y que su salud emocional también se resiente debido a la sobrecarga que viven, sus miedos y su reticencia a pedir ayuda porque consideran que hay que focalizar toda la atención en el familiar enfermo. "Estas personas necesitan habilidades de comunicación para hablar con su ser querido sobre la enfermedad", apunta De la Fuente.

Claves para reconstruir paso a paso

La experta apunta algunos de los aspectos más importantes que deben dar aquellas personas que tras pasar por el cáncer afrontan la reconstrucción de una vida, libres de la enfermedad:

1. Ir poco a poco: no hay que evitar hacer las cosas que se hacían antes pero hay que ir poco a poco para recuperar el espacio que la enfermedad restó a la vida personal y profesional. Esto supone también ajustar las expectativas para que no excedan nuestra capacidad de actuación.

2. Ser muy flexibles: para ello hay que evitar marcar objetivos muy amplios y escuchar al cuerpo y sus reacciones ante el aumento de actividad. Si un día la actividad resulta agotadora hay que afrontar el día siguiente de forma más tranquila.

3. Tener presente la importancia del autocuidado: en la alimentación, siguiendo hábitos saludables y practicando ejercicio físico.

4. Pedir ayuda cuando se necesita: a pesar de sentirse bien, hay que pensar que existirán momentos en los que esto no será así y hay que aprender a convivir con las secuelas.

5. Hay que aceptar el miedo a la posible recaída y tratar que este miedo no impida centrarse en el presente.

6. Buscar el equilibrio en todas las áreas: hay que evitar centrarse más en un área que en otra, ya sea laboral, personal, social o familiar.

7. Priorizar en uno mismo: para ello hay que marcar límites, decir que no y poner encima de todo nuestros derechos, si estamos bien podremos cuidar también de los demás.

8. Fomentar la independencia: no somos ya enfermos, aunque hayamos estado enfermos y hayamos dependido de alguien.

9. No evitar hacer las cosas que se hacían antes: hay que volver a hacerlas pero poco a poco, recuperando así a las personas con las que compartíamos nuestra vida.


https://www.lne.es/vida-y-estilo/salud/2014/12/16/superar-secuelas-psicologicas-cancer/1687022.html




El ceci medalla olìmpica, tri guardamar











1.650m en 41:16 a 2:30/100 m
https://www.relive.cc/view/1903057963

vista en 3D


35,50km en 1:20:21 a media de 26,5 km/h subiendo 284m
vista en 3D

https://www.relive.cc/view/1903057977


vista en 3D

https://www.relive.cc/view/1903057971
10,02km en 1:07:44 a 6:45/km

Resumen

Una nataciòn mala y lenta , se me metiò agua en el ojo izquierdo e hice 150 m de màs , una transiciòn regular , una bici al tran tran , sin encontrar buenas sensaciones, una transiciòn mala y una carrera a piè desastrosa dieron como resultado un tiempo muy malo, pero como era el ùnico de mi categorìa, mayores de 70 , la ganè . La entrega de premios se retrasò màs de lo debido porque empezaron por los del tri sprint y se hice muy de noche cuando acabamos cerca de las 9 .El año pasado hice 3h 7 minutos y èste año 10 minutos màs , perdiendo 3 min. en la nataciòn, 6 min en la bici y casi 2 en la carrera a piè

1 179 BENITO ALAS, CECILIO A300W ELCHE TCP 1 00:38:47 2.35 1 01:21:25 26.72 1 01:06:51 6.41 03:07:03

Clasificaciòn

1 6 COTS IBIZA, JAUME TRIATLO CORRIOL G30-34M M 3 00:22:35 1.30 00:45 3 55:46 39.0 00:48 4 39:55 3.59 01:59:49
2 4 PEREZ DEKKERS, MARCOS A300W ELCHE TCP G30-34M M 7 00:24:09 1.37 00:48 2 55:27 39.24 01:15 7 40:19 4.02 02:01:58 02:09
3 3 REPLINGER NAVARRO, RAMON C.T.CARTAGENA G40-44M M 2 00:22:29 1.30 00:56 4 56:48 38.30 01:04 11 41:27 4.09 02:02:44 02:55
4 5 LOPEZ ALONSO, JAVIER A300W ELCHE TCP G35-39M M 12 00:24:39 1.39 00:38 9 58:56 36.92 00:55 2 38:56 3.54 02:04:04 04:15
...................................
118 129 BENITO ALAS, CECILIO A300W ELCHE TCP G+70M M 124 41:07 2.44 04:17 118 01:20:29 27.03 02:29 119 01:08:35 6.51 03:16:57 01:17:08

119 141 MERLO MARTINEZ, TERESA NO FEDERADO G40-44F F 73 30:45 2.03 02:40 122 01:38:58 21.98 03:31 117 01:02:22 6.14 03:18:16 01:18:27

GRUPO MAS DE 70 MASCULINO (G+70M)

1 129 BENITO ALAS, CECILIO A300W ELCHE TCP 1 41:07 2.44 1 01:27:15 24.94 1 01:08:35 6.51 03:16:57 00:00:00


clasificaciòn por clubs
1 A300W ELCHE TCP 06:28:08
PEREZ DEKKERS MARCOS 02:01:58
LOPEZ ALONSO JAVIER 02:04:04
MIRALLES LOPEZ CESAR 02:22:06

https://www.triatlocv.org/resultados/

e

sábado, octubre 13, 2018

Ironman hawaii, y el ganador es patrick lange, con nuevo record, 7:52:39, javi 11º, raña 25

https://www.facebook.com/IRONMANnow/videos/341249043116617/
primera parte de la carrera


https://www.facebook.com/IRONMANnow/videos/491051801376986/

segunda parte de la carrera
















¿Dónde verlo en directo?
La prueba se podrá ver en directo desde la plataforma NBC Sports, en ironman.com y a través de IRONMAN NOW de Facebook en https://www.facebook.com/IRONMANnow

Horarios (hora española, Sábado 13 Octubre, 12 horas menos horario Oficial)
Salida PRO masculina: 18:35 PM
Salida PRO femenina: 18:40 PM
Salida Grupos de edad Masculino :19:05 PM
Salida Grupos de edad Femenino :19:20 PM
Horario estimada llegada
Llegada PRO masculina: 2:00 AM
Llegada PRO femenina: 2:50 AM


Listado participantes
http://eu.ironman.com/~/media/66113e9981d34fb8a3f27e9c6f164570/copy%20of%202018%20ironman%20world%20championship%20participant%20list%2009%2019%2018.pdf




https://www.triatlonnoticias.com/noticias-ironman/como-ver-directo-ironman-hawaii




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Pro Men - Fastest Swim


1 47:39 Josh Amberger
2 47:41 0:03 Denis Chevrot
3 47:43 0:05 Maurice Clavel
4 47:45 0:07 Tim O'Donnell
5 47:46 0:08 Javier Gomez Noya
6 47:49 0:11 Antony Costes
7 47:51 0:13 Giulio Molinari
8 47:54 0:16 Igor Amorelli
9 47:58 0:20 Matt Chrabot
10 48:21 0:43 Ivan Raña

Pro Women - Fastest Swim


1 48:14 Lucy Charles
2 51:06 2:53 Lauren Brandon
3 52:00 3:46 Teresa Adam
4 52:02 3:48 Helle Frederiksen
5 52:06 3:52 Sarah True
6 52:09 3:55 Liz Blatchford
7 54:05 5:51 Rachel McBride
8 54:12 5:58 Jocelyn McCauley
9 54:13 5:59 Meredith Kessler
10 54:18 6:05 Michelle Vesterby


Pro Men - Thru Bike Split 3 - Base of Palani uphill outbound - 6.91 mi 11,10 km

1 1:06:48 Tim O'Donnell
2 1:06:50 0:03 Matt Chrabot
3 1:06:51 0:04 Denis Chevrot
4 1:06:54 0:06 Maurice Clavel
5 1:06:55 0:08 Josh Amberger
6 1:06:56 0:08 Javier Gomez Noya
7 1:06:58 0:10 Antony Costes
8 1:06:59 0:11 Igor Amorelli
9 1:07:01 0:14 Giulio Molinari
10 1:07:03 0:15 Ivan Raña


Pro Men - Thru Bike Split 5 - Veterans Cemetery - 19.08 mi 30,66km


1 1:34:57 Antony Costes
2 1:34:58 0:02 Andrew Starykowicz
3 1:35:01 0:04 Cameron Wurf
4 1:35:02 0:06 Josh Amberger
5 1:35:28 0:31 Tim O'Donnell
6 1:35:30 0:34 Javier Gomez Noya
7 1:35:32 0:35 Matt Chrabot
8 1:35:33 0:36 Igor Amorelli
9 1:35:35 0:39 Giulio Molinari
10 1:35:37 0:40 Maurice Clavel
11 1:36:09 1:12 Denis Chevrot
12 1:36:10 1:13 Kevin Collington
13 1:36:11 1:14 Ivan Raña


Pro Men - Thru Bike Split 7 - Kawaihae starting Hawi Climb - 41.75 mi 67,09 km

1 2:24:21 Andrew Starykowicz M30
2 2:24:23 0:03 Cameron Wurf M19
3 2:24:25 0:05 Josh Amberger M9
4 2:27:22 3:02 Antony Costes M27
5 2:27:35 3:15 Braden Currie M10
6 2:27:37 3:16 Andreas Dreitz M42
7 2:27:39 3:18 Tim O'Donnell M43
8 2:27:41 3:21 Matt Chrabot M49
9 2:27:42 3:22 Javier Gomez Noya M7
10 2:27:44 3:23 Maurice Clavel M25

Pro Men - Thru Bike Split 9 - Hawi Turnaround - 59.35 mi



1 3:06:47 Cameron Wurf M19
2 3:06:52 0:05 Andrew Starykowicz M30
3 3:06:53 0:07 Josh Amberger M9
4 3:10:59 4:12 Andreas Dreitz M42
5 3:11:01 4:14 Maurice Clavel M25
6 3:11:03 4:17 Tim O'Donnell M43
7 3:11:05 4:19 Igor Amorelli M22
8 3:11:09 4:22 Braden Currie M10
9 3:11:11 4:24 Antony Costes M27
10 3:11:12 4:25 Javier Gomez Noya M7
11 3:11:14 4:27 Patrick Lange M1
12 3:11:17 4:30 Giulio Molinari M50

Pro Men - Thru Bike Split 10 - Halfway down Hawi Descent - 68.83 mi 110 km


1 3:26:33 Andrew Starykowicz M30
2 3:26:36 0:04 Cameron Wurf M19
3 3:26:38 0:05 Josh Amberger M9
4 3:30:35 4:03 Andreas Dreitz M42
5 3:30:37 4:05 Maurice Clavel M25
6 3:30:39 4:07 Tim O'Donnell M43
7 3:30:42 4:09 Igor Amorelli M22
8 3:30:44 4:11 Javier Gomez Noya M7
9 3:30:46 4:13 Patrick Lange M1
10 3:30:48 4:16 Braden Currie M10

Cameron Wurf has just rolled in to T2 in 4:09:36. Over 3 minutes faster than he rode last year. What a ride! He said in an interview this week how much he loves coming in to an empty T2 and he did it once again.

Pro Men - Thru 112-Mile Bike Finish 180 km


1 5:02:01 Cameron Wurf M19
2 5:04:11 2:11 Andrew Starykowicz M30
3 5:08:26 6:26 Josh Amberger M9
4 5:08:31 6:31 Michael Weiss M21
5 5:08:39 6:39 Bart Aernouts M16
6 5:08:41 6:41 Andreas Dreitz M42
​ 7 5:08:43 6:43 Igor Amorelli M22
8 5:08:44 6:44 Maurice Clavel M25
9 5:08:44 6:44 Tim O'Donnell M43
10 5:08:46 6:46 Patrick Lange M1

TOP 10 Pro Men - Fastest Bike


1 4:09:06 Cameron Wurf media de 41,62 km/h
2 4:11:28 2:23 Michael Weiss
3 4:12:18 3:13 Andrew Starykowicz
4 4:12:26 3:21 Bart Aernouts
5 4:12:28 3:23 David Plese
6 4:12:58 3:53 Matt Russell
7 4:15:18 6:12 Andreas Dreitz
8 4:15:41 6:36 Joe Skipper
9 4:16:05 7:00 Patrick Lange
10 4:16:59 7:54 Lionel Sander


Pro Men - Thru Run Split 3 - Ali'i turnaround - 3.64 mi 5,85 km


1 5:28:11 Cameron Wurf M19
2 5:32:14 4:04 Tim O'Donnell M43
3 5:32:35 4:25 Braden Currie M10
4 5:32:36 4:25 Bart Aernouts M16
5 5:32:50 4:39 Patrick Lange M1
6 5:33:07 4:56 Michael Weiss M21
7 5:33:45 5:35 Maurice Clavel M25
8 5:34:06 5:56 Javier Gomez Noya M7
9 5:34:11 6:00 Andreas Dreitz M42
10 5:34:42 6:32 Andrew Starykowicz M30


Pro Men - Thru Run Split 4 - Ali'i Drive inbound - 5.33 mi 8,56 km

1 5:39:29 Cameron Wurf M19
2 5:42:57 3:28 Patrick Lange M1
3 5:42:57 3:28 Braden Currie M10
4 5:43:00 3:31 Tim O'Donnell M43
5 5:43:01 3:32 Bart Aernouts M16
6 5:44:02 4:33 Michael Weiss M21
7 5:44:26 4:57 Javier Gomez Noya M7

Pro Men - Thru Run Split 5 - Base of Palani - 7.12 mi 11,44 km


1 5:51:35 Cameron Wurf M19
2 5:53:54 2:19 Patrick Lange M1
3 5:53:54 2:19 Braden Currie M10
4 5:53:54 2:19 Tim O'Donnell M43
5 5:54:09 2:35 Bart Aernouts M16
6 5:55:33 3:58 Javier Gomez Noya M7
7 5:55:33 3:59 Michael Weiss M21
8 5:56:46 5:12 Maurice Clavel M25
9 5:56:46 5:12 Andreas Dreitz M42


Pro Men - Thru Run Split 6 - Hale Makai - 8.88 mi 14, 27 km


1 6:03:44 Cameron Wurf M19
2 6:04:47 1:04 Patrick Lange M1
3 6:05:01 1:18 Tim O'Donnell M43
4 6:05:03 1:20 Braden Currie . M10
5 6:05:27 1:44 Bart Aernouts M16
6 6:06:48 3:05 Javier Gomez Noya M7
7 6:07:31 3:48 Michael Weiss M21

Pro Men - Thru Run Split 7 - Queen K outbound heading to Energy Lab - 10.53 mi 16,92 km


1 6:14:56 Patrick Lange M1
2 6:15:14 0:19 Cameron Wurf M19
3 6:15:47 0:52 Bart Aernouts M16
4 6:16:02 1:06 Braden Currie M10
5 6:16:24 1:29 Tim O'Donnell M43
6 6:17:31 2:36 Javier Gomez Noya M7
7 6:18:54 3:58 Michael Weiss M21
8 6:19:20 4:25 David McNamee M5
9 6:20:16 5:21 Matt Russell M58
10 6:20:16 5:21 Joe Skipper M24

Pro Men - Thru Run Split 8 - Queen K outbound heading to Energy Lab - 12.13 mi 19,49 km


1 6:25:29 Patrick Lange M1
2 6:26:31 1:03 Bart Aernouts M16
3 6:27:06 1:37 Cameron Wurf M19
4 6:27:21 1:53 Braden Currie M10
5 6:27:41 2:12 Tim O'Donnell M43
6 6:28:41 3:13 Javier Gomez Noya M7
7 6:30:01 4:33 David McNamee M5
8 6:30:34 5:06 Michael Weiss M21

Patrick Lange pushes the pace at the front. He ran the first 13.8 miles (22 km) in 1:24:48, Bart Aernouts looks steady in second place (1:26:26). Braden Currie in third place ran a 1:27:44, Tim O'Donnell in fifth ran a 1:28:07 while fourth Cameron Wurf (1:34:36) was way slower. More splits: Last year's third, David McNamee, is hammering in 7th place (1:25:47), Javier Gomez in 6th ran a 1:27:41.


Pro Men - Thru Run Split 11 - Energy Lab far turnaround - 16.20 mi 26,03 km

1 6:43:22 Patrick Lange
2 6:44:51 1:30 Bart Aernouts
3 6:46:48 3:27 Braden Currie
4 6:46:48 3:27 Tim O'Donnell
5 6:47:27 4:06 Cameron Wurf
6 6:48:08 4:47 Javier Gomez Noya
7 6:48:33 5:11 David McNamee
8 6:50:27 7:06 Matt Russell
9 6:50:38 7:16 Michael Weiss
10 6:51:06 7:44 Joe Skipper

Pro Men - Thru Run Split 12 - Energy Lab Halfway - 17.38 mi 27,92 km

1 6:50:34 Patrick Lange
2 6:52:14 1:40 Bart Aernouts
3 6:54:45 4:12 Braden Currie
4 6:54:49 4:16 Tim O'Donnell
5 6:55:52 5:19 Cameron Wurf
6 6:55:59 5:26 David McNamee
7 6:56:01 5:28 Javier Gomez Noya
8 6:58:14 7:40 Matt Russell
9 6:58:52 8:18 Joe Skipper
10 6:59:23 8:49 Michael Weiss

Pro Men - Thru Run Split 14 - Queen K inbound - 20.26 mi 32,55


1 7:15:52 Patrick Lange
2 7:18:24 2:32 Bart Aernouts
3 7:22:00 6:08 David McNamee
4 7:22:56 7:04 Braden Currie
5 7:22:57 7:05 Tim O'Donnell
6 7:25:21 9:29 Matt Russell
7 7:25:53 10:01 Joe Skipper
8 7:26:10 10:18 Javier Gomez Noya
9 7:26:32 10:40 Cameron Wurf
10 7:29:20 13:28 Andy Potts
11 7:29:28 13:36 Michael Weiss
12 7:31:08 15:16 Andreas Dreitz
13 7:31:50 15:58 James Cunnama
14 7:33:25 17:34 Ruedi Wild
15 7:33:35 17:43 Tim Reed


Patrick Lange repeats as the Ironman World Champion, smashing his own course record in the process and becoming the first person to break 8 hours in Kona with a 7:52:39, 50:37 swim / 4:16:05 bike / 2:41:31 run

It could be argued that he won in on the swim/bike this year as he was over 9 minutes faster off the bike than last year. His run of 2:41:31 was about 2 minutes slower than in 2017.Now to cap of his day, he's just proposed to his girlfriend and she said yes!

Bart Aernouts is 2nd, also breaking 8 hours in 7:56:41, closing with a 2:45 marathon
David McNamee is 3rd with a time of 8:01:09, also under the previous course record. It truly has been a record setting day.
Tim O'Donnell holds on for 4th in 8:03:17

Top 25 Pro Men - Finish


1 7:52:39 Patrick Lange
2 7:56:41 4:03 Bart Aernouts
3 8:01:09 8:31 David McNamee
4 8:03:17 10:39 Tim O'Donnell
5 8:04:41 12:03 Braden Currie
6 8:04:45 12:07 Matt Russell
7 8:05:54 13:16 Joe Skipper
8 8:09:34 16:56 Andy Potts
9 8:10:32 17:54 Cameron Wurf
10 8:11:04 18:26 Michael Weiss
11 8:11:41 19:03 Javier Gomez Noya
12 8:13:47 21:09 Tim Van Berkel
13 8:14:02 21:24 Andreas Dreitz
14 8:14:31 21:53 Ruedi Wild
15 8:15:58 23:20 Philipp Koutny
16 8:17:54 25:16 Mike Phillips
17 8:18:18 25:40 James Cunnama
18 8:19:13 26:35 Tim Reed
19 8:19:40 27:02 Maurice Clavel
20 8:21:52 29:14 Giulio Molinari
21 8:23:33 30:55 David Plese
22 8:25:30 32:52 Cameron Brown
23 8:26:01 33:23 Kyle Buckingham
24 8:27:03 34:24 Jan Van Berkel
25 8:27:52 35:14 Ivan Raña

In his Kona debut, Javier Gomez has finished in 11th place, running a 2:59 marathon.

El gallego debutó ayer en el Mundial de Ironman de Kona con una 11ª posición siendo la mejor marca española en su primera participación
Pese a ser su debut Javier Gómez Noya llegaba a Hawaii como uno de los favoritos, “galones” ganados a pulso por una trayectoria deportiva a la altura de los grandes deportistas de todos los tiempos.
Finalmente Javi llegó a meta en la posición número 11 con un tiempo de 8:11:41, uno de los mejores tiempos de un debutante en Hawai y el mejor tiempo español en la primera participación en la prueba. Luc Van Lierde sigue teniendo la mejor marca de un debutante en Kona con 8:04:08

Patri Lange y Daniela Ryf revalidaron sus títulos mundiales con una lluvía de récords en la prueba

Javi Comentaba en redes sociales:

“Finalizado mi primer campeonato del mundo Ironman en undécima posición. Sin duda no hice la carrera soñada, por lo que estoy decepcionado.

Un análisis rápido y simple: fui más fuerte de lo que debería en bici por aguantar en el grupo que lucharía por la victoria y luego lo pagué corriendo. Y aquí cuando lo pagas lo pagas mucho más que en otras carreras!
Quiero agradeceros a todos el apoyo que he tenido para esta carrera y siento no haber podido hacerlo mejor.

Pero al menos he aprendido cosas y seguiré trabajando duro para hacerlo mejor la próxima vez. Y por último, felicitar a los compañeros que acabaron en los puesto de honor por los carrerones que han hecho, en especial Patrick Lange."

En el año 2007 Noya se alzaba con la medalla de plata en el mundial ITU de Hamburgo. Desde entonces Javi ha competido en 18 mundiales de diferentes disciplinas y distancias, siendo medallista en todos ellos.

- 10 medallas ITU (5 oros, 4 platas y 1 bronce)
- 4 medallas Mundial Ironman 70.3 (2 oros y 2 bronces)
- 1 medalla Mundial Xterra (1 oro)
- 1 medalla en Mundial Sprint ITU (1 plata)
- 2 medallas Mundial 51.5 IM (2 oros)

Kona 2018 puso fin a esa racha que duraba más de 11 años.

Hoy más que nunca queremos enviar muchos ánimos a Javi, y desearle siempre lo mejor.


Pro Women - Finish

1 8:26:18 Daniela Ryf
2 8:36:34 10:17 Lucy Charles
3 8:41:58 15:41 Anne Haug
4 8:43:43 17:26 Sarah True
5 8:50:45 24:28 Mirinda Carfrae
6 8:52:30 26:13 Sarah Crowley
7 8:54:28 28:11 Kaisa Sali
8 8:57:36 31:18 Angela Naeth
9 8:57:55 31:38 Corinne Abraham
10 8:58:58 32:41 Linsey Corbin

Cabra de noche


18,6 km en 45 min a una media de 24,8 km/h subiendo 102 m de altitud recorrido por los pueblos del altet y torrellano y los carriles bici

Desempolvando la cabra descubrì que tenìa las dos ruedas deshinchadas. La trasera una hed de tres palos de carbono , tiene muy poco espacio de la vàlvula a la rueda y tuve que usar un artilugio de alta presiòn. Cargas el cilindro hasta 10 kg/cm2 usando la bomba de piè y luego lo conectas a la vàlvula con un adaptador . Aprietas un botòn y transfieres el aire a la rueda. Es ùtil para las ruedas tubeless . La rueda trasera tiene un alargador de 5 cm y sòlo se puede hinchar o bien con compresor o con una bomba de piè que se adapte al alargador . Despuès de media hora para las dos ruedas pude salir a rodar casi de noche. Le puse dos luces , delantera blanca y trasera roja y a rodar .

Barcelona, camionero sin carnè, borracho y drogado , atropella a ciclista ( grave ) y huye


JUEVES, 11 DE OCTUBRE DE 2018
Detenido el conductor de un camión tras atropellar a una ciclista y huir
Tenía el carnet retirado por pérdida de puntos y conducía bajo los efectos de alcohol y drogas

La Guàrdia Urbana ha realizado el atestado tras el accidente / Guàrdia Urbana


CARLOS RUFAS
Agentes de la Guàrdia Urbana han detenido al conductor de un camión tras darse a la fuga después de haber atropellado a una ciclista. La mujer, de 48 años, ha sufrido lesiones graves, con pérdida de consciencia, y ha tenido que ser trasladada a un centro hospitalario.

Los hechos se han producido en el cruce entre las calles Pere IV y Selva de Mar, cuando el conductor del camión ha realizado un giro de esta última en dirección a la primera. En ese momento se ha producido el choque con la bicicleta que circulaba por el carril -bici y la mujer que iba en la bicicleta ha caído al suelo. El conductor del camión se ha detenido, ha bajado del coche y al ver a la mujer en el suelo ha optado por subirse al vehículo y huir del lugar.

TESTIGO CLAVE
Las presencia de un testigo que ha presenciado la escena ha resultado clave para la posterior detención del conductor del camión. La descripción del vehículo ha permitido a la Guàrdia Urbana localizar la empresa propietaria del camión y detener al conductor.

Los agentes le ha sometidos a las pertinentes pruebas de nivel del alcohol y drogas y el conductor ha dado positivo en ambas pruebas. Además, comprobado el registro de la DGT, la policía municipal ha comprobado que el conductor ha perdido todos los puntos del carnet, por lo que no podía conducir.El hombre ha sido detenido y acusado de delitos contra la seguridad del tránsito e imprudencia grave con resultados de lesiones graves, por conducir con el permiso caducado y por omisión del deber de socorro. El individuo ha pasado a disposición judicial.

https://www.metropoliabierta.com/distritos/sant-marti/detenido-conductor-camion-atropellar-ciclista-huir_10890_102.html

viernes, octubre 12, 2018

Atropella a un ciclista, le intentar rematar con un cuchillo y le condenan a sòlo 6 años de càrcel



Condenado a seis años de prisión por atropellar a un ciclista e intentar rematarlo con un cuchillo


El acusado, autor de un delito de asesinato en grado de tentativa, sabía que el ciclista no podía percartarse de su acción al ir por delante en la carretera, aceleró su coche y embistió contra él
EFE Murcia
Miércoles, 10 octubre 2018, 11:43
La Audiencia Provincial de Murcia condenó a seis años, seis meses y un día de prisión a un hombre que, en 2015, con intención homicida, embistió a un ciclista por detrás con su coche, al que causó tan graves lesiones que tuvo que permanecer ingresado durante 239 días y de las que le quedó varias secuelas.La sentencia señala que el acusado reconoció los hechos al iniciarse el juicio oral y se conformó con cumplir la pena pactada por el fiscal del caso y su defensa, que incluye una orden de alejamiento por la que no podrá acercarse al perjudicado en los próximos quince años.

El relato de hechos probados recoge que el acusado, al que se condena como autor de un delito de asesinato en grado de tentativa, conociendo que el ciclista no podía percartarse de su acción al ir por delante en la carretera, en la pedanía de Avileses, aceleró su coche y embistió contra él. El cuerpo de este fue a caer a 37 metros de distancia, sufriendo numerosas lesiones.A continuación, el procesado se bajó del turismo y, al ver que sobrevivió al atropello, intentó cortarle el cuello, lo que no pudo consumar al romperse la hoja del cuchillo.


https://www.laverdad.es/murcia/ciudad-murcia/condenado-seis-anos-20181010113753-nt.html

Mañana compiten javi con su bici Specialized de 13.000 €, ivan y gurutze en Kona





La bici de javi
Queríamos hacer la bicicleta de triatlón más completa jamás diseñada. Con una gran cantidad de almacenamiento, el ajuste perfecto, funciones para que viajar sea fácil y, por supuesto, el destino de establecer los récords en el circuito Kona. Esta es la nueva forma de la velocidad. Este es la S-Works Shiv Disc.

Kona-Optimized
Kona es la CARRERA más importante del calendario, y la Shiv Disc ha sido diseñada para ser la más rápida en las rápidas condiciones de Kona. La pipa de dirección, la horquilla y el tubo del sillín han sido optimizados para el viento cruzado, para tener la mínima resistencia posible, mientras se mantiene el centro de presión en el sitio donde la conducción sea predecible. Lo sentimos por el viento.

Nada es tán Rápido
En comparación con la configuración de la Shiv 2011 (Fuelcell, acoples, guiado de cables, botella BTA), la nueva Shiv Disc es casi un minuto más rápida en el circuito Kona. Con una configuración más típica de la Shiv, la nueva Shiv Disc es más rápida en minutos, en plural. Por lo tanto, no importa cuánto necesites llevar, estate seguro de tener la configuración más rápida el día de la carrera.

12 MILLAS DE COMBUSTIBLE
Hydration Fuelcell, detràs de l sillìn

El nuevo Fuelcell contiene hasta 1.5 litros de líquido, disponible a través de un manguito fácil de guiar que se integra en el puesto de conducción. A través de pruebas aerodinámicas, descubrimos lo importante que es la optimización del tubo del sillín, por lo que primero le dimos forma a la aerodinámica y luego trabajamos en el perfil aerodinámico para añadir mucha hidratación. Es un ganar-ganar.

Nutrition Fuelcell en el tubo inclinado delantero

Necesitas calorías para acompañar la hidratación, por lo que hemos integrado el Nutrition Fuelcell en el tubo diagonal. Cuántas barritas lleves depende de ti, pero hay espacio para 4-5 barritas, 5-6 masticables o 10-12 geles. ¿Kit anitpinchazos? No recomendamos comerte uno, pero simplemente puedes quitar el Fuelcell y almacenarlo en el tubo diagonal.

Posibilidades de Ajuste
Con tres posiciones diferentes del manillar, el nuevo puesto de conducción mantiene todo lo más aerodinámico posible sin comprometer el ajuste ni el control. Cuenta con 115 mm de ajuste para las almohadillas en el stack, además de un gran ajuste de reach, para que puedas obtener posiciones más agresivas sin importar la tipología del cuerpo.

El Viaje es Fácil
La bicicleta pasa a "modo paquete" aflojando solo cinco tornillos: dos en el manillar, dos en la torre, uno en la tija del sillín. No hace falta desmontar el puesto de conducción ni los frenos, sólo una llave Allen de 5 mm y cinco minutos. Cuando llegue el momento de correr, simplemente aprieta los mismos cinco tornillos y regresarás al "modo carrera" con tu posición exacta, no requiere siquiera de cinta de medir.

Reserva Tu Shiv
La primera remesa de las Shiv será una versión edición extremadamente limitada, con tan solo 500 bicicletas numeradas individualmente, junto con su bolsa de viaje personalizada, que estarán disponibles para pre-ordenar. Seis de las 500 bicicletas harán su debut en Kona con Lucy, Javier, Ben, Tim, Braden y Sarah, mientras que las Shivs restantes estarán disponibles para pedirlas hasta el 31 de octubre. Para reservar el tuyo, haz clic en el botón a continuación para contactar directamente con un experto en triatlón de Specialized o siempre puedes visitar tu distribuidor Specialized para reservarla en persona.

https://www.specialized.com/us/en/reserve

https://www.specialized.com/es/es/new-shiv

Huelva, ciclista atropellado, grave y Ferrol, ciclista atropellado muerto




Un ciclista sufre un atropello cuando circulaba por la A-5053 entre Cartaya y El Rompido

CANALCOSTATV | Cartaya | 23:14 pm
Un ciclista ha tenido que ser evacuado en la tarde de este miércoles tras sufrir un atropello en la carretera A-5053 que une Cartaya con El Rompido.
Según han señalado fuentes de la Guardia Civil a esta Redacción, el accidente, por causas desconocidas, se produjo a las 19.45 horas en el kilómetro 1 de dicha carretera.
Por el momento el desconoce el estado de salud del herido así como el alcance de las heridas que padece.
Se trata del segundo atropello que sufre un ciclista en poco más de una semana en la provincia de Huelva. Y es que, el pasado día 3 del mes en curso, un hombre de 35 años fue atropellado por un coche cuando circulaba en bicicleta por la carretera N-431, que une Huelva y Gibraleón, en el kilómetro 89.
El hombre fue trasladado posteriormente hasta el hospital Juan Ramón Jiménez de la capital.
Por su parte, el conductor permaneció en el lugar de los hechos y, tras la práctica de las pruebas de alcoholemia y consumo de drogas por parte de la Guardia Civil, el resultado fue negativo.



http://www.canalcostatv.es/un-ciclista-sufre-un-atropello-cuando-circulaba-por-la-5053-entre-cartaya-y-el-rompido/

 Ferrol, ciclista atropellado muerto
Un vecino de Ferrol de 51 años de edad ha fallecido alrededor de las 15.00 horas en un accidente de tráfico en la parroquia de Doso, en Narón, en las inmediaciones del restaurante Carballo. El hombre, identificado como A.E.F.P., residente en el barrio ferrolano de San Pablo y que circulaba en bicicleta por la AC-862, a la altura de Bouzarredonda, colisionó con un furgón que se incorporó al vial.El 112 Galicia movilizó al servicio de urgencias médicas 061 y a la Guardia Civil. Además intervinieron operarios del servicio de limpieza de Infraestructuras.El tráfico permaneció cortado en el tramo del accidente entre las 14.50 y las 16.40 horas, momento en el que se procedió al levantamiento del cadáver.


https://www.lavozdegalicia.es/noticia/ferrol/ferrol/2018/10/08/muere-ciclista-colision-furgon-naron/00031539014534226768485.htm

jueves, octubre 11, 2018

Nueva bici Habit de Cannondale








Equipada con ruedas de 29", neumáticos grandes con mucho agarre y 130mm de recorrido delantero y trasero, la Habit está preparada para dominar senderos rebeldes donde sea.La Habit está lista para montar con manillares adecuadamente anchos, potencias cortas, frenos potentes, transmisiones 1X y por supuesto, una tija telescópica para darle al ciclista el control completo del sendero, cualquier sendero.La Habit está diseñada para ser tu bici del "día a día" con pivotes de suspensión de comprobada durabilidad, enrutamiento interno del cableado tubo en tubo de fácil servicio, sin necesidad de herramientas específicas patentadas.





PUÑOS

Cannondale Locking Grips

POTENCIA

Cannondale C3, 3D Forged 6061 Alloy, 1-1/8", 31.8, 0°

DIRECCIÓN

Integrated, 1-1/8 to 1.5", sealed angular contact bearings

FRENOS

SRAM Guide R hydro disc, 180/180mm Centerline rotors

MANETAS DE FRENO

SRAM Guide R hydro disc

SILLÍN

Fabric Scoop Shallow Sport, steel rails

TIJA

Cannondale DownLow Dropper Post, internal routing, 31.6, 100mm (S), 125mm (M), 150mm (L-XL)

TALLAS

S, M, L, XL

domingo, octubre 07, 2018

La cámara hiperbàrica mejora el rendimiento deportivo, 7 razones .. y màs

 chema martìnez 


                         michael phelps 


cristiano ronaldo 

raùl gonzàlez

novak djokovich



Muchos de los principales deportistas mundiales, usan el oxìgeno hiperbàrico para mejorar su rendimiento fìsico y mental y/o para recuperarse màs ràpido de las lesiones .

  • El aumento de oxìgeno en sus tejidos es entre 10 y  25 veces mayor. 
  • Se estimulan las cèlulas madre encargadas de la reparaciòn de las lesiones . 
  • Baja la inflamaciòn y se eliminan las toxinas . 
  • El proceso de recuperaciòn es mucho màs ràpido. 
  • Mejora el rendimiento del cerebro y deja la mente màs clara para la toma de decisiones.
  • Rejuvenece tanto por fuera como por dentro.
  • Mejora el rendimiento deportivo

Añadimos un artìculo en Español y  tres artìculos en Inglès sobre el tema:

LA MEDICINA HIPERBÁRICA.

Ultimamente cada vez es más común leer en la prensa deportiva que conocidos atletas, como el maratoniano español Chema Martínez, recurren a la medicina hiperbárica para mejorar su rendimiento. ¿Pero qué es exactamente? ¿para qué sirve? En el siguiente post trataré de dar respuesta a estas y otras preguntas relacionadas con el tema.
¿Qué es una cámara hiperbárica?
Es un recipiente construido de placas de acero generalmente con forma cilíndrica, con cierre hermético y adaptado para resistir en su interior un aumento controlado de la presión y descompresión (con aire) en el que se encuentra introducido el deportista.
Dentro de la cámara suelen existir asientos y mascarillas de oxígeno para los usuarios cuyos organismos se encuentran sometidos a una presión superior a la atmosférica, es decir, se encuentran por encima de 1.5 atmósferas absolutas o ATA, lo que les provoca la oxigenación de las células.
¿Para qué sirve la medicina hiperbárica?
Inicialmente la medicina hiperbárica se utilizó para tratar a personas con problemas de circulacion (diabéticos) y dados sus excelentes resultados para la recuperacion de los tejidos, los atletas comenzaron a utilizarla.
Por todos nostros es conocido que los éxitos en los deportes de resistencia son generalmente alcanzados por aquellas personas que tienen una mayor capacidad de consumo de oxígeno, el cual juega un papel fundamental en la fisiología del ejercicio, ya que la demanda del mismo en el organismo, puede incrementarse dramáticamente durante la realización de la actividad física intensa.
Nuestro consumo normal en reposo,  es de unos 300 ml/min aproximadamente, y  puede llegar a aumentar hasta los 3000 ml/min durante el ejercicio moderado, y hasta los 6000 ml/min si el ejercicio es intenso.
Esta situación se logra aumentando la ventilación alveolar, ya que durante una exigente actividad física la necesidad de oxígeno del organismo pueden ser 20 veces superiores.
Aunque la oxigenación de la sangre no se vea afectada, sin embargo hay hipoxia tisular (insuficiente oxígeno) en algunos de los músculos que se encuentran trabajando a intensidades altas.
Durante el ejercicio intenso existe una fuerte demanda de oxígeno y se produce la dilatación de los vasos sanguíneos ya existentes y a su vez se forman nuevos vasos para garantizar el transporte de oxígeno y así contrarrestar los momentos de insuficiencia (hiperemia activa).
Intentando mejorar el rendimiento en los deportistas, desde hace varias décadas se utiliza el entrenamiento en altura, basado en que la disminución de la presión parcial de oxigeno (hipoxia), en el aire de la montaña (o en una cámara hipobárica)  provoca cambios considerables en el transporte de oxígeno propiciando como compensación, el incremento de la cantidad de glóbulos rojos.
Todos los estudios realizados sobre la medicina hiperbárica (Test de Bosco, de Conconi, Fisher etc.) parecen inidcar que la Oxigenación Hiperbárica aumenta la tolerancia al ejercicio (resistencia y potencia), incrementa la energía muscular, aumenta la elasticidad, y disminuye los niveles séricos de los productos químicos que nos dan la sensación de agotamiento y que bioquímicamente disminuyen la capacidad física, como el ácido láctico.
Sin embargo, cuando un atleta respira oxígeno puro 100% dentro de una cámara hiperbárica, consigue incrementar más de 20 veces el oxígeno disuelto en sangre, permitiendo que se disponga del oxígeno necesario para un mejor rendimiento deportivo.
Por todo ello, ya no es necesario realizar entrenamientos en altura para la estimulación de los glóbulos rojos, pues con la Oxigenación Hiperbárica se consigue que el oxígeno disponible en sangre sea hasta 20 veces superior. Esto garantiza una mejora significativa en el rendimiento físico, siendo el motivo por el que atletas de nivel internacional hacen uso cada vez más, de la cámara hiperbárica.
Igualmente, con la utilización de la oxigenación hiperbárica en el deportista no lesionado, el sistema inmunológico se fortalece, la mente se oxigena, la concentración aumenta y el deportista se recupera más rápidamente después de una prueba deportiva o entrenamiento.
Últimamente en la cámara hiperbárica se han atendido una serie de deportistas de alto rendimiento para recuperarse de diversas lesiones tanto en el ámbito nacional como internacional y también se ha utilizado para llevar a cabo una aclimatación del deportista antes de participar en una prueba en altitud. 
Otros Beneficios de la Medicina Hiperbárica:
Reducción de la frecuencia cardíacaLa hiperoxigenación en cámaras hiperbáricas, disminuye la frecuencia cardiaca, en  un 10-15 %, lo que es un indicador favorable de la influencia de oxígeno hiperbárico, ya que el corazón tiene que latir menos para oxigenar el cuerpo porque la sangre irrigada con cada latido está mas oxigenada. Revierte el estado hipóxico, recupera la producción de energía por la célula:
Como comenté anteriormente, durante el ejercicio físico, las necesidades de oxígeno pueden llegar a aumentar hasta en 20 veces sobre el consumo en reposo, aunque la oxigenación de la sangre no se vea afectada, hay momentos en las que existe Hipoxia Tisular (falta de oxigenación en tejidos o en algunos de los músculos que están trabajando). Es por ello, que es recomendable someterse a un tratamiento de oxigenación durante etapas de entrenamiento muy exigentes, como suelen ser darse durante la preparación de una maratón, triatlón, cilismo, trail ya que  se pueden notar una gran diferencia en los tiempos de recuperación cuando uno toma sesiones de oxigenación. 
Sobre Entrenamiento: El sobre entrenamiento  surge cuando el volumen y la intensidad del ejercicio físico exceden la capacidad de recuperación del deportista, con lo que dejan de obtenerse progresos e incluso puede llegar a hacer perder fuerza y el buen tono físico. El sobre entrenamiento es un problema común en los deportistas que realizan entrenamientos intensos por lo que la oxigenación hiperbárica puede ser una herramienta muy recomendable. 
Lesiones deportivas: Las lesiones de los deportistas se caracterizan por contar con daños en los tejidos y edema, impidiendo el flujo habitual de oxígeno a la zona lesionada. Los tejidos lesionados demandan una gran cantidad de oxígeno y la única forma efectiva de aumentar el contenido de oxigeno en la sangre es disolver grandes cantidades  del mismo en el plasma.
El incremento de exigeno disuelto en el plasma provocado por este aumento de presión dentro de la Cámara Hiperbárica, permite que los tejidos dañados obtengan la cantidad adecuada de oxígeno y se recuperen y sanen rápidamente.
Los beneficios de la medicina hiperbárica cuando existen lesiones son los siguientes:
  • Reducción del edema y el dolor agudo.
  • Aceleración de la recuperación y la vuelta a la actividad física.
  • Aceleración del proceso de cicatrización de las fracturas.
  • Si la lesión ha exigido cirugía,  la cámara hiperbárica reduce el tiempo de recuperación.
A pesar de todos los beneficios mencionados, antes de utilizar la cámara hiperbárica, es necesaria una evaluación médica con el fin de verificar que el deportista no presente ninguna contraindicación, como serían enfermedades respiratorias, claustrofobia e hipertensión, las cuales no se observan normalmente en los deportistas.


https://triatlonsindrafting.wordpress.com/2013/08/24/la-medicina-hiperbarica/
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7 REASONS WHY ATHLETES BENEFIT FROM HYPERBARIC OXYGEN THERAPY (HBOT)

1. Active Recovery

Practice, training, conditioning, and competition all stress the body. Recovery should be a part of every athlete’s training program. Distance runners and mountain climbers (two athletic activities especially popular in the Portland area) know that they must take rest days to allow their bodies to recover after hard workouts. Gregg Popovich, coach of the NBA’s San Antonio Spurs and winner of 5 NBA championships, is known for giving his players entire games off to aid in their recovery during the long basketball season.However, when it comes to improving athletic performance, recovery isn’t as simple as just sitting around. Athletes interested in optimizing their performance should look to avoid passive recovery and take advantage of active recovery therapies like HBOT. Cristiano Ronaldo, perhaps the best soccer player in the world, used HBOT to recover from a knee injury in a fraction of the time it took other athletes to get back on the pitch.

Recovery time may be reduced by up to 33% through the use of HBOT! 

Think of HBOT like a fast-forward button for healing and recovery. By flushing tissues with high levels of oxygen, athletes may experience benefits like:
  • Increased stem cell activation
  • Faster bone and cartilage regeneration
  • Reduced muscle fatigue and exhaustion

2. Healing & Treating Injuries

Injuries, both major and minor, are an unavoidable fact of life for most athletes. Whether you’re competing in a contact sport like football, stressing joints by running, or straining tendons by rock climbing, even weekend warriors will likely suffer from an injury at some point.The traditional recipe for injury treatment for most recreational athletes is focused on rest, rest, and more rest. However, studies show that HBOT is a truly game-changing therapy for injured athletes. By using atmospheric pressures of up to 2.4 ATA, HBOT helps injured tissue absorb many times the amount of oxygen normally available. A 60-90 minute HBOT treatment allows oxygen to penetrate deeply into blood, plasma, and cerebral fluids, increasing healing and circulation where it’s needed most.

Over 60% of recreational joggers and runners are sidelined by an injury every year.

Injuries that may be helped with HBOT therapy:
  • ACL and other ligament injuries
  • Muscle strains and fatigue
  • Cartilage damage

  • 3. Concussion and TBI Treatment
While many athletes will never experience a concussion or traumatic brain injury (TBI), those who do may greatly benefit from HBOT treatment. NFL players, who suffer from many concussions, have taken part in studies of HBOT’s effectiveness.The increased pressure and oxygen-rich environment of an HBOT treatment can help your body heal itself after a concussion and can reduce the pain, nausea, fatigue and other debilitating symptoms of a traumatic brain injury.


Nearly 3 million TBI’s are reported every year, according to the CDC. Almost 10% happen while playing sports!



4. Treating Compartment Syndrome

Elite long distance runners and even recreational runners and joggers may suffer from compartment syndrome. A rare but painful and potentially dangerous ailment, compartment syndrome is the result of internal pressure caused by swollen or bleeding tissue. Some experts say that the high-oxygen environment of an HBOT chamber may be an effective way to prevent this painful condition.

5. Boosting Performance

What athlete isn’t looking for an edge? Many endurance athletes train at altitude to increase red blood cell production and the oxygen-carrying capabilities of their blood. Many athletes are also turning to HBOT treatments to see similar gains in performance by increasing circulation and the oxygenation in their blood.

Many athletes sleep in a portable HBOT chamber to combat the low-oxygen environment found when competing at altitude.



6. Increasing Mental Focus

 Competing as an athlete takes more than physical strength and skill. Mental clarity, stamina, and focus are needed to perform at your very best! Hyperbaric Oxygen Therapy may help reduce brain fog and improve mental focus in athletes. 

7. Taking Advantage of the Latest Technologies

Whether it’s Nike’s high-tech running shoes with a stiff carbon plate, biometric GPS watches that can estimate VO2 Max and optimize your training, or ketogenic diets designed to help athletes fuel without excess sugar, competitive athletes are always looking for the next big thing
If you’re a competitor in Portland’s local bike racing scene, trying to run a qualifying time for the Boston Marathon, or just want to feel your best, why wouldn’t you try HBOT? It’s a treatment that’s trusted by top athletes around the world and one that can help you, too!


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Hyperbaric Oxygen Therapy and Athletic Performance.

Through hyperbaric oxygen therapy, we are able to up your oxygen levels by between 10 to 15 times that of normal. The mix of increased atmospheric pressure in the chamber +/- 1.4 ATM and breathing 90% pure oxygen achieves this effect. 
So, with that in mind, what effect does an increase in oxygen like this have on you?
  1. Athletes push their bodies to the limit. I am not sure why some people love to do this, but it’s a fact. Some people do all they possibly can to avoid pain, athletes love that moment when the pain sets in as they sprint/ride up a hill or shoot as hard as possible for the opposite side of the pool. Because of this, they are more prone to injury and infection. Hyperbaric Oxygen Therapy accelerates soft tissue repair by accelerating the growth of new blood vessels and increasing the number of stem cells in the body. These two factors accelerate recovery from injuries. Not only that, but HBOT strengthens your white blood cells, those are the soldiers that march around your body, ever ready to go to war against bacteria and viruses.     
  2. Your athletic ability is limited to the amount of energy you can produce. Hyperbaric Oxygen Therapy or HBOT increases the amount of adenosine triphosphate (ATP) in your body. ATP  is stored in the mitochondria of muscle cells and literally powers them. The more ATP, the more power you have.  Hyperbaric Oxygen Therapy and Athletic Performance.
  3. Ever gone through a day/week/month where your brain felt like it was a mush. Some call it brain fog, some are just too tired to even come up with a name. Getting oxygen levels up in the brain is always a good idea. I have written about this in the context of stroke victims. Many people find that they totally relax when in the chamber. I normally go to sleep within a matter of minutes. However, as I get out, I feel far more awake and alert. We have many people experience an unusually good sleep that evening.Hyperbaric Oxygen Therapy and Athletic Performance. Remember, oxygen = life.

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Hyperbaric Health Solutions
Oxygen Therapy One Breath At A Time



Are you a fitness fanatic looking for the energy boost that you need during your workouts?  Do you feel sluggish or fatigued on days after a hard workout?  Are you training for a fun or competitive event or race?  Whatever your fitness goals are, the key to improving your athletic performance may be Hyperbaric Oxygen Therapy (HBOT).

Did you know that the career of the average NFL football athlete is just 3 years, professional soccer just 2 years, baseball only 6 years and basketball players 5 years?  Many professional athletes and now many amateur athletes are becoming privy to HBOT and other legal, natural treatment modalities that allow for faster recovery from injuries, sharper performance and longer and more intense training regimens.  This in hopes of prolonging careers by years and attaining peak performance during the athlete’s sport of choice.

Michael Phelps is one noted athlete who uses a hyperbaric chamber to aid his recovery from training. Hyperbaric tents and chambers are used by many athletes to replicate high-altitude conditions and boost levels of oxygen-rich red blood cells. They have become popular with NFL players trying to speed their recovery from injuries. 

So how does HBOT work?  Well, normally when we breathe in air (usually at sea level), the oxygen contained within must travel from our lungs down into our bloodstream and be absorbed by our cells.  However, our cells are only able to absorb about 25% of the oxygen that is contained in our blood.  More importantly, organelles inside our cells called mitochondria use this oxygen to create ATP, which is energy is in its purest form.  When inside an inflatable hyperbaric oxygen chamber, the pressure of the chamber forces oxygen into our lungs, bloodstream and cells.  Absorption rates inside cells increases from 25% to 40-50%, thereby increasing the load of available oxygen to mitochondria and enhancing energy production.  In fact, only 50% of our energy comes from the fats, carbohydrates and protein that we eat on a daily basis.  In order for our bodies to make this stored energy usable, our cells must convert this energy into molecules of ATP using oxygen.

The idea for HBOT and athletic performance was originally developed through scuba diving when divers reported feeling refreshed and invigorated, even after surfacing.  Some even noted that their joint stiffness disappeared and that their focus became very sharp.  Today, medical studies on the healing properties of HBOT have triggered this therapy’s growth beyond the diving world. HBOT has been proven beneficial for not only athletic performance, but also a wide range of diseases.  These include:  stroke, autism, chronic fatigue syndrome, fibromyalgia, Lyme disease, Parkinson’s disease and Alzheimer’s disease.  It also can help individuals recovering from any type of surgery (plastic, reconstructive) as it facilitates wound healing.

There are many expected benefits of HBOT, which include:
  • Increase of oxygen to tissues 25 times normal levels
  • Stimulates production of body stem cells
  • Boosts immune function and increases ability to fight infection
  • Decreases swelling and inflammation
  • Detoxification
  • Promotes regeneration of injured tissues
  • Reduces fatigue from chronic inadequate oxygen supply to cells and tissues
  • Reduces jet lag related fatigue
  • Decreases ligament healing time
  • Successfully treats traumatic and ischemic brain injuries, like strokes
As mentioned above, professional and amateur athletes alike are now using HBOT to help them recover and gain a competitive edge.  Tennis star, Novak Djokovic, currently number 1 in the world and winner of the most recent major title at the Australian Open, uses a hyperbaric chamber to assist with recovery from long, exhausting matches.  When asked about his usage of HBOT, Djokovic said, “I think this (chamber)really helped. Not for the muscles, but more for recovering after an exhausting match. It is like a spaceship, a very interesting technology”, said Djokovic.  Many football players use and sometimes even sleep overnight in hyperbaric chambers to help them with injuries and for recuperating after intense training and physically grueling games.  Some players who are known to have benefited from HBOT include Tim Tebow, Darren Sharper, James Harrison, Terrell Owens and Hines Ward.  During a recent interview with ESPN, James Harrison stated, “It’s simple – my body helps me make money.”  Harrison has a meticulous weekly routine that helps him to repair his body, which includes HBOT.  “I have a hyperbaric chamber that I use to rejuvenate myself.  The days that I don’t do it (HBOT), I don’t have that extra “umph”,” he said about his almost daily use of hyperbaric oxygen.

Take your workouts to the next level! Train harder! Recover faster! Feel better! Try hyperbaric oxygen therapy today.